多謝相邀，內(nèi)向就要善于提高自已社交能力，克服自已膽怯的交流，多聽多說自巳的見解和獨(dú)有的方法，多出去走走，看看外面環(huán)境，空閑時(shí)間，多上微信(看看朋友圈，QQ(空間說說)，頭條(多看社交，感情的文章):，認(rèn)真學(xué)習(xí)，廣泛交接網(wǎng)絡(luò)之友，各階段的人群(男女老少)。段煉自已意志，堅(jiān)定信心，才是最大的收獲。

這篇經(jīng)驗(yàn)講的是怎么提高人際交往能力，而不是講怎么改變內(nèi)向性格。如果你想改變內(nèi)向性格，相信你讀完這篇經(jīng)驗(yàn)后也有所收獲。

應(yīng)該知道的

我們首先要了解內(nèi)向性格與外向性格。真正的內(nèi)向者喜歡獨(dú)處，不喜歡接觸人，通常缺乏自信，容易悲觀。有些內(nèi)向者的性格是由于極端自信、清高自守導(dǎo)致的，一旦這種自信喪失，他也會(huì)變得自卑。我們要強(qiáng)調(diào)的是，真正的內(nèi)向者不一定害羞，只是不喜歡接觸人。

外向者喜歡接觸人，不喜歡獨(dú)處，通常樂觀開朗。我們還有必要知道假內(nèi)向，假內(nèi)向者喜歡接觸人，迫切想改變，但心理素質(zhì)、人際交往能力較差，由此導(dǎo)致比較孤立，但這類性格的人群屬于外向者。

內(nèi)向與外向這兩種性格并無優(yōu)劣，就像印第安人和白人都有相同的智力水平，并無優(yōu)劣，但是在全球化開始時(shí)期，印第安人在適應(yīng)當(dāng)時(shí)的社會(huì)背景上處于劣勢(shì)一樣。外向者更能適應(yīng)社會(huì)、反應(yīng)更快、更能順應(yīng)社會(huì)潮流，但內(nèi)向者也有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，如更能自省、思想更豐富、不太浮躁等。

內(nèi)向者和外向者都是被上帝咬過一口的蘋果，上帝對(duì)這兩種人都很喜愛（當(dāng)然，性格的形成與改變有后天因素）。只不過，兩者被咬的部位完全不同，都需要既發(fā)揚(yáng)好的一面，也修補(bǔ)被咬的那一面。許多外向的人最終獲得了成功，許多內(nèi)向的人最終也獲得了成功，很大一部分原因是他們修補(bǔ)了自己被咬的那一面。

內(nèi)向一定等于人際交往能力差嗎？外向一定等于人際交往能力強(qiáng)嗎？不一定，但是，外向者有人際交往方面的優(yōu)勢(shì)，其人際交往能力通常更強(qiáng)。

對(duì)內(nèi)向者的建議

下面我們來看對(duì)于內(nèi)向者的建議。

對(duì)于內(nèi)向者，改變性格確實(shí)可以促進(jìn)人際交往，但改變長時(shí)間內(nèi)形成的性格并不容易，尤其是在十八歲以后。不喜歡與人交往當(dāng)然不等于與人交往不好。

對(duì)于內(nèi)向者，前提是明確人際交往能力的意義，樹立堅(jiān)定信念，這一點(diǎn)我們都知道。然后，首先要改變態(tài)度，交往技巧才是其次。

改變態(tài)度：內(nèi)向者總是想著自己，注意自己的一言一行，而沒有真正關(guān)注對(duì)方。只有關(guān)注對(duì)方，發(fā)自內(nèi)心地尊重、信賴、欣賞對(duì)方，而不是虛偽地玩弄社交技巧，才能放得開，這是最重要的。

