生完寶寶第一天的飲食，主要以疏通腸道、預防腸脹氣為目的。因此在食物的選擇上不要選擇易于產(chǎn)氣的食物，比如牛奶、豆?jié){都是不允許的！

順產(chǎn)婦第一天飲食：

順產(chǎn)婦因為經(jīng)過分娩用力過度，大量深呼吸和用嘴呼吸會導致空氣滯留體內(nèi)形成腸脹氣。再加上產(chǎn)后子宮收縮回納緊貼到腹部，造成胃腸功能失調(diào)腸壁肌張動力減弱。

飲食推薦如下：

第①餐：紅糖荷苞蛋、雞蛋湯、水蒸雞蛋羹、紅糖小米粥（不推薦大米粥，熱量不夠）。

第②餐：雞湯龍須面（將雞湯上的油脂去掉，以防堵塞乳腺造成母乳分泌障礙）、蛋花湯面片、碎爛肉小餛飩、軟蛋糕少許。

第③餐：主食小花卷、小米粥、素炒土豆絲、蓮菜燉排骨、素炒小青菜、或素炒蘿卜絲。

剖宮產(chǎn)婦第一天飲食：

剖宮產(chǎn)后第一天的飲食，必須要等到6~8小時排氣解禁之后。這一點是一定要嚴格遵守的，否則會對產(chǎn)后恢復帶來不必要的麻煩。

飲食推薦如下：

第①餐：當歸生化湯、紅糖小米粥、菠菜大米粥、清雞湯荷包蛋、蛋花湯等。

第②餐：清雞湯龍須面、蛋花湯面片、碎爛肉小餛飩、黑魚豆腐湯（恢復刀口）

第③餐：雞湯排骨面、龍須面臥荷包蛋、紅棗花生小米粥、青菜蛋花面片、軟蛋糕少許。

產(chǎn)后第一天飲食禁忌：

1、忌大補中藥材。

2、忌食物太咸，不利于消腫利水。

3、忌一切產(chǎn)氣的食物比如豆類、牛奶等等。

4、忌干硬不利于消化的食物。

5、忌一次吃得太飽，要少食多餐。

生孩子是個重體力活,整個過程消耗的能量相當于跑一個馬拉松,因此,及時給身體補充能量是很有必要的。生完孩子的第一天吃對了，不僅能幫助寶媽媽快速恢復身體，而且對于完成接下來更為重要的工作給我們寶寶提供營養(yǎng)充足口糧打下基礎。

產(chǎn)后第一天吃什么好，首先還要了解一下生產(chǎn)過程是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)。

如果是剖腹產(chǎn)一般6小時后適宜食用一些排氣類食物，如蘿卜湯等，以增強腸蠕動，促進排氣。排氣后，飲食可由流食改為半流食，適宜進食富有營養(yǎng)并易消化的食物，如蛋湯、爛粥、面條、餛飩等。

如果是順產(chǎn)就不用等那么長時間了，進食也可以先由流食開始，喚起胃腸道之后改為半流食，同剖腹產(chǎn)一樣選擇有營養(yǎng)并且容易消化吸收食物。比如傳統(tǒng)吃的大米粥、小米粥、大米糙米粥、雞湯軟面條等都合適。如果喜歡甜食，可以喝點醪糟蛋花湯、桂圓大棗蘋果湯之類，加幾片山楂，有營養(yǎng)又好喝。

產(chǎn)后第一天應該吃什么大的原則是一定要遵行的，選擇吃什么細節(jié)可以根據(jù)產(chǎn)婦口味把握。

首先選擇一定要清淡，不能吃太油膩食物，辛辣涼的，刺激的重口味食物。因為一個是剛生產(chǎn)后胃腸道有個恢復過程，選擇吃這樣食物容易引起刺激，不利于消化吸收。容易引起產(chǎn)后便秘，不利于盆底肌恢復。再者補的太早容易誘發(fā)乳腺炎，因為這時乳腺管未打開，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來。

