你知道這在身體哪個(gè)嗎？不信電視電影和小說上那些都是虛構(gòu)的。

任督二脈就在背后脊椎兩旁，若非要說通不通，其實(shí)人體的經(jīng)脈天生原本就是通的。

經(jīng)脈可以用外力來刺激來促進(jìn)一定的代謝等作用，最簡(jiǎn)單的如用什灸。

如果是任督的話，可以用適度力量背撞墻的方法，這種方法可是養(yǎng)生秘方哦，效果非常的棒，你可以到網(wǎng)上查一下。以前中`央四套電視臺(tái)的養(yǎng)生節(jié)目也提到過這種背靠墻，里面的一個(gè)老頭體弱多病，每天背撞墻堅(jiān)持練了一年多，病全好了，七十多了看上去跟五十歲似的。

說再多也不如你自己找一個(gè)中`央四套的那個(gè)節(jié)目，親眼看一下。

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下面是更多關(guān)于如何打開任督二脈的問答

怎樣用最簡(jiǎn)單的方法打通任督二脈的呢？

最簡(jiǎn)單有效，一看就會(huì)的方法：

預(yù)備式：兩立大于肩寬的兩倍，兩曲，坐胯松腰，步蹲同時(shí)兩臂從體側(cè)緩緩上舉，手心向上，直臂舉至頭頂上方時(shí)，反掌相合，慢慢下落，合掌當(dāng)胸，略停片刻。然后按小指、無名指、中指、食指、拇指的順序逐對(duì)分開，雙手放下，垂于體側(cè)，并步直立，松靜站好。

正功：兩腳分開，與肩同寬。兩手從體兩側(cè)向上平舉，上舉時(shí)手心向下。轉(zhuǎn)腕，手心向前，呈弧形向胸前合攏中指相接，其余指頭放松伸直，手心轉(zhuǎn)向胸，目光注視中指相接處。兩掌拉開，手勢(shì)不變，兩中指相距15厘米左右。接著連續(xù)均勻緩慢地使兩手打開又靠攏，中指拉開又碰上。開始吸氣，合時(shí)呼氣。

收勢(shì)：兩手合掌松靜站立，半分鐘后，兩手分開側(cè)平舉，手心向上，緩緩向上環(huán)抱，至頭頂時(shí)垂腕手心向下，十指相對(duì)，沿身前中線慢慢下壓至腹前。如此連做三次，目光平視遠(yuǎn)方收功。

怎樣打通任督二脈，我要視頻，如果沒視頻的話就圖越詳細(xì)越好，不要講廢話，請(qǐng)教大師

傳說中的任脈如何打通

在武俠小說中，打通任督二脈便能脫胎換骨；而專家指出，打通任督二脈可防病，是養(yǎng)生關(guān)鍵，但單靠外力打通基本不太可能，氣血充盈時(shí)它們會(huì)自通

拜讀過金庸經(jīng)典小說《倚天屠龍記》的人，一定不會(huì)忘記書中主角張無忌的這段奇遇。

武俠小說里常提到任督二脈，金庸筆下的武林高手，幾乎個(gè)個(gè)都打通了任督二脈，打通任督二脈就意味著脫胎換骨，武功突飛猛進(jìn)。

　但小說跟現(xiàn)實(shí)畢竟有差距，想不想知道真正的任督二脈是怎么回事？

　　　　健康人的任督二脈本是通的

　　事實(shí)上，任督二脈并沒有那么神秘，它們只是人體經(jīng)脈的其中兩條。

　　人體主要的經(jīng)脈有十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈等。十二經(jīng)脈包括手三陰、陽(yáng)經(jīng)和足三陰、陽(yáng)經(jīng)，也稱為“十二正經(jīng)”，其在體表左右對(duì)稱地分布于頭面、軀干和四肢，縱貫全身。奇經(jīng)八脈包括任脈、督脈等。與十二正經(jīng)不同，奇經(jīng)八脈既不直屬臟腑，又無表里配合關(guān)系，它們“別道奇行”，故稱“奇經(jīng)”。