交往技巧：

1.盡量多說，雖然這擠占了你思考問題的時(shí)間，但是，在說的過程中，你的自信在不知不覺中提高了，自信是提高人際交往能力的基礎(chǔ)。

2.多表露情感，總是說一些很理智的話會(huì)顯得缺乏親切感。比如說”這風(fēng)真大，把我的鼻子都要吹掉了“就明顯比“今天風(fēng)有五六級(jí)”要好。

3.有意識(shí)地幽默。幽默并不難，難的是經(jīng)常提醒自己此處可以有幽默。

對(duì)內(nèi)向者和外向者都適用的建議

1.養(yǎng)成樂觀的習(xí)慣，笑對(duì)生活，有意識(shí)地讓自己每天微笑，就算感到這樣不自然也要堅(jiān)持。你的微笑與樂觀不可能不會(huì)感染其他人。總之，不要讓自己顯得冷漠。

2.多讀書，多旅行，多交友，多觀影，在這些活動(dòng)中完善人格，如誠信、友善等。這一點(diǎn)很重要。在完善人格中，你也豐富了閱歷，提高了洞察力。

3.吾生也有涯，而知也無涯。終身學(xué)習(xí)，不讓自己落伍，盡量成為一個(gè)博學(xué)的人。

4.節(jié)假日祝福對(duì)方。如果真正關(guān)心對(duì)方，再怎么忙也會(huì)有時(shí)間。

最重要的一點(diǎn)——照顧對(duì)方的情緒

1.照顧對(duì)方的情緒，這一點(diǎn)最重要。其基礎(chǔ)是對(duì)人心和人性的洞察力�？v觀歷史，賢人中能得到善終的人，通常是那些對(duì)人心和人性有強(qiáng)大洞察力的人。

2.寬容。

3.與對(duì)方互惠互利。

4.換位思考。

5.談對(duì)方感興趣的話題。

6.交流是雙向的，要學(xué)會(huì)真正地傾聽。

7.說話、傾聽時(shí)看著對(duì)方，讓對(duì)方知道你在關(guān)注他。

對(duì)于內(nèi)向者，你讀到這里，還沒有從0變成1

知道了提高人際交往的方法，還只是知道而已。要想提高人際交往能力，必須要在經(jīng)常性的人際交往中反復(fù)運(yùn)用上述方法。

如果你是內(nèi)向者，無論你多么封閉，無論你多么深刻地理解上述方法，你都需要邁出第一步，主動(dòng)找人交往，多說話。

這也許很奇怪，但沒有人天生來者不拒，沒有人天生冷漠無比。只要你真誠地主動(dòng)地與對(duì)方交往，對(duì)方是不會(huì)拒絕你的。

只有邁出這可能很艱難、很尷尬的一步，你才能把理論轉(zhuǎn)化為實(shí)踐，從0變成1，才有可能從1變成十、二十、三十……否則，沒有實(shí)踐，就像知道怎么釣魚但沒有魚竿。我也是一位內(nèi)向者，真誠地祝福我們能夠在實(shí)踐中提高人際交往能力。

注意事項(xiàng)

再怎么提高人際交往能力，也要有好的交往對(duì)象。說起來容易，做起來難。人際交往是一門學(xué)問，讓我們樹立信念，共同努力吧。經(jīng)驗(yàn)內(nèi)容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域)，建議您詳細(xì)咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)�業(yè)人士。

每個(gè)孩子都是可以被接納受歡迎的，讓孩子從接納自己喜歡自己開始，從這里開啟他的美好人生。孩子內(nèi)向沒有朋友讓孩子變得孤僻自卑或者形成討好型人格。首先我們要明白孩子內(nèi)向或者害羞都屬于孩子不自信的表現(xiàn)。有兩個(gè)方面的不自信家長要仔細(xì)觀察，第一對(duì)自己本身自我價(jià)值的不自信。第二對(duì)自己的能力或方式方法的不自信。更普遍的是兩者兼有。家長了解以下幾點(diǎn)應(yīng)該可以幫到孩子。