但也不能因為產(chǎn)后沒有食欲就選擇什么也不吃，分娩讓身體經(jīng)歷了一場嚴酷的考驗，虛弱的身體急需補充營養(yǎng)。哪怕你什么都不想吃，也要強迫自己慢慢吃點東西，至少要喝點水，否則你可能會脫水�？傊�產(chǎn)后飲食要保證有充足的碳水化合物食物有利于恢復能量，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物可以快速修復身體，富含鐵食物，適當一些紅肉攝入�？梢詭椭�身體恢復生產(chǎn)時失去的血液。新鮮水果和蔬菜可以利尿通便，富含幫助鐵吸收的維生素C同樣需要攝入。

其次要注意最好選擇溫熱的食品，尤其是產(chǎn)后第一天。如燙過的青菜和水果。因為整個生產(chǎn)過程中身體內(nèi)臟器官都處于應激狀態(tài)，最好選擇溫熱食物，減少脾胃刺激。

還有需要注意一些容易引起回奶食物，如麥芽糖,大麥茶,麥乳精,薏仁等食物。中醫(yī)也認為一般寒涼的食物都會回奶，引起奶水不足。

作者簡介： 張丹 王興國老師科普寫作培訓班第一期學員

吉林延邊大學中醫(yī)學專科學歷，遼寧中醫(yī)大學中醫(yī)學本科學歷

國家一級健康管理師、國家一級公共營養(yǎng)師、國家二級心理咨詢師、高級育嬰師

大連市營養(yǎng)學會理事、大連市國際醫(yī)學交流會理事、大連電臺106.7頻道兒童營養(yǎng)嘉賓

遼寧省職業(yè)技能培訓學校營養(yǎng)系專家顧問、大連市工人大學營養(yǎng)師特約培訓講師、大連市婦聯(lián)特約育嬰師培訓講師。

生完孩子后，產(chǎn)婦第一天吃什么東西比較好？

生完孩子后，產(chǎn)婦第一天吃什么東西好，這個估計是很多婆婆，老媽關(guān)心的事情�？茖W的補充營養(yǎng)才可以更快的幫助寶媽產(chǎn)后恢復，進一步促進寶媽生乳。

總體來講產(chǎn)婦第一天的飲食以流質(zhì)，半流質(zhì)為主，主要是補充水分和熱量，蛋白質(zhì)，畢竟經(jīng)過分娩期的勞動，身體還是需要水分和能量來維持的。

第一天可以選擇的食物如下：

• 肉絲掛面湯
  

• 小餛飩

• 雞蛋掛面湯

• 小米粥

• 煮雞蛋

• 新鮮蔬菜，水果。很多傳統(tǒng)的寶媽認為月子里不能吃水果，這是一個錯誤的觀點，月子里可以吃水果，而且不應特有煮熟。

• 牛奶

• 其他
  

其實主要是清淡，水分多，易消化的食物就行，沒有特別的講究，畢竟此時胃腸道還需要恢復一段時間。產(chǎn)后第一天應以少量多餐，多食流質(zhì)為主。至于紅糖水，我就想知道那么一湯匙紅糖會有多大功效，頂多就是以杯熱水和糖水。也就是水分和能量的作用。

總結(jié)，產(chǎn)后第一天的飲食主要是補充水分和能量，外加一點蛋白。食物需要清淡易消化，畢竟此時的胃腸道還沒有適應起來。

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生完孩子的第一天的應該進食清淡、溫熱、易消化的流質(zhì)食物，第二餐可以進食一些半流質(zhì)食物，第三餐可以基本恢復正常，但是由于產(chǎn)后疲勞、腸胃功能功能差，飲食仍然是以清淡、稀軟易消化的為主。

剖腹產(chǎn)媽媽第一天飲食：

1.手術(shù)后的6小時內(nèi)禁食

剖腹產(chǎn)手術(shù)，由于腸管受到刺激而使腸道功能受損，術(shù)后有腹腔內(nèi)有積氣，容易有飽腹感，因此術(shù)后6小時內(nèi)禁食。

