“屏幕臉”是指25歲到40歲之間長(zhǎng)時(shí)間從事電腦操作工作的人，長(zhǎng)期進(jìn)行人機(jī)對(duì)話，會(huì)不自覺讓自己的面部表情變得淡漠，影響人際交往，還有可能產(chǎn)生人格障礙和性格異常。

“屏幕臉”的表現(xiàn)

經(jīng)常無精打采，和人交際的時(shí)候表情淡漠；面色晦暗、皮膚干燥，甚至臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)和痤瘡，過早出現(xiàn)法令紋；情緒低落，做事情提不起精神；面部肌肉僵硬等，都是屏幕臉的表現(xiàn)，嚴(yán)重者甚至?xí)�出現(xiàn)人格障礙和性格異常。當(dāng)然這些癥狀都可以通過戶外運(yùn)動(dòng)或者度假等方式改善，不過如果仍然長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，這些癥狀還會(huì)繼續(xù)出現(xiàn)，甚至有加重的趨勢(shì)。

如何預(yù)防

“屏幕臉”的預(yù)防要點(diǎn)其實(shí)在于減少使用手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，比如減少顯示屏的使用時(shí)間，不得不持續(xù)使用時(shí)可以嘗試每使用1小時(shí)休息10分鐘，在休息期間還可以做一些臉部按摩、眼保健操，緩解臉部疲勞。還可以挑選合適的電腦椅，使用電腦時(shí)保證電腦屏幕和身體距離超過70厘米，減少輻射的影響。對(duì)室內(nèi)光線進(jìn)行調(diào)整，避免光線直接射到屏幕上，保持環(huán)境明亮，同時(shí)選擇無眩光、顯示性能穩(wěn)定的顯示器。盡量做到經(jīng)常更換電腦背景，還可以在辦公桌上養(yǎng)魚或者放置小型植物，增加活躍感，讓自己的視野更具生氣。多吃水果蔬菜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，讓自己始終保持活躍，出現(xiàn)人格障礙等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。“屏幕臉”是現(xiàn)在一種比較常見的癥狀，很多人或多或少都會(huì)有一些癥狀，不過采用適當(dāng)?shù)姆椒☉?yīng)對(duì)就可以很好地預(yù)防。

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Tags：屏幕臉,長(zhǎng)期表情

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