"《想要長(zhǎng)壽？養(yǎng)老專家給您幾條小秘訣！》長(zhǎng)壽是每個(gè)人夢(mèng)寐以求的目標(biāo)，是全世界人民的共同追求，當(dāng)然也有很多人做到了。那么怎樣才能做到長(zhǎng)壽，青島頤和老年公寓養(yǎng)老院專家總結(jié)了幾條長(zhǎng)壽秘訣，愿您健康長(zhǎng)壽……想要長(zhǎng)壽？養(yǎng)老專家給您幾條小秘訣！ 1、排除不良情緒 人到老年，由于生理、心理和生活環(huán)境的變化，會(huì)出現(xiàn)消極的心理狀態(tài)，感到孤獨(dú)、寂寞、空虛、失落、憂心忡忡、焦慮不安等等，這些都不利于老人的身心健康，所以及時(shí)疏導(dǎo)自身的情緒至關(guān)重要。 把悶在心里的憂慮或者想不通的心思傾訴給別人。因?yàn)橐粋�(gè)人自我解脫有一定的局限性，需要他人的幫助，或許別人僅僅幾句鼓勵(lì)的話就夠了。 2、發(fā)展才能和培養(yǎng)興趣 根據(jù)個(gè)人的特點(diǎn)，老年人可以利用多年積累的經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)造條件，開辟工作的新天地。有煩惱的人對(duì)事情往往沒有興趣，但是，興趣是可以培養(yǎng)的。做喜歡做的事情，提高技能，使自己勝任社會(huì)工作，從而體驗(yàn)快樂。想要長(zhǎng)壽？養(yǎng)老專家給您幾條小秘訣！ 3、牢牢把握現(xiàn)在 老年人不要懊惱過去，也不要擔(dān)憂未來，要牢牢把握現(xiàn)在，享受人生。日本井上勝也等人研究了老年人生死觀后，得出一個(gè)結(jié)論——為今天而生。這就是老年人幸福生活的準(zhǔn)則。 4、學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，有目標(biāo)才有未來 找一個(gè)自己羨慕的榜樣，或者想想自己有過的成功，來鼓勵(lì)自己。在日常生活中找出自己“成功”的事例，肯定自己的成績(jī)，就可興奮、振作，不被煩惱所困擾。"

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