01Welcome to Isha Hatha Yoga class4月 哈他瑜伽全國11個(gè)城市開課青島 杭州 洛陽 汕頭 大連 北京 上海 南京 深圳 廣州 蘇州Isha瑜伽致力于回歸古典瑜伽最純粹的形式——不是瑜伽館里教授的瑜伽、通過書籍來學(xué)習(xí)的瑜伽、或是已傳遍世界卻對任何基本原理毫無所知的各種瑜伽的創(chuàng)新形式——而是正統(tǒng)的古典瑜伽，這是一門具有驚人能量的科學(xué)。——薩古魯瑜伽關(guān)注的是讓你內(nèi)在的另一個(gè)維度充滿活力，這是個(gè)超越物質(zhì)的維度。只有這個(gè)維度充滿活力，存在才會慢慢地以無數(shù)種不同的方式向你打開。你曾經(jīng)從未想過存在的事物，對你來說變成了一個(gè)鮮活的實(shí)相，就是因?yàn)橐粋�(gè)超越物質(zhì)的維度充滿了生機(jī)活力。所以，瑜伽不是一種體育鍛煉。它有其它的維度。把瑜伽降低為一種健身運(yùn)動(dòng)，是一種嚴(yán)重犯罪。"Hatha Yoga is the phenomenon of aligning the human system with the cosmic – a way to hold one's system in a way that it will become a receptacle to receive and hold the entire cosmos." “哈他瑜伽校準(zhǔn)人體系統(tǒng)，與宇宙對齊——這是一種讓人體系統(tǒng)保持在某種狀態(tài)，使其成為接收并承納整個(gè)宇宙的容器的方式�！� ——薩古魯2018年4月全國課程安排Surya Kriya（蘇利亞克里亞）：4月6日-7日 青島 杭州4月14日-15日 洛陽4月21日-22日 汕頭 大連 上海4月29日-30日 北京 南京Yogasanas（瑜伽體式）：4月6日-7日 北京4月21日-22日 深圳4月29日-30日 蘇州Angamardana（安伽瑪達(dá)那）：4月29日-30日 廣州Upa Yoga（烏帕）免費(fèi)公開課：北京／青島／杭州／洛陽／深圳／汕頭／大連／上海／廣州／南京老學(xué)員免費(fèi)復(fù)訓(xùn)：青島／杭州／洛陽／汕頭／大連／上海／北京／南京 4月課程報(bào)名：長按二維碼↓↓↓ 或點(diǎn)擊文章底部"閱讀原文" 報(bào)名Isha哈他瑜伽之Upa Yoga（烏帕瑜伽）免費(fèi)公開課 在Upa Yoga（烏帕瑜伽）的課堂上，您將體驗(yàn)及了解到瑜伽的起源，什么是瑜伽，什么是瑜伽的真正目的�，F(xiàn)場我們將學(xué)習(xí)七套瑜伽：健康、成功、幸福、平和、喜悅、內(nèi)在探索和愛。Upa（音譯為“烏帕”）瑜伽，意為預(yù)前瑜伽或半瑜伽。Upa Yoga由薩古魯（Sadhguru）設(shè)計(jì)，可增進(jìn)活力、專注力、記憶力及工作效率，穩(wěn)定身體、頭腦和情緒，強(qiáng)健脊椎，消除背痛、壓力、焦慮及緊張�？上�除各種慢性疾病，提升整體健康，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作與溝通，緩解長途旅行的疲勞與時(shí)差反應(yīng)；給人帶來持續(xù)的喜悅、平和及成就感。溫馨提示*Upa Yoga課程無需任何基礎(chǔ)，7歲以上皆可參加。學(xué)完后即可在家、辦公室等地獨(dú)立練習(xí)。*參加Upa Yoga課程需要保持1.5小時(shí)空腹，請自帶瑜伽墊或長毛巾，穿寬松衣物，提前15分鐘到場。