人們常說看一個女人的優(yōu)雅，要看看雙手是否細(xì)膩，雙腳是否光滑，腳部護(hù)理的小細(xì)節(jié)彰顯了一個女人的細(xì)心和周全，如果看到漂亮女孩子卻又一雙蛻皮干裂的腳，我們的好感會大打折扣。怎么讓腳變的光滑細(xì)嫩?

步驟/方法

妙招1：在洗腳水里倒些白醋，泡二十幾分鐘腳，去角質(zhì)同時殺菌，腳擦干凈涂護(hù)膚品保你的腳細(xì)嫩，一周兩到三次

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妙招2：晚上睡覺之前，用橄欖油均勻的涂在腳上，涂厚一點(diǎn)，然后腳上裹上保鮮膜。然后睡覺，等早上將保鮮膜摘掉，馬上就能感覺到腳的皮膚變得很嫩了。經(jīng)常使用這種方法，保管手腳皮膚細(xì)細(xì)滑滑的

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妙招3：想腳部變得光滑需要適當(dāng)用些磨砂膏或者磨腳石的，在屈臣氏這種東東很多，樓主可以看看，一般的作用是去除多余角質(zhì)，腳部的角質(zhì)容易堆積，一般一個禮拜用2次即可。

去角質(zhì)后可以再涂抹些滋潤乳液，涂上美白的乳霜，注意腳部美白乳霜不宜太油，應(yīng)側(cè)重補(bǔ)水效果．進(jìn)行保護(hù)~

腳丫子的護(hù)理其實(shí)和臉部護(hù)膚大同小異，除了基本的去角質(zhì)、保濕滋養(yǎng)外，養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，穿更舒適的鞋子都能幫助腳部皮膚更細(xì)嫩。

1、堅(jiān)持泡腳

這是腳丫子保養(yǎng)最基本的，睡前用熱水泡腳20~30分鐘，加些艾葉效果更佳。

熱水泡腳能軟化被磨硬的角質(zhì)，更利于廢舊角質(zhì)的脫落；其次還能促進(jìn)足部的血液循環(huán)。

2、適當(dāng)使用磨砂膏

泡完腳之后，可以使用磨砂膏，特別是腳后跟處。

3、使用身體乳對足部進(jìn)行滋養(yǎng)

如果有去角質(zhì)的話，一定要擦拭身體乳對皮膚做好保濕滋養(yǎng)。

4、做好足部防曬

夏天不要直接穿涼鞋，如果裸露較多的話，最好涂上防曬。

除了以上基本的護(hù)理防曬外，還可以自己嘗試制作腳膜，一般用身體乳、敷完的面膜或保鮮膜等，再結(jié)合牛奶 / 珍珠粉 / 維生素E膠囊等，都是不錯的方式。

腳絕對是女生的第二張臉，有一雙雪白嫩滑的腳，絕對可以讓自己成為眾人中最閃亮的星，可是不過大多數(shù)的女生，卻忽視了對它的保養(yǎng)，我今天就來分享一些保養(yǎng)腳丫的方法吧。

適當(dāng)泡腳。

平時晚上回家休息后，可以端上一盤熱水，將自己的腳丫美美的泡一下，舒緩一天受到的疲憊，讓腳上的毛孔得到擴(kuò)張，排除里面的雜質(zhì)。

除了使用純熱水泡腳外，另外還可以根據(jù)自己的特點(diǎn)，在里面添加一些其他東西做輔助，比如海鹽，生姜，紅花，艾葉等等，都會對人體有不同的功效。

適當(dāng)去角質(zhì)。

每過一段時間，就要用磨砂膏或者去角質(zhì)素，給自己的腳丫去除死皮角質(zhì)肉繭等東西，讓自己的腳丫看起來更加的細(xì)嫩年輕，而不是小小年紀(jì)，就踩著一雙老腳。