6小時后，可以喝溫開水或者白蘿卜煮水，促進胃腸蠕動、減少腹脹、并使大小便通暢，等到排氣后，才可以進食。

2.少吃容易產(chǎn)氣的食物

剖腹產(chǎn)新媽媽排氣后能夠進食，不吃容易發(fā)酵、產(chǎn)氣多的食物，如糖類、牛奶、豆類、淀粉類等，以防腹脹。

3.排氣后以流食為主

剖腹產(chǎn)新媽媽排氣后，腸胃功能還比較差，第一餐應該選擇流質(zhì)食物、半流質(zhì)食物、正常飲食。

具體推薦如下：

第一餐：大米稀飯、小米稀飯里的米油，只能喝湯水、或者可以加少量的米；也可以喝無糖的米粉、藕粉；

第二餐：大米粥、小米粥、青菜面片湯、龍須面；

第三餐：小米粥、湯面、雞蛋湯、餛飩等。

總之第一天的飲食必須清淡稀軟、容易消化的，刨腹產(chǎn)新媽媽還需要注意每餐不能吃的過飽，過飽容易便秘、產(chǎn)氣多、腹壓增高，不利于康復。

順產(chǎn)新媽媽第一天飲食：

順產(chǎn)媽媽和刨腹產(chǎn)新媽媽飲食上還是有區(qū)別的，順產(chǎn)媽媽第一天飲食清淡、溫熱易消化即可，不用考慮禁食以及是否排氣。

我是順產(chǎn)，第一天在醫(yī)院的飲食如下：

生完寶寶后，到了觀察室，為了排尿，護士讓喝紅糖水，于是左一杯右一杯的紅糖水喝著，補充足夠的液體，因為分娩時出汗特別多，體表的水份揮發(fā)也特別的大；

當時醫(yī)院給產(chǎn)婦們提供了小米稀飯和煮雞蛋，我是非常想吃煮雞蛋的，但是我媽不讓，認為煮雞蛋不容易消化，于是我的第一餐就是小米稀飯，零星點米。后來我在書上看到，新媽媽在分娩后的幾個小時之內(nèi)不要吃雞蛋，這時候吃雞蛋，很容易由于腸胃消化吸收功能衰減而出現(xiàn)蛋白質(zhì)中毒現(xiàn)象。

回到病房以后得第二餐小米粥，米水混合一起的粥。

第三餐，青菜龍須面，零星的幾滴油、幾片蔬菜，確實很清淡。

第二餐、第三餐可以選擇的食物相對來說可以豐富一些，如掛面、餛飩、面片、雞蛋湯、煮的軟爛的青菜等。

產(chǎn)后前2-3天，因為新媽媽腸胃功能差，還沒有恢復，再加上不多數(shù)新媽媽乳腺管還未完全通暢，所以不喝各類肉湯，如雞湯、魚湯等，以防脹奶。

你好，非常感謝為你解答問題，產(chǎn)后吃什么各地的風俗不太一樣，從醫(yī)學的角度來說，你可以先喝一杯紅糠水，如果血糖高就免了。

過一個小時就可以吃碗面條了，或者吃稀飯，比如山芋稀飯，小餛飩，小米粥等，生完寶寶后不能吃太干的東西，米飯是要過兩天再吃。整個孕期孕媽的身體負擔較重，剛生完孩子體力消耗又大，體質(zhì)弱所以要根據(jù)產(chǎn)婦的味口及食欲多喝湯水。

產(chǎn)后頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，因為這時乳腺管未打開，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小，奶漲又不通會很疼的。

除了吃面條稀飯以外，還可以喝牛奶，也可以吃新鮮的蔬菜水果，有人說要把水果加熱后再吃，也是可以的，不必強求，不過我那個時候吃水果可是沒有加熱，現(xiàn)在也沒有什么毛病。 生孩子不是生病沒有太多的禁忌，但產(chǎn)后第一天，還是最后吃一些容易消化的食物，因為不久剛剛生過小人兒，身體有點虛的，胃腸道也是弱點。

