謝謝邀請～孩子到底可不可以吃“”洋快餐“？能吃，但不建議吃，對于孩子來說正是長身體的快速發(fā)展階段，需要豐富多樣以及充足的營養(yǎng)來為生長發(fā)育做準備，但如果在這期間吃了過多的洋快餐，其中富含高油／高鹽／高脂肪甚至是高糖，那么維生素和礦物質攝入有限，但是能量卻是超標的，長期以往，會造成能量過剩型的營養(yǎng)不良。

那么對于生長發(fā)育快速發(fā)展階段的孩子來說，不僅僅會影響食欲，影響身高以及身體的發(fā)育，還會導致肥胖，如果在青少年時期就發(fā)生肥胖，那么會增加成年后肥胖以及各種心腦血管疾病等慢性疾病的風險，尤其現(xiàn)在很多慢性疾病已經(jīng)部分年齡了，比如糖尿�。�高血壓／心臟病等等，這些在孩子時期也會發(fā)生，并且人數(shù)一年比一年更多。

所以對于孩子來說，洋快餐偶爾可以吃一次，但是建議次數(shù)不要太多，一次性不要吃的太多，并且做好平時的飲食搭配，粗雜糧的主食／蔬菜／水果／魚肉／豆制品／堅果／雞蛋／牛奶等每天最好都要有，并且養(yǎng)成運動的習慣，不僅可以促進身體正常的生長發(fā)育，還能更好的促進身高的生長。

我的看法：可以吃，但要適當吃。

“洋快餐”有“垃圾食品”的惡名，原因是其套餐設置往往傾向于高糖、高脂肪。確實不夠均衡，不適合天天吃、頓頓吃。

如果要經(jīng)常吃，就得注意營養(yǎng)均衡了。常見的套餐：漢堡+薯條+可樂。其中的漢堡營養(yǎng)較均衡，而薯條和可樂是典型的高糖高熱量食品。給孩子吃，可以考慮不點套餐，而單點漢堡、雞翅、沙拉等食品，營養(yǎng)均衡方面會好不少。

“洋快餐”有一點還是不錯的，其衛(wèi)生和食品安全方面相對大部分餐飲企業(yè)來說，是穩(wěn)定、可靠的。

洋快餐大多指麥當勞、肯德基等快餐店，近年來在中國大行其道，凡是城市繁華地段或汽車站、火車站、地鐵站必有這種洋快餐的身影。因其良好的就餐環(huán)境、方式及誘人的風味，有些店鋪配置兒童娛樂設置，特別受到兒童的青睞。因此，家長不惜慷慨解囊，在周末、假日、孩子生日時經(jīng)常光顧這里，甚至成了獎賞孩子的一種方式。但不少兒童卻由此而成了小胖墩，與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖病等多種“文明病”結了緣。因為，洋快餐多高脂肪、高熱量，而維生素含量卻較低。加之油炸、煎、烤的烹飪方式，致使各種營養(yǎng)素比例嚴重失衡。如通常一份洋快餐提供的熱量可達1000千卡以上，已占3歲兒童每日供給量標準的88%— 113%，其中脂肪提供的熱量又占總熱量的40%—59%。如此多的熱量進入寶寶體內，必然超過正常代謝所需，于是轉化成脂肪堆積于體內，使寶寶肥胖起來。目前，學齡前及學齡期的小胖墩越來越多。

盡量不帶寶寶到快餐店店就餐，特別是麥當勞、肯德基之類的餐飲店。調整三餐結構，減少高蛋白、高脂肪、高糖類食物在飲食中的比重，增加蔬菜、水果等富含堿性成分的食物，平時，也不宜讓寶寶多吃薯條、香腸、蘋果派等高熱量食物，多選擇蔬菜類、魚類、蛋奶等食物。洋快餐絕對是“垃圾食品”，少食為佳。

隨著人們生活水平的不斷提高，我國的飲食越來越豐富，吃飯也方便了很多，其中洋快餐就成了很多時尚人士的寵兒！那么，孩子到底能不能常吃洋快餐呢？

• 1、洋快餐究竟是何種美味！
  

有人曾定義洋快餐是指可以迅速準備和供應的食物的總稱，通�？梢酝绞帜萌。�不需要使用餐具，大部分可以外帶或外賣。例如，國內常見的有肯德基、麥當勞、必勝客的漢堡、炸雞、披薩等西式快餐。 絕大多數(shù)的洋快餐都使用油炸或燒烤的加工方式，如炸雞塊、烤雞翅等；同時還有很多的甜品，如各種“派”、飲料、冰激凌、奶昔等，這些都屬于高能量、高脂肪、高糖、低維生素、低礦物質、低纖維的食物，故而被營養(yǎng)學家稱為“能量炸彈”和“ 垃圾食品”。

