供一些資料，:

登珠峰特殊裝備:抓絨衣，安全帶，冰爪，小冰鎬，快掛，和下降器，沖鋒衣，護(hù)耳帽，主繩。。。。

其他的日常戶外用品如水凈化，背包，登山鞋等就不多說了。。。

另外建議去之前先做一個(gè)詳細(xì)的心血管檢查，肺功能檢查等。。。

小提示:山腳的小寨中有很多當(dāng)?shù)叵驅(qū)�，最好�?qǐng)一個(gè)和你一起登山，比較安全，而且你沒有想到的用品一般他們都提供租售。

1、初上高原，第一天息好，前兩天避免劇烈活情緒興奮，前3-5天避免，尤其是熱水澡免循環(huán)加快加劇缺氧，導(dǎo)致肺水腫。

2、在高原期間應(yīng)戒煙，一氧化碳是香煙的重要產(chǎn)物，更易與血紅蛋白結(jié)合，大量抽煙，會(huì)明顯加重高原反應(yīng)。

3、日常的用藥也備一些，如感冒藥，腸胃藥，消炎藥，治頭疼的藥，抗高反的有奧默牌藍(lán)養(yǎng)片。

4、飲食方面，軟、流食為好，如面條、粥類，其他為蔬菜和水果為主。低氧情況下食欲減退，消化系統(tǒng)功能減弱，胃腸脹氣，軟流質(zhì)飲食又利于消化吸收，增加水分?jǐn)z入。

5、注意補(bǔ)充水分，適量飲水。

6、如果適應(yīng)酥油茶的味道的話，可以喝一些酥油茶，對(duì)于適應(yīng)高原環(huán)境有一定的幫助。

7、初到高原時(shí)不宜飲酒，因?yàn)轱嬀瓶墒剐奶�加快，呼吸加深加快，�?dǎo)致嚴(yán)重缺氧而影響食欲，加重高原反應(yīng)

8、對(duì)初進(jìn)高原者，要保持良好的心態(tài)，平常心對(duì)待

可以，珠穆朗瑪峰國家公園后，在老定日站檢查，得好邊防證，身份證票錢 ，車400元，乘客65 元，司機(jī)不收。最遠(yuǎn)可以開自己的車到珠峰大本營，去4公里之外的珠峰海拔5200米紀(jì)念碑不能開自己的車，要乘坐中巴，走300米到觀景臺(tái)，普通人只能到這兒了，邊防軍守著呢，因?yàn)檫@兒不僅僅是世界最高峰，還是國境線。 本回答被網(wǎng)友采納

1、出發(fā)前確認(rèn)證件齊全。身份駕駛證、行駛證、邊防。

2、要去墨脫、珠峰、樟木等地是需要辦邊防證的。

3、邊防證最好在出發(fā)前在各自的戶口所在地的出入境處免費(fèi)辦理。雖然在西藏日喀則、林芝等地也可以辦理，但是手續(xù)相對(duì)復(fù)雜，如果要在拉薩辦理最好的辦法是找旅行社，費(fèi)用大概在￥100~200之間。

攜帶物品

1、攜帶衣物：沖鋒衣、羽絨、防水鞋、排汗保暖內(nèi)衣、一次性內(nèi)衣褲、備用鞋、拖鞋等；

2、衛(wèi)生用品：洗漱包、毛巾、洗發(fā)沐浴液、潤唇膏、保濕面膜、濕紙巾、紙巾等；

3、戶外用品：背包、雨具、保溫瓶、電筒、打火機(jī)、餐具、睡袋、帳篷、灶具等

4、防曬用品：防曬霜（50SPF PA++以上）、帽子、太陽眼鏡等；

5、各類器材：手機(jī)、相機(jī)、單反、三腳架、備用電池、電腦、讀卡器、多用插線板等；

6、各類食品：干糧、巧克力、泡面、水果、水、零食、口香糖等。

路線一

阿里南線8日

01D1：拉薩—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀則

02D2：日喀則—拉孜—薩嘎

03D3：薩嘎-瑪旁雍措—拉昂措—塔爾欽

04D4：塔爾欽-扎達(dá)土林—古格王朝—札達(dá)

