投其所好，保持溝通渠道暢通，培養(yǎng)相同興趣，然后在相同興趣的基礎(chǔ)上建立個(gè)人感情。這樣做，戀愛(ài)關(guān)系或許能保持久遠(yuǎn)。

如果你一直處于不長(zhǎng)久的關(guān)系中，或者你很難找到你想要與之建立長(zhǎng)期關(guān)系的人，那么擁有一段長(zhǎng)久而幸福的關(guān)系的想法似乎是不可能實(shí)現(xiàn)的。但是，你可以采取一些措施來(lái)提高你們關(guān)系。

1.了解你的需求和需求。在你進(jìn)入一段關(guān)系之前，了解你自己的情感和身體需求是很重要的，因?yàn)槿绻�你想擁有一段成功的關(guān)系，你需要能夠?qū)⑦@些需求傳達(dá)給你的另一半。你可能已經(jīng)清楚地知道你在一段關(guān)系中需要和想要什么，但是如果你不確定，你可以考慮這些問(wèn)題。

2.確保你是出于健康而不是不健康的原因而戀愛(ài)。處于一段關(guān)系中的健康原因包括：分享愛(ài)、親密和友誼的愿望；希望體驗(yàn)個(gè)人成長(zhǎng)；為彼此提供情感和身體上的支持；以及希望建立一個(gè)家庭。重要的是要注意，這些動(dòng)機(jī)不僅集中在接受愛(ài)和支持上，而且也為你的另一半提供愛(ài)和支持。

3.明智地選擇你的伴侶。如果你希望發(fā)展一種幸福的，長(zhǎng)期的關(guān)系，你需要仔細(xì)地選擇你的另一半。對(duì)立面吸引是一種普遍的看法，但研究人員發(fā)現(xiàn)，擁有共同目標(biāo)、共同興趣和共同期望的人往往擁有更令人滿意的人際關(guān)系。

4.現(xiàn)實(shí)點(diǎn)。建立一種期望沒(méi)有困難時(shí)期或挑戰(zhàn)的關(guān)系是不現(xiàn)實(shí)的。早期的激情和迷戀你的感覺(jué)可能會(huì)消退，但隨著時(shí)間和努力，你可以建立一個(gè)更深和更有意義的關(guān)系。

5.建立友誼。如果你希望有一段長(zhǎng)久而幸福的關(guān)系，那么就集中精力與你的另一半建立友誼。專家發(fā)現(xiàn)，作為朋友的夫妻更快樂(lè)，更有可能團(tuán)結(jié)在一起。

6.別覺(jué)得你們必須一起做每件事。夫妻們有時(shí)覺(jué)得他們需要一起從事每一項(xiàng)活動(dòng)，但這會(huì)讓你和你的另一半感到幽閉恐懼癥。

7.彼此慷慨待人�？犊�的人愿意把別人的思想、感情和興趣凌駕于自己的思想、感情和興趣之上。研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)重要的人彼此慷慨相處時(shí)，他們就能更好地建立持久的伙伴關(guān)系。

無(wú)論怎樣，兩人在一起相處不要太匆忙，不要讓自己在一段感情中感到太大的壓力，只有彼此了解的更多，你們才會(huì)在這段關(guān)系中受益越多，成功的可能性就越大了。

1.盡量做到不去偷看對(duì)方手機(jī)。

-很多女生覺(jué)得，查對(duì)象手機(jī)是為了獲得更多安全感，了解對(duì)方是否是真的愛(ài)自己。

-其實(shí)不然。他愛(ài)不愛(ài)你，其實(shí)你完全能從生活中的一點(diǎn)一滴感受出來(lái)。沒(méi)有必要通過(guò)手機(jī)捕風(fēng)捉影自尋煩惱。

2.即使在一起久了，也要維持自己的個(gè)人形象

-很多人在一起久了，就覺(jué)得膩了。撇開(kāi)兩個(gè)人共同進(jìn)步、共同制造美好的回憶這個(gè)因素，很多人和對(duì)象在一起后，就變得懶了，不愛(ài)收拾自己了。