希望我的回答能夠幫助到你！

生完孩子第一天，如果是剖腹產(chǎn)的話，在通氣之前是什么都不能吃的。所以剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦第一天，一般都是只能喝點水，或者稀面湯。等到通氣了以后，就可以正常飲食了。

順產(chǎn)的話，就不需要餓肚子。生完了孩子，很多人常常是一身臭汗，精疲力盡。這個時候就很需要水分的補充。很多地方在產(chǎn)后，都會讓產(chǎn)婦先喝一些紅糖水，一來補充體力，糖分轉(zhuǎn)化為能量，二來補充水分，緩解大量出汗出血后，身體的失水。

喝了紅糖水，就可以正常的吃飯了。剛生完孩子，整個人處于比較虛弱的狀態(tài)，大魚大肉或者太油膩的東西暫時別吃，吃也吃不下去。可以先吃一些容易消化，營養(yǎng)豐富又不油膩的東西，比如番茄雞蛋面，排骨湯面，小米粥，大米紅棗粥等等。

不能立刻就大補特補，什么豬蹄湯，雞湯魚湯，最好等過了三天，奶下來以后再喝，而且也不要喝多。不然乳汁會含有過多的脂肪，容易出現(xiàn)堵奶，急性乳腺炎那個痛啊，簡直讓人懷疑人生。

產(chǎn)后飲食沒有太多禁忌，想吃什么吃什么。也沒有什么岔奶之說，奶好不怕岔，奶不好再吃也很難。寶寶的吸吮是最好的下奶神器，沒事兒就讓寶寶多吃，勤吃就對了。

媽媽只需要保持一個輕松愉快的心情，注意營養(yǎng)均衡，水果蔬菜肉蛋奶魚都要吃，更要好好休息，身體才能更好的恢復。

T：產(chǎn)后的第一天可以吃什么？

產(chǎn)后準媽媽因為分娩的大量消耗，身體會非常虛弱，胃消化能力變?nèi)�，第一天是最需要護理和觀察的一天，不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，除了好好的休息，及時補充營養(yǎng)也非常的關(guān)鍵，產(chǎn)后的飲食與日常飲食也會完全不同，要特別注意。

順產(chǎn)后第一天

順產(chǎn)后產(chǎn)婦分娩后，休息一段時間身體就會恢復，而且很快就可以自己下地活動，因為在分娩時腸道沒有受到外界的刺激，所以消化功能會比剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦要好一些。

因此在產(chǎn)后可以適當喝一些小米粥，一定要煮得軟爛一些，以免增大產(chǎn)婦的腸胃負擔，同時軟爛面條、綠色蔬菜、牛奶、蛋湯等清淡的飲食都可以適當攝入，日常還可以喝一些紅糖姜水，既能夠幫助產(chǎn)婦溫暖身體，也有助于活血化瘀。

要注意喝紅糖姜水最好不要超過十天，因為紅糖具有很好的活血化瘀的作用，所以可能會出現(xiàn)產(chǎn)后惡露排不盡的情況。

剖腹產(chǎn)后第一天

對于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，在飲食上一定要更加注意。剖腹產(chǎn)分娩結(jié)束之后，因術(shù)后胃腸道正常功能被抑制，腸蠕動減緩，且麻醉藥效未完全消退，6小時內(nèi)需禁食，為了給產(chǎn)婦補充能量，醫(yī)生都會給產(chǎn)婦進行輸液，但產(chǎn)婦也可咨詢醫(yī)生是否可食用蘿卜湯等幫助排氣；

6個小時后，如果腸道排氣順暢，產(chǎn)婦才可進食。產(chǎn)后的飲食首選易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)或軟質(zhì)食物，如小米粥、蛋花湯、藕粉等食物，有助于產(chǎn)婦腸胃功能的恢復，促進腸道蠕動。

