"

高手在民間，大隱隱于市。

有句老話說的好：“健身房出的都是死肌肉，市井里練的才是真修行�！�

死肌肉

真本事

大爺大媽們的健身路子別提有多野！全國的大爺大媽都一樣，青島的也不例外！

不論是清晨還是傍晚，都不難看到有大媽在公園的樹林中閃轉騰挪，如同一只只渾身刺撓的東北熊。

撞擊、摩擦、拉拽，身體仿佛比這些弱不禁風的樹還要強壯。

老年健身講究“內練一口氣，外練筋骨皮”，其中，優(yōu)先修煉的就是這一口“氣”。

練氣的方法很多，大爺大媽們也有各路絕招。

這種堪稱“自殺”級別的健身，可以靠器械，也可以靠改造樹枝：

想問下站在后面圍觀者的心情，是不是時刻準備著撥通120。

再看這空中舞蹈，仿佛找到了兒時歡脫的回憶，舉手投足間，洋溢著滿滿的騷情。

練氣除了“吊著”以外，“屁股向后平沙落地式”也廣受歡迎。

喪尸來了！不，這只是一群四足行走的大叔大媽們~

練完氣以后，筋骨皮當然也要活動一下，而這里的泰斗級人物非劉奶奶莫屬。

她看似悠閑的坐在雙杠上，實則已用氣打通任督二脈，你看她那不受控制胡亂彈起的雙腿，若不是她強行控制，一個跟頭就是十萬八千里。

別急，這還只是熱身。

劉奶奶真正開始進入健身狀態(tài)后，更是“動若脫兔”。這一套“倒掛式引體向上”豈是一般人能達到的？

劉奶奶那雙青筋暴起的手若是抓在普通人的身上，施瓦辛格也會哭的像個小女孩。

這位大叔，兩手空空卻能將身邊的設施利用充分。在臺階上“鍛造”自己的身體。

這位靠腋窩打遍天下無敵手的大爺，則有著一套獨特的鍛煉方式。唯一的弊端可能就是有點廢衣服……

鐵頭功在社區(qū)健身圈兒里也自成一派。

這每一下撞擊產生出的脆鳴，仿佛像是鋼管凄厲的哀嚎。

它們招誰惹誰了，被安在這里，卻要遭受命運如此的重擊？

對于以上這些相當硬氣的練法，一些其他的小門派表示不服。

比如，著重渾身上下都要動起來的寫意健身法。

舉手投足間，仙氣縹緲，道法自然。隨手一截就是一張表情包。

起伏之間，暗勁綿延不絕，傷人于無形。

搔首弄姿間，仿佛引人走入了維多利亞的秘密內衣秀場。

搖擺旋轉間，陰陽相生，無休無滅。

這極其看中節(jié)奏和韻律的健身，不在乎形式，只為專心的打著節(jié)拍。

“小姑娘，我柔韌性可好？”

仿佛看到了永不停擺的小鋼球：

嫌一個人鍛煉無聊的，便成立了組合。

“郎情妾意”羽毛球。

“反手過襠”羽毛球。

還有一些人，更是開拓了鍛煉的形式，比如，這種不知是在騎車還是滑雪的方式：

論坐公交車如何不用和年輕人搶座位：

騎電動車也要堅持健身：

就是這樣長年累月的訓練，大爺大媽們會在某一天收獲更強大的修為。體操運動員比比皆是：

踏空而行如同兒戲：

反重力旋轉信手拈來：

就連器械都是一般人無法企及的：

定海龍珠式陀螺：

三米長鞭，仿佛在鞭撻虛空：

真刀真槍的切磋，招招裹挾著殺氣，感覺要先簽一道生死狀才敢上場：

最重要的是，爺爺奶奶、姥姥姥爺們邊健身還不忘將自己一身的衣缽隔代傳授給孩子。

刻苦拼搏的孩子，卻遇到了智商的瓶頸：

絕世天才躋身強者行列，成為同學爺爺都要仰慕的存在：

芭蕾舞演員看到這一幕都要流淚，練了這么多年轉圈還是不如公園里的普通群眾。

看完了這么多大爺大媽的健身秘法，還是印證了那句老話，你大爺還是你大爺，你大媽還是你大媽。

還愣著干啥，健身走起�。�

袋小鼠趣活動-為青島父母推薦優(yōu)質親子活動，特惠門票

"

Tags：大爺,媽的,健身,路子,到底,有多,我頭,掉了,

轉載：文章來自用戶投稿不代表本站觀點，如有侵權請聯(lián)系我們。