-這樣的舉動(dòng)其實(shí)是在一步步消耗你們之間的新鮮感，也是一種在親密關(guān)系中的自我放棄。

-不管在一起多久，在對(duì)象面前維持自己的個(gè)人形象，不僅是對(duì)伴侶的尊重，也是對(duì)自己最基本的要求。

-愛(ài)情需要一個(gè)個(gè)心動(dòng)的瞬間，這個(gè)心動(dòng)的瞬間才是長(zhǎng)久維持親密關(guān)系的秘密武器。

3.感情需要適當(dāng)?shù)木嚯x和神秘感

-在一段親密關(guān)系中，距離感是至關(guān)重要的一個(gè)因素。談戀愛(ài)時(shí)不要把自己的全部都展現(xiàn)出來(lái)，要一點(diǎn)點(diǎn)地展現(xiàn)，全展現(xiàn)了就有種”哦這人就這樣啊，接下來(lái)就平平淡淡過(guò)唄“的感覺(jué)。

-殊不知，我們?nèi)绱顺撩赃@段感情，靠的就是距離和神秘感。

4.主動(dòng)說(shuō)出自己的需求和感受

-在一段感情中，要主動(dòng)說(shuō)出自己的需求和感受。不要讓對(duì)方一直猜一直等，否則會(huì)傷及到兩個(gè)人的感情。而且對(duì)方如果不知道你現(xiàn)在心里是怎么想的，他也就意識(shí)不到這件事對(duì)你的嚴(yán)重性。

-所以下次當(dāng)我們不開(kāi)心了，不要一個(gè)人悶著，一定要主動(dòng)和對(duì)方說(shuō)出自己的需求：“我現(xiàn)在不開(kāi)心，因?yàn)閤xx，我需要你xxxxx“

5.每天說(shuō)我愛(ài)你

-每天說(shuō)我愛(ài)你，這不是矯情。每一個(gè)人都有一種需求欲，都渴望被關(guān)心。而兩個(gè)人彼此學(xué)會(huì)并主動(dòng)地表達(dá)情感，雙方都會(huì)感到柔軟和被信任，關(guān)系也更容易親密。

6.多注重性交流。

-愛(ài)情是由親密、激情和忠誠(chéng)這3個(gè)要素組合而成。而其中激情主要包含對(duì)性的喚醒和欲望，是保持愛(ài)情新鮮感的動(dòng)力源泉。

-親密關(guān)系中性行為最重要的特點(diǎn)是：性生活為伴侶雙方所期待，并且雙方都能得到滿足。

-啪啪的頻率是測(cè)量親密關(guān)系中激情的指標(biāo)之一。在一定程度上，它可以維持甚至促進(jìn)情侶之間的激情。

所以，多注意一下自己的身體感受，及時(shí)向伴侶提出自己的性需求。

7.不要妄想去占有對(duì)方。

-人需要自控，但沒(méi)有人喜歡被控制。

-有很多人在戀愛(ài)中后期，會(huì)喪失自我，這是因?yàn)殄e(cuò)誤地以為愛(ài)人是拿來(lái)『占有』的。

-在親密關(guān)系中，如果把對(duì)方看成一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，不去花費(fèi)精力強(qiáng)迫別人服從自己，不以占有對(duì)方為目標(biāo)，而以自我進(jìn)步、更關(guān)注自己的需求為目的，會(huì)活得更快樂(lè)更清醒也更自由。

8.最后送給大家一段話：

如何讓愛(ài)情歷久彌新，保持新鮮感？

雙方要不停進(jìn)步革新自己，這是基礎(chǔ)。

發(fā)現(xiàn)新鮮感開(kāi)始喪失，不要以為那份感覺(jué)自己會(huì)回來(lái)。時(shí)刻記住:愛(ài)，是一個(gè)動(dòng)詞。

保持新鮮感和神秘感，需要有新的經(jīng)歷閱歷分享，彼此需要共同干一些事，使雙方都能感受到愛(ài)，一起創(chuàng)造新的回憶。這是必要環(huán)節(jié)。

最后，雙方一定要有『精神層面的共識(shí)』，這是決定因素。不一定說(shuō)兩個(gè)人非要學(xué)歷相當(dāng)、收入持平，而是兩個(gè)人信息對(duì)等，志趣相投。

你是我的軟肋，但，我更希望，你能成為我的盔甲

我結(jié)婚已經(jīng)十四年了，夫妻感情堅(jiān)固，就此說(shuō)說(shuō)幾點(diǎn)心得：

1．贊美與認(rèn)同

多表?yè)P(yáng)稱贊對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，盡量忽略對(duì)方的缺點(diǎn)；在親友面前多肯定對(duì)方的長(zhǎng)處，千萬(wàn)別揭短處。

