我不明白，家長(zhǎng)連孩子的生長(zhǎng)期都不知道嗎？在這里瞎擔(dān)心。

孩子13歲，正是長(zhǎng)身體的時(shí)期只要骨骺沒有封閉，都會(huì)長(zhǎng)。家長(zhǎng)如果真的擔(dān)心孩子以后不長(zhǎng)，可以去醫(yī)院查查骨骺有沒有封閉，如果沒有那就要給孩子多吃補(bǔ)鈣的食物，不要給孩子亂吃補(bǔ)藥，建議食補(bǔ)。

孩子的生長(zhǎng)期，一般女孩會(huì)到18周歲，男孩會(huì)到22周歲。其實(shí)說女孩18周歲不長(zhǎng)，也不一定。還是要看孩子的營(yíng)養(yǎng)還有鍛煉來決定。不管男孩女孩，都要讓孩子定期鍛煉，尤其是跳繩，更利于孩子的成長(zhǎng)。但不能運(yùn)動(dòng)過量要適量，家長(zhǎng)自己要把握一個(gè)度。還有就是給孩子多吃補(bǔ)鈣的食物，要多喝牛奶，這些都利于孩子的成長(zhǎng)。孩子有晚長(zhǎng)有早長(zhǎng)，但不能因?yàn)楹⒆映缘亩嘧尯⒆訙p肥。長(zhǎng)身體的小孩飯量普遍非常大，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子吃，但不能吃撐，別孩子吃的要吐�？梢杂盟�果補(bǔ)充一下，畢竟孩子長(zhǎng)身體的時(shí)候，維生素也要跟上�？傊�，孩子的成長(zhǎng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，家長(zhǎng)不要太擔(dān)心，要學(xué)會(huì)陪著孩子一起成長(zhǎng)。

從年齡來看13歲152因該算偏矮了，但現(xiàn)實(shí)生活中有些孩子發(fā)育晚，真正的骨齡只有12歲左右，那么152身高就不屬于矮小了，孩子會(huì)自然長(zhǎng)高，不需要任何藥物促長(zhǎng)，僅僅只是生活方式調(diào)整就可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

但如果孩子發(fā)育早的話，哪么孩子152就悲劇了，未來身高就矮了，但15歲骨齡前發(fā)現(xiàn)孩子矮小，找到原因都可以用藥物來干預(yù)提高未來身高。

一般來說男孩變音一般在骨齡13歲左右，不是年齡，男孩12至14歲骨齡是青春突長(zhǎng)期，13歲變音后一年是長(zhǎng)幅最大的一年，大概9至11公方左右。12歲骨齡前一般5至7公分就可以了。14歲至15歲骨齡一年大概5公分，男孩過了15歲骨齡基本不談身高了，一般來說2至4公分的長(zhǎng)幅了。

這里所說的骨齡數(shù)據(jù)是依靠國(guó)家最新執(zhí)行國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)中華05標(biāo)準(zhǔn)得出的數(shù)據(jù)，千萬別依靠舊標(biāo)準(zhǔn)的數(shù)據(jù)，因?yàn)榕f標(biāo)準(zhǔn)一般數(shù)據(jù)顯示偏大半年，有的甚至一年，導(dǎo)致有的早發(fā)育的孩子也被診斷成性早熟而接受昂貴藥物干預(yù)。

我是徐永劍所長(zhǎng)，從事兒科工作20年，擅長(zhǎng)骨齡檢測(cè)鑒定，性早熟，矮小防治，如果有疑問可以幫助大家分析咨詢孩子身高問題。可以關(guān)注我頭條號(hào)了解更多內(nèi)容。

土辦法加真科學(xué)讓孩子站的高看的遠(yuǎn)

土辦法：多喝牛奶長(zhǎng)大個(gè)

真相：有助長(zhǎng)高。富含維生素A、蛋白質(zhì)和鋅的食物都有助于增高。

有助于長(zhǎng)高的食物包括各種富含營(yíng)養(yǎng)的食品。研究表明，蛋白質(zhì)、鈣、維生素A、維生素D和鋅的影響都很大。促使身體發(fā)育的物質(zhì)是“蛋白質(zhì)”，鈣雖然不能讓身體長(zhǎng)高，但能讓骨骼強(qiáng)壯。牛奶正是富含蛋白質(zhì)的優(yōu)秀代表，同時(shí)也是鈣、鋅的獲取源之一。

但家長(zhǎng)們?nèi)绻�想通過讓孩子喝牛奶來長(zhǎng)高，還需要同時(shí)給孩子提供富含維生素、纖維素、礦物質(zhì)的食物，使孩子全面地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)，健康發(fā)育。