第一，正確的表揚(yáng)方式。多表揚(yáng)有助于孩子的自信，這個(gè)很多家長都明白但絕大部分家長表揚(yáng)孩子時(shí)更多是表揚(yáng)孩子的成績和結(jié)果，或者只是泛泛表揚(yáng)“你真棒”之類的。真真會(huì)讓孩子更自信的方式是表揚(yáng)他的態(tài)度、努力、進(jìn)步、付出、判斷力、執(zhí)行力等本身的能力和優(yōu)點(diǎn)。比方說，孩子跑步比賽取得了第二名的成績。正確的表揚(yáng)方式是類似“你跑步的速度還真不錯(cuò)哦，這跟你平時(shí)鍛煉比較多有關(guān)系吧”、你是怎么做到跑100米只花了14秒多一點(diǎn)的呢？”“你的體能非常不錯(cuò)，加強(qiáng)鍛煉還能進(jìn)步”。而不是“你真棒，真不錯(cuò)取得了第2名的成績”“下次可以得第一名”。要讓孩子明白是他本身的努力鍛煉、認(rèn)真的態(tài)度，取得了進(jìn)步。如果表揚(yáng)的只是成績名次會(huì)讓孩子感受到是成績或名次才是讓家長欣賞的根本，久而久之孩子可能會(huì)產(chǎn)生怯戰(zhàn)的心里。因?yàn)閺?qiáng)中更有強(qiáng)中手孩子會(huì)為原來的名次成績不敢挑戰(zhàn)而裹足不前。只有讓孩子明白家長欣賞的是他本身孩子才會(huì)逐步建立自信，敢于挑戰(zhàn)。

第二，帶著孩子參加集體活動(dòng)，制造一些機(jī)會(huì)讓孩子交朋友。在孩子參加集體活動(dòng)初期內(nèi)向的孩子根本不敢當(dāng)眾表現(xiàn)，家長可以巧妙的用一些方法。有很多集體活動(dòng)經(jīng)常會(huì)有表演的機(jī)會(huì)，家長要提前和孩子排練熟悉。當(dāng)孩子抗拒時(shí)家長可以對(duì)孩子說“這次集體活動(dòng)我想表演一個(gè)節(jié)目你可不可以跟我一起”“我想表演一個(gè)節(jié)目你能不能幫助我”。這樣既可以讓孩子感受到自我價(jià)值又可以消除孩子的膽怯和擔(dān)心。經(jīng)常和孩子同學(xué)家長聯(lián)絡(luò)可以相互參加生日活動(dòng)，也可以互相邀請(qǐng)到家里玩游戲、聚會(huì)、學(xué)習(xí)。教會(huì)孩子用心挑禮物，和孩子一起準(zhǔn)備分享的零食玩具等。一旦孩子在社交上稍有進(jìn)展就及時(shí)告訴孩子他是受歡迎的，他的用心和主動(dòng)正讓他的朋友越來越多。

第三，多運(yùn)動(dòng)讓孩子有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。這一點(diǎn)看上去跟自信社交沒太大關(guān)系，其實(shí)這一點(diǎn)如果做到會(huì)讓孩子大幅提升自信。在小學(xué)甚至是中學(xué)你會(huì)看到怯懦膽小自卑的孩子絕大部分是體型偏瘦弱的孩子，強(qiáng)健一點(diǎn)的孩子明顯更自信更受歡迎。所以這一點(diǎn)是非常重要的，不僅有幫助孩子的社交，對(duì)孩子的承挫能力也有非常大的幫助。因?yàn)楹⒆拥纳缃恢惺潜厝粫?huì)出現(xiàn)挫折的。

當(dāng)然家庭的和諧和歡樂因素也非常重要，很多家長誤以為讓孩子了解家庭里經(jīng)濟(jì)或困難越多孩子就會(huì)越懂事，其實(shí)不然。家庭的壓力過早讓孩子了解會(huì)給孩子帶來自卑和陰影。所以家長應(yīng)該營造和諧、親密、快樂的家庭氛圍才會(huì)有利于孩子社交和成長。

