洪金寶的肥胖以前可能屬于單純性肥胖，單純性肥胖是各類肥胖中最常見的一種，約占肥胖人群的95%,這類人全身脂肪分布均勻，沒有內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，也無代謝障礙。

現(xiàn)在肯定肥胖過度了。

通常將肥胖分為單純性肥胖、繼發(fā)性肥胖（內(nèi)分泌紊亂或代謝障礙引起）和藥物引起的肥胖。

洪金寶，1952年1月7日出生，1958年被送入于占元?jiǎng)?chuàng)辦的中國(guó)戲劇學(xué)院京劇戲班學(xué)習(xí)，也就是說七八歲就送到戲劇練習(xí)武生動(dòng)作了。這就是我們常說的“童子功\"從小就打下基礎(chǔ)的一種練習(xí)方式。

人體的肌肉是具有記憶效應(yīng)的，同一種動(dòng)作重復(fù)多次之后，肌肉就會(huì)形成條件反射。人體肌肉獲得記憶的速度十分緩慢，但一旦獲得，其遺忘的速度也十分緩慢。肌肉記憶，一旦肌肉受到專業(yè)訓(xùn)練，它就不會(huì)忘記這種狀態(tài)。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員如中斷訓(xùn)練，20年后再重新訓(xùn)練，所需時(shí)間比那些從未接受過訓(xùn)練的人至少快40%。想維護(hù)肌肉記憶的最佳狀態(tài)，就要遵循健身公式：30/48，即做足30分鐘強(qiáng)化訓(xùn)練，接下來48小時(shí)恢復(fù)時(shí)間。這個(gè)比例對(duì)肌肉細(xì)胞儲(chǔ)存信息是最理想的。也就是說，按照這個(gè)公式進(jìn)行有節(jié)奏地訓(xùn)練，肌肉可以牢記一生，不會(huì)輕易忘記。

洪金寶從小練中國(guó)戲曲表演基本功，通過對(duì)毯子功的練習(xí),所以他的形體動(dòng)作協(xié)調(diào),柔韌性以及對(duì)各種動(dòng)作的控制能力都很強(qiáng)。毯子功泛指訓(xùn)練演員掌握和運(yùn)用翻、騰、撲、跌各項(xiàng)技藝（即筋斗，亦作斤斗）的基本功夫。因演出時(shí)各種筋斗翻跳不能超越舞臺(tái)臺(tái)毯的范圍；練習(xí)時(shí)為不致受傷，也都是在毯子上進(jìn)行，故稱毯子功。

以京劇為例，大致包括：

①基礎(chǔ)功，如拿頂、下腰、前橋、后橋、虎跳、踺子、跺子等。

②單筋斗，又叫短筋斗，包括單小翻、單前撲、單提、單漫子、單躡子、單云里加關(guān)、單折腰等。

③長(zhǎng)筋斗，又稱大筋斗，即兩種以上筋斗的組合，并借助助跑完成者。

④桌子功，指筋斗下桌、過桌、上桌等。

⑤彈板功，從雜技、體育項(xiàng)目中吸取演化來的項(xiàng)目，如彈板前撲、高臺(tái)彈板等。

⑥軟毯子功，屬撲跌類，包括搶背、吊毛、前后僵尸、虎跳等。毯子功要求高、輕、飄、準(zhǔn)。

京劇中還有把子功；

指訓(xùn)練戲曲演員掌握和運(yùn)用把子技術(shù)的基本功。一作靶子，又稱刀槍把子，為傳統(tǒng)戲曲演出中所用兵器道具的統(tǒng)稱，有刀、槍、劍、戟、棒、棍、斧、鉞等。一般分作長(zhǎng)、短、徒手 3種：長(zhǎng)把子如大刀、長(zhǎng)槍、叉、棍棒等；短把子如刀、劍、斧、錘等；徒手俗稱手把子，即赤手空拳對(duì)打。每套把子均有專名。在表演上又分作莊重把子和滑稽把子，前者要求莊嚴(yán)威武、雄健肅穆，