土辦法：多曬太陽(yáng)，個(gè)子長(zhǎng)的高

真相：理論正確。但更應(yīng)該重視曬傷，可改為通過食補(bǔ)維生素D。

曬太陽(yáng)的確有助于身高的增長(zhǎng)，因皮膚可通過陽(yáng)光照射合成維生素D，保持足夠的維生素D水平才能實(shí)現(xiàn)生長(zhǎng)激素對(duì)骨質(zhì)的最佳影響。

紫外線根據(jù)波長(zhǎng)分為ABC三級(jí)，幫助產(chǎn)生維D的是紫外線B。長(zhǎng)期接觸UVB，雖然可以制造維生素D，但也容易造成眼睛傷害、皮膚病甚至皮膚癌。這也就是美國(guó)科學(xué)院醫(yī)學(xué)研究院（IOM）死也不肯給出人們一天應(yīng)該曬多少太陽(yáng)來補(bǔ)充維生素D的推薦值的原因。

而且冬天的話，紫外線無法通過孩子身上厚厚的衣服達(dá)到皮膚（所以前提是別穿衣服，或者穿很薄的衣服）。隔著玻璃也無法曬太陽(yáng)，玻璃會(huì)屏蔽掉90%以上UVB，曬得即使發(fā)燙，也不會(huì)合成維生素D。

但沒關(guān)系，維生素D通過飲食一樣可以獲得，比如鮭魚、核桃和維生素D強(qiáng)化谷物，或者干脆口服維生素D滴劑。

土辦法：睡覺時(shí)間長(zhǎng)，長(zhǎng)得高

真相：部分正確。睡眠質(zhì)量和時(shí)間同樣重要。

促使身體發(fā)育的生長(zhǎng)激素并不是在睡覺時(shí)一直分泌的，而是在‘深度睡眠’的狀態(tài)下才會(huì)分泌。所以并不是睡得多就行了，睡眠的“質(zhì)量”才是關(guān)鍵。

其一：睡得長(zhǎng)≠睡眠質(zhì)量高

由于人的睡眠是在“深睡眠”和“淺睡眠”中交替進(jìn)行的，所以很難保證能夠分泌出達(dá)到理想身高的生長(zhǎng)激素量。即使睡了10個(gè)多小時(shí)，如果后半覺因?yàn)樽鰤?mèng)進(jìn)入到淺睡眠，生長(zhǎng)激素也是不會(huì)分泌的。所以孩子如果有打鼾等呼吸障礙的話，深度睡眠可能變得支離破碎，應(yīng)該及早干預(yù)治療，幫助孩子延長(zhǎng)深睡狀態(tài)。

其二：睡得久≠睡眠質(zhì)量高

那些睡得過長(zhǎng)的人，并不比睡得剛剛好的人多分泌太多的生長(zhǎng)素，因?yàn)樗麄兎置谏�長(zhǎng)素的濃度要低一些。也就是說，睡夠就行，不是越久越

土辦法：春天是長(zhǎng)個(gè)的黃金期

真相：也許純屬巧合。

春季是萬物生長(zhǎng)的季節(jié)，似乎也覺得孩子個(gè)頭蹭蹭長(zhǎng)？

其實(shí)到現(xiàn)在也沒有準(zhǔn)確說法證明這一點(diǎn)，在《Growing taller secrets》（《長(zhǎng)高的秘密》）一書中指出：在春夏期間，我們會(huì)無意地做更多正確的事情，以幫助身高增長(zhǎng)得更快。

可以這么推測(cè)，春夏季天氣溫和，孩子戶外活動(dòng)增多，接受陽(yáng)剛照射時(shí)間也增加，有利于合成維生素D，強(qiáng)健骨骼。而且很多學(xué)校有春夏假期，孩子因此可以睡更多的時(shí)間。并不只是單純的春天來臨的原因。

土辦法：打籃球能長(zhǎng)大個(gè)

真相：不只是籃球，大部分運(yùn)動(dòng)都可刺激生長(zhǎng)素分泌，但要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

研究表明，幾乎所有的運(yùn)動(dòng)都是有利于增高的，促進(jìn)生長(zhǎng)素分泌的兩個(gè)最強(qiáng)因素就是睡眠和運(yùn)動(dòng)。

人們之所以認(rèn)為打籃球長(zhǎng)大個(gè)，是因?yàn)樵诨@球或排球運(yùn)動(dòng)中個(gè)兒高的人占優(yōu)勢(shì)，因此吸引了很多個(gè)兒高的人參加，最后也是這群個(gè)兒高的留了下來。相反的，在體操運(yùn)動(dòng)中個(gè)兒矮的人占優(yōu)勢(shì)，因此個(gè)兒矮的人留下。所以才會(huì)產(chǎn)生這樣的誤解，其實(shí)個(gè)高矮與運(yùn)動(dòng)類型沒關(guān)系。