　　督脈主要行于背部正中，起于胞中（指盆腔中的內(nèi)生殖器官），下出會(huì)陰，沿脊柱后面上行，至項(xiàng)后風(fēng)府穴（后發(fā)際正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中）進(jìn)入顱內(nèi)，并由項(xiàng)沿頭部正中線，經(jīng)頭頂、額部、鼻部、上唇等部位，循行到上唇系帶處。任脈循行于腹面正中線，起于胞中，下出會(huì)陰，經(jīng)陰阜，沿腹部和胸部正中線上行，至咽喉，上行至下頜部，環(huán)繞口唇，沿面頰，分行至兩目眶下。

　　廣西中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院仁愛專家樓綜合病房主任林才志介紹，任督二脈在人體經(jīng)脈中起著重要作用。督有總督、統(tǒng)帥的含義，背為陽(yáng)，督脈主要負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)陽(yáng)經(jīng)氣血，反映腦、髓和腎的功能。督脈因能總督全身陽(yáng)經(jīng)之氣，所以又被稱為“陽(yáng)脈之�！�。任有擔(dān)任、妊養(yǎng)之意，任脈調(diào)節(jié)全身陰經(jīng)之氣血，與女子月經(jīng)來潮及妊養(yǎng)、生殖功能有關(guān)，因此任脈有“陰脈之海”的別稱，也有“任主胞胎”之說。

　　廣西中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院體檢中心邱全主任醫(yī)師說，任脈主血，督脈主氣，是統(tǒng)管調(diào)理人體氣血的主要脈絡(luò)。

　　廣西人民醫(yī)院中醫(yī)針灸科羅鴻宇主治醫(yī)師說，任督二脈是氣之根本，正常健康的人體任督二脈本來就是通的，因?yàn)樯�活違背了自然規(guī)律，才會(huì)造成氣不能貫通二脈。所謂打通，其實(shí)是回歸根本，通過自我調(diào)理或經(jīng)絡(luò)按摩來達(dá)到貫通的目的。

“打通”任督二脈的確可防病

　　在武俠小說里，任督二脈至關(guān)重要，打通二脈是武功大大提升的一大要素。在中醫(yī)理論里，這兩條經(jīng)脈對(duì)養(yǎng)生保健同樣重要。

　　羅鴻宇說，督脈是“陽(yáng)脈之海”，督脈不通，人體內(nèi)陽(yáng)氣便不足，就會(huì)出現(xiàn)肢體怕冷，氣血功能減退的癥狀；任脈是“陰脈之海”，任脈不通，女性就會(huì)出現(xiàn)下腹部不通的病癥，會(huì)長(zhǎng)子宮肌瘤等。而“打通”任督二脈后，人就會(huì)很少生病。因?yàn)楫?dāng)十二正經(jīng)脈氣血充盈，就會(huì)流溢于任督二脈；相反的，若任督二脈氣機(jī)旺盛，同樣也會(huì)循環(huán)作用于十二正經(jīng)脈，因此，中醫(yī)有“任督二脈若通，則八脈通；八脈通，則百脈通”的說法。任督二脈通暢，進(jìn)而能改善體質(zhì)，強(qiáng)筋健骨，促進(jìn)人體血液循環(huán)。

　　

　　任督二脈“打通要法”

　　練功者說他們有功法打通任督二脈，美容院里美容師也說她們可以通過手法打通任督二脈，但專業(yè)醫(yī)師卻說要打通任督二脈，并不是一件簡(jiǎn)單的事。羅鴻宇坦言，就連他們專業(yè)中醫(yī)生都難做到。因?yàn)椤叭绻�本身氣不足，僅靠外力很難將任督二脈打通；但若自身能量充足，它們自己就能通”。外界有一些功法說通過意念可以“打通任督二脈”，但實(shí)際上這只是“意通”，而非真正的打通。

