1、正確的刷牙姿勢

要美白牙齒，先得學(xué)會正確的刷牙姿勢，這樣才能最大限度地去除牙齒上的污漬。正確的刷牙方法是將刷頭放在牙齒表面，然后輕輕刷動(dòng)即可，不要用力過度，也不要用來回的抖動(dòng)動(dòng)作。另外，要注意到清潔牙齒的同時(shí)，也要清潔牙齒周圍的牙床和舌頭。

2、定期洗牙

盡管做好日常清潔工作是關(guān)鍵，但有時(shí)我們的牙齒上會有更難去除的污漬。這時(shí)候，去專業(yè)的牙科診所洗牙是非常重要的。每年至少洗一次牙可以有效地去除牙齒表面的污漬，保持牙齒的健康和美白。

3、使用牙貼/牙線

牙線和牙貼的使用可以有效地去除牙縫間垃圾，預(yù)防牙齒表面形成垃圾，防止蛀牙。使用牙貼或者牙線的時(shí)候，需要輕輕刮動(dòng)，不要過度用力。

4、少喝染色性飲料

飲料對人體健康影響很大，某些顏色較深的飲料會直接影響牙齒表面的呈色。所以在日常生活中，一定要少喝含染色性的飲料，如咖啡和紅酒等。

5、飲食清淡

口腔健康和身體健康之間有很強(qiáng)的關(guān)聯(lián)。通常，食物越加工，糖含量越高，對牙齒的傷害越大。吃更多的清淡食物會讓你的牙齒更加健康，減少牙齒上的污漬。

6、使用美白牙膏

有很多針對美白牙齒的牙膏可以幫助改善牙色。這些牙膏通常含有氫過氧化物或碳酸氫鈉等成分，可以有效去除表面污漬并恢復(fù)自然的白色。

7、使用果醋清潔牙齒

如果你沒有條件去買專業(yè)的美白牙齒產(chǎn)品，不妨試試果醋。在早晨飲用一湯匙稀釋的蘋果醋有助于清潔牙齒表面，使牙齒更加美白。

8、使用蘇打粉美白牙齒

蘇打粉是家庭美白牙齒的好幫手。將適量的蘇打粉放在牙刷上，然后輕輕刷動(dòng)即可清潔牙齒表面污垢，使牙齒變得更加潔白。

9、嘗試美白產(chǎn)品

如果你嘗試了上述方法，牙齒依然沒有變白，那就可以考慮使用成分更強(qiáng)的美白產(chǎn)品。美白產(chǎn)品通常含有高濃度的氫過氧化物，可以在幾周內(nèi)使牙齒變白。

讓我們始終保持口腔健康和良好習(xí)慣，這是擁有漂亮白皙牙齒的先決條件。使用以上九個(gè)美白小竅門的其中一個(gè)或幾個(gè)，一定會讓你的牙齒變得更加光彩照人。

Tags：美白牙齒,小竅門盤點(diǎn)

轉(zhuǎn)載：文章來自用戶投稿不代表本站觀點(diǎn)，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們。