但對(duì)于低齡孩子來說籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有些大，我更推薦讓孩子去游泳、騎車、滑冰更適宜。需要注意的是，青少年運(yùn)動(dòng)應(yīng)該控制在1個(gè)小時(shí)以內(nèi)，如持續(xù)1小時(shí)以上，生長(zhǎng)素分泌有可能不升反降。

科學(xué)辦法，到市級(jí)以上的醫(yī)院，測(cè)骨齡，看看骨縫是否已經(jīng)閉合，如果沒有，恭喜你，可以打針，一般半年，甚至一年。費(fèi)用在五萬以內(nèi)。

我13歲初一1.49 現(xiàn)在1米86 。。。。。

應(yīng)該不算矮的吧！首先要看父母的身高，在一個(gè)有的孩子發(fā)育得遲，但是一長(zhǎng)起來就有種停不下來的感覺，有的孩子發(fā)育得早，很快就長(zhǎng)高了但是后面就很慢很慢。我幺女十一歲一米四六，在班上算中下，有的小女生比媽媽都高，我跟幺女開玩笑說她不肯長(zhǎng)，別人還自信滿滿的說是正常身高。順便祝孩子快快長(zhǎng)高，身體健康，學(xué)習(xí)棒棒噠！

剛剛我老公還在說這個(gè)問題，我女兒13歲了才146，是不是太矮了！我沒覺得怎么樣！因?yàn)榕畠弘S我婆婆，從五官到身高，簡(jiǎn)直就是一模一樣，我婆婆就是一米五多一點(diǎn)大姑姐也是一米五五，遺傳很重要，沒辦法��！因?yàn)槲?3歲的時(shí)候已經(jīng)160了，我娘家男人們平均身高達(dá)到185，女孩們都是165往上，可是我婆婆基因強(qiáng)大，我戰(zhàn)敗！沒辦法��！

要結(jié)合骨齡，發(fā)育情況看！可以每月記錄身高體重，我從女兒十周歲時(shí)開始做記錄。她現(xiàn)在13周歲，十周歲時(shí)140厘米，二年長(zhǎng)了18厘米，第三年長(zhǎng)了5厘米，十三周時(shí)163，七月到醫(yī)院查骨齡，正好也是十三歲。我們和這圖中的數(shù)據(jù)非常符合，所以我們估計(jì)她還能再長(zhǎng)二到四厘米了。我們的目標(biāo)就是166！估計(jì)可以達(dá)到。

用心的父母會(huì)及時(shí)觀察到孩子的成長(zhǎng)情況，早發(fā)現(xiàn)問題早想辦法，就可以讓情況好很多。

孩子的身高有遺傳的因素，但也有后天方面的很多影響。比方營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)等等。

還有說法是孩子發(fā)育到骨骺封閉就不會(huì)再長(zhǎng)，我曾看到一個(gè)男孩子寫的自己親身經(jīng)歷，他就是骨骺閉合以后，通過運(yùn)動(dòng)又長(zhǎng)高了不少。

所以，任何時(shí)候不要失望，找到原因，努力，都是有希望長(zhǎng)到更高的。

希望所有的孩子都茁壯成長(zhǎng)！平安快樂！

我13歲才一米四幾，上小學(xué)時(shí)幾乎排在前面，后來上中學(xué)才開始長(zhǎng)個(gè)子，雖然現(xiàn)在162CM（凈身高）不是很高，但是在女的身高里也不是矮個(gè)子的人，所以不要著急。

只要身體健康，這都不是事。

兒孫自有兒孫福，個(gè)子高低并不代表他以后的生活幸不幸福！

孩子高低先看父母?jìng)�(gè)子，畢竟遺傳也很重要。如果父母?jìng)�(gè)低，小孩不高也正常。反之，如果和父母相差太大，那就是有問題了。首先，想想平常小孩營(yíng)養(yǎng)達(dá)標(biāo)沒有，沒有就多吃營(yíng)養(yǎng)品，其次去醫(yī)院查查骨齡，查查微量元素，做個(gè)全面體檢。如果骨齡沒閉合，可打生長(zhǎng)激素，沒啥疾病，就不用擔(dān)心。讓孩子平常多做運(yùn)動(dòng)，多休息，別有太大學(xué)習(xí)壓力。畢竟建康的身體才是資本！

總之，小孩身體要從小抓起，只要營(yíng)養(yǎng)達(dá)標(biāo)，身體健康，學(xué)習(xí)好，沒有啥擔(dān)心的。個(gè)子高矮，都是祖國(guó)的花朵，長(zhǎng)大了都是祖國(guó)的棟梁！

以上僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，非專業(yè)人士，喜歡的請(qǐng)關(guān)注我吧？我們共同探討學(xué)習(xí)！