理解，相信并試著去溝通。這是我的親身經(jīng)歷�？赡苁且钟�，也可能是焦慮，具體我也曾經(jīng)治療過，到底是個(gè)什么病醫(yī)生也沒有明確的告訴過我，因?yàn)槲掖蛐睦镆膊⒉幌嘈潘麄�。我大約在十二歲吧，可能因?yàn)橐恍┦虑�，從那以后，我就開始變得不正常了，總是做一些在別人眼中很怪異的事情，別人都很難去理解，雖然自己心里也明白，也懂的。但是就是控制不住的胡思亂想，你可以想象一下，一個(gè)十二歲的少年，每天一大半的時(shí)間都在胡思亂想，都是往不好的方面去想，這是多么可怕的一件事情。所以慢慢的，我也變得越來越怪異，基本算是個(gè)另類，但是由于我性格開朗，所以也并不妨礙我去交朋友。朋友也知道我的舉動，也只是感覺很奇怪罷了，也問過我，可能是感覺丟人吧，我也并未向他們細(xì)說。

就這樣，上課也在想，下課也在想，晚上睡不著覺也在想。于是，我變得越來越怪異，也越來越極端，也越來越胡思亂想，也越來越自卑，我不想讓別人知道，也不敢讓別人知道，甚至想過了自殺，不過很可笑，我怕疼，其實(shí)說白了就是慫（哈哈）。慢慢的，這已經(jīng)嚴(yán)重影響了我的生活，當(dāng)然了我的怪異舉止肯定是被家人看在眼中的，不過，他們并沒有當(dāng)做一回事，只是一味地教訓(xùn)我而已，每次教訓(xùn)我之后我都會很委屈，因?yàn)槲腋杏X所有人都不懂我，沒有人能理解我，而我又忍著不去把我想的告訴家人，于是這種厭世的情緒便會更加的強(qiáng)烈。

說實(shí)話，狗急了也會跳墻，何況人呢？我也曾經(jīng)隱晦的向家人說過，可能是父母為了我們操勞的太多，也因?yàn)榧以谵r(nóng)村，精神上的疾病這么高級的玩意誰又會想得到呢？家人只是認(rèn)為我想的太多了而已，也就只是單純的不讓我多想罷了。所以我只能靠著自己的心理調(diào)節(jié)一步一步的去對抗著。

不過對我來說，這可能真的不太容易，就這樣，這種狀態(tài)一直持續(xù)到了我上高中。前邊也說過，我性格開朗，正好與之相沖。可漸漸地，我也已經(jīng)快要承受不住了，你知道所有都自己一個(gè)人埋在心里的感受嗎？你感覺到別人看你異樣的目光，沒有人能理解你，能懂你，你只是固執(zhí)的活在自己悲傷的那一片天地。有一天，可能也是壓抑已久的爆發(fā)，也可能只是想把這些釋放出去，我把所有毫無保留的都告訴了家人，我的想法，我的舉動，我經(jīng)歷的一切一切。顯然，他們聽完之后顯得十分驚訝，也很難過，還帶有一絲責(zé)備。說我沒有早點(diǎn)告訴他們，全都自己一個(gè)人憋著。唉，現(xiàn)在想來確實(shí)也怪自己。

于是，父母帶我去治療，可是那年我已經(jīng)十八了，治療顯得很簡單，我也不明白為什么找那個(gè)醫(yī)生看病那么多。好多人都在屋里排隊(duì)，等著訴說病情。輪到我了，看著那么多人。我感覺他們都在注視著我，我感到很丟人，很羞恥，所以我說的并不詳細(xì)，也就是那時(shí)我才知道。原來看心理醫(yī)生并不和電視里一樣，兩個(gè)人在獨(dú)立的空間，保留著你的隱私和你最后的尊嚴(yán)。由于這種病恥感，我和醫(yī)生描述的很簡單，不過醫(yī)生也沒有太在意，然后就讓我出去了，過了一會一個(gè)醫(yī)生拿過來一疊厚厚問卷讓我填寫，說是進(jìn)行分析。我大概填了將近一個(gè)小時(shí)吧，填完之后就給他了，然后又去做了一個(gè)核磁共振，（感覺真的好貴�。�，最后結(jié)果出來了我也記不清了，只記得醫(yī)生讓我們?nèi)ツ盟帲�藥的名字我也忘了，也就幾盒一個(gè)月的分量，不過也是超級貴啊。我還記得我瞄了一眼適應(yīng)癥狀，只記得上面寫著：適合適應(yīng)性焦慮癥等心理疾病。然后我們就回家了，可能是心理作用吧，我感覺吃了藥之后確實(shí)感覺好了很多，反正是也沒吃完，我就不吃了，病好了嗎？當(dāng)然沒有！不吃了因?yàn)槲腋杏X它沒有用！