產(chǎn)后排氣大小便正常后，可以吃些高營養(yǎng)高蛋白的食物，比如多吃蔬菜魚和蝦類，可以補充維生素和蛋白質(zhì)，有益于身體恢復。

產(chǎn)后排氣對于剖腹產(chǎn)婦是一個非常重要的指標，所以剖腹產(chǎn)的新媽媽特別要注意，不要馬上食用牛奶、豆?jié){等容易產(chǎn)生大量的氣體的食物，會增加腸胃的負擔。

產(chǎn)后飲食注意

產(chǎn)后的第一天要遵循以軟、稀、清淡、營養(yǎng)均衡，多樣化，少食多餐，易消化為原則，為了更好的分泌乳汁，新媽媽在生產(chǎn)后的第一天最好不要喝燉湯食物，太油膩的湯水會使乳汁大量分泌，造成乳房脹痛，影響正常排乳。

產(chǎn)后要注意禁食生冷辛辣刺激性的食物，可以適當吃一些蒸蘋果，可以有效的預防便秘。同時也要注意腹部保暖，避免身體受風著涼，不要過度勞累和熬夜。

我是小皮育兒經(jīng)，一個關(guān)注孕產(chǎn)育兒知識百科的一孩之媽，感謝你的閱讀，如果你有更好建議，歡迎留言一起探討，方便的話加個關(guān)注哦，謝謝～

PS：圖片來源網(wǎng)絡，感謝原作者，侵權(quán)立刪

產(chǎn)后第一天吃的東西應該是挺講究的，因為剛生完孩需要補充體力，也需要盡快排干凈惡露。所以產(chǎn)后的第一階段，主要以補血，化瘀，祛惡露，排毒，瀝水為主。

此時調(diào)理的目的是幫助子宮將污血排出，促進子宮收縮，盡快讓子宮恢復正常。

西紅柿雞蛋龍須面

材料：龍須面一小把，青菜幾顆，西紅柿一個，雞蛋一個。

做法：

1.西紅柿洗干凈切小塊；青菜切成適合大��；雞蛋液放入碗中。

2·鍋燒熱倒入一小勺菜油，放入西紅柿，快炒出西紅柿汁，加入一碗水。

3.水沸后下入龍須面，緊接著放進青菜。龍須面特別好煮，煮上5分鐘漂蛋液進去，灑成蛋花。調(diào)入鹽就可以吃了。

紅糖小米粥

材料：小米適量，紅糖適量，大棗5顆

做法

1.砂鍋內(nèi)倒入水燒沸。

2.倒入洗干凈的小米和大棗，熬煮20分鐘，小米9成熟，大棗軟爛。

3.調(diào)入紅糖，紅糖的量可以根據(jù)產(chǎn)婦自己的喜好。

紅糖可以暖宮，紅棗、紅糖都可以補血，最適合產(chǎn)后的產(chǎn)婦了。

油菜香菇湯

材料：香菇四五朵，油菜一小把。

做法：

1.香菇切片，油菜切碎。

2.水沸后下入香菇片，煮熟香菇片灑入油菜碎，倒入一小勺油，煮上一兩分鐘放入鹽就好了。

紅豆花生紅棗粥

材料：紅豆一小把，花生適量，紅棗幾顆，小米和大米

做法：

1.紅豆提前泡水。

2.鍋中加入適量水燒沸，下入洗干凈的大米和小米。

3.水沸后下入紅豆、紅棗、花生，煮到豆子軟爛都可以了。

產(chǎn)后第一周主要是祛惡露，補血補鐵，所以大家在做吃的時候可以多吃補血的食物。

生完孩子基本上產(chǎn)婦都是在醫(yī)院度過。

在醫(yī)學角度上分析：

分娩過程中尤其是順產(chǎn)，耗費大量體力。由于國內(nèi)產(chǎn)前教育的普及性較差，加上孕前和孕期缺乏鍛煉，大部分的孕婦順產(chǎn)的呼吸調(diào)節(jié)失衡，疼痛刺激，不能“無聲”配合分娩的整個過程，過度通氣，經(jīng)口呼吸，導致腹部脹氣嚴重。往往順產(chǎn)后還看見肚腩鼓鼓，有很大原因就是腸脹氣。

