很多人接觸瑜伽的最重要理由之一，就是想要有所改變。無論這個(gè)改變是什么。當(dāng)我們開始付諸努力時(shí)，瑜伽沒有設(shè)下任何門檻。不論是什么人，都可以進(jìn)行瑜伽修習(xí)。不過，我們?yōu)槭裁磿?huì)開始這段旅程呢？從瑜伽的觀點(diǎn)來看，其實(shí)每件事都是真實(shí)而有其價(jià)值的。這種接受“看到與體驗(yàn)到的每件事”的概念，謂之“實(shí)在論”。但與此同時(shí)，瑜伽也宣稱萬物不斷地轉(zhuǎn)變、流動(dòng)，到了明天，萬物不再會(huì)是現(xiàn)在的樣子。要是我們隨著瑜伽更進(jìn)一步思考，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：之所以有某種東西能夠覺知萬物的變化，是因?yàn)檫@個(gè)東西本身不會(huì)改變——那便是純粹意識(shí)。不過，即使是純粹意識(shí)，也同樣會(huì)被遮蔽心識(shí)的無明之幕掩蓋。無明是如何以四種方式被表現(xiàn)與感受的：第一種是自我感。諸如“我是對(duì)的”、“我很難過”、“我是瑜伽老師”這種種陳述,都算是自我感。因?yàn)樗�謂的自我感，就是全然將自己視同某種會(huì)改變的東西，而這個(gè)東西可能到了明天就不再屬于我們。另一種無明是對(duì)于所需要或是不需要的東西的欲望。第三種無明是拒斥，可能拒絕或是憎恨表現(xiàn)出來。最后一種無明則是憂慮感，或者也可以說是對(duì)死亡的恐懼，因?yàn)槲覀兛偸菚?huì)用盡一切力量求生存。以上，便是無明的四種表現(xiàn)方式。瑜伽修習(xí)的最重要目的，就是減少無明，好讓理解得以逐漸浮現(xiàn)�！惰べそ�(jīng)》里區(qū)分了兩種行動(dòng)：減少無明、帶來智慧的行動(dòng)，以及增加無明的行動(dòng)。無論是體位法練習(xí)、呼吸控制法練習(xí)、冥想、專注觀察、找尋你自我，還是探索特定問題，在瑜伽修習(xí)里做的每一件事，都是以減少無明為目標(biāo)�！惰べそ�(jīng)》說：純粹意識(shí)只能借由心識(shí)來進(jìn)行觀看。如果心識(shí)被蒙蔽，認(rèn)知就會(huì)被蒙蔽，純粹意識(shí)自然也會(huì)受到影響；然而，只要心識(shí)是清明的，它的觀察力就能維持在最佳狀態(tài)。心識(shí)是純粹意識(shí)賴以進(jìn)行觀看的工具，而與此同時(shí)，心識(shí)為了觀看所需的精力與能量，卻也來自于純粹意識(shí)。借由瑜伽，心識(shí)可以變得越來越透明，于是純粹意識(shí)也能看得更清晰，并讓我們也觀看到同樣的東西。在練習(xí)體位法時(shí)，我們所做的動(dòng)作雖尚未全然受到習(xí)慣的制約，可是仍不會(huì)脫離我們的能力范圍。所以設(shè)計(jì)一套練習(xí)加以實(shí)行之后，心識(shí)多少能變得清明，我們也不再完全受制于習(xí)慣。出現(xiàn)這樣的效果時(shí)，或許可以稍微變動(dòng)練習(xí)計(jì)劃，以當(dāng)下更清明的心識(shí)，來看看該做什么對(duì)自己比較好。這種再調(diào)整的步驟，稱為“轉(zhuǎn)向”。想象你正開著車，然后右前方突然出現(xiàn)了一棵樹。在你的心里，你能看到若不改變方向的話，會(huì)發(fā)生什么事——直直撞上樹。于是，為了避免那樣的結(jié)果，你立即轉(zhuǎn)到另一個(gè)方向。轉(zhuǎn)向的意義，便是這種預(yù)見即將發(fā)生的事，然后適當(dāng)做出調(diào)整的能力。