可能是年齡大了，（我已經(jīng)22了，不知不覺十年了）也可能是時(shí)間長了有一套自我的調(diào)節(jié)方法了。不過很明顯的是：我知道說出來就好多了，說出來就舒服多了，說出來就不那么委屈了。因?yàn)槲乙郧皼]有及時(shí)的說出來，所以導(dǎo)致我壓抑了許多年。因?yàn)椴槐焕斫�，不被相信，不被認(rèn)可，所以我現(xiàn)在偶爾還受著折磨。

說了這么多，好像跑題了哈。（也可能是我想發(fā)泄下，別介意）最后我只想說，如果你的身邊有人經(jīng)受著精神疾病的折磨，不要只是一味地反駁他們，責(zé)怪他們，請?jiān)囍�去理解他們，去相信他們，去變成他們所相信，所認(rèn)可所想要去傾訴的人。你的一些理解，一絲善意，一個(gè)擁抱，就會給他們帶來極大的安慰，無窮的信心，以及強(qiáng)大的與之對抗的力量。（還有一點(diǎn)：自我的心理調(diào)節(jié)很重要，很重要。多想一些開心得事，多做一些喜歡的事，積極向上，陽光快樂，還有什么不能戰(zhàn)勝呢？為了愛哦我們和我們所愛的人，努力吧！）

我不知道你孩子的經(jīng)歷是否與我相似，不過我想通過我的經(jīng)歷就如果能帶給你一些幫助，那樣我就沒有白說。

在我國大多數(shù)的家長都過于關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績，生理健康，但很少有家長注重孩子的心理健康，當(dāng)有一天，孩子突然被抑郁癥擊中，家長才意識到了問題的嚴(yán)重，一時(shí)不知道該如何是好，有的家長到處尋醫(yī)問藥，有的家長向孩子做檢討，有的家長不再逼著孩子上學(xué)了，可孩子似乎并不領(lǐng)情，嚴(yán)重的到了有自殺傾向，家長日夜看護(hù)，一時(shí)間家里烏云籠罩，暗無天日。此時(shí)家長開始拼命的尋找孩子生病的原因，看著孩子整日郁郁寡歡，沉迷于游戲，不肯上學(xué)，或者讓你給他換學(xué)校，可既使換了學(xué)校，也依舊會找理由拒絕上學(xué)，家長看著孩子一天天的錯(cuò)過上學(xué)的時(shí)機(jī)，又著急又無奈。其實(shí)孩子的生活相對比較單純，生病最可能的原因有失戀，校園欺凌，老師對孩子出言不遜的羞辱，還有來自于家庭的壓力，父母對子女期盼過高，或者恨鐵不成鋼的暴力行為，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子抑郁以后，很多家長都把責(zé)任歸咎于外在因素，我認(rèn)為無論是什么原因造成的，此刻接納孩子，幫助孩子走出抑郁是家長當(dāng)務(wù)之急要做的。千萬不要責(zé)備埋怨孩子，怪他不爭氣，怪他不堅(jiān)強(qiáng)，這樣只能導(dǎo)致孩子更多的怨氣和無助。也不要一味的鼓勵(lì)，恨不得孩子一天就好起來，天天喊口號似的給他加油，這樣只能徒增孩子的煩惱，讓孩子更遠(yuǎn)離家長，結(jié)果都是適得其反。這個(gè)時(shí)候家長要耐心的體會孩子內(nèi)心真實(shí)的想法，真正的了解孩子需要什么，經(jīng)常有孩子患抑郁癥后，問媽媽你還愛我嗎？這說明孩子此刻最怕的是被拋棄，無論是什么原因的抑郁，總歸都是孩子內(nèi)心受到了創(chuàng)傷，這個(gè)時(shí)候家是他唯一的保護(hù)場所，而且抑郁癥的病人都會變得敏感，脆弱，無助，恐懼，他會覺得健康的時(shí)候你們都對他各種不滿意，那么現(xiàn)在什么都做不了的他，是不是會被你們嫌棄，會更激怒你們。所以孩子此刻其實(shí)并不需要你為他做什么，只希望能得到父母加倍的愛和陪伴，能夠給予他呵護(hù)和理解，這個(gè)時(shí)候家長要盡量傾聽孩子病中的感受和述說，然后就孩子的痛苦和困惑，一一給予分析和疏導(dǎo)，同時(shí)還要就某些問題做出承諾和保證，盡量的做到讓孩子認(rèn)為你已經(jīng)懂他了，你是他的依靠和希望，只有這樣孩子才能放松心情，知道自己還是被愛著的，是有人牽掛，有人幫助的，這樣孩子才能開心起來，才能配合家長積極治療，才能樹立起強(qiáng)烈想走出來的愿望。對于未成年的孩子，治療方法最好是藥物和心理聯(lián)合進(jìn)行，因?yàn)楹⒆拥男闹沁�不成熟，正是因?yàn)檫@種不成熟才導(dǎo)致了無法承受不良刺激而造成了抑郁，所以心理治療對孩子是非常有效的。但前提是，必須去正規(guī)大醫(yī)院，找有資質(zhì)的心理醫(yī)生，切記有病亂投醫(yī)，不要相信什么偏方，中醫(yī)那些不負(fù)責(zé)任的宣傳。當(dāng)孩子的病情基本穩(wěn)定后，在征得孩子的同意后，一家人出去做個(gè)長途旅行，或者換個(gè)環(huán)境生活一段，在這個(gè)過程中，千萬不要提上學(xué)的事情，一定不要給他任何壓力，等孩子徹底痊愈了，在從新規(guī)劃人生也不晚。

