無論是喝涼水還是熱水，它們都有一定的減肥效果。我們應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)和習(xí)慣來選擇適合自己的飲用方式。

一些減肥專家認為，喝涼水有助于減肥。據(jù)科學(xué)研究表明，喝涼水可以刺激人體的新陳代謝，從而起到減肥的作用。同時，喝冷水還可以增加身體對能量的消耗，使人體內(nèi)多余的脂肪能夠很快地燃燒掉。

還有一些減肥專家卻認為，喝溫水更有助于減肥。因為喝溫水可以促進人體的消化，從而減輕人體消化負擔，提高腸胃道的代謝率。并且，溫水可以幫助人體迅速斬斷碳水化合物的預(yù)擬構(gòu)造，從而有效促進身體瘦身。

實際上，到底是喝涼水還是熱水更有利減肥，其實是因人而異的。都是可以減肥的，看個人習(xí)慣和身體狀況。此外，無論是喝冷水還是溫水，都不可以太多太頻繁地喝，這樣會對身體健康產(chǎn)生不良影響。也不能在高溫天氣下用冷水降低身體溫度，這樣會引發(fā)身體的一系列不適癥狀。

Tags：喝水減肥,輕松瘦身

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