認(rèn)同對(duì)方的付出，認(rèn)可對(duì)方的行為以及習(xí)慣。

任何人都有優(yōu)劣之處，就看自己選擇的態(tài)度。

2．陪伴與支持

抽時(shí)間陪伴家人，特別是在對(duì)方情緒低落的時(shí)候，需要安慰的時(shí)候。

找一些理由，讓對(duì)方陪伴自己，并暗示，我離不開(kāi)你的陪伴。

不參與對(duì)方工作中、交際中的事，因?yàn)椴涣私獠皇煜�，就沒(méi)有發(fā)言權(quán)和決定權(quán)。

對(duì)于比較重大的事情，當(dāng)對(duì)方?jīng)Q定后，一定要表示堅(jiān)決支持，即使這個(gè)決定是錯(cuò)的。

3．信任與包容

給予對(duì)方百分百的自由時(shí)間、自由空間，不要有查看對(duì)方手機(jī)、行車記錄儀等想法和行為。同時(shí)，把自己的手機(jī)放在明顯的位置，并光明正大的接聽(tīng)電話或視頻。

對(duì)任何事都要有容錯(cuò)心理，有些事已經(jīng)錯(cuò)都錯(cuò)了，與其指責(zé)，不如沉默。

4．平淡與親密

生活中保持平淡、平凡，畢竟屬于柴米油鹽醬醋茶的日子居多。

不要分床睡，即便剛吵完架。

要維持相敬如賓，要堅(jiān)持相愛(ài)如初，要保持相濡以沫。

5．心心相印

夫妻要有一個(gè)共同的努力點(diǎn)，一個(gè)共同的目標(biāo)。人活著，只因?yàn)橛邢Ｍ�與期待，愛(ài)情與婚姻，同樣如此。

毫無(wú)保留地把自己的心放進(jìn)對(duì)方的肚子里，并呵護(hù)好對(duì)方放在自己肚子里的心。

……

大致做到了這些，推也推不走對(duì)方；反之，卡車加火車，拉也拉不回對(duì)方離開(kāi)的心。

根據(jù)斯滕博格的愛(ài)情三元素理論，人們普遍認(rèn)為，愛(ài)情一般包括三個(gè)組成部分，那就是激情（主要體現(xiàn)為性的吸引、性喚起和欲望）、親密（體現(xiàn)為相互理解、支持和溫暖）、忠誠(chéng)（即愿意投身愛(ài)情，并努力維護(hù)愛(ài)情哪怕付出代價(jià)的決心）。

雖然在理想狀態(tài)下，愛(ài)情應(yīng)該是同時(shí)具備這三個(gè)組成部分，但是非常遺憾的是，激情這個(gè)成分極度不穩(wěn)定，往往會(huì)隨著歲月的流逝而減弱。一對(duì)愛(ài)得再濃烈的情侶，經(jīng)過(guò)一年以后的親密相處之后，也會(huì)逐漸失去新奇感和對(duì)對(duì)方的理想化幻想，從原來(lái)的手拉手能讓自己心頭小鹿亂撞，到現(xiàn)在手拉手就如同自己的左手拉右手。

但是我并不希望用這樣一個(gè)事實(shí)來(lái)讓你感到絕望。相反，這樣一個(gè)現(xiàn)實(shí)反倒為我們擁有成熟的長(zhǎng)期愛(ài)情提供了一條重要的啟示，那就是，親密和忠誠(chéng)往往比激情更加穩(wěn)定，也是一段穩(wěn)定的戀愛(ài)關(guān)系更需要的兩個(gè)部分，需要我們更多的下功夫去建立和維護(hù)。

一段真正健康的愛(ài)情策略也許應(yīng)該是這一個(gè)樣子：享受激情，但不要幻想它會(huì)持續(xù)不變，也不要把它作為維持愛(ài)情關(guān)系的基礎(chǔ)。與其成為愛(ài)人的性感寶貝，不如努力成為愛(ài)人最好的朋友，做那個(gè)可以理解ta、懂得ta、陪伴ta的人，培養(yǎng)你們兩人共同的興趣和堅(jiān)固的友誼。所以，如果你發(fā)現(xiàn)，自己對(duì)于愛(ài)人急迫的欲望，正在逐漸變成平靜但卻深厚的情感，發(fā)現(xiàn)你們之間肢體接觸變少了，但是交流和溝通合作的愿望增強(qiáng)了，不要覺(jué)得奇怪，更不要為此失望，因?yàn)檫@種變化代表著你們正在成為真正可以相伴一生的幸運(yùn)的人。

