五一勞動(dòng)節(jié)來啦！禪一瑜伽放假安排如下▼五一國際勞動(dòng)節(jié)是為紀(jì)念偉大的工人運(yùn)動(dòng)而設(shè)定源于美國芝加哥城的工人大罷工辛苦了這么久該休息休息了！如何健康快樂出行？ 禪一瑜伽有一份【出行tips】送給您！【出行tips】1、關(guān)注天氣預(yù)報(bào)春游應(yīng)提前幾天聽天氣預(yù)報(bào)。最理想的天氣是：清晨有露水，天空無云或少云，風(fēng)速小，氣溫15℃～20℃。但是，“春天孩兒臉，一天變?nèi)�變”，特別是遠(yuǎn)途旅行，很難選準(zhǔn)外出的時(shí)間都是好天氣，這就需要掌握一些天氣變化、人體防御和保健的知識(shí)。春季較強(qiáng)的紫外線照射及渾濁風(fēng)沙的侵襲，也會(huì)損害人的皮膚。所以，春季踏青最好選在無風(fēng)的晴日(以少云天氣為最佳)，除了要穿長袖衣服外，最好能用點(diǎn)防曬油，有過敏史的人應(yīng)隨身攜帶一些抗過敏藥物。2、飲食要衛(wèi)生春季是一個(gè)潮濕多雨水的季節(jié)，蚊蟲和細(xì)菌特別容易滋生，因此應(yīng)盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物。旅途中飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。近距離出游，最好自備干糧及茶水;在外就餐，不食生、冷和不潔食物，以防病從口入，有條件的話每天最好吃幾瓣大蒜。3、穿著要適當(dāng)舒適春游都會(huì)遇上低溫陰雨、濃霧、強(qiáng)對(duì)流天氣以及雷電的氣候狀況，正是“乍暖還寒時(shí)候，最難將息”，所以，游客要注意穿著適當(dāng)，不必太多，也不能太少，一般來說，一定要提前取得旅游當(dāng)?shù)氐臍夂蛸Y料，記得隨身帶件保暖的外套。鞋一定要舒適，女士出游不要穿高跟鞋。如果走到腳部紅腫了，就在臨睡前用熱水泡泡腳，疏通一下經(jīng)脈。雨具是春游必須隨身攜帶之物，最好帶一把小小折疊傘或雨衣。4、帶好安全藥品春天空氣濕度很大，而氣溫又不高，濕熱毒邪蠢蠢欲動(dòng)，攻擊人體，旅游者旅途休息不好，抵抗力差，很易受冷濕而患風(fēng)濕病，使人關(guān)節(jié)疼痛，陳傷舊痛發(fā)作。高濕度還易誘發(fā)偏頭痛、皮疹、胃潰瘍、心臟病和精神病，此類人員應(yīng)備好藥物。應(yīng)把自己平時(shí)常用及旅途中可能用到的安全藥品帶在身上，如感冒藥、止瀉藥、乘暈寧、創(chuàng)可貼、降壓片、速效救心丸等，以備不時(shí)之需。此外，春季易造成病菌滋生，故各種傳染病的發(fā)病率也明顯增多，特別是流感、百日咳、白喉、咽喉炎、扁桃體炎和猩紅熱等呼吸道傳染病。傳染性流行病地區(qū)，最好暫停前往旅游。若有暈車、暈船、暈機(jī)的病史，出游前不應(yīng)吃得太飽，而且預(yù)先服用暈浪片等藥物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物，挑選一些通風(fēng)透氣的位置坐，如有不適應(yīng)馬上進(jìn)行治理。禪一瑜伽建議大家提前安排好假期時(shí)間，勞逸結(jié)合，家庭練習(xí)要繼續(xù)堅(jiān)持！最后，祝大家“五一”國際勞動(dòng)節(jié)快樂，出行安全，游玩快樂！2018年度春季活動(dòng)【孕產(chǎn)瑜伽培訓(xùn)】Susie劉靜老師孕產(chǎn)瑜伽培訓(xùn)課程（青島站）7.01~7.05?戳左側(cè)圖片查看詳情【理療瑜伽】改善身體狀況，遠(yuǎn)離病痛困擾?戳左側(cè)圖片查看詳情【禪一瑜伽】導(dǎo)師班“全能瑜伽教培”開班在即！?戳左側(cè)圖片查看詳情【親子瑜伽】你知道如何去挖掘自己和孩子的潛力嗎？?戳左側(cè)圖片查看詳情CHEER 禪一瑜伽品牌創(chuàng)立于2006年，是中國瑜伽聯(lián)盟單位半島都市報(bào)315誠信金榜品牌青島北部唯一專業(yè)孕婦瑜伽機(jī)構(gòu)中國母嬰?yún)f(xié)會(huì)認(rèn)證師資教學(xué)團(tuán)隊(duì)由KYM克里希那瑪查亞文化研究院及RYT全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證老師組成【現(xiàn)有場(chǎng)館】正陽館：春城路508號(hào)TEL：0532-66916555寶龍館：文陽路與江城路交匯處TEL：18561347001大學(xué)館：春陽路167號(hào)1-1-1301室TEL：0532-87965543禪一CHEERYOGAYOU AREWHATYOU THINK境·由心生掃碼關(guān)注

Tags：瑜伽,五一國際勞動(dòng)節(jié),放假,通知,五一勞動(dòng)節(jié),瑜伽,放假,安

轉(zhuǎn)載：文章來自用戶投稿不代表本站觀點(diǎn)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們。