　　羅鴻宇認(rèn)為，欲要任督二脈通暢，要通過專門的訓(xùn)練及日常勤培育養(yǎng)護(hù)。

　　第一，要固護(hù)身體氣血。氣血充足，任督二脈就會(huì)自通。怎樣才能固護(hù)氣血？這就要求我們拋開所有的私心雜念。就好比電腦一打開就要消耗電能一樣，人每動(dòng)一個(gè)念頭，也會(huì)消耗能量。因此只有開源節(jié)流，才能固護(hù)好體內(nèi)的氣血。

　　第二，學(xué)會(huì)用丹田呼吸。武俠小說里常常會(huì)提到丹田這一詞。丹田是什么東西呢？道教稱人體有三丹田，在兩眉間者為上丹田，在心下者為中丹田，在臍下者為下丹田。中醫(yī)里，丹田是一個(gè)針灸穴位名，腹部臍下的陰交、氣海、石門、關(guān)元四個(gè)穴位都別稱丹田。一般所指的丹田，都是說下丹田，即臍下三寸。

　　用丹田呼吸，也就是每天花一點(diǎn)時(shí)間靜坐，用意念想著臍下三寸的地方，把那里當(dāng)成肺臟，然后一呼一吸。

　　第三，灸關(guān)元、命門穴。關(guān)元是任脈上的穴位，位于下腹部，前正中線上，臍下3寸。命門是督脈上的穴位，位于腰部，后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。經(jīng)常用艾條灸這兩個(gè)穴位，可促進(jìn)任督二脈氣血通暢。

　　第四，按摩列缺、后溪穴。列缺穴和后溪穴與任督二脈密切相連，能互通。因此經(jīng)常按摩這兩個(gè)穴位，能促進(jìn)任督二脈的氣血通暢。列缺在前臂部，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。微握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際即是后溪穴。每個(gè)穴位每次按5分鐘，一天按兩次。此外，還可以用靈龜八法針灸來打通任督二脈，但這個(gè)需專業(yè)人士來操作。

　　每天按壓列缺穴2次，每次5分鐘，有助于保持任督二脈的通暢。

　　后溪穴與任督二脈密切相連，經(jīng)常按壓能促進(jìn)二脈氣血運(yùn)行。

怎樣打通任督二脈

在武俠小說中，打督二脈就意味著脫胎功突飛猛進(jìn)，但任督二脈難打通,這些都是因?yàn)槲鋫b里渲染與夸張的描述引起的。

練氣功不一定要打通任督二脈的，練武功同樣是一個(gè)修身養(yǎng)性的過程，當(dāng)你的心境達(dá)到了脫俗境界就是武學(xué)修為上的打通了任督二脈，練氣功也是武學(xué)上的一種當(dāng)然也是這個(gè)道理，一般從純武學(xué)上來說氣功練到一定的武學(xué)水平和境界，自己的任督二脈就自然通了。

中醫(yī)學(xué)上的經(jīng)脈理論是：任脈主血，督脈主氣，為人體經(jīng)絡(luò)主脈。任督二脈若通，則八脈通；八脈通，則百脈通。故曰：「任督通則百脈皆通」。

這的確能改善體質(zhì)，強(qiáng)筋健骨，促進(jìn)循環(huán)。但是這個(gè)不是象武俠小說里說的那樣的，所以沒有任何一個(gè)武學(xué)宗師是刻意打通任督二脈的，都是練到一定的程度和境界的時(shí)候就自動(dòng)通了。

所以說練氣功不必要打通任督二脈，只需要一個(gè)愛“功”的心和平常的“心”去慢慢練就會(huì)有一天不打自通。

如何打通任督二脈？

　　任督二脈是兩條涉及長(zhǎng)壽的經(jīng)脈！欲要獲得長(zhǎng)壽，必須打督二脈間的斷脈！在歷史上打開任督二脈者只有一人，那就是印度的靜樹大師，而中國(guó)武林歷史上沒有任何人打開過任督二脈！凡與此相關(guān)的傳言純屬文人墨客之杜撰。

