這個(gè)問題我理解為兩點(diǎn)：

1.孩子白天不睡覺

2.孩子一天只睡九個(gè)小時(shí)

第一個(gè)問題，孩子白天不睡覺。

三歲的幼兒已經(jīng)上幼兒園了，我國的幼兒園一般都規(guī)定要午睡，但現(xiàn)在有些幼兒園比較靈活，不強(qiáng)制要求午睡，而是讓不午睡的幼兒到別的房間活動(dòng)。不午睡其實(shí)不是很大的問題，只要孩子的精力能支持整天的活動(dòng)。當(dāng)然我建議午睡一下會(huì)比較好，不午睡可能會(huì)導(dǎo)致孩子下午精神狀態(tài)不好，脾氣容易煩躁。

所以對(duì)于午睡我認(rèn)為：有最好，但不強(qiáng)求。

第二個(gè)問題，孩子一天只睡九個(gè)小時(shí)。

三歲的孩子正常一天的睡眠時(shí)間為11-13小時(shí)，就是說我們能保證孩子一天能睡11小時(shí)以上是最好的，當(dāng)然過多也不好。也會(huì)存在少數(shù)個(gè)體差異，但低于8.9小時(shí)建議咨詢醫(yī)生。

如果孩子是一直都睡得少，那么可能這孩子已經(jīng)養(yǎng)成了少睡的習(xí)慣，這樣的孩子要改正比較困難，要家長幫助孩子實(shí)施中長期的休息時(shí)間調(diào)節(jié)。比如早睡早起，建造睡前儀式，白天多活動(dòng)，但不能玩得太瘋，玩得太瘋是不利于兒童睡眠的。

如果孩子是最近一段時(shí)間才睡得少了，那就要找出原因，好好改正。有可能是身體上的問題，比如積食燥熱�；蛘呒竟�(jié)問題，環(huán)境問題等等，這些需要家長細(xì)心觀察。

你好，我是雨橙媽媽，很高興回答你的問題。一般來說3歲的小孩睡眠時(shí)間不低于10個(gè)小時(shí)，但是每個(gè)孩子的精力是不一樣的，所需睡眠時(shí)間的個(gè)體差異較大，但是只要孩子的精神，情緒和生長發(fā)育都很正常，就不會(huì)有什么問題的，但是下午可以引導(dǎo)寶寶睡午覺，一般孩子自己是很難主動(dòng)的去睡午覺的，這個(gè)我就比較有經(jīng)驗(yàn)了，我的孩子今年3歲了，一開始也是跟你家情況一樣，白天不睡，晚上能睡十幾個(gè)小時(shí)，后來我?guī)е�我孩子午睡，過程很難，一開始她在床上能跟你瘋2個(gè)多小時(shí)都不睡，我通常1點(diǎn)多帶孩子睡,最晚的是4點(diǎn)才睡著，后來慢慢就好了，1點(diǎn)上床，2點(diǎn)就能睡了，一般睡個(gè)2個(gè)小時(shí)，晚上10點(diǎn)左右睡，很規(guī)律了，所以培養(yǎng)孩子良好的作息習(xí)慣，家長是要起帶頭作用的，最后，希望我的回答對(duì)你有幫助。[比心][比心][比心]

你好，我是高高，感謝邀請(qǐng)，作為一個(gè)2歲寶寶的媽媽，現(xiàn)在也在跟孩子睡眠坐斗爭，可以分享一下自己的經(jīng)驗(yàn)。

首先，我先簡單說一下我兒子的睡眠情況，他是屬于入睡困難的類型，自從戒奶后，他就不懂怎么入睡，都是在他很困的情況下才會(huì)睡著，所以導(dǎo)致睡眠時(shí)間都很晚。午睡要玩到3點(diǎn)才睡，晚上經(jīng)常10.11點(diǎn)才睡，這對(duì)于這個(gè)年紀(jì)來說太晚睡了，我目前使用的入睡方法就是睡前抱著他讓他冷靜下來然后他才會(huì)睡著，其實(shí)這并不合適，我們還是要讓他盡量學(xué)會(huì)自主入睡，因此也在學(xué)習(xí)調(diào)整他的睡眠時(shí)間。

從生物學(xué)的角度來講，三歲半的小孩只有9個(gè)小時(shí)的睡眠其實(shí)是不夠的，孩子的身體和大腦需要盡可能多的睡眠，以便他能集中精神，正常發(fā)育和控制情緒，睡眠缺乏會(huì)導(dǎo)致幼兒無法集中，我兒子就有這個(gè)狀況，所以我們需要保證他有充足的睡眠，每個(gè)階段孩子的睡眠時(shí)間參考如下：

理論上是這樣，但是孩子的情況我們很難掌控，正如你不能強(qiáng)迫馬去喝水，你也不能強(qiáng)迫孩子去睡覺，但你可以創(chuàng)造一個(gè)舒服的入睡環(huán)境，有什么比父母和孩子偎依在有柔和的燈光的房間里用溫柔的語調(diào)講故事更讓人容易入睡，所以在實(shí)踐上我們可以這樣做：