洪金寶大哥通過學(xué)生時(shí)代每天專業(yè)的訓(xùn)練，后來又經(jīng)過幾十年演員、導(dǎo)演、武術(shù)指導(dǎo)、、監(jiān)制、編劇、龍虎武師。他的肌肉與神經(jīng)已經(jīng)形成高度的配合，所以他這身肉具有常人胖子所不具備的因素。這也就為什么成龍、洪金寶他們?cè)陔娪爸袝?huì)各種復(fù)雜動(dòng)作及各種兵器的原由了。

謝邀。有句話叫“天生易胖體制，喝水都胖”。洪金寶胖主要是因?yàn)椋?、練武的人身體素質(zhì)好，心態(tài)好，這樣胃口就好，胃口好吃的就多；2、雖然是練武的，但是運(yùn)動(dòng)比較少，吃的有多，所以會(huì)發(fā)胖；3、洪金寶步入中年，人生又很成功，自然而言不會(huì)注意身材等外界因素，不注意控制，所謂心寬體胖，自然會(huì)胖；4、跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，洪金寶即使年輕時(shí)也比較偏胖，屬于骨架比較大的那種，老了不注意的話肯定會(huì)更胖

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因?yàn)樗麤]有一直保持一定強(qiáng)度的練。很多運(yùn)動(dòng)在停下來或者強(qiáng)度降低以后，身體反而會(huì)發(fā)胖。就像劉國(guó)梁、孔令輝，做運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候非常瘦，當(dāng)教練以后就胖成那樣了。很多長(zhǎng)期游泳的人也會(huì)發(fā)現(xiàn)，一段時(shí)間不游的話會(huì)很快的變胖。所以運(yùn)動(dòng)需謹(jǐn)慎，如果不能持之以恒，還不如不運(yùn)動(dòng)了。

洪金寶小的時(shí)候，一方面因?yàn)槟昙o(jì)小，身體的新陳代謝都比較快，一方面也是因?yàn)樵诰﹦�戲班練武，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度大，身材比較瘦，比較結(jié)實(shí)。但是，洪金寶先天屬于胖人。先天胖人是什么意思呢，就是基因的問題，是怎樣都會(huì)胖的體質(zhì)。他的這個(gè)骨相就是胖人的骨相。所以他后來因?yàn)槭軅�休養(yǎng)了很多時(shí)間，身體就發(fā)生了變化。當(dāng)演員后的影視作品也看出他其實(shí)就是個(gè)靈活的胖子。

很多人奇怪，洪金寶作為一個(gè)練武之人卻有著一個(gè)大肚腩。他自己也是很郁悶啊，師兄弟中他是最胖的那一個(gè)，不過這個(gè)胖又成了他的一個(gè)標(biāo)志，一個(gè)特色，是不是也是不幸中的萬幸呢？（D）

一個(gè)練武之人，特別是修內(nèi)功后，正常練內(nèi)功到了一定的境界時(shí)，都是用他的腹部做呼吸也就是現(xiàn)提倡的腹部呼吸，時(shí)間久了腹部會(huì)變大，當(dāng)然你可能會(huì)說李小龍大哥為什么沒有那么大？

李小龍大哥練的是爆發(fā)力和反映速度，當(dāng)然也需要練內(nèi)功，你如果能看到他平常的生活照時(shí)也會(huì)發(fā)現(xiàn)他的腹部也是偏大，只是現(xiàn)在的宣傳圖都是擺姿勢(shì)和發(fā)力的照片，所以是看不到他腹部圓的，而看到的都是雞蛋掛在上面吧；

話說回來洪金寶從外面看那么胖，但做起來的打戲確實(shí)是快捷、干脆、靈敏，一點(diǎn)也感覺不到是一種平常的胖人能做出來的。

釋永信方丈又練武又吃素也能這么胖。

說明，?你要是易胖體質(zhì)。

就是營(yíng)養(yǎng)學(xué)，生物學(xué)，畜牧養(yǎng)殖學(xué)也阻擋不了你變胖的節(jié)奏！

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看成龍的自傳里有提到過，年前時(shí)候的寶爺是很瘦很俊俏的，有一次是表演的時(shí)候受傷住院了，他的家人天天給他送吃的，好像是鹵肉之類的，天天吃，吃了一段時(shí)間之后就發(fā)胖了，之后就一發(fā)不可收拾。

