謝請。常吃百香果有什么好處？我是賣柚子的小伙子。我來這個(gè)問題。百香果在我們北方不太常見，因?yàn)槲沂琴u水果的，所以對它還算了解。我會偶爾給老婆買些百香果吃，因?yàn)榕�人吃了非常有好處！那么下面我就講一下，吃百香果有什么好處。

什么是百香果

百香果又名西番蓮，熱情果，廣泛分布于熱帶與亞熱帶。我國主要分布于海南，云南，福建及廣東，廣西。是我國近年來，從巴西引進(jìn)過來的新品種。填補(bǔ)了我國保健水果的空白市場。

號稱維C之王，營養(yǎng)非常豐富。

隨著人們生活水平的提高，人們越來越關(guān)注飲食的健康及營養(yǎng)搭配，對于營養(yǎng)素的需求也在不斷提高，人們開始關(guān)注各種貴族食物，那水果中最近火起來的就是百香果，因其酸甜的口感從沿海地區(qū)傳到內(nèi)陸地區(qū)，酸酸甜甜，十分爽口，那百香果有什么營養(yǎng)價(jià)值呢？

百香果又叫熱情果、西番果、時(shí)計(jì)果、西番蓮。網(wǎng)上流傳“一個(gè)百香果勝過十個(gè)蘋果”的說法，有人認(rèn)為這是因?yàn)椋�一個(gè)百香果中維生素C的含量是蘋果的8倍，維生素E的含量是蘋果的10倍。百香果種子中可溶性糖雖然不低，但總酸含量比較高，吃起來比較酸，是一種開胃的水果。有些人覺得百香果太酸，是不是吃的時(shí)候需要講究時(shí)間。通常說來，普通健康人吃水果不用講究時(shí)間，但如果胃不舒服，最好不要空腹吃百香果。

根據(jù)《中國居民膳食指南2016》指出，多吃水果，天天吃水果，保證每天攝入200-350g新鮮水果，百香果中維生素C的含量為30毫克/100克，維生素E的含量為0.02毫克/100克。百香果中維生素C的含量的確比一般的水果要高，但很多時(shí)候，在我們常吃的水果當(dāng)中，含有豐富維生素c的水果有很多，沒有必要特別追求某種水果，經(jīng)濟(jì)平價(jià)的水果才更貼近老百姓的生活，當(dāng)然如果自己經(jīng)濟(jì)條件許可，適當(dāng)食用也未嘗不可。

其實(shí)，每種水果的營養(yǎng)特點(diǎn)都不盡相同，我們不能籠統(tǒng)地認(rèn)為某種水果就是最好的，也許選擇新鮮應(yīng)季的水果，并且吃夠量才是更重要的。

常吃百香果有什么好處？

什么是百香果？

百香果學(xué)名叫雞蛋果，俗稱巴西果，別名又叫洋石榴、紫果西番蓮、藤石榴。原產(chǎn)于巴西，是西番蓮科西番蓮屬的草質(zhì)藤本植物。

由于它的氣味特別芳香，可散發(fā)出香蕉、檸檬、草莓、菠蘿、番桃、石榴等多種水果的濃郁香味，而被譽(yù)為“百香果”。也有“果汁之王”的美稱。

百香果營養(yǎng)價(jià)值及作用

百香果稱得上是色、香、味及營養(yǎng)具佳的水果，它具有一定的藥用功效，具有消炎止痛、活血強(qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒灑、排毒養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力等保健作用。

謝謝的！常吃百香果有什么好處？說實(shí)話這種百香果本人沒有吃過唉！因?yàn)樗�是熱帶地方種直的，不知道天津市里邊有買的嗎？但是我家是農(nóng)村的，沒有看見有這種水果買！因?yàn)檗r(nóng)村吧？太貴了農(nóng)村人都吃不起的，這是實(shí)話！所以呢？我本人從來沒有吃個(gè)百香果。謝謝。