　　靜樹大師生于中國(guó)北宋同時(shí)期的印度，是個(gè)讀書人，知識(shí)淵博，30余歲投身于印度所羅門王教習(xí)武。

　　靜樹大師一生跨躍了中國(guó)的宋、元兩代，一直活到明朝！晚年只身一人登上珠峰；據(jù)靜樹大師后代的家人講，靜樹大師連續(xù)在珠峰上70～80年，一年下山一次，喝點(diǎn)水，以后再也沒下山，前后活了三百多歲。

　　在印度、尼泊爾、不丹、錫金，至今許多人都知道歷史上曾有這么一位奇人。中國(guó)的武林師祖明朝金世義與靜樹大師是同一時(shí)代的人，兩人是朋友，互相崇拜，互相敬仰，但是師祖金世義沒有打開任督二脈。西方探險(xiǎn)者攀登珠穆朗瑪峰，說是為了挑戰(zhàn)人體極限，搞科學(xué)實(shí)驗(yàn)，其實(shí)其中許多人登峰的目的，是為了尋找峰頂上靜樹大師的骨駭。

　　接通任督二脈之間的阻礙就在斷脈上！斷脈在前胸劍突下內(nèi)至與此相對(duì)的后背胸椎內(nèi)，脈管內(nèi)是一腔死血，粗約1-1.5mm，長(zhǎng)有60-70mm；腔內(nèi)的死血在精血結(jié)合成胎后就存在！每個(gè)人都存在這一腔死血（牛馬驢，連豬狗羊也同樣存在這一腔死血）。腔內(nèi)的死血隨著人年齡的增長(zhǎng)，也繼續(xù)增加，到了55～60歲，就不再增加了。如果在出生后，在機(jī)器的承相下能抽出斷脈中的死血的話，那么人即什么病也沒有了！凡是下的中藥方劑，沒有能下到斷脈的，即使是運(yùn)用內(nèi)功也循環(huán)不到斷脈。這條斷脈一般是打不開的，必須是在機(jī)緣巧合下，偶然的機(jī)遇才能打開；而印度靜樹大師自己是如何打開任督二脈的，至今仍是個(gè)千古之迷。

　　在與心臟相對(duì)的后背脊椎間，天生有個(gè)孔，用7寸針刺進(jìn)去，7寸長(zhǎng)的針才能觸著這條斷脈的頭，針刺時(shí)只能是剪開了斷脈，開了個(gè)口；這腔死血每次只能向外抽一點(diǎn)，三個(gè)月的時(shí)間也只能將斷脈內(nèi)的死血抽出個(gè)頭；抽死血時(shí)疼痛如撕心裂肺似的；需要九個(gè)月時(shí)間才能將這腔斷脈中的死血抽凈；而前胸劍突下鳩尾穴，只有穴，沒有位，所以不能在此處抽取，而且此處離心臟尖端太近，針刺容易致命，所以只能在后背脊椎間的穴位處抽。

　　二戰(zhàn)期間，侵華戰(zhàn)爭(zhēng)中的日本731部隊(duì)為了找到任督二脈間的這條暗脈，做了上千例的活人試驗(yàn)，也沒找到這條斷脈究竟是在什么確切的位置上。凡是一經(jīng)手術(shù)破體，斷脈就消失的無影無蹤！在有生命的人體內(nèi)都有這條暗脈，前題是先天原氣未破！只要是先天原氣散了，這條斷脈隨繼也就消失了！

　　欲要打開任督二脈，必須在前胸鳩尾穴及與此穴相對(duì)的脊椎間針刺！而這兩個(gè)穴都是暗穴，誰(shuí)也不敢針刺！在后背進(jìn)針，要穿過胸椎間隙，這個(gè)縫隙很小，又很緊，難以掌握；針刺不中，刺到脊椎上，偏了容易刺中神經(jīng)，人即殘廢了。