Isha哈他瑜伽之Upa Yoga體驗(yàn)分享"我覺得一整天，都比以前更有決斷力，我現(xiàn)在做起事情來不再那么猶豫不決，可以肯定的是，我感覺比以前更加的強(qiáng)壯，我的身體的行動(dòng)力和恢復(fù)力都得到了提升。""我的肩部和頸部變得更加靈活。所以，我想你們對此有更深體驗(yàn)的人，也是有同樣的感覺的。Upa Yoga（烏帕瑜伽）就是在幫助人們減少肩頸的僵硬。肩頸的僵硬感明顯下降了。"Isha哈他瑜伽之Surya Kriya（蘇利亞克里亞）一個(gè)人應(yīng)以虔誠和恭敬之心來對待Surya Kriya（蘇利亞克里亞）——它是個(gè)強(qiáng)大的過程。你可以只是用它來治療背痛，你也可以用它來徹底轉(zhuǎn)化你——它有這個(gè)能力。——薩古魯Surya Kriya（蘇利亞克里亞）是一套非常古老且強(qiáng)大的瑜伽練習(xí)，是專為身心的健康和內(nèi)在幸福而設(shè)計(jì)的一個(gè)完整的修行過程。Surya Kriya可以激活人體系統(tǒng)中的太陽神經(jīng)叢，平衡能量，帶來身體的穩(wěn)定性和頭腦的平靜。在傳統(tǒng)中，Surya Kriya只傳授給經(jīng)過挑選的瑜伽士�，F(xiàn)在，薩古魯把Surya Kriya作為一個(gè)完整的靈性修行練習(xí)呈獻(xiàn)給所有人，尤其適合當(dāng)今飛速發(fā)展的世界。點(diǎn)擊了解更多：蘇利亞克里亞——沒有摩擦地生活Surya Kriya-激活你的內(nèi)在太陽Isha哈他瑜伽之Surya Kriya練習(xí)分享 “特別是Surya Kriya，我注意到在修習(xí)幾個(gè)星期之后，我的脊柱就立刻產(chǎn)生了一種不可思議的力量，靈活得讓人不敢相信。即使我已經(jīng)練習(xí)了各種哈他瑜伽15年之久，我從來沒有感受到脊柱如此靈活有力�！薄罢f到Surya Kriya，我尤其知道這是一種Kriya（克里亞），一種伴隨著體式的呼吸方法。我現(xiàn)在有點(diǎn)明白，為什么課程里包含了Surya Kriya，以及它本身是如何提升你的瑜伽修行的。我想，這就是舉辦這次課程的真正意義�！薄拔业纳眢w感覺很好。要知道，我已經(jīng)51歲了。我直到兩年前，也就是49歲的時(shí)候，才開始修習(xí)瑜伽。在參加這次課程之后，產(chǎn)生了如此巨大的不同！令我驚訝的是，我覺得達(dá)到了一種很好的冥想狀態(tài)，是的，真的太棒了。”“我剛開始修習(xí)Surya Kriya的時(shí)候，背部非常疼痛，身體其他地方也是各種疼痛。最重要的是，Surya Kriya就像一劑良藥，完全治愈了我的這些疼痛�！盜sha哈他瑜伽之Yogasanas（瑜伽體式） Yogasanas（瑜伽體式）的84個(gè)體式代表著84種使你與整個(gè)存在和諧同步的方式，Yogasanas使你掌控你的生命，讓你的身體和頭腦成為通往終級幸福的巨大可能性�！�—薩古魯Yogasanas（瑜伽體式），是Isha哈他瑜伽呈現(xiàn)的一種強(qiáng)大的修行方式，它能有效地提升覺知，讓人體系統(tǒng)能保持住更高維度的能量，并在體內(nèi)創(chuàng)造一個(gè)健康的化學(xué)環(huán)境，為人們帶來幸福和喜悅。這門深厚的科學(xué)將提升一個(gè)人思考、感覺和體驗(yàn)生命的方式。Yogasanas（瑜伽體式）的真正意義是：你正掌管著你的生命。你正將你的身心轉(zhuǎn)化成你生命中的的一種可能性。