不幸的戀情各有各的不幸，而幸福的戀情之所以幸福，可以說(shuō)是有跡可循的。心理學(xué)家對(duì)擁有長(zhǎng)期幸福的伴侶進(jìn)行研究，總結(jié)出維持長(zhǎng)遠(yuǎn)的戀愛(ài)關(guān)系需要做到以下5點(diǎn)：

1. 適當(dāng)?shù)亍捌垓_”自己，美化對(duì)方

美化伴侶的人會(huì)將對(duì)方看作是自己期待的完美伴侶，甚至覺(jué)得對(duì)方具有一些他們本沒(méi)有的品質(zhì)。比如，一個(gè)將伴侶理想化的人可能會(huì)覺(jué)得對(duì)方充滿幽默感，然而其他人、甚至他伴侶本人都不這么認(rèn)為。

雖然這種美化與現(xiàn)實(shí)不符，但是，卻真真實(shí)實(shí)地提高了他們?cè)陉P(guān)系中的幸福感。如果想要更幸福，適當(dāng)沉浸在“自欺欺人”的幻想中反倒更有利于戀情的長(zhǎng)長(zhǎng)久久。（注意，是適當(dāng)，過(guò)度地在感情上自欺欺人，則可能會(huì)讓你長(zhǎng)期處在不健康的關(guān)系里，深受其害。）

2. 擁有你們愛(ài)的語(yǔ)言

你和他之間，是否有一種“只有你們才能聽(tīng)懂的語(yǔ)言”？

研究發(fā)現(xiàn)，許多美滿的夫妻有一個(gè)共同點(diǎn)，他們擁有自己獨(dú)特的語(yǔ)言，比如只有雙方能理解的接頭暗號(hào)和表達(dá)方式，比如說(shuō)專屬的昵稱。甚至，他們都不需要說(shuō)話，只要一個(gè)眼神，對(duì)方就能心領(lǐng)神會(huì)。這種用愛(ài)的語(yǔ)言的交流方式，能夠勾起甜蜜的回憶，增強(qiáng)關(guān)系雙方的親密感。

3. 有相似的金錢觀，不為了錢吵架

金錢是戀愛(ài)生活中的一大難題，但其實(shí)，這和你們有多少錢關(guān)系不大，而是和你們的金錢觀、消費(fèi)觀是否一致有關(guān)。金錢觀差異很大的伴侶，時(shí)常會(huì)因?yàn)榻疱X爭(zhēng)吵，并且，很難達(dá)成共識(shí)。

從剛開(kāi)始約會(huì)時(shí)，用餐該誰(shuí)買單，禮物該送什么檔位就會(huì)產(chǎn)生矛盾；到結(jié)婚后，共同財(cái)產(chǎn)如何分配，多少用于買房、多少用于教育投資、多少用來(lái)作為危機(jī)基金，這些都可能成為你們爭(zhēng)執(zhí)的緣由。而頻繁產(chǎn)生沖突，會(huì)使得一段戀情難以維持。

4. 秀恩愛(ài)

研究表明，“秀恩愛(ài)，死得快”實(shí)屬謠言。那些愿意在朋友圈曬戀情、雙方的照片，愿意與對(duì)方在社交網(wǎng)絡(luò)上保持親密互動(dòng)的戀情反倒更穩(wěn)固。

5. 在每個(gè)重要階段與伴侶達(dá)到共識(shí)

有些人認(rèn)為，伴侶之間的默契是心照不宣。其實(shí)，在戀情的每一個(gè)重要階段或重大事件時(shí)，比如確認(rèn)情侶關(guān)系、發(fā)生性關(guān)系、想要有孩子等等，都需要伴侶雙方進(jìn)行充分的溝通、確認(rèn)、并達(dá)成一致。研究表明，這樣的伴侶會(huì)擁有更長(zhǎng)遠(yuǎn)、穩(wěn)固的戀情。

(圖自Pexels)

以上。

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References:

Murray, S. L., Griffin, D. W., Derrick, J. L., Harris, B., Aloni, M., & Leder, S. (2011). Tempting fate or inviting happiness? Unrealistic idealization prevents the decline of marital satisfaction.Psychological Science, 22(5), 619-626.