答題，百香果口感獨(dú)特，味道鮮美。是當(dāng)下很多人越來越追捧的水果之一，營養(yǎng)豐富，維生素C含量較高，經(jīng)常吃美容養(yǎng)顏，減少膽固醇含量，是非常不錯(cuò)的一種養(yǎng)生水果。

謝謝問答:

首先北方人對百香果了解不多，南方廣州,貴州,海南,福建,東南亞等地經(jīng)常可見，原產(chǎn)地巴西現(xiàn)在主要生長在熱帶亞熱帶地區(qū)，近些年我國引入試種，廣州把它列為名優(yōu)稀水果品種。

由于此種植物全身是寶，沒有仼何浪費(fèi)，花期6月，果期11月，根莖葉均可入藥，種子含百分之25的植物油，能搾取潔凈的油料，剩余麩餅可作為飼料肥料，果皮可提取果膠，是食品加工的優(yōu)良穩(wěn)定劑和埸稠劑，果瓤汁液可制成芳香可口沂飲料，開出的花朵大而美麗沒有香味，可以作為庭院觀賞花卉。

百香果學(xué)名叫西番蓮，又稱雞蛋果，熱情果，西番果，因其果汁營養(yǎng)豐富，氣味芬芳，具有番石榴，芒果，香蕉多種水果的香味，被譽(yù)為百香果，因其外觀漂亮氣味香甜，人們一見到它就會喜歡上它，它含有我們?nèi)梭w所需的17種氨基酸，多種維生素礦物質(zhì)等160多種有益成份，被稱為水果中的維C王，

是保健藥用價(jià)值很高的一種天然食物，常食用具有提神醒腦延緩衰老的功效，還能邦助消化，對食欲不振胃酸胄脹便秘效果卻很好，中老年大晚上起夜勤尿頻有療效，還布消炎止痛活血強(qiáng)身降脂降壓滋陰補(bǔ)腎抗高血壓等療效，對精神焦慮引起的失眠，頭疼，暈眩抑郁寡歡，心慌，抽搐有緩解預(yù)防作用。

正是有了這么多的好處，彌補(bǔ)了我國水果單一，有些季節(jié)無水果可食，分布不均勻氣溫要求高，成本大利用價(jià)值低的狀況。所以國家看中引進(jìn)百香果，對水果市場起到繁榮,經(jīng)濟(jì),便宜的作用。

知麻糖來啦。對于百香果這個(gè)東西啊，其實(shí)很多人可能還不知道如何正確的食用，比如前段時(shí)間小編的同事看到辦公室桌上放了幾個(gè)百香果就洗干凈打算直接咬……有很大一部分人只是聽過百香果的名字卻很少有人會去購買它，作為百香果的死忠粉（小聲BB：coco的鮮百香雙響炮簡直好喝到爆），就讓我來跟大家分享一下我的寶藏果�。�！

百香果原產(chǎn)自巴西，因其獨(dú)特的芳香而得名，又叫雞蛋果，是一種營養(yǎng)價(jià)值極其高的藤本植物。它有著“果汁之王”的美名，富含人體所需的氨基酸、多種維生素（每100克果汁中就含有維生素C為34.6毫克，以及維生素A、維生素B1、維生素B2）、類胡蘿卜素、超氧化物岐化酶、硒以及各種微量元素等165種對人體有益的物質(zhì)。據(jù)有關(guān)研究表明，1個(gè)百香果的維生素C含量＝8個(gè)橙子＝8個(gè)蘋果，維生素E含量＝15個(gè)橙子=10個(gè)蘋果。它可以直接打開刮下籽和果肉就著蜂、白糖一起吃，日常生活中比較常見的食用方法就是用來泡茶或榨汁。我們偉大的老中醫(yī)就喜歡把百香果當(dāng)成一味藥，認(rèn)為百香果味甘、酸，性平，主要有潤肺止咳、安神止痛、滋陰補(bǔ)腎等功效。誠然，百果香確實(shí)含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質(zhì)等上百中對人體非常有益的元素，對于增強(qiáng)人體的抵抗力，提高免疫力起到了很好的輔助作用。并且百香果還有幫助“減肥”的作用！百香果中的纖維含量很高約為10%，主要成分為果膠，吸收后能形成很黏稠的液體，增加人的飽腹感，從而讓人減少對于其他高熱量食物的攝入，有助于改善人體營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，簡直是減肥人群的福音！而百果香中豐富的膳食纖維可以助消化，使得人體廢物排出，緩解便秘，對于防結(jié)腸癌、直腸癌也有很好的幫助。日常食用百香果還有提神醒腦、養(yǎng)顏美容、生津止渴、幫助消化、抗高血壓的功效。當(dāng)然，小編又要說事物都具有雙面性的，嬰幼兒、胃腸功能紊亂的人群不要過多食用百香果，因其含有大量的粗纖維，會刺激腸胃，更不利于腸胃的健康，而嬰幼兒的腸道本身也比較脆弱，所以同樣不適合食用。還有就是對百香果有過敏反應(yīng)的人群也要禁忌食用。建議正常人群每天食用1-3個(gè)就夠啦，太多可是容易上火的喲！

