愛美是女人的天性，每個女人都希望自己永保青春

第一點：經(jīng)常揉搓眼睛

眼周邊的膠原蛋白經(jīng)常揉搓過度會造成損壞，眼部肌膚彈性纖維受到破壞，導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂產(chǎn)生皺紋。所以很多人長皺紋都是從眼睛部位長，第一熬夜過度，第二不用眼霜，第三眼部不吸收用了眼霜也改善不了問題。第四眼部和面部的膠原蛋白多少不一樣的，眼睛部位比較少，更容易流失。

第二點：情緒經(jīng)常不好

保持好的心情很重要，有一種精神上的養(yǎng)顏法，經(jīng)常發(fā)脾氣暴躁的女孩子，情緒都是憤怒埋怨恨的狀態(tài)，很容易造成壓力，也會引起面部每天愁眉苦臉皮膚容易長皺紋。

第三點：皮膚水分不足

女人是水做的，皮膚的水分就是滋養(yǎng)女人年輕貌美，當(dāng)身體和肌膚的足夠水分，那么養(yǎng)分輸送也更好，更快，并加速細(xì)胞修復(fù)，皮膚缺水就會干燥緊繃，時間長了就容易產(chǎn)生皺紋，臉部看起來就比較蒼老了。提醒：每天喝8杯水很重要。多吃含水分多的水果蔬菜，少喝咖啡因的飲料。

第四點：喜歡吃甜食

身體如果糖分?jǐn)z取過多就會產(chǎn)生糖化反應(yīng)，破壞身體膠原蛋白，然而就會加速衰老，腰圍變粗以及臉部長粉刺痘痘，還有可能會有糖尿病。所以盡量少吃甜食。

第五點：不防曬

一年四季都有紫外線，冬季少一點，但是還是有，皮膚吸收紫外線會使皮膚變黑，粗糙，嚴(yán)重的還有皮膚癌，太陽光會直接照射到皮膚深層的皮膚，傷害到彈性膠原蛋白，導(dǎo)致皮膚變得松弛 沒有關(guān)澤，并且出現(xiàn)皺紋，所以每天要做好防曬。減少陽光照射皮膚。不管是防曬還是護(hù)膚品都應(yīng)該選擇適合自己皮膚膚質(zhì)的，針對性護(hù)理很重要。美膚幫幫忙回復(fù)2651可以測試皮膚類型。

第六點：經(jīng)常熬夜

熬夜睡眠質(zhì)量會變差，睡眠時間也變短，給身體帶來一些問題，像皮膚出現(xiàn)，黑眼圈，眼皮松弛，皺紋，睡眠不足還會影響體內(nèi)器官運作功能的，造成難以補(bǔ)救的傷害，所以早睡早起。

這些惡習(xí)是你看起來比同齡人顯老的原因，為了以后更年輕漂亮，從此刻開始改變吧。

我今年也是35歲了，但是在很多人眼里我看起來就像20多歲，甚至有的人還認(rèn)為我在讀書的學(xué)生。也有很多人為我怎么保養(yǎng)的，我其實也沒有可以保養(yǎng)什么，護(hù)膚品都是隨意買的國產(chǎn)品牌，也就是最近兩年才有規(guī)律的敷面膜和涂防曬，畢竟35了仔細(xì)看細(xì)紋也很多了。

我總結(jié)了我為什么看起來像20多歲的年齡，可能是一下幾個原因吧。

第一 身高不高，骨骼小、娃娃臉。

因為遺傳+自己從小挑食的原因，35歲的我身高只有150cm，所以看起來就小小個，自己也是娃娃臉，很容易讓人覺得是小孩子吧。

第二 穿衣風(fēng)格

因為個子小，買衣服就只能買一些偏休閑類的衣服，T血、牛仔褲、運動鞋都是我占我衣櫥中的絕大部分，就算穿偏成熟的合身的衣服也像是偷穿媽媽的衣服。

第三 飲食問題

很多人為了有好的膚質(zhì)和身材尤其是女明星，會可以的去吃或者不吃一些食物，而我卻沒有。畢竟自己是普通人，對自己也沒有太多的要求。不會刻意的去為了身材或是保養(yǎng)皮膚去不吃一些食物，我都是吃自己愛吃的，不吃的就是不愛吃的。但是很多人卻不相信，經(jīng)過我仔細(xì)回憶，我覺得我常年喝綠茶，而且不愛吃甜食，不喜歡喝奶茶。一年也吃不到2顆糖，不知道是不是和這個有關(guān)系。

