脊椎損傷。不正確的姿勢玩手機(jī)，特別是長時間窩在床上或保持不良姿勢，會對頸椎和脊椎造成較大壓力。這可能導(dǎo)致寰樞關(guān)節(jié)的錯位或扭傷，從而影響到大腦和全身的器官功能。

影響睡眠。手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光具有延遲睡眠時間和降低睡眠質(zhì)量的效果。這不僅會導(dǎo)致難以入睡，還可能引起睡眠周期混亂，長期而言會嚴(yán)重影響身體健康和日間功能。

大腦和情緒影響。長期使用手機(jī)，尤其是睡前沉迷于電子設(shè)備，會導(dǎo)致大腦結(jié)構(gòu)變化，例如大腦萎縮和紋路雜亂。此外，它還可能導(dǎo)致情緒障礙，因為睡眠不足和負(fù)面情緒相互影響，形成惡性循環(huán)。