一到了夏季，就是水果特別多的一個季節(jié)，而夏季也有著許多的應(yīng)季水果，都是特別好吃的，而且在夏季的時候吃上一個冰冰涼涼的水果也是十分的舒心，而且在炎熱的夏天去吃一些水果，也能夠為身體補充一些營養(yǎng)，還能夠達(dá)到生津止渴的作用。而到現(xiàn)在，夏季已經(jīng)過了快一半的時間，天氣還是依舊很炎熱，一些水果在日常生活中一定要去多吃一些。
獼猴桃是一種肉質(zhì)特別豐厚的水果，而且果肉非常的細(xì)嫩，是小孩子也都可以吃的一種水果，給孩子挖成泥就可以很好的適口。因為酸甜可口，營養(yǎng)價值也特別的高。而且一個獼猴桃的維生素C含量非常的高，每天只吃半個獼猴桃就能夠達(dá)到人身體全天需要的維生素的需求量。而且在獼猴桃中葉酸含量非常的高，孕媽媽是在夏季的時候，可以首先去選擇獼猴桃所食用。胡蘿卜素也是特別的高，也被稱作是水果之王。 梨也可以多去吃一點，梨是一種水分特別多的水果，而且富含特別多的維生素以及礦物質(zhì)，比較脆甜，在炎熱的夏季之中能夠很好的解渴。因為在夏天天氣特別的干燥，再加上高溫，不管是大人還是小孩，只要是運動之后出個汗，就會感覺到口干舌燥。在這個情況之下，除了多喝水，其實也應(yīng)該多吃一些梨，能夠達(dá)到止咳潤肺的作用。像是孩子多吃梨，不光可以降火，對于提高記憶力也是有著很好的效果。而且也有一個比較好的寓意，就是不離不棄，也寓意著好運和財富的到來。 特別是現(xiàn)在已經(jīng)要進(jìn)入八月份，八月份是哈密瓜最為香甜的一個月份，因為在這個時候哈密瓜已經(jīng)是全面成熟。而這個時候的哈密瓜品種，吃起來都是口感最好的。一般比較會吃哈密瓜的人都會選擇在八月份吃哈密瓜，因為特別的正宗，這個時候的哈密瓜比較的脆甜多汁，而且口感特別的清爽，在夏季這個時候也是脫穎而出的一個水果。 羊角蜜也是夏季的一個水果，也被稱作是甜瓜。果實特別的大，一端稍微細(xì)一點，因為形狀長得特別像羊角，所以取名叫做羊角蜜。它的味道吃起來特別的甜，就像蜜一樣。就在江蘇徐州，以及豫東等各個地區(qū)都種植著有著羊角蜜，但是在很多地區(qū)也是沒有這個水果所存在。而羊角蜜在最開始的時候，其實并不是有特別多的人知道可以吃，因為就長在藤上面，仔細(xì)一看就和老黃瓜長得特別的相似，沒吃過的人都以為是長得特別老的黃瓜。但是羊角蜜的味道要比黃瓜特別的美味，吃起來也是清脆爽口，而且用手稍微一掰就能夠掰斷。不用去削皮也是可以吃的，只要是保證能夠清理干凈就可以。 西瓜在夏天是最常吃的一個水果，基本上可以剛從夏天的時候就能夠吃到夏天結(jié)束的時間。也是季節(jié)最長的一個水果，是很多人都特別愛吃的。而且西瓜的汁水特別的豐富，在炎熱的夏季之中，咬上一口特別的清甜，能夠解渴。而且西瓜不光是紅瓤能吃，就連瓜皮以及白色的瓜瓤也都是可以吃的，西瓜皮性溫，但西瓜瓤是性涼。像是西瓜瓤在日常生活中也不要選擇多吃，一天吃個幾塊就已經(jīng)可以了，像西瓜的白瓤也是可以當(dāng)做小菜去調(diào)一下，非常的爽口。
在炎熱的夏季有著特別多，各種各樣的水果，大家也可以根據(jù)自己的口味去挑選。但是在夏季一定要去及時的補充一些水分，多吃一些水果，為身體攝入足夠多的維生素以及各類營養(yǎng)。而且在夏天的時候吃水果一定要小心，不要吃立馬就從冰箱拿出來的。很多人腸胃不是特別好的，吃下去很有可能就會導(dǎo)致腹瀉腹痛。而就像西瓜，因為體型比較大，如果一次性吃不完，再放進(jìn)冰箱里的時候，一定要用保鮮膜去蓋好，再吃的時候可以切掉最表面的一層，避免感染細(xì)菌，吃了之后導(dǎo)致腹瀉。

Tags：夏天想要補充營養(yǎng)，生津止渴，不妨常吃這些水果！

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