Stanley, S. M., Rhoades, G. K., & Markman, H. J. (2006). Sliding versus deciding: Inertia and the premarital cohabitation effect*. Family Relations,55(4), 499-509

很多男生在前期追女生的時(shí)候，都會(huì)樹立自己成熟穩(wěn)重的一面，為的就是把女孩追到手，可是等到追到女生之后，往往就會(huì)呈現(xiàn)出放松的狀態(tài)，不知道怎么跟女生相處，往往會(huì)犯些錯(cuò)誤讓女生反感，導(dǎo)致最后問(wèn)他越來(lái)越多，那么怎么維持一段長(zhǎng)期的戀愛(ài)關(guān)系呢，看小編為你解答。

　　愛(ài)他/她的同時(shí)也能做自己

　　我見(jiàn)過(guò)太多愛(ài)的死去活來(lái)的情侶，

　　說(shuō)著自己為對(duì)方做的巨大犧牲，

　　痛訴他不知道珍惜。

　　愛(ài)是牽絆，

　　不是捆綁，

　　要給對(duì)方足夠的自由做自己，

　　不要試圖控制和改變彼此才是最好的選擇。

　　況且戀愛(ài)不是生活的全部，

　　不要一味的妥協(xié)，

　　最后可能只感動(dòng)了自己。

　　最好的愛(ài)情就是愛(ài)他的同時(shí)也能做自己，

　　多學(xué)一點(diǎn)新的技能，

　　多接觸有趣的人和事，

　　這樣才能一直保持新鮮感。

　　戀愛(ài)是兩個(gè)人的事，與其他人無(wú)關(guān)

　　我身邊有太多這樣的例子，

　　從在一起、鬧別扭、和好、分手、再和好...

　　好的壞的消息都要發(fā)朋友圈昭告天下。

　　好像全世界都會(huì)是你們感情的忠實(shí)粉絲。

　　事實(shí)上，

　　who care?

　　戀愛(ài)是兩個(gè)人的事，

　　除了你自己，

　　沒(méi)人會(huì)放太多精力。

　　況且多說(shuō)無(wú)益，

　　你總會(huì)被別人的價(jià)值觀所影響，

　　而且總要跟別人解釋你們的情感變化，

　　你煩別人更煩，

　　總有你后悔的時(shí)候。

　　吵都吵了，不如我們見(jiàn)一面

　　我見(jiàn)過(guò)最不尊重人的分手方式，

　　就是一條微信一個(gè)短信或者一個(gè)電話，

　　一句“分手吧”就再也找不見(jiàn)人。

　　你以為是拒絕推銷保險(xiǎn)的電話呢說(shuō)掛就掛?

　　分手都不怕，怕見(jiàn)一面嗎?

　　有吵架的時(shí)間和精力不如我們見(jiàn)一面，

　　反正情緒不穩(wěn)定時(shí)候容易把事情往壞了想，

　　萬(wàn)一見(jiàn)了面你還覺(jué)得我是你可愛(ài)的小寶貝呢

　　還有，

　　別動(dòng)不動(dòng)把分手掛在嘴上，

　　這種心理暗示會(huì)增加你們分開(kāi)的可能性。

　　一段長(zhǎng)期戀愛(ài)關(guān)系(long-term relationship，以下必要處簡(jiǎn)稱LTR)以一年為基礎(chǔ)，一年以上皆可稱“長(zhǎng)期”。現(xiàn)在這么浮躁啦，安全感這東西，我們?cè)絹?lái)越需要，也越來(lái)越難找到。怎么樣才能維持一段長(zhǎng)期的戀愛(ài)關(guān)系?、

　維持LTR的關(guān)鍵因素

　　1平等

　　按照公平理論(equity theory)，我們?cè)诟冻雠c其收益成正比的情況下，才對(duì)親密關(guān)系最為滿意。平等在LTR里至關(guān)重要，一時(shí)的直男癌與田園女權(quán)都可接受，長(zhǎng)此以往不是明智選擇。幸福的couple一定是有舍有得，收支平衡。切忌對(duì)方都在哼哧哼哧忙里忙外了，你在一邊啥都不干還指手畫腳。對(duì)方包家務(wù)，你包嘴甜。幸福來(lái)源于平等。愛(ài)情最好的狀態(tài)是：我愛(ài)你，你是自由的，我把你當(dāng)人看。

