男子五公里世界紀錄是12分37秒35，是由埃來自塞俄比亞的貝克勒于2004年5月31日在亨格洛創(chuàng)造的世界紀錄。

如果一個普通的、沒有經(jīng)過訓練的20歲年輕人，根本不可能在20分鐘內(nèi)跑完5公里。如果跑步速度超出自己極限，很可能突發(fā)休克或死亡！

如果是一個普通的、沒有經(jīng)過訓練的60歲的中老年人，速跑1000米就會有生命危險！

不經(jīng)常鍛煉完不成，不鍛煉的人快速跑氣上不來，呼吸困難

實際體驗一下就知道了，輕的喘氣費勁大汗淋漓，重的心律失常眼睛一黑就倒地不起了。

這個不難，拼命應該可以

危險當然可以激發(fā)一個人的最大潛能，至于說能不能在20分鐘跑完5公里，就比方說一群羊遇見一群狼，當然是每只羊都拼了命的跑，跑在最后的都是最弱的那一只，你是哪一只呢？