瑜伽體式是一個(gè)帶你走向聯(lián)結(jié)的強(qiáng)大工具。瑜伽是關(guān)于在兩個(gè)維度之間創(chuàng)造合一，內(nèi)在和外在之間，你和其他事物之間，你和其他人之間。體式就是接近這種終極合一的身體形式。瑜伽體式-掌控能量點(diǎn)擊了解更多：瑜伽體式——與宇宙相校準(zhǔn)Isha哈他瑜伽之Angamardana（安伽瑪達(dá)那）      Angamardana（安伽瑪達(dá)那）是31組動(dòng)感十足的系列練習(xí)。其根植于瑜伽，旨在激發(fā)身體活力，達(dá)到最巔峰的健康狀態(tài)�！癆ngamardana”這個(gè)詞的意思是獲得對肢體、器官和其它身體部位的完全駕馭。 Angamardana是一套獨(dú)特的瑜伽練習(xí)體系，現(xiàn)在它幾乎要徹底失傳了。在傳統(tǒng)古典的瑜伽中，Angamardana一直是充滿活力的。和Yogasanas（瑜伽體式）不一樣，它是一套高強(qiáng)度的練習(xí)，你不需要任何器械設(shè)備。你只是使用你的身體，使你的體力和韌性提升到完全不同的層面。Angamardana是一種美妙的方法，能夠讓身體為接觸到更高的可能性做好準(zhǔn)備。就健康而言，以及其為修習(xí)者帶來的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，加上肌肉增長的同時(shí)，身體不會變得僵硬，不會讓你看起來像只鼓起來的蛤蟆一樣。你可以擁有必要的肌肉，同時(shí)身體也不僵硬。Angamardana是一種美妙的工具。這是一種古老的體系，其延伸出來的鍛煉方法包含許多方面和維度。   點(diǎn)擊了解更多：安伽瑪達(dá)那——掌控你的肢體安伽瑪達(dá)那-對身體的完全掌控溫馨提示：報(bào)名參加Surya Kriya（蘇利亞克里亞）／Angamardana（安伽瑪達(dá)那）／Yogasanas（瑜伽體式）課程無需任何瑜伽基礎(chǔ)，年滿14歲以上均可參加，懷孕/疝氣/六個(gè)月內(nèi)進(jìn)行大型手術(shù)的朋友不能學(xué)習(xí)此練習(xí)。有以下情況的朋友，在報(bào)名前請先咨詢醫(yī)生：背部、頸部、腿部、臀部疾病；受傷；人工關(guān)節(jié)置換；心臟病。Isha哈他瑜伽之老學(xué)員免費(fèi)復(fù)訓(xùn)上完相對應(yīng)課程的正式課程后，老學(xué)員可以在全國免費(fèi)無限次參加對應(yīng)練習(xí)的復(fù)訓(xùn)。4月復(fù)訓(xùn)內(nèi)容包括Surya Kriya（蘇利亞克里亞）復(fù)訓(xùn)一、Surya Kriya（蘇利亞克里亞）復(fù)訓(xùn)二、和Yogasanas（瑜伽體式）復(fù)訓(xùn)一；注：報(bào)名參加Surya Kriya復(fù)訓(xùn)二前需要先參加Surya Kriya復(fù)訓(xùn)一且一直有保持規(guī)律練習(xí)的學(xué)員參加。*注意：Surya Kriya復(fù)訓(xùn)一主要為體式糾正和教授冥想練習(xí)，Surya Kriya復(fù)訓(xùn)二著重講解呼吸以及教授精微身，Yogasanas復(fù)訓(xùn)一為帶領(lǐng)練習(xí)。所有復(fù)訓(xùn)課程要求已經(jīng)參加過相關(guān)課程的正式課后或在印度已經(jīng)參加過完整的8／21天的相關(guān)瑜伽課程。