適當(dāng)貼膜，補(bǔ)充水分。

腳丫也可以向面部一樣，給它貼上腳膜，用以補(bǔ)充其中的水份，讓腳看起來更加水嫩。而且女生們也不用專門去買腳膜，只需要平時用完面膜后，將用過的面膜敷到腳上便可，這樣即可以省錢，又可以給腳丫補(bǔ)充水分了。

保持腳丫衛(wèi)生整潔。

腳部要經(jīng)常清洗，保持腳丫的衛(wèi)生干凈，而且也要經(jīng)常修剪，將多余的指甲清除干凈，不讓里面積攢污泥，整體看起來清爽整潔。

女生們想要腳丫變得更加細(xì)嫩，可以照著這幾個方法去試一試哦，這樣才能讓你的腳丫變得更加完美。

求圖！

美麗事物讓人遐想萬千，如此問題我亦不例外

對外表要求不應(yīng)僅僅停留在精致的層面

至少對于外表

希望自己可以將遇見的事物變成藝術(shù)品般完美

雖累，但快樂。

讓腳丫變好看可以從護(hù)理足部和腳部飾品兩個角度來分析與回答

1. 足部護(hù)理

前提是你的足部的沒有什么缺陷而且你要足夠的認(rèn)真對待

最基礎(chǔ)的是每天晚上好好泡腳，睡前去接一暖壺的熱水把腳好好泡三十分鐘，持之以恒的對待，泡好洗完后把蘆薈膠涂在腳丫上面，認(rèn)認(rèn)真真的去涂，長期是有效的

a.白天人走路時候腳和鞋接觸，長期下來與鞋子接觸的部位角質(zhì)層越長越厚。所以晚上用熱水泡腳，腳上的灰塵和死皮去除，而且腳也會很舒服的

泡完腳之后就可以開始清除腳上的角質(zhì)，可以使用一些去角質(zhì)產(chǎn)品比如磨砂膏，特別是腳趾的縫隙、腳底和腳踝位置。去角質(zhì)的做法不要頻繁，過度了腳部肌膚就會造成傷害。因?yàn)榻琴|(zhì)本身就是皮膚的保護(hù)層

b.做好腳部防曬工作，不用多說了，都懂得。夏天不要直接穿涼鞋

c.平常穿對腳部舒服的鞋子,喜歡穿新百倫的鞋子并且加雙增高鞋墊。新百倫鞋子鞋底本身就是不平的，人的腳踝內(nèi)部相對于外側(cè)存在凹陷，鞋子可以彌補(bǔ)部分

d.足部也需要用護(hù)膚品來進(jìn)行呵護(hù)，如果每天好好護(hù)理的腳，腳不會出現(xiàn)跟有干裂或蛻皮現(xiàn)象，泡完腳后可以用保濕產(chǎn)品涂抹在足部。經(jīng)過一段時間呵護(hù)，腳后跟就會變得細(xì)嫩光滑而且光澤也會很好

2. 腳部飾品

不過對于好看的腳，腳鏈就已經(jīng)足夠了。

完整的說腳上帶的飾品是腳飾(腳鏈 腳環(huán) 腳戒 腳花)

腳鏈可以讓本身就很好看的腳更加的美觀，腳鏈的形狀色澤和膚色的搭配要合適，端正素雅即為美。如果腳部缺點(diǎn)較多，就不要用。一般只戴一條腳鏈，如果戴腳鏈時穿絲襪，就要把腳鏈戴在襪子外面