05D5：札達(dá)—岡仁波齊神山—薩嘎

06D6：薩嘎-佩枯措—西夏邦馬峰—老定日—珠峰大本營

07D7：珠峰—絨布寺—烏拉山—拉孜—日喀則

08D8：日喀則—扎什倫布寺—雅魯藏布江—拉薩

路線二

阿里大北線13日

01D1：拉薩—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀則

02D2:日喀則—定日—珠峰大本營自理自理珠峰大本營:是指觀看珠峰核心區(qū)環(huán)境而設(shè)立的生活地帶

03D3:珠峰—希夏邦馬峰—佩枯措—薩嘎

04D4:薩嘎—仲巴—帕羊— 馬攸橋邊檢站—拉昂措( 湖)—瑪旁雍措-----岡仁波齊神山---塔爾欽

05打：塔爾欽—札達(dá) —古格王朝—扎達(dá)

06D6::扎達(dá)→皮央石窟群→獅泉河

07D7:獅泉河鎮(zhèn)→革吉縣→雄巴鄉(xiāng)→亞熱鄉(xiāng)一仁多鄉(xiāng)

08D8:仁多鄉(xiāng)→昂拉仁措→仁青休布措→塔若措→扎布耶措→措勤縣

09D9:措勤→扎日南木措→當(dāng)惹雍措→達(dá)果爾雪山一文布南村

10D10:文布南村一文布北村一尼瑪

11D11;尼瑪一達(dá)則措→賽部措→色林措一班戈措→班戈

12D12:班戈→扎西半島（納木錯(cuò)）

13D13:納木錯(cuò)→藏北草原→當(dāng)雄羊八井地?zé)崽餃厝�—圣城拉薩

路線三

全景環(huán)線7天

01D1、拉薩一思金拉措——雅魯藏布江大峽谷（索松村）

02D2、索松村——拉姆拉錯(cuò)——加查或澤當(dāng)

03D3、澤當(dāng)或加查——雍布拉康——羊湖——卡若拉冰川——浪卡子或日喀則

D4日喀則——珠峰——絨布寺——大本營

05D5大本營——扎什倫布寺——日喀則

06D6、日喀則一大竹卡——尼木草原——納木錯(cuò)

07納木錯(cuò)——羊八井——拉薩

大昭旅游林芝山南經(jīng)典環(huán)線旅游攻略 

打破傳統(tǒng)，突破常規(guī)，2019林芝桃花節(jié)經(jīng)典環(huán)線再現(xiàn)升級(jí)版!!

住索松村賞桃花觀星空下的南迦巴瓦

三大桃花村全含（嘎拉桃花村+索松村+吞巴村）+沿途景點(diǎn)一網(wǎng)打盡+吃、住、行全面升級(jí)!!!

第一天：拉薩---米拉山口---巴松措---林芝

早餐后乘車沿林芝東行，經(jīng)達(dá)孜縣、墨竹工卡縣、到達(dá)拉薩市和林芝地區(qū)的分界線—米拉山口，過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風(fēng)光頓時(shí)呈現(xiàn)在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會(huì)讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會(huì)有如此一塊風(fēng)水寶地！前往—巴松措，，鑲嵌在高原上的翡翠明珠，藏語意為“三巖三湖”，完全被郁郁蔥蔥的原始森林所包圍。繼續(xù)行走318國道，傍晚時(shí)分就到達(dá)了目的地——林芝。入住酒店用餐休息。