第四 家族遺傳

我們這個家族的人看起來都會比實際年齡要小一些，我媽媽一輩的也是，估計都是娃娃臉的原因吧。

我覺得現(xiàn)在的這個年代，很多很多人都比實際年齡要小。很多人都是注重保養(yǎng)了。其實剪一個年輕的發(fā)型，在穿衣方面下一點功夫，整個人會立刻年輕很多的。

桂蘭雨滋回答：

開心！只有日子開心，過的舒服，心中有愛，這人肯定顯年輕，30，78也不顯老，真的，我見過，會過日子的，根夲沒有愁日子，比平常人年輕十歲，不就20，78唄！人看著十分年輕，年年下來總比別人年輕，沒有整容，穿的好點，抹的水靈點，臉上整了七八層你說，愛美的女人要愛自己，跟臉上啥都不抹的，簡直判若兩人，這一比，該知道了吧！你負(fù)責(zé)貌美如花，我負(fù)責(zé)掙錢美家！那肯定你老婆漂亮了！

我40了，看起來大概年輕個幾歲。其實我的生活作息時間也不太好，還抽煙喝酒。有時候戶外曬太陽，也懶得補(bǔ)防曬。懶的時候，也不記得用護(hù)膚品，還經(jīng)�；瘖y。奢侈品牌用的少，sk2，雅詩蘭黛這些基本不用的，因為太貴了。一個月一支神仙水我真搞不起。

但有幾點我很注意的：

1-盡量吃素，30%葷，70%素這樣搭配。葷菜盡量吃魚類，牛肉，雞肉�；�本上不吃豬肉，除非非常好吃的紅燒肉就來兩塊

2-運動排毒很重要，我很喜歡運行時大量流汗的感覺。有時候一段時間沒有運動，突然跑一頓，身上流的汗都是臭的，我權(quán)當(dāng)是在排毒了，美容院的全身淋巴排毒也是很好的

3-保持好心情，我這人脾氣燥記性又不好。一般發(fā)生讓我不痛快的事情立刻就爆發(fā)了，爆發(fā)完了就算，轉(zhuǎn)頭就忘。所以不太會花心神去揪心一些難過的事情，所以心情一直保持的還不錯。我看到很多顯老的妹紙都是憂心過度，有事也都自己悶著想，有些難過能悶著想很久，晚上睡前還想…這個現(xiàn)象特別摧毀容顏的。

4-如果今天不想護(hù)膚，我洗臉就用溫水沖一下，不用泡沫型洗面奶。如果化妝了，需要卸干凈妝，用完卸妝水必須用泡沫洗面奶洗干凈，完后必須全套護(hù)膚程序不能省，這可以說是原則問題了。要是沒出門臉感覺很干凈，不想護(hù)膚，就不要用洗面奶保護(hù)皮膚表層油分。要是用了洗面奶就必須要護(hù)膚！精油是好東西，長期使用抗衰

5-補(bǔ)充維生素，蛋白質(zhì)，和鈣

一個女人三十六歲了看起來還像二十的女孩，沒整容，是什么原因？有些人天生氣質(zhì)好，顏值高，加上心態(tài)佳，所以就年輕態(tài)[捂臉][捂臉]

一個女人三十六歲了看起來還像二十歲的女孩，沒整容，是什么原因？

很高興回答這個問題：

現(xiàn)在這時代，多數(shù)女人都學(xué)會的護(hù)膚保養(yǎng)，投入愛惜自己；還有就是條件好不用擔(dān)心任何生活問題，衣食無憂、有人寵的女人、就越來越年輕。要像我一樣天天為了生活一直在路上奔波，風(fēng)吹日曬，不是生活費、就是家庭開支、所有壓力一個人承擔(dān)。三十多歲活的像四十多一樣[流淚]都是條件反射性。條件物質(zhì)改變了一切決定了生活水平。[祈禱]

不知道我有沒有資格來回答這個問題。今年我剛好36周歲，有一個11歲的兒子。至于我看起來像多大，需要大家來評價。對這個問題，我有如下的看法，個人淺見，咱們一起討論哦：

1??：有良好的生活和運動習(xí)慣。定期健身，選擇最能堅持的一兩個運動持之以恒。比如我最愛游泳，跑步和無氧運動。每天都會在家練一會，并且一周去三次以上健身房。運動不是為了瘦，而是為了精力充沛，神采奕奕。同時整個人的精神狀態(tài)也會更飽滿。

2??：規(guī)律飲食，均衡營養(yǎng)。選擇少加工或者原生態(tài)食物，拒絕沒有營養(yǎng)的零食。多吃蔬菜，水果有選擇的吃，比如高糖分的西瓜，菠蘿這些，適當(dāng)吃。精細(xì)白面饅頭米飯最好摻雜粗糧一起，不然的話糖分?jǐn)z入很容易超標(biāo)哦