我是初中數(shù)學(xué)老師，專門講數(shù)學(xué)題，也是學(xué)校多年的班主任，對于各樣孩子還有一點(diǎn)點(diǎn)了解。

首先了解孩子所謂的抑郁癥是什么情況？是你自己的一種直覺，覺得孩子不愛說話了，覺得孩子不愛打鬧了，覺得孩子只會坐著發(fā)呆了。

第二，要了解孩子為什么會這樣子，可以和孩子不那么認(rèn)真的聊。其實(shí)也不需要當(dāng)真的聊，如果當(dāng)真的聊，孩子還真以為自己是病人，所以也不能太認(rèn)真的聊。

第三，孩子還特別小，很容易從生活里改變過來。多帶孩子出去戶外運(yùn)動，爬山打球，多參加集體參與的戶外活動。可以征求孩子的意見，和孩子一起邀請他的同學(xué)朋友來家里小聚。

第四，可以和孩子一起開心的整理家務(wù)，把家里的衛(wèi)生和環(huán)境擺設(shè)改變一下，把一些東西可以丟掉，可以添置一些新的東西到家里來。

第五，這也是非常重要的一條，良好的親子關(guān)系，和睦幸福的家庭，是孩子身心健康的保證，是孩子健康成長的肥沃土壤。

之前的很多文章中，我主要討論的都是自己患了抑郁癥應(yīng)該怎么辦，但是從后臺咨詢來看，很多咨詢的人并不是抑郁癥患者，而是自己的孩子患上了抑郁癥。如果自己的孩子患了抑郁癥，作為父母應(yīng)該怎么辦？

父母主要可以從以下四點(diǎn)入手：

1. 最重要的事情就是幫助孩子得到正確的診斷和治療。

您真的想幫助抑郁癥的孩子，但您必須意識到的第一件事就是：只有您的幫助，是不夠的。孩子的康復(fù)，無法只靠您一個(gè)人的幫助。您需要替他們預(yù)約并陪同他們?nèi)タ瘁t(yī)生，鼓勵(lì)他們接受專業(yè)的治療。請您牢記：藥物治療與心理治療相結(jié)合，是對抑郁癥最有效的治療方式。

2. 另一個(gè)重要的事情是給予情感支持。

例如理解，耐心，關(guān)注和鼓勵(lì)。認(rèn)真對待他/她，和他/她談話并仔細(xì)傾聽。讓你的孩子知道你了解他/她的掙扎，想要幫助他/她。在傾聽他們說話時(shí)，注意要認(rèn)可他/她的感受，但是不要加以評判。告訴他/她事情會好轉(zhuǎn)，你們可以一起找到適合孩子的治療。有時(shí)，孩子會因?yàn)槟阕⒁獾剿麄兊牟“Y而松了口氣。有時(shí)，他們會表示不想談，但現(xiàn)在他們知道自己不是不是孤獨(dú)的，改天再談也無妨。

3.和你的孩子談?wù)撟詺ⅰ?/h1>

問問孩子是否有過自殺的想法，是否有一個(gè)正在考慮的自殺計(jì)劃。以一種客觀的方式問這些問題，能讓你的孩子打開了一扇門，讓他們有機(jī)會告訴你一些他們原本不想告訴你的事情。如果孩子真的有自殺的念頭，重要的是把孩子和自殺工具隔離開來。

