濕疹總是復(fù)發(fā)，濕疹的發(fā)病原氣潮濕、悶熱，皮膚散佳是誘因，主因內(nèi)濕氣大，免疫力低下，體內(nèi)濕氣大還會(huì)出現(xiàn)肚子大，身體變形，臉部浮腫、氣色差等癥狀，想要改變這一現(xiàn)狀，可以從以下幾個(gè)方面入手，也就是從飲食上，中醫(yī)拔罐、刮痧等手段來解決，是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，就像我們常說的“病來如山倒，病去如抽絲”一樣，不是一天兩天就可以見效果的，重要的是堅(jiān)持。
濕氣大的原因：我們現(xiàn)在人由于缺乏必要的運(yùn)動(dòng)，也很少曬太陽，戶外運(yùn)動(dòng)更是少，再加上膳食的不合理，過多攝入油膩、生冷、高熱的食物，導(dǎo)致體內(nèi)多糖多脂，營養(yǎng)嚴(yán)重過剩，這些過剩的營養(yǎng)，都堆積在了腰腹部，導(dǎo)致大肚子、大象腿、臉部浮腫等，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致心肺疾病，也可以說是萬病之源，所以要從飲食長(zhǎng)把跟管住。
合理的膳食：保持食物多樣性是最科學(xué)的飲食，如果身體濕氣過重，可以適量多吃薏苡仁、桂圓，芡實(shí)等可以做一些藥膳輔佐祛濕，要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果，同時(shí)要堅(jiān)持“吃米帶糠，吃菜帶幫”，“粗細(xì)結(jié)合”的策略，多吃富含粗纖維的蔬菜和水果，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。
適量的運(yùn)動(dòng)：找到一個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)，無論是散步還是騎行，總之要有一定的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)的好處非常多，可以增強(qiáng)心肺功能，身體協(xié)調(diào)，肌肉耐力等，包括體型勻稱，還有助于排便，對(duì)排出濕氣有幫助。
定期艾灸或者刮痧：如果濕氣比較重，那么可以考慮定期艾灸和刮痧，再輔以中醫(yī)拔罐，但是這些都要注意保暖和防風(fēng)，否則帶來的害處更大，具體方法，可以針對(duì)中醫(yī)里十二經(jīng)絡(luò)有幾個(gè)穴位，足三里，水分，天樞等也有健脾祛濕的效果，可以艾灸、也可以按摩、刮痧、拔罐。
把健康掌握在自己手里，身體健康了，美麗的容貌和勻稱的體型自然就回來了，一定要堅(jiān)持！不能貪圖一時(shí)的安逸和滿足口欲，置自己的健康于不顧。
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