親子關(guān)系是社交能力的重要因素，孩子們維系友誼的基本條件——堅(jiān)信自己很好，并且也相信朋友們很好——是早期親子關(guān)系的產(chǎn)物。它直接來源于我們?cè)诤⒆舆�是嬰兒時(shí)給予他們的信心：我很好，并且我會(huì)獲得好的照顧。

親子關(guān)系對(duì)社交能力的影響主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

享受他人陪伴

孩子們從嬰兒時(shí)期就開始學(xué)習(xí)享受他人的陪伴，而成人先是喜歡與寶寶長久地對(duì)視，之后又愿意和孩子玩躲貓貓、做鬼臉等有趣的游戲。

家長們發(fā)現(xiàn)，他們的小寶貝不只是一個(gè)小肉團(tuán)，而是能與之互動(dòng)的對(duì)象。同時(shí)，嬰兒也發(fā)現(xiàn)，自己不僅僅是媽媽的附屬，而是一個(gè)獨(dú)立的存在。

輪流、分享及克服挫敗感

最初的需要輪流來做的游戲就發(fā)生在嬰兒期——比如，輪流微笑。

學(xué)會(huì)分享和克服挫敗感，是孩子們?cè)谟變浩趯W(xué)習(xí)的極為艱難的課程。小嬰兒為了生存，為了贏得媽媽的關(guān)注，必須與自己的兄弟姐妹、父親，甚至與工作和睡眠競爭。

同理心及感知情緒

只有父母對(duì)孩子投注了充足的情感，孩子們才能學(xué)會(huì)同理心。

只有父母對(duì)孩子的情緒敏感，孩子們才能學(xué)會(huì)體察他人的情緒，并且表露自己的情感。

這種敏感性也有助于孩子調(diào)節(jié)和管理自己的情緒。這就意味著，在建立友誼的過程中，他們能夠處理并解決沖突，能夠?yàn)楦鞣N問題找到富有創(chuàng)意的解決辦法，并且不會(huì)因?yàn)榕笥言谟螒蛑蝎@勝，或得到了新玩具而充滿憤怒或嫉妒。

對(duì)未來的積極的，切實(shí)的預(yù)期

當(dāng)一個(gè)孩子得到的穩(wěn)定照顧，擁有牢固的依戀關(guān)系，這個(gè)孩子就會(huì)對(duì)未來有實(shí)事求是的，積極的期待。

這對(duì)建立友誼是極為有益的，因?yàn)椋�如果你總是�?dān)心遭到背叛或拒絕，那你往往就真的會(huì)得到這樣的結(jié)果。

這種穩(wěn)定性和對(duì)情緒的回應(yīng)還能幫助孩子辨別，誰有可能與他成為好朋友，以及最好避開誰。

找個(gè)經(jīng)常出差的工作，這個(gè)真的能提高自己的社交能力。一個(gè)人到一個(gè)陌生的地方，各種問題都要開口去問。

鼓勵(lì)孩子多交朋友，提高孩子社交能力

有些孩子除了跟父母長輩一起外，就很少與同齡的小朋友交往玩耍，這樣就使孩子的交往能力得不到鍛煉。家長可以鼓勵(lì)孩子在學(xué)校多交朋友，多帶孩子到同學(xué)或者朋友家玩耍。家長也可以帶孩子參加一些戶外活動(dòng)和親子活動(dòng)，讓孩子接觸到更多的人，慢慢適應(yīng)與陌生人的交流，鍛煉孩子的社交能力和表達(dá)力。

給孩子表達(dá)的機(jī)會(huì)

有些家長對(duì)孩子保護(hù)過度，日常生活中什么事情都不讓孩子接觸，忽略孩子的情緒情感，剝奪孩子表達(dá)的機(jī)會(huì)，這樣只會(huì)讓孩子變得更靦腆自卑。