例如，把有毒藥品和刀具鎖起來，在高樓的陽臺窗臺裝上護(hù)欄。父母往往會擔(dān)心，和孩子談?wù)撟詺⒌脑掝}“反倒會把這個(gè)念頭植入到他們的腦子里”。

請放心，心理學(xué)的研究已經(jīng)表明：回答有關(guān)自殺的問題，并不會誘使青少年考慮自殺，也不會給他們造成高度的心理痛苦。如果對自殺的話題避而不談，反倒會讓孩子獨(dú)自一個(gè)人去面對痛苦的掙扎。

4.要有耐心。

抑郁癥的康復(fù)需要比較長的時(shí)間。孩子可能會反復(fù)發(fā)作，可能會嘗試克服抑郁癥但是一直失敗。因?yàn)橐钟舭Y會損害病人改變的動力。缺乏改變的動力，抑郁癥就需要很長時(shí)間才能治愈。因此，對孩子要有耐心，對治愈的過程要有耐心。請留出時(shí)間讓治療起作用。

首先，要去正規(guī)醫(yī)院的心理科或精神科做診斷。如果已確診患有抑郁癥，那么下一步要做好治療。抑郁癥并不是一個(gè)很難治療的疾病，所以，不要過于擔(dān)心。抑郁癥治療的難點(diǎn)在于按照科學(xué)方法，堅(jiān)持治療。

一般來講，抑郁癥治療較好的方法是藥物+心理的聯(lián)合治療。如果抑郁癥程度較重，或在急性期，藥物治療可以更好地穩(wěn)定病情。之后，需要進(jìn)行心理治療，加速康復(fù)，并防止復(fù)發(fā)。青少年處于認(rèn)知尚未成熟階段，更要重視心理治療。

抑郁癥一個(gè)很重要的成因是抑郁或焦慮的思維模式。這個(gè)思維模式可以理解為心理習(xí)慣。由于抑郁性的心理習(xí)慣，導(dǎo)致抑郁癥患者很容易陷入抑郁之中。所以，學(xué)會科學(xué)應(yīng)對方法，避免陷入抑郁的心理習(xí)慣中很重要。時(shí)間長了，抑郁或焦慮的思維模式就會改變，抑郁癥就逐步康復(fù)了。

轉(zhuǎn)變思維模式的康復(fù)訓(xùn)練首推正念和認(rèn)知行為療法（CBT），這兩種方法是經(jīng)過科學(xué)論證及臨床驗(yàn)證的針對抑郁癥康復(fù)和防復(fù)發(fā)的有效方法。健心家園APP里有很多相關(guān)資料及信息可供參考。

孩子得了抑郁癥后，家長也會承受更大的心理壓力。只有照顧好自己的情緒，保持身心健康和積極陽光才能給孩子營造良好的康復(fù)環(huán)境，并更好地照顧孩子。正念和認(rèn)知行為療法（CBT）不僅可以幫助孩子，還可以幫助家長改善情緒，提高幸福感。所以，如果家長也能學(xué)習(xí)這兩種方法，體驗(yàn)到了科學(xué)方法對自己的幫助，也就能更好地幫助孩子來學(xué)習(xí)和應(yīng)用科學(xué)方法。因此，和孩子一起學(xué)習(xí)正念及認(rèn)知行為療法（CBT）是一個(gè)明智的選擇。

此外，幫助抑郁癥家人，重要的是高質(zhì)量的陪伴，尤其是對于年齡較小的孩子更為重要。關(guān)于照顧和陪伴孩子的注意事項(xiàng)可參考健心家園APP里的文章《心理醫(yī)生：要照顧好抑郁癥患者，你需要做到這些》：https://luojh.cn/Water/share/web?url=https%3A%2F%2Fluojh.cn%2FWater%2Farticle%2Fdetail%3FarticleId%3D688

你好，我是心理醫(yī)生老沈，有失眠、抑郁、焦慮、精神分裂、雙向障礙等精神心理問題，可以關(guān)注我私信我，了解更多知識！

孩子患抑郁癥，家長應(yīng)該盡早帶尋求專業(yè)人士的診斷和幫助。

孩子確診了，家長該怎么做？

1、鼓勵(lì)孩子多說，多傾訴，即使孩子選擇不與父母溝通，也可以和自己的小伙伴溝通；

2、不要斥責(zé)、體罰；

3、創(chuàng)造良好的家庭氛圍；

4、積極與孩子溝通。

5、家長也需要排遣自己的不良情緒，要保證自身情緒狀態(tài)良好，才能幫到小孩。

如何教育孩子，降低患病可能？

一、民主的家庭氣氛：要對孩子教育有度，讓孩子擁有一定的選擇權(quán)。如選擇穿什么衣服，去什么地方玩……父母要尊重孩子，注意和孩子溝通，營造一個(gè)融洽民主的家庭氛圍。享有選擇“民主”的孩子，才會感到快樂自立。

