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恐怖癥的發(fā)生可能會持生，因此是很重要你尋求專業(yè)治療是很正確的。

為了避免心理治療的高昂費用，而且?guī)缀跛械男睦磲t(yī)生都會給一個簡單的回答：結(jié)構(gòu)化，穩(wěn)定的暴露練習。我建議你每周安排時間與貓接觸，但是，一定要在督導下進行�。�！試圖獨自練習的患者常常因為進度太快以逃離情景為結(jié)束，這樣做反而會導致病情更加嚴重�。�！所以找到一個信任的人每周陪你練習很重要，讓他（她）監(jiān)督你的進度完成情況。

注意要循序漸進，比如從每周一次或兩次能站在貓的旁邊15cm持續(xù)20分鐘，到每周3，5次，到能注視它的眼睛20分鐘，從能撫摸它的身體，到能撫摸頭部。到最后的能用毛球逗貓玩等等…………

不用太焦慮，每個人都有恐怖的東西，對于嚴重的恐怖能控制住自己是需要方法和時間的。千萬不要給自己壓力，壓力越大，任務(wù)完成情況越不好�？梢赃吢犚魳愤呁瓿扇蝿�(wù)。讓自己放松。-

下面是更多關(guān)于恐貓的問答

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我有極其嚴重的恐貓癥

實話，我也很怕貓中時晚上一個人回宿突然一只貓跑了出來嚇的立馬跑了。到晚上睡覺如果有貓叫我還是睡不著，都得起來把門窗鎖好了。其實想想，畢竟自己是人，貓不可能給我們造成多大的身體傷害。我們害怕的它的詭異，是它給我們帶來的突然的心里沖擊。所以我們可以不害怕它作為貓本身。可以在它出現(xiàn)的時候說，不就是只貓嘛…當你不能接受一個事務(wù)的時候可以去回避它。希望你不再害怕，把它看成一個平常的動物，還可以在看到貓的時候去嚇唬它，例如扔些石子呀什么的，它肯定會被嚇跑的，習慣了就會發(fā)現(xiàn)，害怕的是貓，而不是你。
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家貓和寵物貓有什么區(qū)別？？

我村里貓已經(jīng)三四年了白貓，每天喂他饅頭和家常便飯，他自己也有，每天都會爛屋里逮老鼠，有一次我去檢查身體，順便也把貓帶去了，結(jié)果貓的身體肌肉發(fā)達，身體各項指標任何病都沒有，正直壯年，如果是寵物貓的話被農(nóng)村養(yǎng)不過三天就死亡，因為城市寵物貓身體素質(zhì)極差，越給他好吃的，越寵他，他的身體技能就會退化，完全依靠人類生活，這就是遞弱代嘗原理，寵物貓的大腦神經(jīng)系統(tǒng)會變?nèi)酰r模式變?nèi)?
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古時候哪個朝代開始養(yǎng)貓的，貓是怎么變成寵物的？

唐代便有海州貓、射陽貓、簡州貓等各種記載。唐代女皇武則天很喜歡貓，她專門在宮中收養(yǎng)了許多種類繁多、 色彩艷麗的家貓，甚至訓練貓進行雜技表演來取樂。
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什么寵物貓一千多

一般的寵物美短、銀漸藍貓、藍白的價位在800-1500左右，看的消費水平，如北上廣深地區(qū)購買的話會價格更高。也有分從個人手中購買跟寵物店購買之分，寵物店購買的話，價格要稍微貴200-500左右。
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中國什么時候把貓當做寵物

在封建時代就有把貓當寵物了吖，看那些宮廷戲里就有那些嬪妃整天抱著波斯貓把玩的。再早的話就得自己百度知道了 本回答被網(wǎng)友采納
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什么品種的貓適合家養(yǎng)寵物貓？

貓的品種很多，對庭養(yǎng)貓來說，品種重要，再說了中國貓自由雜交，也沒有正式的品種，如高價買純種貓，又太難養(yǎng)。

我認為你就養(yǎng)一只公貓，免得母貓長大后發(fā)情時亂叫，引來好多公貓交配弄得四鄰不安的。

還有一點，選擇小貓時要選擇短毛的，長毛的雖然好看，但是會弄得屋里到處是貓的毛。短毛的就好多了，短毛的毛短粗，毛不會亂飛。屋里干凈。

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