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昨天是二十四節(jié)氣中的冬至

大家都吃餃子了嗎？

這也是一年當中夜最長晝最短的日子

同時還是數(shù)九天開始的第一天！

這就意味著天氣一天比一天冷了！

但在剛剛過去的周末
陣雨相伴，溫暖濕潤
絲毫沒有
“一九、二九不出手的意思”

由于氣溫整體平穩(wěn)

沒有強冷空氣活動

霧霾仍和咱們“糾纏不清”

每每到這時

就會想召喚冷空氣

今天白天受弱冷空氣影響，
霧、霾天氣有所減弱

但是口罩不要忙著摘�。�！

青島人注意！
本周冷空氣來襲，
25日前后有雨+大風
“數(shù)九天”要來了！
大棉褲小棉襖趕緊安排~

未來三天天氣

我市23-24日以晴轉多云天氣為主，25日傍晚到夜間，我市中南部地區(qū)陰有陣雨。南北風交替出現(xiàn)，風力3-4為主。25日夜間，受一股冷空氣影響，我市北風風力逐漸增大，陸地可達4-5級陣風7級，海上6-7級陣風9級。

12.23
最低氣溫市區(qū)和沿海地區(qū)-1～1℃，內陸地區(qū)最低-3～-2℃，23日白天最高氣溫全市5～6℃。

12.24
最低氣溫市區(qū)和沿海地區(qū)-1～0℃，內陸地區(qū)最低-5～-3℃，24日白天最高氣溫全市6～8℃。

12.25
最低氣溫市區(qū)和沿海地區(qū)3～5℃，內陸地區(qū)最低-1～1℃，25日白天最高氣溫全市8～9℃。

接下來
來看一下本周青島各區(qū)市
具體天氣情況↓

市區(qū)

嶗山

西海岸

即墨

膠州

平度

萊西

城陽

本周最低氣溫-7℃
一定要注意保暖！

冬至，
是冬病冬防最好的時節(jié)
也是三九貼敷的第一天
昨天，我們在醫(yī)院里
見到了很多前來貼三九貼的孩子

海慈醫(yī)療集團針推康復科、兒一科、婦一科、心血管一科、治未病科、干部保健科等科室同步開啟冬病冬防三九貼工作。作為一種中醫(yī)傳統(tǒng)療法，三九貼為亞健康人群起到冬病冬防的作用，同時鞏固“冬病夏治”療效。

據(jù)海慈醫(yī)療集團治未病科戴淑青主任醫(yī)師介紹，冬主收“藏”，冬至后天氣寒冷，人體陽氣內斂，氣血運行緩慢。此時采用具有辛溫助陽的中藥貼敷在人體特定穴位上，通過藥物、俞穴及經(jīng)絡的作用，疏經(jīng)散寒、溫肺逐痰、健脾補腎、調節(jié)臟腑功能，調動機體免疫功能，使“正氣存內，邪不可干”，從而達到“未病先防”的目的。

據(jù)了解，“三九貼”通常是“一九”“二九”“三九”（即今年12月22日、12月31日、2020年1月9日）期間各貼一次，一般成人每次可貼敷4至6小時，3歲以上兒童、老年人及體質較弱者遵醫(yī)囑適當縮短貼敷時間。

三九貼最好在
每“九”的頭三天內貼敷，
效果最佳！
專家提醒：
三九貼是一個連續(xù)治療的過程，
應按療程貼敷，
連續(xù)貼敷3年療效更佳。

適應證：

（1）呼吸系統(tǒng)問題：慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘、過敏性鼻炎、各種慢性咽炎、反復發(fā)作的呼吸道感染。

（2）消化系統(tǒng)問題：中焦虛寒、虛寒性胃病、胃腸功能紊亂、慢性結腸炎、虛寒腹瀉。

（3）婦科問題：下焦虛寒、宮寒、痛經(jīng)、有瘀血塊、帶下量多等。

（4）骨關節(jié)問題：風濕與類風濕性關節(jié)炎、關節(jié)痛、骨質增生等骨關節(jié)問題以及各種頸、肩、腰、腿痛等問題。

（5）體質弱問題：面色晦暗、體弱怕冷、手足發(fā)涼、失眠多夢、偏食、經(jīng)常感冒等。

（6）面部美顏問題：膚色晦暗、黃氣、色斑、黃褐斑、痤瘡等。

禁忌證：

1.孕婦禁用、2歲以下幼兒禁用，如處于月經(jīng)期及備孕期請?zhí)崆案嬷�醫(yī)生。

2.肺結核、嚴重心肺功能不足、支氣管擴張、急性咽喉炎、急性扁桃體炎、感冒發(fā)熱、高熱、體溫超過38.5℃的患者，如副鼻竇炎、肺炎急性期等患者不宜用。

3.糖尿病（血糖控制不佳者）、瘢痕體質及皮膚病患者、貼敷穴位部位皮膚有破損者、有皮膚過敏者慎用。

注意事項：

1.治療后皮膚均有熱感，因個體皮膚耐受性不同，成人一般貼藥時間以2小時左右為宜，小孩時間30分鐘左右，但提醒患者注意，一旦皮膚產(chǎn)生辣辣的感覺時則可結束貼敷，不宜時間過長以免灼傷皮膚。

2.貼藥后皮膚出現(xiàn)紅暈屬正�，F(xiàn)象，可外涂皮膚軟膏以減緩刺激，如貼藥時間過長引起水泡，應保護創(chuàng)面，避免抓破感染，必要時前來醫(yī)院處理或搽燙傷軟膏，戒食易化膿食物，如牛肉、燒鵝、鴨、花生、芋頭等。

3.貼藥當天最好不要洗澡，以免把“陽氣”趕跑。個別出現(xiàn)皮膚過敏的市民，可搽抗過敏藥膏或來醫(yī)院處理，三九貼當日禁食生冷刺激食物，油甘厚膩生痰助濕的食物，禁食雞、鴨、鵝、牛、羊肉，蝦、螃蟹等海鮮，以免影響治療效果。

4.敷貼之后，比較敏感者會出現(xiàn)起泡現(xiàn)象，起泡效果更好，如果泡小，可以自行吸收，但避免抓破；如果起泡較大需要到醫(yī)院處理，將水抽出，并用消炎藥外用，消毒紗破保護創(chuàng)面，以免引起皮膚化膿感染。

5.以下幾類情況的人不宜做“三九貼”治療：

● 支氣管哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病處于發(fā)作期；

● 肺炎及多種感染性疾病的急性發(fā)熱期；

● 對貼敷藥物極度敏感，特殊體質及接觸性皮炎等皮膚病患者；

● 貼敷穴位局部皮膚有破潰者；

● 有嚴重心肺功能疾患者；

● 冬病夏治貼敷膏中的很多中藥都是熱性的，因此陰虛火旺的人是不適合的；

● 急性咳嗽、腹瀉者最好也不急于做貼敷治療。

“數(shù)九天”已到

真正寒冷的日子就要來了

三九貼你安排上了嗎？

降溫的日子里

出門一定要多加衣服

圍巾、口罩、帽子都要戴好

還有雨具也不要忘記哦~

來源：青島新聞網(wǎng)、青島日報、青島氣象、生活日報等

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