　　2歸因

　　我們對(duì)親密關(guān)系是否滿意，有一個(gè)因素在于我們對(duì)事件的解釋方式。幸福的couple經(jīng)常做強(qiáng)化對(duì)方式歸因(partner-enhancing attributions)，就是把伴侶好的行為歸結(jié)為內(nèi)在原因(如伴侶的人品、性格等)，而把伴侶不好的行為歸結(jié)為外在原因(如當(dāng)下的情境、傻逼的其他人等)。相反，不幸福的couple經(jīng)常做抑郁式歸因(distress-maintaining attributions)，即把伴侶好的行為看成是幸運(yùn)，而把不好的行為歸于其人格特質(zhì)。說(shuō)“我不喜歡你把臟襪子扔到地上”，而不是“你就是個(gè)邋遢的傻逼“。就事論事，很重要。

　　3嫉妒

　　嫉妒是魔鬼。它指當(dāng)與個(gè)體自我概念有關(guān)的重要關(guān)系受到真實(shí)的或想象的威脅時(shí)，個(gè)體產(chǎn)生的一種消極的情緒反應(yīng)。它涉及的范圍包括對(duì)他人的地位、工作、愛(ài)好，甚至穿衣打扮。伴侶嫉妒你愛(ài)工作勝于ta，嫉妒你花在興趣上的時(shí)間多于跟ta獨(dú)處。嫉妒雖然表明我們對(duì)對(duì)方與對(duì)這段感情的依賴性，然而這種情緒積攢到一定程度就會(huì)引發(fā)極其消極的行為。學(xué)會(huì)自我排解，好嗎?

　　4溝通

　　溝通重中之重。一切不良好的關(guān)系以及很多事情的偏差都來(lái)源于溝通不良。維持LTR并無(wú)太多邏輯可循，一切以人為本。良好的溝通讓彼此感受到自己作為人而被尊重，小小的誤會(huì)不說(shuō)清楚就永遠(yuǎn)誤會(huì)下去咯。語(yǔ)言是藝術(shù)，以照顧對(duì)方情緒為切入點(diǎn)，把死的說(shuō)活。你說(shuō)已經(jīng)沒(méi)有愛(ài)沒(méi)有溝通的意愿了?一言不合就分手咯。

　　5爭(zhēng)吵

　　吵架之前或者實(shí)在忍不住吵了之后自問(wèn)一句“我現(xiàn)在是不是特別難纏或是特別丑陋?” 答案一般都會(huì)是：“對(duì)”。問(wèn)了這句，基本上繼續(xù)吵的欲望削減一半，或者下次再吵的欲望直接為零。分手是萬(wàn)萬(wàn)不能常掛嘴邊的，有著這種情商的人也不值得你留念。

　　6養(yǎng)育

　　居然熬過(guò)了同居?那就一起養(yǎng)個(gè)寵物咯。在養(yǎng)孩子之前先試試養(yǎng)寵物(不是花鳥魚蟲)，能看清對(duì)方的co-parenting潛質(zhì)。過(guò)程很有趣，結(jié)果更精彩。按下不表。

　　7激情

　　經(jīng)歷一段LTR，意味著需要長(zhǎng)時(shí)間相互依附與相互熱愛(ài)。 然而激情這種不靠譜的東西就是一堆噼里啪啦燃燒的木柴，而不是小s老公最愛(ài)的在壁爐處能永遠(yuǎn)燃燒的火焰視頻。解放思路才有出路，激情逝去是必然�？墒悄銈儗�會(huì)迎來(lái)下一個(gè)更為深刻的階段。

8誘惑

　　不要總是鄰家芳草綠，隔岸風(fēng)景好。你也不是5歲的小孩子了，你25了。一句調(diào)笑的曖昧抵不過(guò)你過(guò)后下跪解釋的麻煩，一個(gè)無(wú)意義的吻贖不清你幾月幾年的負(fù)罪感。

　

　如何維持一段長(zhǎng)期戀愛(ài)關(guān)系

　　1、不要太依賴

　　當(dāng)你喜歡上一個(gè)人的時(shí)候，你總想要時(shí)時(shí)刻刻陪伴著她們，但不要老是黏在她身邊。

　　女人喜歡被關(guān)注，但是太多的注意力會(huì)讓她想喘口氣甚至想要逃離。

　　如果你向你她展示了你在情感上的獨(dú)立，那么她將會(huì)發(fā)現(xiàn)強(qiáng)壯以及自信是一個(gè)男人身上極為難能可貴的兩個(gè)特征。

　　2、不要光說(shuō)不做

　　口頭上的承諾很不真實(shí)，如果沒(méi)有實(shí)際行動(dòng)的佐證那么它們就毫無(wú)意義。

　　用真實(shí)情感、行為以及尊重來(lái)表現(xiàn)她有多重要而不是老是口口聲聲地光說(shuō)不做。讓她覺(jué)得你不是在空口說(shuō)白話，行動(dòng)的影響力是很強(qiáng)大的!

