如果你是瑜伽館主，是不是一直困惑于私教太過受制于個體老師？如果你是教學管理者，是不是因為個體案例太過復雜一直找不到私教培訓的方法？如果你是瑜伽老師，是不是因為教學經(jīng)驗不足不敢接私教案例？如果你是瑜伽愛好者，是不是很想給周圍的朋友從根本上解決問題？鄭艷娜老師的“躬坊-青島”暢瑜伽·生活館5天培訓課程給你解決這些疑問！       老師感言         初次接觸瑜伽的人，從私教開始。而對于入門私教，         我主張體系化、標準化、進階式的學習模式。                                                                                  ——鄭艷娜壹|獲得能力1.私教的精髓—設計動作的基本原理。2.四種評估方法的掌握和靈活運用。3.七套實現(xiàn)康復、美學、身心一體化的動作即學即用。4.清晰表達客戶需求同時撰寫私教方案和“身體筆記”的運用。5.具備教授高端私教、開展公開課的能力。貳|適合人群1. 瑜伽館私教課程的推廣和培訓。2. 私教課程感興趣的老師及個人。3. 從“小白”到“專業(yè)私教老師”。叁|課程內(nèi)容DAY1上午：理論和表達1)  從文化的角度解說東西方文化下對動作的兩面性—康復和傷害。2)  私教“斷層”的連接及老師應具備的能力和態(tài)度。3)  小白展示—設計動作的原理闡述（骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉等之間的相互關(guān)系）。下午：實踐和書寫1)  第一套足部動作常見的問題和解決方案（扁平足、拇指外翻、O/X型腿、膝超伸等。2)  實踐足部康復、美學、身心一體化動作的進退階原理。    DAY2上午：理論和表達1)  考核第一天的學習內(nèi)容，歸納總結(jié)成模式和流程。2)  以具體動作“樹式”來解說私教課程的“中正”、“險絕”、“不器”的三段位。3)  以具體動作“鳥王式”來解說康復和傷害的兩面性原理。下午：實踐和書寫1)  用粘肌肉的方式訓練老師將解決問題的思路落實到每一塊具體的肌肉上。2)  腿部肌肉走向美的重要性及第二套動作的細節(jié)。3)  以訓練舞者腿部的方式來感受自己腿部的變化。 DAY3上午：理論和表達1)  考核前兩天的內(nèi)容，進行完善和總結(jié)。2)  骨盆和腰的結(jié)構(gòu)特點和重要性。3)  第三、四套動作常見的問題和解決方案（重點脊柱側(cè)彎和腰椎鍵盤突出）。下午：實踐和書寫1)  骨盆和腰部的連接點的重要性及打開的方式。2)  以德國斯羅德為例分析脊柱側(cè)彎的復雜性和連鎖反應。DAY4上午：理論和表達1)  先粘胸腔的肌肉，并根據(jù)肌肉口述胸腔的問題和解決方案。2)  如何把口述的解決方案落實到具體的動作及細節(jié)上？3)  觀察第五、六套解決駝背、高低肩、頸后包動作。下午：實踐和書寫1)  練習第五、六套動作并感受設計其進退階。2)  輔助用品的重要性及不同客戶的不同解決方案。DAY5上午：復習1)  七套動作的總復習。2)  四種評估方法的看、說、讀、寫。3)  “躬坊—身體筆記”的使用和具體實踐。下午：模擬私教上課流程1)  答疑和模擬私教上課流程。2） 以腰部為例教學文案的書寫（腿部、足部、髖部等）。肆|授課老師伍|課程研發(fā)“躬坊—青島”私教課程的研發(fā)，得益于德國法蘭克福康復學博士Crescdim先生、德國斯羅德脊柱側(cè)彎專家 Katja Sdumann女士、美國身心平衡技法創(chuàng)始人Bonnie Bainbridge Cohen女士的指點，才得以實現(xiàn)“改變動作模式才能真正的實現(xiàn)治愈”的目標，并最終實現(xiàn)康復、美學、身心一體化。陸|私教案例[肩頸調(diào)理][塑形美體][產(chǎn)后修復]以上案例由暢瑜伽提供分享。[聽聽會員怎么說]shirry，38歲，第7節(jié)私教課“身體的覺知力提高，能隨時注意到自己的不良儀態(tài)并糾正。改善了身體僵硬的情況，精力也更充沛，感覺身體經(jīng)絡疏通，血液循環(huán)變好了，晚上睡覺被子蓋得少了。心情也比以前好，變得更加積極樂觀�！崩詈�，35歲，第47節(jié)私教課最明顯的變化是背比以前直了，很大程度上改善了駝背，小肚子平了一些，同時因為加強了腿內(nèi)側(cè)力量，糾正了腳內(nèi)翻的毛病。許海婷，24歲，第48節(jié)私教課“做體式也會比之前標準許多。上課之前拇指外翻，現(xiàn)在得到了改善，腳趾已經(jīng)基本正常。腿型從最開始的左X右O也變得細長直了。腹部有馬甲線了。還解決了我身體前傾的問題。瑜伽真的很神奇，它可以在你個子體型骨骼定格以后還能將你的身體變得更緊致更健康。變得更上進、更有追求、更持之以恒、內(nèi)心更堅定。”黃燕，30歲，第11節(jié)私教課“第一個明顯的效果就是后背直了，以前駝背，穿衣服很明顯，整體的外形感覺更好了；另外就是呼吸比以前順暢了，以前呼吸比較急促也容易緊張，現(xiàn)在調(diào)理了呼吸，感覺脾氣好一點了，氣也暢了�！逼鈢備注私教課程在教學中需要用到各種瑜伽輔具，請學員自行準備，或是聯(lián)系暢瑜伽統(tǒng)一購買。1.  定制瑜伽轉(zhuǎn)（與肩同寬）2.  腳趾分離器3.  按摩球4.  橡皮圈5.  伸展帶6.  梯板7.  彈力帶8.  瑜伽球（大、小）9.  人體骨骼模型課程安排課程時間：2018年6月2日-6月6日 上午 9：00-12：00 下午 14：30-17：30培訓地點：暢瑜伽生活館深圳路店 青島嶗山區(qū)苗嶺路36號國發(fā)中心5樓培訓價格：原價6800元|早鳥價5600元（5月15日前報名，即享早鳥價）早年報名還可享獲得精美瑜伽大禮包一份住宿安排：親愛的伽人們，如果您從別的城市趕來學習,我們免費提供酒店住宿。備注：報名后不退款，可轉(zhuǎn)讓報名名額，如需轉(zhuǎn)讓名額請聯(lián)系工作人員。報名方式：加下方二維碼微信報名 或 致電我們電話報名

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