經(jīng)常有家長談到現(xiàn)在的孩子太脆弱了，遇到一些困難或挫折就癱一天。很多家很重視給孩子挫折教育，可是很多家長對挫折教育都有著非常錯誤的理解。有一種家長認(rèn)為要給孩子設(shè)置很難的任務(wù)，讓孩子提前體驗失敗的感覺，才不會在將來遭遇失敗時，被負(fù)面情緒打敗。還有一類家長要用語言來打擊孩子的自尊心，讓孩子練就一顆不怕打擊的強(qiáng)心臟，將來遇到嚴(yán)厲的教師或上司時才能承受得住，才能好好地學(xué)習(xí)和工作，這其實是冷暴力，只會給孩子帶來傷害，也不是挫折教育。

真正的挫折教育不是這樣的，挫折教育是讓孩子們在面對生活中的各種問題和困難時產(chǎn)生挫折感的時候，給予他適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，教他思路方法，讓他跨過一道道溝通，獲得直面失敗的勇氣，掌控生活的信心。與挫折相對應(yīng)的是耐挫力，耐挫力是可以后天培養(yǎng)的，那么家長要如何培養(yǎng)有高度耐挫力的孩子呢？

一、建立觀念：失敗和試錯是培養(yǎng)耐挫力的資源

很多家長喜歡在孩子遭遇挫折前，就幫助孩子解決挫折。其實家長們這樣做等于是親手剝奪了孩子從失敗和試錯中成長的機(jī)會。所以他們根本不懂得如何面對失敗，那些一遇到困難或失敗就退縮的孩子，就是因為怕犯錯誤，怕事情做不好，怕家長的責(zé)罵才會退縮，不敢再去堅持和嘗試。所以我們家長要樹立“失敗和試錯是培養(yǎng)耐挫力的資源”的最重要的觀念，讓孩子們從失敗與試錯中獲得理解與支持，他們才會獲得心理承受能力。

能共情是解決挫折問題的情感基礎(chǔ)，當(dāng)家長樹立了“失敗和試錯是培養(yǎng)耐挫力的資源的觀念后，就能很好的認(rèn)同并疏導(dǎo)孩子在受到挫折時的情緒體驗，能換位思考，理解孩子的心境。讓孩子接納自己的負(fù)面情緒，才能夠有動力，有信心去解決問題。在孩子處于負(fù)面情緒中里，家長不但可以用言語來寬慰孩子，也要與孩子多多進(jìn)行身體接觸，比如擁抱孩子，握著孩子的手等等，這樣的動作會讓孩子放松下來，也能更清晰地感到父母的愛。

二、讓孩子學(xué)會尋找挫折點

在孩子遇到挫折時，父母要多鼓勵和引導(dǎo)他們找原因，分析讓我失敗的挫折是來自內(nèi)部還是外部的。這個挫折點我們能改變嗎？有些不能改變的，我們就要接納它，有些是可以改變的，那我們就想辦法改變它。如果要改變它，我們有哪些解決的辦法呢？這樣就讓孩子從小就一點點學(xué)會如何面對挫折，從受挫折時抱怨，到想辦法會解決問題。當(dāng)孩子想辦法解決了問題，他們就能獲得控制感，就能用控制感去抵制不可控而產(chǎn)生的焦慮和恐懼，從而獲得自信和力量，才會有勇氣去面對挫折。

三、成長型思維

當(dāng)有成長型思維的孩子考得不好時，也會真心難過，可他們會一直朝著目標(biāo)努力，因為他們相信能力可以通過學(xué)習(xí)來提升的，而不具有成長型思維的孩子，會因為一次失敗，就再也振作不起來，因為他們認(rèn)為能力不足是無法改變的，所以就失去了努力的動力。

當(dāng)孩子失敗時，家長不要關(guān)注當(dāng)下這個失敗的結(jié)果，而是要去關(guān)注孩子在做這件事的過程中花了多少精力，用了什么辦法，孩子的做法當(dāng)中有什么可取之處，然后把孩子做得好的部分講給孩子聽，讓孩子覺得離自己成功其實不太遠(yuǎn)，只要改進(jìn)某個部分或某些部分就能成功。

當(dāng)孩子正在經(jīng)歷一個挫折帶來的負(fù)面情緒時，家長可以引導(dǎo)他們轉(zhuǎn)移目標(biāo)與尋找替代物，讓孩子找個相關(guān)的事情做，慢慢消解負(fù)面情緒。運動對孩子來說也是很好的調(diào)整方式，孩子可以在運動中得到休息。也可以讓孩子找個喜歡的地方靜靜的待上一段時間，等休息好后再查找挫折源。還可以讓孩子降低目標(biāo)，改變策略再堅持做下去。

四、定合理、具體的目標(biāo)

一個過高的目標(biāo)，孩子們怎么也無法達(dá)成，就可能導(dǎo)致他們會習(xí)得性無助。如果目標(biāo)合理，具體，孩子稍微努力就可獲得成功，就會讓他獲得對生活的掌控感，也會激勵著他向更大的目標(biāo)努力。

孩子剛邁入少年的時候，家長們對孩子的期望值都很高，隨著孩子們年齡的長大，由于各種原因，孩子學(xué)業(yè)成績可能會不如家長所愿。這時家長就要視孩子的情況調(diào)整自己的期望值，正確面對孩子學(xué)習(xí)中的問題，正確認(rèn)識學(xué)習(xí)的高原現(xiàn)象，要認(rèn)識到有付出，成績也不一定會提高。但要告訴孩子努力永遠(yuǎn)不晚，當(dāng)你覺得為時已晚時，相比于今后，現(xiàn)在恰恰是最早的時候。

結(jié)束語

有的家長在孩子考得好的時候，就大肆夸獎，考得不好就批評、指責(zé)，態(tài)度大變，這樣孩子會感到自己存在的價值，就是成績單上的那幾個數(shù)字。這樣一來，孩子為了得到父母的愛，他們生活全部的意義就是考試分?jǐn)?shù)，一旦成績不好，他們就會覺得整個世界都垮掉了，甚至?xí)�做出極端的事情。這也是孩子受不了挫折的一個重要原因。

家長要對孩子表示我對你的愛和成績無關(guān)，然后安心地引導(dǎo)孩子找到解決問題的思路，鼓勵他再次去嘗試，給孩子在任何情況下都能夠振作的力量。家長這樣的言行會給孩子們安全感，他會感到就算全世界都拋棄我了，至少有兩個對我來說最重要的人不會拋棄我，那就是我的父母。父母的愛是孩子力量的源泉，是他最后的堡壘，有了這個安全的港灣，孩子遇到挫折時才不會有恐懼和絕望。同時，當(dāng)孩子從小經(jīng)歷一次又一次的磨練后，內(nèi)在精神上的力量就會越來越強(qiáng)，他會越挫越勇，變成一個完全不懼怕任何挫折的人。