　

　3、不要泄漏你的秘密

　　有可能你想要向她坦白你的一些秘密。她可能會(huì)覺(jué)得你信任她，同時(shí)也會(huì)覺(jué)得你在破壞之間的親密感，真是倒胃口。

　　還是耐心一點(diǎn)吧，揭秘的時(shí)候終將會(huì)到來(lái)。但還是要注意她說(shuō)了些什么，如果你表現(xiàn)你有在聽(tīng)，她也會(huì)開(kāi)始相信你甚至你們之間會(huì)越來(lái)越親密。

　　4、不要強(qiáng)迫她做不想做的

　　惹你愛(ài)人生氣的最好的方法之一就是讓她去做你想讓她做的事情。因此還是不要期待她會(huì)盲目的聽(tīng)從你的指令，讓她快樂(lè)地做她想做的事情吧。

　　并且要經(jīng)常想到你能給予什么而不是你能得到什么。她會(huì)注意到你為了讓她高興付出的努力，她也會(huì)用自己的方式讓你開(kāi)心。

　　5、保持神秘感

　　將你最擅長(zhǎng)的本領(lǐng)隱藏起來(lái)，激起她對(duì)未知以及藝術(shù)感的好奇，這也是讓關(guān)系長(zhǎng)久的一種方法。

　　不要老是陪在她身邊，讓她對(duì)你感到好奇，讓她在你離開(kāi)的時(shí)候腦子里都是你的身影，不確定的刺激比無(wú)聊的安全感更有趣，這可以充分總結(jié)為一個(gè)方程式：希望+懷疑+激情。

　　愛(ài)情總熬不過(guò)時(shí)間，在長(zhǎng)期交往過(guò)程中，往往有很多人都不知道如何經(jīng)營(yíng)你們的愛(ài)情，長(zhǎng)期關(guān)系的維護(hù)是比較復(fù)雜的一門課，你必須好好學(xué)習(xí)小編上訴所講的技巧，努力從現(xiàn)在改變自己，唯有這樣，你們的愛(ài)情才會(huì)長(zhǎng)久保鮮，長(zhǎng)期維持戀愛(ài)關(guān)系。

那一曲說(shuō)的好：兩情若是久長(zhǎng)時(shí) 又豈在朝朝暮暮！

每一愛(ài)情都有一個(gè)轟烈而至平淡的過(guò)程，所謂生活是把殺豬刀，磨掉的不僅容顏，更多的卻是心情！“熟悉的地方?jīng)]有景色”，走過(guò)了，便發(fā)現(xiàn)，倆人盡是瑣碎平淡！

如何讓延長(zhǎng)保鮮期，這是一個(gè)問(wèn)題！別整天粘在一起！即使涉足婚姻，也要保留足夠的距離！當(dāng)然全靠把握，弄不好盡有雞飛蛋打的可能！