家長要多多關(guān)注孩子，留心孩子的情緒變化，如果感覺到孩子的狀態(tài)反常，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的找孩子溝通，耐心傾聽孩子的想法，引導(dǎo)孩子表達(dá)自己內(nèi)心深處的情感，讓孩子把心中的話說出來。

多鼓勵(lì)陪伴孩子，給予孩子足夠安全感

總是有很多父母羞于表達(dá)對(duì)孩子的鼓勵(lì)，總是害怕孩子驕傲自大，把鼓勵(lì)轉(zhuǎn)化為批評(píng)教育。但孩子是需要鼓勵(lì)的，父母的鼓勵(lì)是孩子養(yǎng)成自信性格的必備因素。所以父母對(duì)孩子，應(yīng)該多一些包容，多一分鼓勵(lì)。

同時(shí)在孩子成長過程中，父母要懂得表達(dá)自己對(duì)孩子的愛，營造輕松、愉快的成長環(huán)境，讓孩子在沒有過多壓力的情況下健康成長。

大人定義孩子內(nèi)向，多會(huì)形容孩子：膽小敏感、不喜歡說話、喜歡一個(gè)人玩、遇到困難就放棄……

想提高孩子社交能力，首先要讓孩子自信起來，自信的孩子，更喜歡表現(xiàn)自己，也就更容易結(jié)交到更多朋友。

具體做法：

1、父母不要亂給孩子貼“內(nèi)向”的標(biāo)簽

比如說，遇到你的朋友，孩子不叫，不要出口就是，這孩子就是內(nèi)向，不愿意叫人，而應(yīng)換一個(gè)說法，孩子平常很喜歡叫人的，只是有點(diǎn)怕生。

2、多鼓勵(lì)孩子，跟同伴玩耍

當(dāng)孩子表示抗拒的時(shí)候，父母可以引導(dǎo)，比如說，“看，小明在玩什么呢，感覺很好玩誒，我們要不要也一起過去呢”。

遵循的原則就是，由近及遠(yuǎn)：先陪孩子過去，陪孩子一起和同伴玩，然后再慢慢站在旁邊觀看，然后再站在遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方觀察。

3、培養(yǎng)孩子的目標(biāo)感

家長根據(jù)孩子發(fā)展特點(diǎn)和個(gè)體差異，提出適合其水平的任務(wù)和要求，確立一個(gè)適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)（不宜太難），讓孩子自己經(jīng)過努力完成。

孩子可以從中得到滿足感和自我肯定。

不斷重復(fù)練習(xí)，孩子在日后遇到困難，這種感覺會(huì)讓他學(xué)會(huì)堅(jiān)持，而不是，有困難直接放棄。

4、多陪孩子出去運(yùn)動(dòng)，比如打球、爬山、慢跑

研究表示：成人走路，只要把速度加快25%，就可以起到一個(gè)調(diào)節(jié)心理的積極作用。

也就是說，運(yùn)動(dòng)可以讓人的情緒，心情變得放松，讓人變得更陽光。

那些整天待在家里的孩子，會(huì)被悶壞，長期以往，會(huì)形成內(nèi)向自卑的性格。所以，一定要多帶孩子出去走一走，運(yùn)動(dòng)一下。

心理陽光的孩子，真的會(huì)更快樂更開心，真的比其他孩子更容易克服生活的困難，發(fā)掘自己的優(yōu)勢(shì)。

以上就是我的回答，希望對(duì)你有幫助。

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你好，很高興回答你的問題。

孩子如果沒有學(xué)會(huì)基本的社會(huì)交往技能，可能會(huì)影響到成年后與人正常交往、相處的能力，所以從小培養(yǎng)孩子的社交能力是非常重要的。

作為父母，我們可以從以下幾方面來提高孩子的社交技能：

1、建議父母無論多忙，都要盡量抽時(shí)間多多陪伴孩子，給孩子足夠的安全感，讓他們感覺到父母和家庭帶來的溫暖，孩子也會(huì)變得更加自信，能夠更好的適應(yīng)新的環(huán)境。