另外一個原因就是原來子宮膨大，分娩后子宮迅速縮至臍水平，原來被擠壓的腸管回縮至正常位置，被動性的腸管擴張?zhí)畛涓共俊?/p>

此時腹直肌分離明顯，腸管蠕動減慢，胃腸功能障礙，出現(xiàn)腹脹，食欲不振，返酸，便秘可能。

剖宮產(chǎn)除了以上的原因，還有手術(shù)刺激，麻醉效果的影響。

因此，相適應的飲食就是以促進腸道蠕動，有利于消化的食物，比如清淡易消化不油膩的面條，粥，湯等，既可以補充能量和水分，也有利于腸道恢復不增加其負擔。還能促進乳汁的分泌。從湯水中補充水分促進新陳代謝，孕晚期胎兒壓迫直腸膀胱，分娩后多喝水有利于排氣排便和排尿。

也有一些食物不適合，比如大補的食材，活血的藥材熬制的湯都不適合產(chǎn)后第一天食用。

從自身角度分析：

產(chǎn)后第一天只能呆在醫(yī)院，分娩時消耗了大量體力，非常疲勞，極度缺乏睡眠，呼呼大睡了六個小時才醒過來、胃口不好還拖著個大肚子，以為還有一胎沒生出來。

早上簡簡單單的喝了家婆特地熬的八寶粥，中午喝了鯽魚湯有利于傷口恢復，晚上吃的面條加雞蛋、補充營養(yǎng)，睡前加餐孕婦奶粉，增加蛋白質(zhì)含量有利于乳汁分泌。緩過了第一天，順產(chǎn)后第二天就差不多生龍活虎了。出院后就在家里坐月子了。

導讀：產(chǎn)后第一天應該吃什么，自然分娩和破腹產(chǎn)分別要注意什么?

在分娩過程中，產(chǎn)婦要消耗2000卡路里，產(chǎn)程一般要達到12-16小時，加上會有不同程度的流血出汗，氣虛血虧，身體虛弱，產(chǎn)后的調(diào)補很重要。

自然分娩的產(chǎn)婦生完孩子還很虛弱，第一天要靜臥休息，保證充足的睡眠。

第二天能下床到處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)了，但不宜太久太頻，每天三次左右，每次20-30分鐘。臥床期間可以做下簡單的體操鍛煉下身體，如屈膝、抬腿、抬頭、抬臂等。

這些體操可以鍛煉一下腹肌，促進食欲、子宮受收縮與惡露排出。每天做4次左右，每次做10分鐘就好。

破腹產(chǎn)相對自然分娩要恢復得慢。手術(shù)后6小時內(nèi)是不能進食的，連水也不能喝。要排氣后才能吃東西。記得當時跟我同天生寶寶的媽媽，生了十幾個小時還沒排氣，醫(yī)生較叫她先別吃東西。我呢，四五個小時就排氣了，她看我吃粥喝瘦肉湯，羨慕之余恨自己不爭氣。

破腹產(chǎn)的孕婦，會有便秘與水腫的情況，要大量喝飲用溫開水，對的，是溫開水，以此促進腸胃蠕動。

不要怕傷口痛而躺著不動，叫家人協(xié)助你翻身，多活動，能預防腸子黏連，促進傷口愈合。

一般破腹產(chǎn)術(shù)后第三天就能下床走動了，走動幅度不要太大，注意保護傷口就好。

產(chǎn)后第一天的飲食要營養(yǎng)富足且容易消化，如雞蛋湯、瘦肉粥、瘦肉水、雞湯面條、白粥、牛奶、熱餛飩、小米粥等。

切忌喝油膩的下奶湯，如雞湯、豬蹄湯等肉湯，這些東西會造成乳腺堵塞，不利于開奶，甚至引發(fā)乳腺炎而發(fā)高燒。

在這之后慢慢恢復正常飲食，可以吃些水果蔬菜、多喝下奶的湯水，坐月子期間的飲食要以低脂肪低糖，高蛋白與維生素為主。