*重要通知：由于老學(xué)員人數(shù)增加，場地有限，自2017.6月起，老學(xué)員免費(fèi)復(fù)訓(xùn)必須提前網(wǎng)上報(bào)名，不接受現(xiàn)場報(bào)名。網(wǎng)上報(bào)名的朋友如不能前來，請您取消報(bào)名，以免您的缺席情況影響您日后的復(fù)訓(xùn)報(bào)名。薩古魯（Sadhguru）是一位瑜伽士、神秘家、遠(yuǎn)見先知的智者。他曾被評為印度50大最具影響力人物之一，其生活和工作深深感動(dòng)著全世界數(shù)百萬的生命。薩古魯具備獨(dú)一無二的能力，讓古老的瑜伽科學(xué)能與現(xiàn)代思維結(jié)合，他是一座通往生命更深層維度的橋梁。薩古魯是多個(gè)全球性知名論壇的熱邀嘉賓，其演講足跡遍及世界各地，如聯(lián)合國千禧年和平峰會、澳大利亞領(lǐng)導(dǎo)力精修營、世界經(jīng)濟(jì)論壇。他對當(dāng)前問題和世界事務(wù)深刻而敏銳的洞察，對人類福祉精確無誤的科學(xué)探討，無一例外地給所有聽眾留下了深刻的印象。關(guān)于Isha瑜伽薩古魯創(chuàng)立了Isha基金會（Isha Foundation）,一個(gè)在全球三百多萬志愿者支持下運(yùn)作的非營利組織。通過各種強(qiáng)大的瑜伽課程和大規(guī)模的人本關(guān)懷項(xiàng)目，Isha基金會已掀起了一場致力于增進(jìn)人類全面幸福的浩大的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又不歸屬于任何特定意識形態(tài)或信仰系統(tǒng)。汲取瑜伽科學(xué)的精萃并向所有人開放，Isha瑜伽為每個(gè)人的自主激勵(lì)與實(shí)現(xiàn)其全部潛能帶來獨(dú)一無二的可能性。Isha的各種瑜伽課程均由薩古魯親自設(shè)計(jì)，這些課程是人們在一位開悟大師的指導(dǎo)下進(jìn)行自我發(fā)現(xiàn)和實(shí)現(xiàn)內(nèi)在轉(zhuǎn)化的寶貴機(jī)會。在Isha，瑜伽是以其完整的深度和維度教授、并在體驗(yàn)層面上傳達(dá)的，適合來自任何社會文化背景的人們。Isha瑜伽可以和日常生活輕松融合，我們可以把它作為個(gè)人成長和自我實(shí)現(xiàn)的工具。*上海瑜吉文化傳播有限公司（以下簡稱“瑜吉”）為經(jīng)印度Isha哈他瑜伽學(xué)校認(rèn)證的中國教師發(fā)起形成的團(tuán)隊(duì)。從印度Isha中心歷時(shí)五個(gè)月的Isha哈他瑜伽教師培訓(xùn)課程畢業(yè)后，在薩古魯?shù)亩鞯渑c指引下，Isha基金會與志愿者們的支持下，中國教師聯(lián)合成立“瑜吉”。旨在快節(jié)奏發(fā)展的今天，重新讓深刻與強(qiáng)大的古典瑜伽和智慧得以傳承與發(fā)揚(yáng)。讓經(jīng)千年傳承不變的瑜伽智慧融入當(dāng)今時(shí)代，為人們健康、快樂、幸福的生活與更高層面的追求打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。長按二維碼關(guān)注課程詳細(xì)內(nèi)容和報(bào)名，請點(diǎn)擊下方“閱讀原文”報(bào)名。相關(guān)閱讀：薩古魯：正本清源——關(guān)于瑜伽的七大迷思安伽瑪達(dá)那——掌控你的肢體蘇利亞克里亞——沒有摩擦地生活瑜伽體式——與宇宙相校準(zhǔn)

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