318國或“國道318線”、“G318線”、“滬聶線”），是國華東、華中、地區(qū)條國道，起點為上海市黃浦區(qū)，終點為日喀則市聶拉木縣，全程5476千米，經過上海、江蘇、浙江、安徽、湖北、重慶、四川、西藏八個省份。
途經的景觀景點：長江口、錢塘江、西湖、太湖、黃山、廬山、鄱陽湖、洞庭湖、九華山、天柱山、神農架、三峽、中國后花園——恩施、長陽清江畫廊、張家界、武陵源、黃龍洞、峨眉山、牛背山、貢嘎山、海螺溝千米大冰瀑、折多山、稻城三大雪峰（仙乃日、央邁勇與夏諾多吉）、東達山、海拔7000多米的南迦巴瓦、加拉白壘、馬卡魯峰、卓奧友峰、珠穆朗瑪峰、希夏邦馬峰，其中珠峰為地球上的最高點。還有無數的無名雪山和冰川在這條大道的兩旁。
首先準備好長途騎行需要的裝備，頭盔至關重要，其次是防曬。手套，雨衣，馱包，水壺，夜行裝備，有檐帽，車燈，這些必不可少，如果可以還應該帶上醫(yī)療用品，以備不時之需。準備好地圖，指南針，手機地圖應該及時更新，注意路途中的地形和周圍的建筑物，應該把健康和安全放在第一位。
當意識到身體支持不下去的時候，應該及時停下來休息，當發(fā)現自己迷路的時候，應該保持冷靜和理智。
最后，要注意車速不宜過快。上車前要先進行5分鐘左右的熱身。上車后，開始不要騎得太快，頭1—2天，時速不要超過10公里。以后可以逐步加快，但也不能超過20公里。因為車速太快，容易發(fā)生腿部肌肉扭傷或抽筋。最好每2小時左右，下車休息片刻。每天行駛100公里左右，寧繞走大路和平路，不抄近走小路和坡路。
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