• 2、洋快餐多有害！
  

洋快餐中蔬菜很少，人體必需的各種維生素、礦物質和膳食纖維的含量都較低。經(jīng)常或過量吃這類食物會造成孩子體重超標或肥胖，甚至造成血脂、血糖、血壓超標，而且一旦孩子吃慣了洋快餐，就很難接受味道清淡的健康食物所以要想較好地控制住洋快餐！

曾有專家做了一個小實驗：用高脂肪和普通飼料來喂養(yǎng)2組一月齡的小鼠。當小鼠長到4個月時，再訓練老鼠完成一項簡單的記憶任務后發(fā)現(xiàn)，“胖”老鼠的表現(xiàn)遠不如吃普通飼料的“瘦”老鼠，后者學習能力更強。研究人員由此得出結論高脂肪的“洋快餐”會損害兒童正在發(fā)育的神經(jīng)系統(tǒng)，并對其大腦和思維素質造成永久性的傷害，可見洋快餐不宜多吃。

俗話說“病從口入！”，如要吃出健康，必須“從娃娃抓起”，從小培養(yǎng)自家孩子良好的飲食習慣及口味，盡量少吃洋快餐哦。

感謝邀請。

我覺得這要先搞清楚到底洋快餐指的是什么？如果說是指肯德基麥當勞的那些連鎖的快餐店的食物，他們一般是油炸類的，會高熱量，一般來講還是少吃為好。

但是那話有說回來，現(xiàn)在的生活節(jié)奏那么快，所以大家的飲食也要跟上生活的節(jié)奏。

而在新西蘭這邊小朋友中午是自己帶飯的，并且沒有熱飯的地方，所以90%的小朋友都會帶一個三明治當做午餐。只有個別的亞裔的孩子，家長可能會比較精心，或拿個保溫桶帶一些中餐。這些孩子在上學的，十幾年間都是這么吃午飯的，也沒看他們有什么太大的問題。如果說把這里的三明治也當成洋快餐的話，那么也就是說總吃也沒事兒。

當然我覺得營養(yǎng)均衡是一個長期的綜合來看的問題，我一直覺得并不見得每一頓都要把，營養(yǎng)搞的都很均衡，只要是，長期看起來均衡，讓身體自我調節(jié)就可以。比如說晚上孩子就會吃比較營養(yǎng)豐富的正餐了。

少吃洋快餐,避免健康風險

洋快餐會提高多種疾病的死亡率的,美國福布斯網(wǎng)站曾發(fā)布名為“美國快餐讓中國人面臨重大健風的文章。洋快餐主要以油炸食品為主,高熱量、高蛋白、高脂肪、低礦物元素和維生素。在中國,每100名死亡者中,有85人(即85%)死于慢性非傳染性疾病,而美國該比例為70%,全球范圍為63%。

美式快餐提高心臟病發(fā)病率

2004年6月,《美國醫(yī)學會雜志》披露了美式快餐對本國國民造成的健康危害。1960年以前,阿拉斯加的原住民很少患肥胖癥和糖尿病,伴隨美式快餐泛濫,熱狗、炸雞塊、漢堡包、炸薯片、三明治、煎牛排、可樂、冰激淩等“垃圾食品”登上了愛斯基摩人的餐桌,阿拉斯加原住民的心臟病發(fā)病率也大幅度提高,所以,洋快餐不宜常吃。美式快餐含有大量反式脂肪酸以及高能量物質,會給人體帶很大的健康風險。

孩子喜歡吃洋快餐是非常糟糕的一件事情，和大人的偷懶、快節(jié)奏生活都是有很大關系的，需要大人嚴格控制孩子的飲食均衡，尤其是少吃、甚至不吃洋快餐對孩子的生長發(fā)育才是有幫助的。因為洋快餐中的食品多數(shù)都是檢測不規(guī)范的食品，尤其是雞肉這些都是人工飼養(yǎng)的催熟雞，沒有兩個月就拿來殺的雞這樣吃了對孩子的身體有好處嗎？試問家長們，為什么越來越多的肥胖癥兒童、糖尿病的兒童、還有一些高血脂的孩子呢？因為我們吃的食品有問題，尤其是洋快餐吃越多對孩子的發(fā)育越不利，如果孩子小的時候就是胖墩，長大了一般都是肥胖患者，還容易誘發(fā)高血壓、心臟病、糖尿病等，幼兒正處于體格和智力發(fā)育的關鍵時期，也是飲食行為養(yǎng)成的重要時期，這個時期形成的飲食行為，往往影響孩子的一生。

如果不能夠及時的進行糾正，孩子對事物的不良喜好很容易形成不健康的行為和生活方式，為各種慢性疾病發(fā)生埋下隱患。