突出腳踝的腳鏈，可以更加襯托腳的美麗。腳背上的裝飾線條與腳丫的線條要搭配，可以更加襯托腳部的干凈典雅

蘇格拉底有天給他學(xué)生上課說今天不講哲學(xué)，只要求大家做一個簡單的動作，把手往前擺動300下，然后往后擺動300下，看看誰能每天堅(jiān)持

過了幾天，蘇格拉底請堅(jiān)持下來同學(xué)舉手，90%以上人舉起手

過了一月，堅(jiān)持下來同學(xué)舉手，只有70%多人舉手。

過了一年，同樣要求，結(jié)果只有一個人舉手

這個人就是后來也成為了大哲學(xué)家的-柏拉圖

生活種種所為如同上述故事般

泡腳，習(xí)慣，不需要堅(jiān)持

累，快樂。

　妙招1：泡香噴噴的澡

　　冬天是最適合泡澡的季節(jié)，可試著在浴缸內(nèi)置入一些既清香又可促進(jìn)血液循環(huán)的產(chǎn)品，例如專門的精油或是天然的檸檬切片等，可軟化因?yàn)槎�天而變得又粗又厚的角質(zhì)層，還可以達(dá)到除臭功效。

　　妙招2：運(yùn)用小工具輔助去角質(zhì)

　　買一些磨砂膏、角質(zhì)霜、浮石等等來去角質(zhì)，待泡完熱呼呼的美麗澡之后，使用足部專用腳質(zhì)霜，在輔助工具的按摩運(yùn)用下可讓角質(zhì)去除更方便、更徹底。

　　妙招3：滋養(yǎng)潤澤

　　我們也可以使用一些有濕潤功效的乳霜來按摩自己的足部，可以借此軟化足部并活絡(luò)雙腳，從而促進(jìn)血液循環(huán)，有利于緩解一天下來雙腳所承受的壓力。

　　妙招4：清新護(hù)理

　　待所有的保養(yǎng)程序完畢后，就要進(jìn)入最后的階段，雙腳因?yàn)殚L年累月埋在鞋子里，難免產(chǎn)生一些雜味，這時候噴霧以及爽足粉是最佳的選擇了，平日也可以噴灑一些在鞋子里，以消除異味。

　　妙招5：不要隨便剝剪腳上的起皮

　　也許腳部已經(jīng)有干燥的感覺了，所以有起皮，但絕對不要隨便拉扯起皮，因?yàn)檫@樣會有可能產(chǎn)生傷口而感染發(fā)炎和蜂窩性組織炎的危險。

　　妙招6：洗澡后的時間是保養(yǎng)的黃金時間

　　當(dāng)剛洗好澡時，肌膚相對較柔軟，毛孔張開更容易吸收保養(yǎng)品，這時角質(zhì)含水量較高，使用高油脂的保養(yǎng)品加強(qiáng)保濕，更可以維持角質(zhì)層的滋潤，增加柔軟，如果用一般的乳膏或油膏的保養(yǎng)效果會比乳液更好。涂抹后最好用保鮮膜包裹雙足并穿上襪子，6到8小時后，美白保濕效果會更好的！

　　妙招7：不要長時間穿高跟鞋和涼鞋

　　這類鞋子使得我們的足部曾受的壓力大而且還不能夠得到很好的保護(hù)，長時間的穿著這些鞋子會使腳變的干燥，因此你最好選擇透氣好的鞋襪，這樣的話能夠讓你的足部感覺舒服只有美人自己知道的。

　　妙招8：選擇適當(dāng)保養(yǎng)產(chǎn)品加強(qiáng)效果

　　有些保養(yǎng)產(chǎn)品中有含果酸、水楊酸、乳酸或尿素成份，這些成分可以加強(qiáng)去角質(zhì)的效果；而乳酸鈉、甘油、醣類及藻類萃取保濕成份就可以加強(qiáng)角質(zhì)軟化的效果；此外含有多香果（pimentadioica f-ruit）、馬齒莧（portulaca）或乳油木果（shea butter）植物油脂萃取成份也可以增加產(chǎn)品的理療性。

假設(shè)我們?nèi)梭w是一棵大樹的話，五官，皮膚頭發(fā)等都是茂盛的枝葉，而體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)就是樹干內(nèi)用于運(yùn)送養(yǎng)分的莖枝，那么我們的腳就是樹的根，中醫(yī)常說的一句話“養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)足”就是這個意思～