為了不讓心識(shí)繼續(xù)往同一個(gè)方向飄移，所以我們練習(xí)體位法，或是做些能讓自己看得更清楚的事。有些哲學(xué)家說得很好，心識(shí)是忠心的仆人卻也是可怕的主人。心識(shí)并不是主人，卻常常表現(xiàn)得像個(gè)主人。這也是為什么讓純粹意識(shí)有機(jī)會(huì)去做該做的事(即清楚地觀看)，絕對(duì)是有益的，因?yàn)槲覀內(nèi)粢恢币蜓�舊習(xí)，心識(shí)真的會(huì)反客為主，占據(jù)主導(dǎo)權(quán)，純粹意識(shí)則變得什么也做不了了。純粹意識(shí)讓我們看到心識(shí)如何發(fā)揮作用，以及該如何對(duì)待心識(shí)。純粹意識(shí)并不消滅心識(shí)，而是讓我們有控制心識(shí)的能力。借由純粹意識(shí)，我們能了解自身的長處和短處，以及哪些事物會(huì)造成自己多大程度的痛苦�！�—節(jié)選自《瑜伽之心》【正在進(jìn)行的第七期預(yù)科班】4月16日，KYM第七期預(yù)科班在惠州站開啟。桑迪亞老師、桑吉薩老師和阿茹爾老師與學(xué)員們相聚在惠州「熱點(diǎn)瑜伽」帶領(lǐng)大家晨練，進(jìn)行調(diào)息法練習(xí)、療愈法唱誦及《瑜伽經(jīng)》解讀很多參與的學(xué)員都已經(jīng)在朋友圈里曬出自己的學(xué)習(xí)體會(huì)了在預(yù)科班之旅即將結(jié)束之時(shí)我們也特別邀請(qǐng)來桑吉薩和阿茹爾老師在千聊和大家進(jìn)行線上交流如果你有關(guān)于瑜伽的困惑都可以在這里得到解答哦「日期」4月28日「時(shí)間」19:30-20:30「方式」掃描以下二維碼即可進(jìn)入直播間如此豐富的內(nèi)容是不是讓你蠢蠢欲動(dòng)了呢？不妨趕緊報(bào)名KYM8月預(yù)科班由于6月21日國際瑜伽日全球及中國地區(qū)慶典活動(dòng)安排6月預(yù)科班課程順延至8月就在山清水秀的人間天堂【杭州】15天的瑜伽之旅等你啟程現(xiàn)在報(bào)名還能享受早鳥價(jià)優(yōu)惠！～ 快點(diǎn)行動(dòng)吧 ～【課程時(shí)間】2018年8月5日-19日第一階段：8月5日-8月11日（7天）（8月12日休息）第二階段：8月13-8月19日（7天）【課程地點(diǎn)】浙江省杭州市維景國際大酒店21樓優(yōu)勝美地瑜伽院【課程費(fèi)用】2018年4月報(bào)名——早鳥價(jià)：8800元2018年5月-6月報(bào)名——優(yōu)惠價(jià)：9800元2018年7月-8月報(bào)名——正常價(jià)：10800元【證書發(fā)放】完成15天課程后授予由印度KYM學(xué)院及KYM中國學(xué)院聯(lián)合頒發(fā)的預(yù)科班學(xué)習(xí)結(jié)業(yè)證書繳費(fèi)方式請(qǐng)將全額匯款至如下賬號(hào)并將憑據(jù)發(fā)給董寧老師1.賬戶名稱：北京克里希那文化發(fā)展有限公司0200003409201439297開戶行：工行北京朝陽支行營業(yè)室賬號(hào)：02000034092014392972.中國銀行卡號(hào)：6217850100001339970開戶行：建國門外支行收款人姓名：陳菊菊【報(bào)名咨詢】全款收到后為報(bào)名完成�！咀稍兝蠋煛慷瓕帲�13295712791（請(qǐng)盡量以短信或微信方式聯(lián)系KYM中國學(xué)院

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