人生有愛(ài)，東方不敗！

你好，我是暖心理的咨詢師董婭婷。一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的戀愛(ài)關(guān)系，好像是一個(gè)挺可遇不可求的事情，但是我們確實(shí)可以增加一些自己的認(rèn)識(shí)，適當(dāng)?shù)厥褂靡恍┬〖记�，幫助我們�(cè)趷?ài)情上少走一些彎路。首先是對(duì)戀愛(ài)關(guān)系各個(gè)要素的重視，戀愛(ài)三角理論提到了理想愛(ài)情非常重要缺一不可的三個(gè)因素是激情，親密，忠誠(chéng)。愛(ài)情開(kāi)始的階段，都會(huì)有一定程度的激情，即雙方對(duì)彼此都感覺(jué)很有吸引力，特別是在身體接觸上，所以這個(gè)時(shí)候的雙方，可能會(huì)更多地會(huì)在對(duì)方面前打扮自己。但是這個(gè)階段不會(huì)是一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)程，激情一定會(huì)慢慢降下來(lái)，趨于平穩(wěn)，這個(gè)時(shí)候，如果沒(méi)有其他的元素補(bǔ)進(jìn)來(lái)，戀愛(ài)可能就戛然而止。所以為了讓愛(ài)情保鮮，你需要從親密和忠誠(chéng)上去下功夫。親密是指雙方之間有彼此陪伴類似友誼的一種關(guān)系，你們可以分享一些共同的興趣愛(ài)好，可以一起嘗試一些新東西，讓彼此生活里的共同元素增多，你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)間也可以適當(dāng)增加，但是都是在彼此舒服的范圍，而不是無(wú)限制地要求對(duì)方的時(shí)間都和自己在一起。除此之外，你們還可以對(duì)于未來(lái)有一定的共識(shí)，比如談?wù)摶橐�，談�(wù)撐磥?lái)雙方的職業(yè)發(fā)展，什么時(shí)候要孩子等等，有一個(gè)總的規(guī)劃，但是這個(gè)規(guī)劃，決不能是一個(gè)人所決定，而是雙方都非常任何，在這個(gè)計(jì)劃里能夠找到自己清晰位置的，那么彼此就會(huì)建立一種長(zhǎng)久關(guān)系的契約，有可能是有結(jié)婚證的契約，也有可能是彼此對(duì)于未來(lái)心照不宣的一種憧憬。如果這三方面都在你的愛(ài)情里出現(xiàn)，恐怕很少有人舍得離開(kāi)這段關(guān)系吧。其次戀愛(ài)過(guò)程中不能喪失自我，愛(ài)情里需要為對(duì)方犧牲是對(duì)愛(ài)情非常大的一個(gè)誤解。兩個(gè)陌生人要走到最親密的關(guān)系，自然是需要磨合，但是絕不是一味地妥協(xié)，如果讓一方在愛(ài)情中感受不到你的存在了，你不斷地退到一個(gè)不敢把自己的意見(jiàn)表達(dá)出來(lái)的角色，他可能也會(huì)自然地覺(jué)得你可有可無(wú)。所以不要懼怕磨合，磨合需要有一些方法，上述的三個(gè)方面都可以給到你一些方向如何去磨合，只要雙方都能勇敢地接受這個(gè)磨合的過(guò)程，雙方就總能夠比肩而立。

答者：暖心理咨詢師董婭婷

快來(lái)關(guān)注暖心理頭條號(hào)，溫暖你的世界 讓我們一起溫暖世界 ~

其實(shí)很簡(jiǎn)單。

1.別貪。人總是貪心的，得到了會(huì)想要更多，對(duì)方對(duì)你噓寒問(wèn)暖很久后你卻想要想要人家把你捧在手心，時(shí)間久了都忘記了人家為什么對(duì)你好，忘記的原本自己就像單純的在一起的那份清。人大多是恃寵而驕的，別把對(duì)方當(dāng)孩子養(yǎng)，好端端的一個(gè)伴侶會(huì)被你供成神的

2.要信任對(duì)方，很多愛(ài)情死在懷疑中。其實(shí)彼此相信很多事情就是一句：相信我就解決了。前提是你要會(huì)看人，看他值不值得信任。永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)別認(rèn)為自己是在“付出”。一旦覺(jué)得自己在付出時(shí)，你就已經(jīng)輸了整盤棋，心態(tài)不好勢(shì)必行為也不能正能量到哪里去。

3.兩個(gè)人在一起是要一起進(jìn)步的，別總想著讓對(duì)方改變。能接受就在一起，接受不了就分開(kāi)，你想要對(duì)方改變的時(shí)候，就千百次拍拍胸口問(wèn)問(wèn)自己，你想要對(duì)方改變的這個(gè)想法能改變么？如果你不能，憑什么要求對(duì)方能呢？如果人家改變厲害了你自己原地踏步，也就走到分手了。

4.從開(kāi)始就恨不得掏心窩的愛(ài)人多半是要被拋棄的。別人是塵封的老酒越喝越有味，你是開(kāi)聽(tīng)的可樂(lè)，到后面氣兒都沒(méi)了。慢慢來(lái)，比較快，真心想在一起幾十年的，就能理解有時(shí)愛(ài)情的平淡期。

5.如果吵架了，話說(shuō)別太透。擺上臺(tái)面說(shuō)的話，規(guī)矩是完善了，但情分卻少了。

這里是大壯歪理，根據(jù)2/8定律世界上只有20%的生活者和我一起慢慢遇見(jiàn)更好的自己，歡迎關(guān)注讓我們成為更好的自己。