業(yè)余籃球比賽，關(guān)鍵看防守，防守以陣地防守為主（不要打盯人），五個點落好位，他投任他投，他突任他突，尤其是外線三分可以適當(dāng)放一下，注意不要犯規(guī)，業(yè)余愛好者的命中率也就那么回事，要特別注意保護后場籃板球。

進攻方面，要注意攻防的節(jié)奏轉(zhuǎn)換，多打長線的快攻，也就是拿好后場籃板球之后，速度快的小前鋒要多打快下，盡量多把握空籃的機會。

一般來說想贏球防守很重要。意識好，有一定基本功的可以用聯(lián)防。基本功和意識都不行的就半場盯人。進攻方面業(yè)余籃球最有效的就是快攻。尤其對面年齡比較大，體力又不好的情況下，就用快攻狠沖他們。消耗掉他們的體力。中鋒上提，擋拆也是很有效的戰(zhàn)術(shù)。底線穿插；擋拆換位，造大打小也不錯。如果有一，兩名球員進攻好的話，就要讓他多進攻。全隊幫他拉開空擋，幫他掩護，檔住比較強的放手球員，給他打?qū)γ孀钊跚騿T的機會。

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