第二天：林芝---魯朗林海---嘎啦桃花村---索松村（觀南迦巴瓦、賞桃花、跳鍋莊、星空體驗(yàn)）

早餐后從八一出發(fā)，途經(jīng)色季拉山，遠(yuǎn)觀冰山之父南迦巴瓦峰，沿途欣賞灌木叢和茂密的云杉和松樹組成—魯朗林海， 后去到中國最美鄉(xiāng)村---嘎啦桃花村，嘎拉桃花村位于林芝八一鎮(zhèn)東南側(cè)大約5-6公里處，靠近嘎拉村附近，沿著尼洋河畔兩側(cè)的田園和山丘上，有大片密集的桃花盛開，一簇簇裝點(diǎn)在碧綠草上，風(fēng)光醉人，也是攝影師們的最愛。后前往攝影師的終極之地--索松村入住休息。

第三天：索松村—雅魯藏布大峽谷（近觀南迦巴瓦峰）---臥龍奇石—加查

早餐后游覽---雅魯藏布江大峽谷，到達(dá)景區(qū)后換觀光車參觀大峽谷景區(qū)。雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷，峽谷內(nèi)擁有中國最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河風(fēng)光帶、大渡卡古堡等高原極致美景；愛好獵奇的游人還可造訪散落于峽谷的工部藏族及門巴、珞巴族，一睹自然和歷史在此留下的千年印記，也可親臨雅魯藏布江畔，觀澎湃江水，聽峽谷轟鳴，領(lǐng)略聞名于世的雅魯藏布江一號(hào)和二號(hào)大拐彎；南迦巴瓦峰被譽(yù)為“中國十大名山之首”，其巨大的三角型峰體終年云霧環(huán)繞從不肯輕易露面，傳說南迦巴瓦是因?yàn)榭诚铝诵珠L加拉白壘峰的頭顱而羞于露面，從而終日云霧繚繞，難見真容參觀完以后大峽谷內(nèi)用自助餐，之后經(jīng)過臥龍奇石前往加查。

第四天：加查—達(dá)古峽谷—桑耶寺（西藏第一座寺廟）—羊湖—拉薩

今天是我們整個(gè)行程的最后一天，早餐后乘車途徑達(dá)古峽谷前往西藏第一座寺廟---桑耶寺。桑耶寺始建于公元8世紀(jì)吐蕃王朝時(shí)期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺內(nèi)建筑按佛教的宇宙觀進(jìn)行布局，

中心佛殿兼具藏族、漢族、印度三種風(fēng)格，因此桑耶寺也被稱作三樣寺。隨后到達(dá)的---羊卓雍措，西藏

三大圣湖之一，羊卓雍措簡稱羊湖，藏語意為"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它

在藏語中又被稱為"上面的珊瑚湖"；與納木措、瑪旁雍措并稱西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊，其湖光山色之美，冠絕藏南。

碼字不易，喜歡作者文字的可以點(diǎn)個(gè)關(guān)注哦，公號(hào)將會(huì)不定期推薦。

最佳時(shí)間

尼泊爾的氣候是典季風(fēng)式氣候，一季。10月至來年5月為旱季，6月至9月季（季風(fēng)）。9-11月的秋天和3-5月的春天氣候宜人，是比較好的旅行時(shí)間。就許多方面而言，旱季初期的10月至11月是最佳的旅行時(shí)機(jī)。季風(fēng)剛過，氣候宜人，鄉(xiāng)間仍是一片青翠繁茂，空氣清新，喜馬拉雅山在天空遠(yuǎn)處清晰可見。這段時(shí)間還有若干重要而多彩的節(jié)日活動(dòng)，如10月份的宰牲節(jié)DASAIN。旱季末期的2-4月是第二理想的旅行時(shí)間。天氣暖和起來，高緯度徒步旅行不那么艱苦。此次的五顏六色杜鵑和其他花卉競(jìng)相盛開，美不勝收。12月和1月，比較冷。加德滿都便宜的客棧里沒有暖氣設(shè)備，早晚寒冷刺骨。5-6月炎熱和干燥，氣溫常常高于30度，而且即將到來的季風(fēng)氣候令人擔(dān)心。6-9月是季風(fēng)，每天幾乎都下雨，山路和公路泥濘不堪。