洪金寶身為大師兄，好菜都得他吃過癮了才能往下傳，等傳到了小師弟元彪成龍他們，只能啃點(diǎn)骨頭，吃點(diǎn)菜湯。

他們練武術(shù)是非常消耗體力，從小天還沒亮就要早早起來練功，唱戲，但了晚上12點(diǎn)才能休息，可以說這種強(qiáng)度對(duì)于他們那個(gè)時(shí)候的年齡是一種負(fù)擔(dān)。不過也正因?yàn)檫@種中國(guó)傳統(tǒng)的戲班訓(xùn)練，才能造就他們今日的成功。

他們小時(shí)候沒事的時(shí)候就喜歡打成龍，因?yàn)槌升堊畈宦犜挘�小時(shí)候的成龍身手靈活，洪金寶因?yàn)樘珘�，不夠成龍靈活，成龍就像一條泥鰍一樣，抓都抓不住，氣得洪金寶大罵，不過罵歸罵，他們的感情就是在這樣子的氛圍中建立起來。畢竟是同門師兄弟一場(chǎng)，洪金寶也在采訪中表示，只是代替師傅教導(dǎo)他們而已。

可以看到洪金寶的兒子并沒有遺傳他的肥胖，可以看出洪金寶只是單純性肥胖，不是家族遺傳。洪金寶年輕的時(shí)候因?yàn)榻?jīng)常跳一些蹦床，彈簧床，膝蓋軟骨已經(jīng)被磨沒了，到老年的時(shí)候，不得已坐輪椅出行。一生都奉獻(xiàn)給了電影，洪金寶開創(chuàng)了“靈幻先生”系列電影，可以說為香港電影做出了貢獻(xiàn)。

別看洪金寶是大老粗一個(gè)，在教育兒子方面可是很有一套的，在兒子小的時(shí)候他讓孩子跟洪家班的一些弟子一起訓(xùn)練，一起玩耍，他對(duì)比的解釋是希望孩子多運(yùn)動(dòng)，對(duì)孩子成長(zhǎng)有好處，而且孩子如果在外面撕別人課本，刮花別人的車，他都用藤條教育孩子。三個(gè)兒子雖然超越不了他，但沒有惹事，安分守己的生活。

洪金寶、成龍、元彪都老了很多，再也回不去以前的年輕時(shí)光了，他們也都為我們帶來很多精彩的表演，也希望他們能健康的活下去。畢竟也是陪伴了年輕一代長(zhǎng)大的人物。只是容顏不在了，剩下的更多只是回憶。

什么易胖、骨架大都是扯淡，就是人上了年紀(jì)吃的多了動(dòng)的少了，然后就胖了�，F(xiàn)在還這么能打就是以前的底子好。就好比劉國(guó)梁現(xiàn)在胖不胖？你跟他打打乒乓球看他能不能把你虐出屎來？

洪金寶十四歲時(shí)練武腿摔斷了，以為這輩子就廢了，在醫(yī)院一直住了幾個(gè)月的院，這幾個(gè)月啥都不干就吃營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)身體，十四歲正長(zhǎng)身體，結(jié)果幾個(gè)月下來吃胖了，從此胃口大了！

以前也沒那么胖～是運(yùn)動(dòng)量大說一胖也不會(huì)太胖～～～以后運(yùn)動(dòng)量少了自然就胖了，我就是例子～以前專業(yè)運(yùn)動(dòng)員體重180退役后體重240，為什么洪金寶拍戲還那么靈活，是因?yàn)橐郧暗牡鬃佑校�我現(xiàn)在240身高174一千米還能跑出3分24秒～縱跳摸高2.55米，所以長(zhǎng)期高強(qiáng)度專業(yè)運(yùn)動(dòng)還是有好處的，只要沒有大的傷病年齡大了就能享受運(yùn)動(dòng)帶來的好處。