由于螺旋藻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，營(yíng)養(yǎng)成分極易被人體吸收，所以可迅速的補(bǔ)充人體所需的能量和各種營(yíng)養(yǎng)元素，推薦常用量為4-6g，即每日2-3次，每次6-8粒，飯前30分鐘服用。特別疲勞時(shí)加服2克量（8粒）

3．減肥

快速減肥法:

每日3次，每次10克(40粒)，飯前60分鐘服用，早上喝豆?jié){或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。

普通減肥法：

每日3次，每次4克（16粒），飯前60分鐘服用，食量比平時(shí)減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。

此兩種減肥方法，僅在少數(shù)文獻(xiàn)資料中提及，因螺旋藻的減肥效果與個(gè)體差異很大，所以螺旋藻的減肥效果難以評(píng)價(jià)。

4．體質(zhì)差

推薦服用量為每日3次，每次3克（12粒），飯前30分鐘服用。

5．抵抗力差

推薦服用量為每日3次，每次3克（12粒），飯前30分鐘服用。

6．營(yíng)養(yǎng)不良瘦弱

推薦服用量為每日3次，每次2—3克（8-12粒），飯前30分鐘服用，欲增肥者飯后15分鐘至30分鐘服用。

7．抗輻射

推薦服用量為每日2-3次，每次2克（8粒），飯前30分鐘服用。

8．抗衰老

推薦服用量為每日3次，每次2—3克（8-12粒），飯前30分鐘服用。

★飲料用：

取2克天然藻粉（或螺旋藻沖劑）倒入溫開水、礦泉水中或加入蜂蜜中攪勻服用，也可以直接加在牛奶、豆?jié){中服用，邊加藻粉邊用條匙攪開，以防成團(tuán)，如果是沖劑則會(huì)自動(dòng)分開，不會(huì)抱團(tuán)，螺旋藻沖劑吸收既快又好，是上佳營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。

★美容用：

取天然藻粉2克或螺旋藻沖劑1袋，加清水?dāng)嚢瑁ㄒ蕴烊坏V泉水為最好）或加蛋清直接敷于面部，也可以加在平時(shí)用的面膜中，對(duì)增加皮膚營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)皮膚效果理想。

★增進(jìn)治療效果用：

1．胃炎

普通胃炎每日3次，每次3克（12粒），飯前30分鐘服用。胃潰瘍、萎縮性胃炎、腸化等每日3次，每次4克（16粒），飯前30分鐘服用。

2．肝炎

小三陽(yáng)病毒陰性、脂肪肝每日3次，每次4克（16粒），飯前30分鐘服用，脂肪肝帶肥胖者延至飯前60分鐘服用；小三陽(yáng)病毒陽(yáng)性、大三陽(yáng)、肝硬化、肝癌及所有轉(zhuǎn)氨酶高者，每日3次，每次6克（24粒），飯前30分鐘服用。

3．糖尿病

每日3次，每次3克（12粒），飯前30分鐘服用。

4．高血脂

膽固醇高者每日3次，每次2—4克（8-16粒），飯前30分鐘服用。甘油三脂高者每日3次，每次2—4克（8-16粒），飯前30分鐘至60分鐘服用。肥胖者飯前60分鐘服用。

5．高血壓

推薦服用量為每日3次，每次4克（16粒），飯前30分鐘服用。

6．腫瘤

推薦服用量為每日3次，每次6克以上，飯前30分鐘服用。

7．缺鐵性貧血

推薦服用量為每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

8．動(dòng)脈硬化

推薦服用量為每日3次，每次4克，飯前30分鐘用。-

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