By：酷酷

感請！百香果其實(shí)不是中國的原產(chǎn)水果，原產(chǎn)地在南美洲，又以巴西為主，后來引進(jìn)培育，才成為廣東的知名水果。百香果在各地的稱呼上也有區(qū)別，有叫西番果、有叫熱情果、也有叫雞蛋果。

百香果由于富含多種營養(yǎng)成分，能生津止渴、抗疲勞、增強(qiáng)免疫力、排毒養(yǎng)顏、甚至對生殖系統(tǒng)有良好的保健作用。具體成分百度上很多介紹，這里就不贅述。大家可以參考下圖就知道比其他水果營養(yǎng)豐富。

百香果屬于熱帶水果，沒有副作用的營養(yǎng)果，所以有條件可以經(jīng)常食用，但隨著大家對百香果的認(rèn)識深入，價(jià)格也越來越高，從個(gè)人看法說，水果的價(jià)格過高，不太合適。

謝請！我是侯慧敏營養(yǎng)師，堅(jiān)持做天天不重樣的營養(yǎng)早餐，分享健康靠譜的營養(yǎng)知識，歡迎點(diǎn)擊關(guān)注！

百香果（Passiflora edulis Sims．）學(xué)名西番蓮，又稱巴西果、雞蛋果，是西番蓮屬的多年生木質(zhì)藤本植物果實(shí)。其果實(shí)呈橢圓形或類圓形，起源于熱帶地區(qū)。我國于1913 年引入，目前在臺灣、福建、廣東、廣西、重慶和云南等地方都有栽培，果實(shí)成熟后香氣芬芳， 果汁具有蟠桃、石榴、菠蘿、芒果、香蕉等多種水果的香氣而得名“百香果”，享有“果汁之王”的美譽(yù)。

百香果含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C 、維生素E、鈣、鎂、鉀以及17種氨基酸。

維生素C 和維生素E可以抗氧化，增強(qiáng)人體抵抗力，提高免疫力；礦質(zhì)元素對維持人體正常的生理功能起著積極作用，其中Ca 和Mg 對骨骼生長具有重要意義，K 則對維持體內(nèi)滲透壓和酸堿平衡，細(xì)胞的新陳代謝，神經(jīng)肌肉的興奮性起著十分重要作用；百香果中的17種氨基酸種類齊全，比例合理，還含有兒童生長發(fā)育所必需的組氨酸和精氨酸；百香果中的膳食纖維含量也比較豐富，能夠幫助腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防冠心病、糖尿病等多種疾病。

雞蛋果，又名百香果，富含人體所需多種氨基酸、維生素和各種微量元素。

雞蛋果甜酸適中，可生吃或作蔬菜食用，果瓤多汁，自己在家用榨汁機(jī)和糖，可制成芳香可口的飲料。

常吃百香果具有提升精神興奮、強(qiáng)壯體質(zhì)和壯陽的效果。