看到自己的女友和別的男生聊天，心里自然不會(huì)太好受。這是很正常的一種心理反應(yīng)，如果不及時(shí)解決，長(zhǎng)此以往可能會(huì)對(duì)兩人的感情造成很大影響。那么在這種情況下，先別著急責(zé)備女友，與女友溝通，確保自己的標(biāo)準(zhǔn)，尋求一些外部資源的幫助等。

1.先別急著責(zé)備女友

我們都是獨(dú)立的個(gè)體，即使是在戀愛(ài)中，也不可能時(shí)刻都和對(duì)方在一起。說(shuō)不定她只是在和普通朋友聊天，沒(méi)有任何不可告人的秘密。試著先冷靜分析，自己到底是怎樣的感受，哪些話觸動(dòng)了自己的敏感神經(jīng)，再根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行后續(xù)的行動(dòng)。

2.與女友溝通

不說(shuō)出自己的想法，別人又怎么知道呢？溝通的前提是要好好地說(shuō)話，不要帶著情緒，更不要出言不遜或直接批評(píng)別人�？梢栽囍鴨�(wèn)問(wèn)自己，到底自己是不是太敏感了，或者認(rèn)真聽(tīng)聽(tīng)女友對(duì)此事的想法。畢竟，在戀愛(ài)中互相信任是非常重要的，如果連這點(diǎn)小事都無(wú)法坦誠(chéng)相對(duì)，那么雙方的感情就有問(wèn)題了。

3.確保自己的標(biāo)準(zhǔn)

這里所說(shuō)的標(biāo)準(zhǔn)，除了互相尊重和信任之外，還包括彼此的價(jià)值觀和人生規(guī)劃等。如果女友和別的男生聊天的內(nèi)容已經(jīng)讓自己感到不安，那就應(yīng)該和女友明確雙方的底線，遵守好自己的承諾。如果發(fā)現(xiàn)彼此的價(jià)值觀和人生規(guī)劃有較大的分歧，也應(yīng)該及時(shí)談判解決，而不是姑息養(yǎng)奸，讓自己和女友一步步走向不同的道路。

4.尋求一些外部資源的幫助

比如說(shuō)，可以向身邊的朋友詢問(wèn)一些建議，甚至可以考慮咨詢一下心理醫(yī)生的意見(jiàn)。這些建議可能會(huì)讓我們看到一個(gè)更全面的問(wèn)題，從而更好地解決它。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的女友和別的男生聊天讓自己不安的時(shí)候，不要急著用道德水平高一截或者質(zhì)疑女友的方式來(lái)解決問(wèn)題。最重要的是要冷靜下來(lái)，分析自己的感受，和女友好好溝通，確保雙方遵守好自己的承諾和標(biāo)準(zhǔn)。

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