二、家庭氛圍和諧：不要當(dāng)著孩子面前吵架，也不要和孩子講其他家庭成員的不是，因?yàn)榧彝サ暮椭C氛圍在孩子性格的形成上有著很大影響。家庭環(huán)境和諧，孩子才能輕松快樂的成長。

三、注重自主能力培養(yǎng)：不要包攬孩子所有的事情，替他解決一切問題，這樣會讓孩子經(jīng)不起挫折，心靈變得脆弱不堪。你可以為孩子提供處理問題的建議，引導(dǎo)孩子擺脫困境，培養(yǎng)良好適應(yīng)能力，和自主解決困難，思考問題的能力，同時(shí)也有助于建立自信心。

四、自信心的建立：父母要對孩子好的行為多作表揚(yáng)和鼓勵(lì)，切忌過多的指責(zé)，批評，更不要挖苦諷刺，這樣，有助于孩子克服自卑、樹立自信。

五、社交能力訓(xùn)練：不善交際的孩子不能體會友情的溫暖，所以大多性格抑郁，要鼓勵(lì)孩子多交朋友，與他人融洽相處，真誠待人，多組織孩子間的情感交流活動，培養(yǎng)樂觀寬容的性格，享受友情的溫暖。

六、培養(yǎng)孩子廣泛的愛好：孩子的快樂源自多方面。比如一個(gè)孩子只喜歡玩電腦，有一天停電了，他就不高興了，如果他也愛好足球，畫畫，那么他的選擇就會更廣泛，就能長久地保持快樂。

七、簡樸的生活：物質(zhì)生活過度奢華會使孩子變得難以自我滿足，便會產(chǎn)生不快樂。相反，那些過著普通生活的孩子往往只要得到一件新的玩具，他們就會玩得十分快活。

除了教育方式，家長還要注意對孩子的陪伴，切勿徹底交給老人，人為造成更多的隱性留守兒童。父母的愛在孩子心理成長過程中是不可或缺的，缺失的話，孩子會極度缺乏安全感，少了家庭溫馨感，會變得冷漠孤僻，甚至產(chǎn)生抑郁情緒。

謝邀，首先相關(guān)醫(yī)院明確、權(quán)威的診斷，要讓孩子正確的面對自己的病情。積極尋求正軌的治療、主動的配合治療很重要，只要病情不很嚴(yán)重，完全可以邊學(xué)習(xí)邊治療。要是程度嚴(yán)重了，就需要休學(xué)治療，總之，拖不得，以現(xiàn)在的醫(yī)療條件發(fā)病初期還是好治愈的。

我去年得了這個(gè)病，失眠幾個(gè)月頭疼的厲害感覺隨時(shí)有猝死的感覺，生不如死�，F(xiàn)在沒有痊愈只是好多了

這個(gè)病就是一個(gè)精神上的小感冒，我是靠自己來戰(zhàn)勝它，我沒有吃過藥物沒有看過醫(yī)生，因?yàn)槲以趪�外貧困地區(qū)工作。

本人今年33歲，經(jīng)受住了抑郁真的洗禮，幾個(gè)月的時(shí)間隨時(shí)在生與死的邊緣這是真的，現(xiàn)在我感謝這個(gè)抑郁癥它讓我在生死邊緣從新思考人生，現(xiàn)在我有比同齡更成熟的心智，更深刻的人生體會。

我感謝抑郁癥它讓我更成熟 它是我人生走捷徑的階梯

孩子有抑郁癥，家長首先要做的是帶孩子就診，找到靠譜的心理咨詢師調(diào)整。同時(shí)孩子出現(xiàn)這類問題，肯定是遇到困難不會解決，并且非常自卑，這和家長平時(shí)鼓勵(lì)少有關(guān)，還有溺愛孩子，你讓孩子參與家庭事務(wù)，孩子不會做，就會自卑。多培養(yǎng)孩子，鼓勵(lì)孩子，在調(diào)整癥狀的同時(shí)，男歲孩子成長，孩子就能一點(diǎn)點(diǎn)走出來。

關(guān)鍵孩子拒絕出門