2、父母要多和孩子溝通，了解孩子的性格，如果他是一個(gè)陽光外向的孩子，可能更容易找到與人溝通的方式，如果他是一個(gè)膽小內(nèi)向的孩子，他可能很難主動(dòng)與人溝通和交流，這時(shí)，父母應(yīng)該鼓勵(lì)孩子大膽與人交流，慢慢地就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子變得自信大方。

3、平時(shí)父母要多帶孩子參加社會(huì)活動(dòng)，認(rèn)識(shí)更多的人，給孩子創(chuàng)造與人交流的機(jī)會(huì)。同時(shí)，父母不能包辦代替孩子與人交流，只需要給孩子創(chuàng)造機(jī)會(huì)，讓他們自己想辦法解決交流中的問題，這樣孩子的交際能力才會(huì)慢慢地被培養(yǎng)起來。

4、父母要多和孩子交流，了解他們的內(nèi)心真實(shí)想法。如果孩子在與人交往的過程中出現(xiàn)問題，但一直找不到原因時(shí)，父母應(yīng)該提醒并指出問題所在，只有孩子發(fā)現(xiàn)自己的問題并改善之后，他們才能正確地掌握溝通和交流的技巧，從而能更好的幫助他們健康成長。

內(nèi)向是孩子社交能力的一種障礙，要提高孩子的社交能力，首先要讓孩子變得開朗起來，增強(qiáng)自信，讓孩子喜歡和別人交流。

孩子的性格雖說有一部分是由先天條件決定的，但我們可以通過合理的方式來改善孩子的性格。

內(nèi)向的性格是孩子成長中的一種性格障礙，主要表現(xiàn)為不善言談，不喜歡被人關(guān)注，害羞，軟弱，沒有自信。父母可以從以下幾個(gè)方面著手改善孩子的內(nèi)向性格：

01

父母要多陪伴孩子，做孩子的良師益友

缺少父母的陪伴，父母與孩子交流少是導(dǎo)致孩子內(nèi)心的原因之一。大家可以想想，在家父母都不能和孩子說上幾句話，那么父母就不要指望孩子在外能和別人說幾句話了。內(nèi)向的孩子要走出父母這一關(guān)，才能走向外界。所以父母應(yīng)把精力多放在孩子的身上，走進(jìn)孩子的心里，了解孩子的真實(shí)想法。

02

父母應(yīng)多帶孩子與外界接觸，讓孩子可以得到實(shí)際的鍛煉

孩子是要離開父母出入社會(huì)的，在社會(huì)中活動(dòng)就少不了與人交際。對(duì)于內(nèi)向的孩子，父母要幫助孩子走出自己，戰(zhàn)勝自己，外界環(huán)境的刺激成了成了最好的催化劑。父母多帶孩子與外界接觸，孩子可以認(rèn)清自我的同時(shí)，還可以對(duì)外界環(huán)境有一個(gè)客觀直面的認(rèn)識(shí)，只有孩子了解了外界的環(huán)境，才能激起孩子主動(dòng)交流的欲望。同時(shí)，父母在外要做好孩子的榜樣，要主動(dòng)和別人交流，讓孩子感受到這是正常生活的一部分，增強(qiáng)孩子的自信。

03

父母要為孩子營造一個(gè)良好的家庭環(huán)境

家庭環(huán)境在一定程度上也會(huì)影響孩子的性格，從而影響孩子的交流能力。所以家庭氛圍很重要，同時(shí)家庭關(guān)系也很重要。所以父母在精心運(yùn)營家庭的時(shí)候，在算計(jì)柴米油鹽醬醋茶的時(shí)候，不要忘記給孩子營造一個(gè)和諧溫馨的家庭環(huán)境。

友友好。這個(gè)問不知道怎樣回答你唷。只能說一句：解鈴環(huán)，需系鈴人。意思是只有自己征服自己唷。相信你會(huì)明白的。拜拜！