去尼泊爾旅游要帶什么呢？

1、貨幣：

在中國很難換到尼泊爾盧比，所以先換好美金，到了尼泊爾再換盧比。

1美金能兌換75-83盧比左右，機(jī)場(chǎng)和酒店匯率有所不同。

驢媽媽Tips：建議先換100美金，能用好幾天，用完了再換。

換成人民幣的話，1元人民幣=11尼泊爾盧比左右。

2、衣物：

尼泊爾早晚溫差比較大，所以帶一件外套是很必要的。

4月到8月比較溫暖，最高溫度27度左右，穿長袖單衣即可。

9月到次年3月比較冷，最低溫度5度左右，建議帶一件厚外套。

注意：進(jìn)入寺廟的時(shí)候穿的保守一些。

鞋子的話平時(shí)穿一雙輕便運(yùn)動(dòng)鞋即可，再帶一雙厚底登山鞋，可以在徒步和叢林中穿。

3、裝備：轉(zhuǎn)換插頭

a.轉(zhuǎn)換插座：尼泊爾插座和國內(nèi)不同，是歐標(biāo)2個(gè)或3個(gè)圓孔，請(qǐng)購買轉(zhuǎn)換插座。

b.手電筒：帶手電筒，尼泊爾晚上比較暗，且經(jīng)常停電。

c.防塵口罩：防塵口罩很必要，尼泊爾空氣中的揚(yáng)塵很多，帶上口罩能讓你放心的呼吸。

d:望遠(yuǎn)鏡:能讓你在觀看雪山的時(shí)候看的更清楚。

4、日用品：

牙刷、牙膏、洗發(fā)水能洗漱用品可以帶一些，奇特旺的酒店設(shè)施比較簡陋。

防曬霜，尼泊爾北部地區(qū)海拔較高，日照強(qiáng)烈。

5、藥品：

胃藥，尼泊爾飲食口味較重，或許會(huì)腸胃不適。

暈車藥，有很大一部分時(shí)間是在大巴上度過的。

驅(qū)蚊水，在奇特旺叢林地區(qū)十分有用。

創(chuàng)可貼，在奇特旺騎大象的時(shí)候容易被樹枝劃破皮。

宗教禁忌；

尼泊爾被各種神明所充滿，以印度教和佛教為主的宗教以及宗教禁忌，是特別需要注意的，尊重當(dāng)?shù)氐淖诮涛幕�和宗教�?xí)慣，才能更好地融入當(dāng)?shù)厝酥校�更好的了解�?dāng)?shù)厝说纳�活�?p>

1、印度教認(rèn)為牛是濕婆神的使者，因此在尼泊爾，尤其是尼泊爾當(dāng)?shù)夭蛷d，盡量避免吃牛肉或使用牛皮制品。2、不能站在神像上面拍照，進(jìn)入寺廟前要獲得允許并脫鞋進(jìn)入。

3、不能隨便撫摸小孩的頭，因?yàn)轭^被視為神明居住的地方。

4、家里有喪事的尼泊爾人，一般全身穿白衣，若是旅行中見到，盡量避免觸碰到他們。

5、在尼泊爾，走路是要注意不要跨過當(dāng)?shù)厝说纳眢w或腳。

6、遇到宗教儀式，想要參與或拍照，要先獲得允許，不能自作主張。

7、旅途中有遇見坐在路邊的苦行僧，不要隨意打擾他們。有時(shí)候苦行僧會(huì)主動(dòng)為你點(diǎn)蒂卡，或是用其他方式為你祝福，之后會(huì)向你收費(fèi)，請(qǐng)慎重接受。另外，給苦行僧照相可能也會(huì)向你要錢哦！ 本回答被網(wǎng)友采納

主要景區(qū)：珠峰大本營、雅魯藏布大峽谷、圣地拉薩、納木錯(cuò)等等數(shù)不勝數(shù)。

需要注意：冬天去多帶些衣物，西藏早晚溫差大，夏天氣候很舒服，

主要準(zhǔn)備：太陽鏡、防曬霜等一些日用品。