近日，一位21歲的學(xué)生在爬秦嶺冰晶頂時(shí)遇難，救援人員表示他是獨(dú)自一人爬山，沒(méi)有做好充分的準(zhǔn)備，根據(jù)遺體情況判斷，可能是由于受傷或者失溫導(dǎo)致的離世，令人惋惜。一個(gè)人爬山應(yīng)當(dāng)做好充分的準(zhǔn)備，將自己的行程告知家人或者朋友，攜帶好必要的物資。

這件事引起人們對(duì)獨(dú)自爬山的注意，爬山本身就是一項(xiàng)具有一定風(fēng)險(xiǎn)的戶(hù)外活動(dòng)，尤其是在開(kāi)發(fā)度較低的山上，和外界失聯(lián)的可能性非常大。山上屬于野外環(huán)境，往往又處于高空，信號(hào)不是很好，發(fā)生緊急情況難以和外界取得聯(lián)系，請(qǐng)求救援。獨(dú)自爬山應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)備好需要的裝備，穿上寬松的衣物和運(yùn)動(dòng)鞋，攜帶飲用水、紙巾等物品，還可以帶上一些治療擦傷、跌傷的藥品，發(fā)生意外時(shí)可以派上用場(chǎng)，但也不能攜帶過(guò)多，否則會(huì)增加負(fù)重。

爬山之前應(yīng)該做好熱身運(yùn)動(dòng)，將身體的關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)可以有效降低意外情況帶來(lái)的損傷。在山腳下就應(yīng)該做好熱身運(yùn)動(dòng)，讓身體的部位都處于準(zhǔn)備激活的狀態(tài)當(dāng)中，減小爬山過(guò)程對(duì)身體帶來(lái)的負(fù)擔(dān)。爬山時(shí)還要控制速度，缺乏鍛煉的人群應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的身體狀態(tài)及時(shí)調(diào)整節(jié)奏，否則可能出現(xiàn)體力透支的情況，即便臺(tái)階很小，也要控制速度。

獨(dú)自爬山安全最重要，還要注意山峰的選擇，盡量選取適合新人的山峰，此外密切關(guān)注天氣變化，時(shí)刻和外界保持聯(lián)系，發(fā)現(xiàn)通訊設(shè)備失去信號(hào)之后應(yīng)該引起重視，盡量不要在這樣的區(qū)域長(zhǎng)時(shí)間逗留。攀爬過(guò)程中保持體力，合理安排自己的行程，及時(shí)補(bǔ)充水分和食物，留足返程的時(shí)間，確保在日落之前下山。

Tags：救援人員，學(xué)生，秦嶺

轉(zhuǎn)載：文章來(lái)自用戶(hù)投稿不代表本站觀點(diǎn)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們。