1. 四歲前的孩子，要確保每天定時(shí)睡午覺

2. 晚飯后玩耍不要過于激烈

3. 規(guī)定每晚的睡眠時(shí)間，并堅(jiān)持下去

4. 養(yǎng)成固定的睡前儀式——安靜下來，換衣服，刷牙，講故事和關(guān)燈

5. 確保孩子有一個(gè)舒適，溫馨和幽靜的睡眠環(huán)境。比如輕柔的音樂或者小夜燈。

6. 試試擁抱的方法，放一段搖籃曲，在孩子身邊躺下，給他做做按摩，抱抱他，盡情享受一起的時(shí)光

如題，并不是每個(gè)小孩子都會(huì)睡午覺，有些就是天生不喜歡白天睡覺，所以為了確保睡眠時(shí)間充足，務(wù)必要讓他 晚上早點(diǎn)上床，可以使用時(shí)間延遲法，比如他一直都是11點(diǎn)才睡覺，那我們從今天開始提前1個(gè)小時(shí)，10就上床，等他10點(diǎn)可以睡著了再提前到9點(diǎn)，然后固定在9點(diǎn)左右睡覺。如果我們哄了半小時(shí)他都沒有睡意，可以拿書出來給他講講故事，安靜地陪伴孩子，也算一種休息，長期這樣他就會(huì)明白上床講故事就需要睡覺了。睡眠調(diào)整或者說養(yǎng)成一個(gè)新的生活規(guī)律是需要很長的時(shí)間和耐心并且家庭成員也要極力配合，家庭成員每個(gè)角色在孩子成長過程中都起著至關(guān)重要的作用。

以上是一些建議，希望對(duì)你有幫助，我也在不斷得學(xué)習(xí)調(diào)整孩子的睡眠，讓我們一起共同成長，謝謝。

一般的話孩子三歲多是要睡十來個(gè)小時(shí)的，但每個(gè)孩子個(gè)體差異不同身體狀況不同，只要身體健康，沒有不精神，各項(xiàng)指標(biāo)也正常也沒關(guān)系的。

其實(shí)孩子再成長過程中做父母的總是有這樣或者那樣的問題困擾著我們父母，你家孩子晚上有睡九個(gè)小時(shí)的整覺不醒算也是深度睡眠可以頂十來個(gè)小時(shí)了，或者也可以培養(yǎng)孩子午睡的習(xí)慣，大人也陪著睡，我家小孩我就是這樣，陪著午睡一下，大家都精神，如果孩子沒有哪里不舒服我們做大人的也沒必要過度緊張！

很高興回答您的問題！

三歲半的孩子白天應(yīng)該睡覺的，睡一小時(shí)左右就可以！孩子還是小，精力不夠旺盛！白天加夜晚睡覺睡至十二個(gè)小時(shí)，就很好了，這樣一整天玩的時(shí)間，精力充沛，不太累，心情會(huì)很好！

只有睡眠充足，才不會(huì)影響孩子的大腦發(fā)育，以及身體健康！伴隨孩子逐漸長大，睡眠時(shí)間會(huì)隨之減少！

建議：晚上要早休息，八點(diǎn)就要準(zhǔn)備休息，十點(diǎn)之前進(jìn)入深度睡眠，更有利于大腦發(fā)育，生長激素的分泌及身高增長！白天和孩子出門運(yùn)動(dòng)，孩子累了，自然晚上會(huì)早睡！

充足睡眠，營養(yǎng)全面，多食蛋白質(zhì)高的食物，牛奶，雞蛋，瘦肉等！會(huì)提高睡眠質(zhì)量！才能健康成長！

歡迎大家來探討，評(píng)論，留言！

不一定，小孩子精力超級(jí)旺盛，新陳代謝特別快，體力恢復(fù)很快，八九個(gè)小時(shí)睡眠足夠恢復(fù)體力！能睡十個(gè)小時(shí)當(dāng)然更好！我家娃有時(shí)候只睡六七個(gè)小時(shí)就不睡了，生龍活虎一整天沒有任何問題，她就是不困也不累，逼她睡也不睡，那就順其自然吧

從小就養(yǎng)成白天午睡的習(xí)慣，每天一個(gè)小時(shí)的午睡應(yīng)該沒問題。

但也因人而異，有些好動(dòng)的孩子，全天精力充沛，即使沒有午睡，一樣不困，那就不要勉強(qiáng)。在幼兒園，是必須要睡的，實(shí)在睡不著也不能打擾到同伴。

不過，晚上一定不能晚于9點(diǎn)上床，11點(diǎn)進(jìn)去深度睡眠，才能保證睡眠質(zhì)量，不低于11個(gè)小時(shí)的睡眠，更有助于孩子生長發(fā)育。

三歲的幼兒已經(jīng)上幼兒園了，我國的幼兒園一般都規(guī)定要午睡，但現(xiàn)在有些幼兒園比較靈活，不強(qiáng)制要求午睡，而是讓不午睡的幼兒到別的房間活動(dòng)。