由古至今，通過刺激足底反射區(qū)來治療的方法數(shù)不勝數(shù)，養(yǎng)腳不僅僅是在腳部勞累一天后的擦足霜，做按摩，而是想方法讓腳部不會感受到太多疲累～每天的路是一定要走的，身體體重也不是說減就能減的，能讓自己的腳盡量不感受疲累的方法，想想最簡單的就是選擇適合的鞋子～

喜歡海邊狂奔，喜歡將腳徹底交給大自然，如果擁有了一雙不夠細(xì)膩的腳，美美的涼鞋自然是無法遮擋住那些爆皮與粗糙的紋路，理性思維告訴我，恢復(fù)的事情交給護(hù)理技術(shù)是沒錯的～

腳背是太陽光垂直照射的部位，所以紫外線對它造成的傷害超出了我們的想象～不穿襪子時，應(yīng)在腿和腳背上涂滿防曬產(chǎn)品，等它稍干后再穿上鞋子～我覺得除了要給自己的足部進(jìn)行保暖和清潔外，定期給它做“換膚”絕對是個必要且不錯的主意，簡單來講就是定期去角質(zhì)可以讓腳部的老繭自動脫落，變得光滑，而去角質(zhì)后則需要補(bǔ)充水分～

洗完澡或者溫水泡腳后，擠壓適量的護(hù)足霜涂抹在腳上，輕輕按摩特別容易吸收到位，擦上之后你會發(fā)現(xiàn)，雙腳正在以肉眼可見的速度恢復(fù)細(xì)嫩，變得光滑～

足部保養(yǎng)除了保濕，美白等與手部保養(yǎng)相似的需求外，抑菌工作也一定要做好，尤其常穿高跟鞋的，高跟鞋的坡度會對腳部肌肉與皮膚造成一個壓力，足部得不到放松，就會像緊張的人輕易會出汗一樣，更輕易產(chǎn)生真菌感染等麻煩，引發(fā)腳部皮膚病，需要及時適當(dāng)預(yù)防，以防問題惡化～

腳氣是由于白癬的真菌寄生在皮膚表面，感染后產(chǎn)生的一種皮膚病～皮膚真菌有許多種，以紅色毛癬菌最常見，根據(jù)類型不同，其最佳的治療方法也不同，特別是角化型腳氣，在鱗屑中生活著腳氣菌，所以用腳部專用的乳液和磨砂膏整理角質(zhì)～在公共場所活動時避免光腳，尤其是夏季，因?yàn)檎婢�很容易在潮濕的環(huán)境繁殖～

一對纖纖玉足也是多少人夢寐以求的，但是很多人卻不重視它，每天長時間的走路，尤其是經(jīng)常穿高跟鞋，腳跟粗糙，泛黃，長了很多老繭死皮，終究是腳辜負(fù)了鞋子，還是鞋子辜負(fù)了腳？腳的任性，鞋子的犧牲，終究是一場難以描述的情～

長時間腳與鞋的摩擦，總會或輕或重的起繭，去繭，做好足部防護(hù)是根本，因腳骨的形狀，腳的變形，走路的習(xí)慣等原因，老繭多長在腳上，治療后若受力嚴(yán)重時還會復(fù)發(fā)，因此為了預(yù)防老繭，要穿輕便舒適的鞋子，如果不能換鞋子，可使用腳墊以阻止力量集中投向腳部～

但如果穿著時間長，就要選擇對腳好的鞋子，尤其是要選擇適合自己腳的厚度，能夠充分保護(hù)腳背的鞋子～步行過程中，腳會整體向前滑，壓迫腳尖的鞋子不適合走路～容易造成拇趾外翻，指甲嵌肉，從而產(chǎn)生疼痛的一大原因便是鞋子，腳會擠壓，并漸漸變形～

