近期，一則研究結(jié)果表明，通過改變飲食習(xí)慣的方式，可顯著降低患心臟病，心力衰竭等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，這一發(fā)現(xiàn)迅速引起了諸多人群的廣泛關(guān)注，此研究結(jié)果不僅僅對于一般人群有著非常重要的意義，對于那些已經(jīng)患有心臟疾病的患者，同樣具備意義。

該研究結(jié)果表明，以植物類食品為主的素食，可以迅速降低人們患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，這種飲食模式還可以將全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低25%左右，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)的降低，意味著這種飲食模式對于人體健康的全面改善有著非常積極的影響。

除了飲食方面的改變之外，研究人員還強(qiáng)調(diào)在日常生活中保持一個(gè)健康生活方式的重要性，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和充足的睡眠，以及戒煙少酒等諸多健康習(xí)慣都可以為心血管的健康提供一定的保障，可以有效的降低心臟負(fù)擔(dān)。

通過改變?nèi)粘Ｉ�活中飲食�?xí)慣，并保持一個(gè)更加健康的生活方式，不僅僅可以保持心臟的健康，還可以提高人日常生活中的整體質(zhì)量，對于那些已經(jīng)患心臟疾病的患者來說，這些措施同樣可起到一定效果，他們可以通過這種方式來降低日常生活中心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，提高生存率。

這項(xiàng)研究為人們提供了一個(gè)更加簡單且有效可行的方法，來幫助自己保持心血管的健康，通過改變飲食習(xí)慣，保持一個(gè)更加健康的生活方式，可以迅速降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，提高人體整體的健康水平。

因此為了自身心臟健康，人們可以嘗試去培養(yǎng)一個(gè)更加健康的飲食習(xí)慣，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動等諸多健康的生活方式可以讓身體變得更加健康。

Tags：吃飯習(xí)慣,疾病的風(fēng)險(xiǎn)

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