小滿屬于24節(jié)氣之一，也是夏季的第2個節(jié)氣。小滿節(jié)氣到來預(yù)示著莊稼作物的飽滿，此外也預(yù)示著正式進(jìn)入雨水充盈的季節(jié)。進(jìn)入小滿之后，氣溫極速上升，雨水增多，所以整體的氣候主要以悶熱為主。在小滿節(jié)氣最容易出現(xiàn)腸道疾病以及皮膚病，以下這幾招可以讓人們享受更健康的生活，每天元?dú)鉂M滿。
夏不坐木：氣溫升高，雨水增多，露置的木質(zhì)板凳終會觸及更多的水分，當(dāng)溫度過高之后，水分就會散發(fā)出來。如果長時間坐在這種木頭上，很容易出現(xiàn)皮膚病，痔瘡，風(fēng)濕類疾病以及關(guān)節(jié)炎等等。如果想要做木頭上，建議大家可以選擇一些戶外的墊子鋪設(shè)在木頭。 不要過量進(jìn)食生冷食物：溫度升高，所以有很多人選擇吃一些冷飲或者生冷類的食物消暑。大量的食用生冷食物，非常容易引起各種腸胃疾病，出現(xiàn)腹痛腹瀉的情況。尤其小孩子的消化系統(tǒng)發(fā)育不健全，老人的各項(xiàng)機(jī)能也在逐漸衰退，這兩類人群更要注意，不要大量食用生冷類食物。 不要洗冷水澡：有很多人在天氣炎熱的時候喜歡洗冷水澡，專家建議大家雖然洗冷水澡對于身體有一定的好處，但也需要根據(jù)不同的人群劃分。如果有個血壓或者體質(zhì)比較弱的人，千萬不要洗冷水澡。
不要赤膊貪涼：有些人在夏天非常怕熱，高溫天氣下很容易光膀子或者赤膊。人體其實(shí)具有很好的體溫調(diào)節(jié)能力，如果溫度過高會依靠皮膚蒸發(fā)。在18度到20度的環(huán)境里，人體體溫的70%都靠皮膚傳導(dǎo)散熱。天氣溫度過高之后，人體在散熱的同時毛孔會打開，如果光膀子或者赤膊會讓人體內(nèi)吸收到外界過多的熱量，反而會覺得越來越熱。 多吃苦：炎熱的天氣，很容易導(dǎo)致大家食欲不振。苦味菜在夏天卻有很好的作用：入心經(jīng)而降心火，去心火而神自安。吃苦味菜能夠?yàn)a火解暑，健脾開胃，比如苦瓜，苦筍，萵筍，蒲公英等等。