健康的身體從學(xué)會養(yǎng)生開始，泡腳是養(yǎng)生的一種方式，要說堅(jiān)持一年后的變化，我覺得它跟讀書，跑步，吃飯一樣，不會一朝一夕就會見效，其作用都在潛移默化的發(fā)生著變化，比如，睡眠質(zhì)量提升了，感冒發(fā)燒減少了等等～足療在中醫(yī)文化中，足浴療法源遠(yuǎn)流長，它源于我國遠(yuǎn)古時代，是人們在長期的社會實(shí)踐中的知識積累和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)～

論泡腳的作用和變化，這里還是有許多講究和禁忌學(xué)問的，中醫(yī)防寒是從腳開始，腳暖一身暖，寒從腳心鉆，古代有一種腳爐就是中醫(yī)的防寒的法子，現(xiàn)在在日本有些地區(qū)還有...就是因此，很多中醫(yī)大師的養(yǎng)生辦法，就是每天臨睡前都會泡腳，搓腳心，所以說，腳部是人體信息想對集中的地方，和全身一切腑贓均有密切關(guān)系～

足底還是人體各部位反射區(qū)，動脈和靜脈交匯，微循環(huán)和淋巴循環(huán)活躍，被稱為人體第二心臟， 另外足底有許多穴位，如涌泉穴，“腎出于涌泉，涌泉者足心也”，每晚睡覺前按摩涌泉穴，起到養(yǎng)腎之功效，足部保暖也是養(yǎng)腎的一種方法，所以“養(yǎng)生先養(yǎng)足”，足貼獨(dú)有的配方敷于足底的保健作用顯而易見～

用熱水泡腳，刺激腳部穴位，可以起到調(diào)度臟腑功用，增強(qiáng)體質(zhì)的效果，大寒時節(jié)很多人容易手腳冰涼，而腳部離心臟最遠(yuǎn)，得到的血液供應(yīng)也最慢，但同時足部又是人體經(jīng)脈匯集之處，分布有很多重要穴位和身體各個器官的反射區(qū)～

足部受寒就會降低身體的免疫力，不僅使全身都受到影響，而且會使腿腳上的血管收縮，血液循環(huán)受影響，誘發(fā)心腦血管問題，因此，這一時節(jié)除了日常足部保暖以外，還可以每日泡腳，保持足部的溫暖和循環(huán)的暢通～

泡腳療愈在很多的疾病的治療上都是很擅長的，雖好，但泡腳這種養(yǎng)生方式，并不適合所有人，而且還有一些禁忌需要注意～比如血壓高，泡腳水不宜過熱，會引起心率增加，導(dǎo)致血壓上升～糖尿病，泡腳時間要注意，一定不能過長！

《科普知識供參考》

怎樣讓腳丫更細(xì)嫩呢？我建議：

1.首先還是防曬。太陽長時間照曬，會對腳的皮膚造成傷害。

2.注意穿襪子或者抹一些保濕的霜，保持腳部皮膚的濕潤。

3.防止腳面皮膚刮傷。

4.穿合適的鞋子，不要讓鞋子對腳面皮膚造成磨傷或起繭。

5.常洗腳。及時去除皮膚的脫落角質(zhì)。

妙招1：在洗腳水里倒些白醋，泡二十幾分鐘腳，去角質(zhì)同時殺菌，腳擦干凈涂護(hù)膚品保你的腳細(xì)嫩，一周兩到三次。

妙招2：晚上睡覺之前，用橄欖油均勻的涂在腳上，涂厚一點(diǎn)，然后腳上裹上保鮮膜。然后睡覺，等早上將保鮮膜摘掉，馬上就能感覺到腳的皮膚變得很嫩了。經(jīng)常使用這種方法，保管手腳皮膚細(xì)細(xì)滑滑的。

