在人的身體之中大部分都是水分，因此在日常生活里面會時(shí)不時(shí)的就會感覺到口渴，不論是吃飯的時(shí)候，又或者是在晚上睡覺的時(shí)候，以及在戶外活動出汗的時(shí)候，都是想著能夠喝一點(diǎn)水，補(bǔ)充人身體之中的水分，但很多人在吃飯的時(shí)候也會去喝水，但還有人說這種行為是非常不好的，會影響到消化還會出現(xiàn)疾病。
有人說在邊吃飯邊喝水的時(shí)候會影響到消化，畢竟人消化食物的時(shí)候要依靠胃酸可在不斷的喝水過程之中外向也會被稀釋掉，最終輔食的能力就會變得非常的差，食物也沒有辦法去分解，而且胃部也會覺得非常的脹，在這種情況之下，如果是喝水就著飯吃，將會很容易出現(xiàn)一些胃病。就好像胃里面有一些東西堵著半天都很難以消化，如果是有著胃部疾病的人在吃飯的時(shí)候更不要去喝水，不然就會導(dǎo)致雪上加霜。 但還有一部分的法方人員確實(shí)說吃飯的時(shí)候喝水就可以把口中的唾液給帶走了，非常的影響食欲，喝一點(diǎn)水之后就能夠緩解口渴，也能夠讓食物變得更軟更爛更容易下咽。而且像是一些面條湯泡飯之類的，因?yàn)槭澄镆呀?jīng)稀釋過了，也變得非常的軟爛就更容易消化，實(shí)際上這兩者說的都是非常有道理的，如果說是一點(diǎn)水都不能喝是肯定不可能的。
所以說胃酸并沒有那么的脆弱，在長期的進(jìn)化之中也是有著自己的平衡機(jī)制，只要不是喝特別多的水，少喝幾口水是不會受到影響的，包括在吃的蔬菜水果之中，本身就有著大量的水分，在食物被消化的過程之中，就是因?yàn)槲杆岱浅５膹?qiáng)大。
所有的食物在進(jìn)入到人的腸胃里面都會被分解掉，喝水多了之后確實(shí)會稀釋胃酸，也會感覺到胃脹消化比較慢，但人本身吃飯的時(shí)候胃就是蠕動的水只是占了一部分的空間而已，也會影響一點(diǎn)消化的蠕動能力，所以在吃飯的時(shí)候是可以喝水的，但千萬要注意不能夠喝太多的水，消化不好的人更是要去注意。 一定要去解決自己胃痛的現(xiàn)象，把疾病解決好之后，消化的能力也會增強(qiáng)，還有一部分人因?yàn)樯狭四昙o(jì)之后，器官的功能已經(jīng)下降，在這方面是不需要治療的，但是在飲食方面也要去格外的注意老年人本身的唾液分泌，就特別的少，在吃飯的時(shí)候就不喜歡吃一些干飯，喜歡有一些湯湯水水的，更喜歡吃稀飯面條之類的。
光吃饅頭大米飯就會特別的干，在這種情況之下就可以配一些粥，或者是白開水之類的，這樣小口去吃也不會影響正常的進(jìn)食，再喝過蔬菜湯或者是稀飯之后水分已經(jīng)足夠，如果不是身體非常的口渴也是可以適當(dāng)?shù)娜棠�，差不多等半個(gè)小時(shí)之后再去喝水，不然就會導(dǎo)致腹脹也會使胃液反流，一定要去養(yǎng)成一個(gè)比較好的生活習(xí)慣。 同時(shí)飲水習(xí)慣也要去，注意不要等著考了之后再去喝水，一個(gè)成年人每一天攝入的水量大概是在2000毫升左右，但是在飯前20分鐘喝水也是可以的，既能夠緩解饑餓也能降低胃酸的濃度，也能避免胃潰瘍的加重，等到吃飯的時(shí)候胃酸濃度已經(jīng)恢復(fù)了，也不會影響到人的消化。
但是在入冬之后現(xiàn)在天氣已經(jīng)逐漸變了，要注意不要喝太冷的水或者是太熱的水，都會讓人的腸胃特別的不舒服，溫度最好是控制在35度左右是比較合適的，有一些人雖然經(jīng)常性的吃著飯喝著水，但消化能力卻依舊非常的好，只是證明了這種人腸胃是比較健康的，但如果說長期的有著這樣的行為，患胃病的風(fēng)險(xiǎn)就會非常的高，甚至是會導(dǎo)致積食脾虛。 消化不好這件事情是非常大的，也關(guān)乎到一個(gè)人的營養(yǎng)是否健康，如果是在平常長期的消化不好就會影響到食欲，也會導(dǎo)致攝入的營養(yǎng)不均衡，影響到人的指標(biāo)控制，還會出現(xiàn)體重減輕肌肉萎縮，骨骼變脆水乳型的不便失眠之類的狀況。因此要注意吃飯喝水，消化這幾個(gè)問題，要注意方式方法。

Tags：邊吃飯邊喝水影響消化，這句話有道理嗎？

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