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      青島四方實(shí)驗(yàn)小學(xué)師生午餐帶量食譜(2018/5/2-5/4)
      
      
      2018-05-01 19:47青島 
      
      
      簡(jiǎn)介日期 菜單 份量 克/人 周三 特色蛋炒飯 米飯450g 雞蛋30g 青豆5g 火腿丁5g 魚香肉絲 肉絲20g 土豆絲75g 青椒絲20g 蝦皮胡蘿卜絲 胡蘿卜絲100g 蝦皮5g 酸奶 一杯 周四 干炸里脊 里脊75g 木須蛋 木耳35g 雞蛋25g 黃瓜35g 粉絲菠菜 菠菜115g 粉絲5g 醬燒豆腐皮...
      
      
       

      日期
      菜單
      份量 克/人
      周三
      特色蛋炒飯
      米飯450g 雞蛋30g  青豆5g 火腿丁5g
      魚香肉絲
      肉絲20g 土豆絲75g  青椒絲20g
      蝦皮胡蘿卜絲
      胡蘿卜絲100g 蝦皮5g
      酸奶
      一杯
      周四
      干炸里脊
      里脊75g
      木須蛋
      木耳35g 雞蛋25g  黃瓜35g
      粉絲菠菜
      菠菜115g 粉絲5g
      醬燒豆腐皮
      豆腐皮80g
      主食
      米飯300g
      副食
      花卷100g
      水果
      香蕉
      周五
      孜然肉片
      肉片75g
      蒜薹炒肉
      蒜薹75g 肉絲25g
      西芹花生
      西芹120g 花生5g
      蒜蓉茼蒿
      茼蒿130g
      主食
      米飯300g
      副食
      花卷100g
      酸奶
      一杯
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      Tags：青島,四方,實(shí)驗(yàn),小學(xué),師生,午餐,帶量,食譜,2018,2