舌頭運動瘦下巴、利用化妝造型打造立體小臉等。想要擁有一個小巧精致的臉蛋可不是一件容易的事情。面對著M型臉、大餅臉等各種面容問題，相信很多女性都會感到苦惱。

1、舌頭運動瘦下巴

每天舌頭反復咀嚼和伸舌頭的動作，這個方法可以有效的鍛煉頸部和下巴的肌肉，達到減少下巴贅肉的效果。每天堅持10分鐘，累計45天，可以明顯看到瘦臉的效果。

2、利用化妝造型打造立體小臉

不要小看化妝這個小技巧，它同樣可以瞬間改變一個人的面部輪廓。使用高光和陰影修容技巧，可以使面部有立體感，弱化臉上過多肉肉的部位，從而達到擁有小巧精致的臉蛋的效果。

3、多喝水促進代謝

多喝水是每個人都知道的眾所周知的養(yǎng)生小技巧。但是，很多人不知道的是，水分能夠促進人體的代謝，是排便和排泄毒素的重要方式。每天堅持喝2-3L的水，可以有效控制臉部水腫，從而達到使臉部變瘦的效果。

4、適當減少碳水化合物的攝入

吃到嘴里的食物，多不少少都會轉(zhuǎn)化成能量并被人體吸收。如果每天攝入過多的碳水化合物，身體就會將剩余的轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，最終導致體型走樣。因此，宜適當少吃主食，多吃蔬菜水果，這不僅能保證營養(yǎng)均衡，還能有效控制體型。

5、運動增強體質(zhì)

有氧和無氧的運動不僅能增強肌肉，還能夠消耗體內(nèi)的脂肪。因此，引導自己堅持鍛煉，不僅能增強體質(zhì)，還能夠有效瘦臉。

6、改變你臉的油

用洗面奶清洗臉時，可以用刺激力強的揉揉面頰，約20次。注意不要太用力，以免受傷。再用掌心按面頰內(nèi)側(cè)，也重復20次。每次10秒鐘左右，可以促進臉部循環(huán)，松動固定在臉上的肌肉，同時還能緩解壓力。

以上就是6招簡單的瘦臉技巧，相信只要大家能夠堅持和付出努力，就一定能擺脫大餅臉，輕輕松松擁有小巧精致的臉蛋。

Tags：簡單6招,大餅臉

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