都是胡說維生素E去啥斑那上寫著治啥病的，不相信這東西，我瞼上以前也有很多斑，我經(jīng)常喝當歸粉，黑芝麻紅糖，就沒有了，在用黃瓜葉抹臉很好的。

維生素E是生育酚，有一個外號叫“抗衰老維生素”，維生素E的主要作用是維持皮膚彈性，抗氧化，延緩衰老。對祛斑，祛痘的作用不大。

維生素E的一種脂溶性的維生素，主要來源于植物油脂，比如玉米油，核桃油，菜籽油，豆油，芝麻油等。它主要存在于植物種子的胚芽部位，比如各類雜糧，全谷物食品，堅果等。另外雞蛋黃里面也含有維生素E。

建議日常生活中可以多吃五谷雜糧，煮菜可以使用上述的植物油。每天吃一個雞蛋，可以滿足對維生素E的需求，如果上述的食物比較少，可以口服維生素E膠丸。