妙招3：想腳部變得光滑需要適當(dāng)用些磨砂膏或者磨腳石的，在屈臣氏這種東東很多，樓主可以看看，一般的作用是去除多余角質(zhì)，腳部的角質(zhì)容易堆積，一般一個禮拜用2次即可。
去角質(zhì)后可以再涂抹些滋潤乳液，涂上美白的乳霜，注意腳部美白乳霜不宜太油，應(yīng)側(cè)重補(bǔ)水效果，進(jìn)行保護(hù)。

少干活，不在陽光下爆嗮，護(hù)膚油保養(yǎng)

美麗事物讓人遐想萬千，如此問題我亦不例外

對外表要求不應(yīng)僅僅停留在精致的層面

至少對于外表

希望自己可以將遇見的事物變成藝術(shù)品般完美

雖累，但快樂。

讓腳丫變好看可以從護(hù)理足部和腳部飾品兩個角度來分析與回答

1. 足部護(hù)理

前提是你的足部的沒有什么缺陷而且你要足夠的認(rèn)真對待

最基礎(chǔ)的是每天晚上好好泡腳，睡前去接一暖壺的熱水把腳好好泡三十分鐘，持之以恒的對待，泡好洗完后把蘆薈膠涂在腳丫上面，認(rèn)認(rèn)真真的去涂，長期是有效的

a.白天人走路時候腳和鞋接觸，長期下來與鞋子接觸的部位角質(zhì)層越長越厚。所以晚上用熱水泡腳，腳上的灰塵和死皮去除，而且腳也會很舒服的

泡完腳之后就可以開始清除腳上的角質(zhì)，可以使用一些去角質(zhì)產(chǎn)品比如磨砂膏，特別是腳趾的縫隙、腳底和腳踝位置。去角質(zhì)的做法不要頻繁，過度了腳部肌膚就會造成傷害。因?yàn)榻琴|(zhì)本身就是皮膚的保護(hù)層

b.做好腳部防曬工作，不用多說了，都懂得。夏天不要直接穿涼鞋

c.平常穿對腳部舒服的鞋子,喜歡穿新百倫的鞋子并且加雙增高鞋墊。新百倫鞋子鞋底本身就是不平的，人的腳踝內(nèi)部相對于外側(cè)存在凹陷，鞋子可以彌補(bǔ)部分

d.足部也需要用護(hù)膚品來進(jìn)行呵護(hù)，如果每天好好護(hù)理的腳，腳不會出現(xiàn)跟有干裂或蛻皮現(xiàn)象，泡完腳后可以用保濕產(chǎn)品涂抹在足部。經(jīng)過一段時間呵護(hù)，腳后跟就會變得細(xì)嫩光滑而且光澤也會很好

2. 腳部飾品

不過對于好看的腳，腳鏈就已經(jīng)足夠了。

完整的說腳上帶的飾品是腳飾(腳鏈 腳環(huán) 腳戒 腳花)

腳鏈可以讓本身就很好看的腳更加的美觀，腳鏈的形狀色澤和膚色的搭配要合適，端正素雅即為美。如果腳部缺點(diǎn)較多，就不要用。一般只戴一條腳鏈，如果戴腳鏈時穿絲襪，就要把腳鏈戴在襪子外面

突出腳踝的腳鏈，可以更加襯托腳的美麗。腳背上的裝飾線條與腳丫的線條要搭配，可以更加襯托腳部的干凈典雅

蘇格拉底有天給他學(xué)生上課說今天不講哲學(xué)，只要求大家做一個簡單的動作，把手往前擺動300下，然后往后擺動300下，看看誰能每天堅(jiān)持

過了幾天，蘇格拉底請堅(jiān)持下來同學(xué)舉手，90%以上人舉起手

過了一月，堅(jiān)持下來同學(xué)舉手，只有70%多人舉手。

過了一年，同樣要求，結(jié)果只有一個人舉手

這個人就是后來也成為了大哲學(xué)家的-柏拉圖

生活種種所為如同上述故事般

泡腳，習(xí)慣，不需要堅(jiān)持

累，快樂。

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