薏米水怎么煮才有效

1. 將薏米在清水中3小時，因為薏米很難直接上就煮爛，提泡薏米可以讓水入薏米內部，薏米吸足了水分之后再煮就容易爛了。

2. 倒入湯鍋中，加入適量的水。通常建議水是薏米的4倍量就可以了。水太多煮出來的薏仁水營養(yǎng)會被稀釋，而且多了你也用不完會浪費。少了水又會怕薏仁水在煮的過程中水分變得少而出現(xiàn)干鍋的狀況。

3. 用大火煮薏米，煮熟后起鍋再倒入燉鍋中文火慢燉（也可以再原本容器類轉小火繼續(xù)煮），約一小時后就成功的自制了薏仁水。

薏米水對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，但是沒有減肥功效。

擴展資料：

實用薏米的禁忌：

虛寒體質勿多食

因為薏米性味甘淡微寒，長期食用會讓虛寒體質的人身體又愈加冷虛，導致體質偏弱，經期月經不調等問題出現(xiàn)。

高血脂患者不能自行食用薏米治療

薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療，以免耽誤病情或導致病情加深。

孕婦不可多吃

懷孕的孕婦多吃薏米，會造成孕婦的子宮收縮，很容易導致胎兒流產，因此孕婦最好是不要吃薏米。最后，薏米雖然好吃，但因為孕婦的特別體質，導致薏米會給孕婦的身體和肚子里面的胎兒帶來傷害，因此懷孕媽媽一定要清楚了解孕婦吃薏米的副作用問題。

參考資料：人民網-食用薏米的禁忌和功效有哪些

參考資料：人民網-薏仁水究竟有哪些神奇功效 愛美的妹子趕緊看過來

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薏米水怎么煮才有效？

用薏米與山藥、大棗、小米一起煮粥喝，或將薏米炒熟后研末沖服，或者炒熟后泡水當茶飲，還可以加點冰糖。

薏米水怎么煮？有什么功效？

水制作：

材料準備：薏米水，養(yǎng)生壺鍋，密封容器。

第一步：將薏米放入炒鍋中翻炒到表面發(fā)黃即可。

第二步：將炒制好的薏米，清水倒入養(yǎng)生壺調至開水檔煮十五分鐘即可。

薏米水的功效：

1、薏米有很高的營養(yǎng)價值，中醫(yī)認為其性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，是常用的利水滲濕藥，對人體有極大益處。

2、預防心血管

薏米能預防心血管疾病，如果每天食用50~100克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預防高血脂癥高血壓、中風、心血管疾病以及心臟�。欢�薏米還含有豐富的水溶性纖維，可以吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。

擴展資料：

薏米水的禁忌：

1、虛寒體質勿多食

因為薏米性味甘淡微寒，長期食用會讓虛寒體質的人身體又愈加冷虛，導致體質偏弱，經期月經不調等問題出現(xiàn)。

2、高血脂患者不能自行食用薏米治療

薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療，以免耽誤病情或導致病情加深。

參考資料來源：人民網-食用薏米的禁忌和功效有哪些

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薏米水美白怎么煮？

簡單易做，每天晚上潔面后敷20分第二天臉色會很好，堅持使個月后你會發(fā)現(xiàn)明顯變白皙，毛孔細致了許多。

材料：薏米、牛奶(以脫脂奶為佳)、蜂蜜、白開水(礦泉水更佳)、紙面膜(超市、屈臣氏、網店均有銷售)。 做法：

1、將100克左右的薏米洗凈后放進鍋里，加4倍水泡3小時。 2、將薏米水煮沸后再用小火煮10分鐘(能煮久些更好)。

3、把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。

詳細步驟參考：http://www.shaidan.cc/viewthread.php?tid=1414&highlight=%DE%B2%C3%D7

怎么煮薏米水？？？不加任何別的東西。

要洗， 就煮飯要洗米一樣。

泡一個小時， 煮吧。。。

或者高壓鍋， 分鐘以可。

問一下， 你要薏米做啥， 只是光喝很難喝的， 有霉味。， 而且米和水都是分著的。。

我一般就和紅豆或者綠豆一起煮。

+紅豆， 去水腫；

+綠豆， 排毒什么的，

+大米 煮稀飯。

薏仁水要怎么煮？

檸檬水的做法  

用料：薏米    一    冰糖    3-5顆    檸檬    2-3片    

1、準備好材料。

2、薏米提前一碗泡因為薏米比較堅硬難煮熟。

3、倒入薏米，加大量水。因為是熬薏米水，要比平時熬粥多一點水。大火熬開了小火慢慢熬1-2小時。熬出來糖色是奶白色，關火錢半小時加入冰糖。

4、檸檬用鹽搓洗干凈切片。

5、熬出來的薏米水先過濾掉薏米，薏米熬的爛熟了直接就可以吃啦，不喜歡薏米的味道可以加牛奶吃，或者當主食吃也不錯。

6、過濾好的薏米水等待冷卻就好了。

拓展資料

一、薏仁米就是薏仁。

二、每次煮要按照2：1的比例加水和薏米。

三、清洗薏米兩次就好。

四、薏仁就是薏米。

五、泡完的水要倒掉，不要直接煮，會粘稠。

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