3??：提升品味，精簡衣櫥。平時多看一些精致有品味的公眾號和頭條號，多用穿搭達(dá)人的美圖洗眼睛，讓自己的審美得到提高。衣櫥貴精不貴多，哪怕一個月只買一件好的，也勝于買一堆穿一次就束之高閣的便宜貨。

4??：相由新生，腹有詩書氣自華。無論何時都不要放棄充實內(nèi)心，提升自我。多讀書，多思考，勤積累，善總結(jié)。讓時間的流逝成為你愈加迷人的魅力，而非僅僅在皮膚上刻下歲月的痕跡。對于真正自信的女人來說，年齡根本無需是個秘密：你看起來多年輕，就是多年輕。

5??：時刻關(guān)注身邊那些狀態(tài)好的女孩子。所謂近朱者赤。想知道更多保持好狀態(tài)和年輕態(tài)的方法？就一定要關(guān)注我呀！我是每天輸出時尚內(nèi)容的優(yōu)質(zhì)頭條號作者“洋飯仔”。

期待你的關(guān)注呀！??

一個女人36歲了看起來還像20幾歲的女孩，沒整容，是什么原因？

你好我是琦琦媽，很高興回答你這個問題，我83年的，今年37歲，很瘦，臉型小，大學(xué)畢業(yè)出來上班，是做銷售行業(yè)，很多客戶都不相信我，覺得我太稚嫩了，我郁悶得很，生了孩子，沒幾個月又瘦了，我長胖不容易，要瘦很容易，這個疫情我沒長肉，反而少了幾斤，平時也愛鍛煉，有時走出去，碰見陌生人，別人知道我孩子10歲，都很詫異，發(fā)幾張圖片你們看看吧！現(xiàn)在比以前成熟很多了

熱愛運動健身，管理身材；心態(tài)樂觀積極，自信獨立，少女心。

陳意涵38歲，健身達(dá)人，孩子媽

我是大發(fā)的忠實粉，喜歡她不是因為她演戲，而是喜歡她身上由內(nèi)而外散發(fā)出來的“少女感”。

都快40歲得人了，在她身上完全找不到歲月留下的痕跡。喜歡跑步健身游泳爬山，仿佛一切跟體能相關(guān)得她都熱愛。

體脂率只有10.7%的她女明星中很難找到第二個。她熱愛到運動到什么程度，我記得她懷孕的時候還在跑步，一口氣跑了五公里，好多粉絲都替她擔(dān)心，但她還是一點事沒有。

她喜歡倒立，在各個國家地標(biāo)打卡；她喜歡拼圖，喜歡生活，自然流露不遮掩，內(nèi)心坦蕩隨性，把自己活成了少女。

李小璐39歲，典型小個子女生，不老女神

李小璐都不用說了吧，現(xiàn)在年齡越大，她看起來反而更年輕。練馬甲線、跳女團(tuán)舞、開tb店當(dāng)老板……

盡管之前經(jīng)歷了那么大的風(fēng)波，但表面上看她絲毫沒有被打擊。疫情期間，抖音天天發(fā)一些類似某網(wǎng)紅的跳舞視頻、互動……絲毫不畏懼粉絲的言論和鍵盤俠的諷刺；她還跟甜馨穿親子裝，站一起酷似姐妹，還一起跳舞……這一切，都讓人覺得她很堅強(qiáng)，不畏懼。

博主廖蹄花30歲孩子媽，健身使她自信

她跟大發(fā)有兩個共同的特點，愛笑，笑容天真無邪像個孩子；一個是就是健身運動，她也走馬甲線，她說健身使她自信。

博主小粽子Selina 34歲，擁有馬甲線，倆孩子媽

雖然她長相我覺得一般，但是她始終堅持運動健身，懷二胎的時候孕肚也不明顯，馬甲線都撐開了，就因為她常年健身運動得關(guān)系，所以產(chǎn)后恢復(fù)很快，個把星期就開始運動健身了，這點跟陳意涵很像，產(chǎn)后恢復(fù)快，一點也不像剛生完孩子的樣兒。

總結(jié)一下，過了30歲如何保持自然的“少女感”，第一，把健身當(dāng)成一輩子的習(xí)慣去熱愛；第二，給身邊的人帶來溫暖，做自己熱愛的，保持一顆少女心，擁有童真。

我一直在向大發(fā)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)著做一個樂觀開朗愛笑的人，對新鮮事物保持好奇感，追逐自己的小小自由，自信獨立，愛自己也愛家人。

你們呢？

喜歡關(guān)注！

我想她是一個懂得經(jīng)營自己的人，而不是活在別人的看法里，其實不論你是誰活好自己也是一份成功跟名利沒有多少關(guān)系。不想讓別人看不起自己那么就從愛自己開始活吧！