　　任脈與督脈是人體上的兩大主干線，從這兩條干線向下分就是經(jīng)脈，再向下分是絡(luò)脈，人體所有的穴位皆圍繞著這兩條經(jīng)脈轉(zhuǎn)！任脈主外，通大腦，全身的神經(jīng)皆是任脈；任脈主氣、血、力，任脈為從頭到腳涵蓋全身的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)；督脈主能量，向大腦提供所需的養(yǎng)料和氧氣，通五臟六腑！經(jīng)絡(luò)不是神經(jīng)，經(jīng)是經(jīng)脈，絡(luò)是絡(luò)脈，是傳統(tǒng)中醫(yī)將經(jīng)脈與絡(luò)脈統(tǒng)一起來，稱之“經(jīng)絡(luò)”的。經(jīng)絡(luò)在體內(nèi)呈網(wǎng)狀，每個(gè)穴位都有它自己的方向和路徑。

　　任督二脈在頭部是堵塞著的，不通。修練內(nèi)功，在能量達(dá)到一定的地步時(shí)，才能接通任督二脈，全身才能產(chǎn)生一個(gè)大的循環(huán)；至此全身的經(jīng)脈、絡(luò)脈自動(dòng)循環(huán)，能將娘胎所帶的能量一起都散發(fā)出來，這時(shí)人體各處的能量是均衡的，沒有強(qiáng)與弱之分。

　　但是欲打開任督二脈，必須打開任督二脈間的斷脈！在鳩尾穴與心臟相對(duì)的后背之間，就是斷脈，脈管壁是一層皮膜樣的；要想打通斷脈首先得打通這一層膜！雖然這層膜很薄，雖然人自身的力量可能只差一點(diǎn)點(diǎn)，但是想打通它卻又是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的！人自身的能量滿足不了打開的需要，只有依靠外界的力量幫助才能打開！

　　前胸劍突下鳩尾穴與與此相對(duì)的后背的穴是兩個(gè)死穴！兩穴之間的斷脈，只有筷子那么粗、那么長(zhǎng)，但是條曲線；斷脈中的一腔死血是從胎中帶來的，其它的都是后天蓄積而增加的，一般是打不開的！凡是欲打開者都是中毒者——毒素將這一腔死血化開，再加上外來的力量才能做到！

　　這一腔死血是從口、鼻、耳、汗毛孔及后陰向外排的！打開斷脈后，腔內(nèi)死血進(jìn)入全身——不會(huì)向外排還不行！別看就這么一點(diǎn)死血，可排出時(shí)排泄量很大，好比挖個(gè)一立方的土坑，返出的土卻有三立方——為什么說打開任督二脈是火燒油煎，就是從這上說的。

　　任督二脈相差9寸——即在此位置！打開的任督二脈是各走各的路線，這一前一后循環(huán)，就將體內(nèi)所有的毒素全部投出去了。

　　任督二脈一通，人即年輕，全身的經(jīng)絡(luò)自動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn)，運(yùn)用自如；身輕如燕，走多少路也不知累，工作時(shí)始終不知?jiǎng)诶郏徊挥帽亲游鼩�，而是全身的汗毛吸氣；體內(nèi)任何毒素，會(huì)自動(dòng)從汗毛孔排出；體內(nèi)任何虛的部分全會(huì)自動(dòng)填滿，不再需要為填補(bǔ)去想，去操心。

　　任督二脈這一陰一陽(yáng)一但結(jié)合，人的壽命脈就是無限的！陰與陽(yáng)聯(lián)合——陰脈有病可以在陽(yáng)脈上解決；反之，陽(yáng)脈有病可以在陰脈上解決；這樣陰脈與陽(yáng)脈才能平衡！只有接通了斷脈，任督二脈發(fā)生了變化，才能使人體陰脈與陽(yáng)脈結(jié)合成一體！

http://bbs.voc.com.cn/topic-4230985-1-1.html

如何打通任督二脈？

任督二脈本來就是通的，修煉氣功只是讓氣在任督二脈運(yùn)行的更好而已，從而幫助身體更快健康。

打通任督二脈的原理，有什么好處？

打通任督二脈有什么好處，還是我說，剛打這幾天真是光彩照人了，是女的，收經(jīng)的時(shí)候，還可以涅槃重生

打通任督二脈最簡(jiǎn)單的方法

一“靜二個(gè)字“心靜”

請(qǐng)參考回答，http://zhidao.baidu.com/question/98136158