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凡是不以運(yùn)動(dòng)為基減肥、減脂，均是偷換！的消耗和抑制增長(zhǎng)是需要運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生里來(lái)消耗多余脂肪，從進(jìn)食的結(jié)構(gòu)和量上進(jìn)行調(diào)整和控制，才能達(dá)到減肥的效果。想走其他捷徑，除非你能承受給你身體帶來(lái)的惡性傷害，很多減肥藥是麻醉你的五臟六腑在增加一些瀉藥成分，讓你的腸胃感覺(jué)不到餓，然后在讓你排泄。自己就可以想一想這樣長(zhǎng)期以往你的身體機(jī)能會(huì)怎樣？

很多減肥藥、減肥茶、減肥咖啡、按摩、埋線(xiàn)等等吧，他們短時(shí)間讓你看到的是體重的變化，而不是體脂的變化。這句話(huà)怎么講的呢？就是短時(shí)間內(nèi)讓你通過(guò)排除大量體液，使你有一種假象來(lái)蒙蔽自己瘦了，其實(shí)是失去體液造成的。真正的脂肪其實(shí)一點(diǎn)兒也沒(méi)少，反而在停止使用類(lèi)似的藥物以后，身體自我修復(fù)機(jī)能開(kāi)始發(fā)揮作用，讓你補(bǔ)充水分和食物。這樣就會(huì)造成段時(shí)間內(nèi)體重和體脂的飆升，這就是常說(shuō)的反彈。這種反彈對(duì)身體和心臟的負(fù)荷是非常大的。廣大群眾還是不要用自己的身體做實(shí)驗(yàn)啊。

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下面是更多關(guān)于天杞園的問(wèn)答

最佳貢獻(xiàn)者
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不需要，任何減肥產(chǎn)品都有用，快速有很多方法，關(guān)要健康減肥， 別肥胖減下來(lái)了身的病， 連不減都不如！

可以做一些運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跳繩、跑步、競(jìng)走、游泳等運(yùn)動(dòng)都可以，但每天運(yùn)動(dòng)不易過(guò)多、過(guò)量，還可以去健身館報(bào)個(gè)名，還可以少食多餐，這些都是比較健康的減肥方式。 本回答被網(wǎng)友采納
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減肥最科方法就是住嘴，邁開(kāi)腿”，也就是控制飲食，有氧鍛煉

1、控制飲食，主要是控制主食，每餐吃7分飽即可不要太多太少，另外拒絕油膩、甜食、煎炸食物和含糖飲料，杜絕宵夜。多吃蔬菜水果和粗糧，肉類(lèi)要保持少量攝入，推薦雞肉和魚(yú)。

2、有氧鍛煉：慢跑、快走、騎行、游泳、打球都可以，每次30分鐘以上，每周堅(jiān)持3次以上。

補(bǔ)充，堅(jiān)持是關(guān)鍵，減肥沒(méi)有一勞永逸的，特別是到了一定年齡之后。
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買(mǎi)有授權(quán)書(shū)的就有減肥效果，我同事用了效果很不錯(cuò)。
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經(jīng)驗(yàn)：我覺(jué)得減肥最有效的方法就是運(yùn)動(dòng)食，有這個(gè)方法最健康，雖然相對(duì)慢但是對(duì)自身各方面都會(huì)有好處，我之前都是看千姿網(wǎng)上面的減肥方法，然后根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)鍛煉，最后成功減肥40斤，對(duì)了，毅力很重要喲！��！
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因人而異吧，我妹瘦了我用沒(méi)效果，可能我比較頑固體質(zhì)
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好像它現(xiàn)在不存在了，具體不太清楚
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天杞園特膳說(shuō)的是頭三天早中吃一袋，不過(guò)根據(jù)自己體質(zhì)而定，大部突然這樣不吃受不了，最好只在中午吃一袋，早上吃些清淡的，喝點(diǎn)粥再吃點(diǎn)素包子，到晚上了就只吃些蔬菜，像黃瓜和西紅柿類(lèi)的就行了，這樣堅(jiān)持幾天就會(huì)瘦下來(lái)的，如果回答的可以望采納

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