最近由于電視劇《清平樂》的熱播，宋仁宗趙禎和他的后宮女人們被觀眾們深扒。從中我們發(fā)現(xiàn)了一個有趣的現(xiàn)象，那就是仁宗趙禎的多位嬪妃其實是他的養(yǎng)女。曹皇后、張貴妃、董淑妃的多位養(yǎng)女都曾被仁宗趙禎納為妃嬪。

在當(dāng)時的仁宗朝，后宮嬪妃盛行收養(yǎng)宮女。嬪妃們這么做，并不是因為她們善心大發(fā)，而是她們爭寵的一種手段。

這些后妃們挑選眉清目秀的女孩撫養(yǎng)，待到這些小美人胚子長成時，她們就會把養(yǎng)女獻(xiàn)給仁宗趙禎，以此討好皇帝，借以提高或鞏固自己在后宮的地位。

就連一向不善爭寵的曹皇后也收養(yǎng)了幾位美女獻(xiàn)給了仁宗趙禎。

其中，曹皇后的養(yǎng)女范觀音得到了仁宗的恩寵。這自然令仁宗的寵妃張貴妃妒火中燒。于是，張貴妃決定將范觀音從仁宗身邊趕走。

當(dāng)時正值天下大旱，仁宗正為旱災(zāi)而焦慮。這時，張貴妃的養(yǎng)母賈氏勾結(jié)宰相賈昌朝，授意賈昌朝向仁宗進(jìn)言，外放一批宮女以顯示皇帝祈雨的誠心。

張貴妃因此還裝模作樣地起到了表率作用，帶頭將自己的養(yǎng)女外放出宮。

仁宗趙禎和范觀音還在熱乎勁上，自然舍不得將她也請出宮外。

但張貴妃又添油加醋地進(jìn)言，只有將身邊親近的宮女外放出宮，才能感動上天降雨。

這時，仁宗趙禎才不舍地將范觀音送出宮外，張貴妃外逐范觀音的意圖終于如愿以償。在這場宮斗中，張貴妃挫敗曹皇后，又占據(jù)了上風(fēng)。

為了鞏固自己的盛寵，后來張貴妃又將自己的另一名養(yǎng)女周氏獻(xiàn)給了仁宗趙禎。

這位周氏出自開封的貧寒之家，為了討生活，四歲的時候就隨姑姑進(jìn)入了宮中。

仁宗趙禎的第一位皇后，是劉太后為他指定的郭皇后，可趙禎并不中意。在劉太后死后，仁宗趙禎便借口郭皇后無子打發(fā)她做了女道士。

趙禎的第二位皇后是大臣們?yōu)樗�選立的曹皇后。曹后因沒什么姿色，又遭趙禎冷落。

這時，最得仁宗寵幸的是年輕貌美、嘴巴又會說的張妃。

話說宮女周氏聰明伶俐，出落得也非常標(biāo)致，成為張妃的侍女。這時張妃就把周氏收養(yǎng)為女，以期來日獻(xiàn)給仁宗，以保盛寵不衰。

令人啼笑皆非的是，周氏比養(yǎng)母張妃還大兩歲。但在爭寵面前，什么年齡、輩份，這都不是事。

仁宗愛屋及烏。在張妃將周氏獻(xiàn)給仁宗后，周氏馬上被封為安定郡君，成為仁宗的低級嬪妃。

雖然品階較低，但周氏是非常得仁宗之寵的。

在張貴妃于1054年病逝后，仁宗后宮最受寵幸的十位嬪妃，號稱“十閣”，這其中就包括周氏，還有張貴妃的妹妹張氏。

周氏在侍寢仁宗后，很快生下兩位公主，這也可以看出，她是很受仁宗寵幸的。

1047年，周氏生下一女，這是仁宗的第十個女兒。

雖然一直沒有生下兒子，但年屆不惑的仁宗還是很高興。

周氏母憑女貴，很快由安定郡君晉位美人。她生下的十公主也在次年被封為慶壽公主。

在周氏生下了十二公主寶壽公主后，再一次獲得晉封，晉位為婕妤。

仁宗趙禎于嘉祐八年（1063年）駕崩。在仁宗駕崩之前，周氏又被晉封為婉容。

周氏生育的慶壽公主于英宗治平四年（1067年）下嫁于錢惟演的孫子錢景臻；寶壽公主于神宗元豐五年（1083年）嫁與開州團練使郭獻(xiàn)卿。

此后，周氏又被神宗晉封為賢妃。

周氏非常高壽，一直活到了徽宗朝，直到九十三歲離世。

在醫(yī)療條件并不好的古代，周氏何以如此高壽？

首先，在仁宗的后宮里，雖然嬪妃們明爭暗斗，機關(guān)算盡，但在這方面，周氏省去了許多煩惱。

在張貴妃在世的時候，張貴妃寵冠后宮。作為張貴妃的人，周氏大樹底好乘涼，自然在后宮不會被期凌。因此，周氏在后宮不用費盡心機，爭風(fēng)吃醋。她的小日子應(yīng)該是很舒心的。

張貴妃死后，周氏依然圣寵不減。仁宗子女稀少，而周氏生下的兩女都幸存成人。周氏母憑女貴，自然深得圣心。

再者，周氏起居規(guī)律，衣食儉樸。在仁宗死后，周氏獨居異室，終日素食禮佛，誦頌經(jīng)書，四十年如一日。

正是這種不求名利，心如止水的生活，給予了周氏寵辱不驚的寧靜，使這位老人歷仁宗、英宗、神宗、哲宗、徽宗五朝，成為歷史上少有的高壽后妃。

這位宋仁宗的周貴妃，生于1022年，卒于1114年，活了93歲，歷經(jīng)仁宗、英宗、神宗、哲宗、徽宗，共5朝，是宋朝最長壽的妃子。

宋仁宗畫像。

宋朝有專門的宮廷管理機構(gòu)，叫“內(nèi)省”，負(fù)責(zé)妃嬪和宮人的管理，內(nèi)省一般從社會上或勛貴選一些幼女養(yǎng)在宮中，成年后或被選為帝王妃嬪，或被賜給宗室，剩下的在宮中服務(wù)，當(dāng)侍女、女史之類的，而周貴妃就是在4歲時被選入宮中，成為侍女。

周貴妃的其中一女兒秦魯國大長公主，嫁給了榮國公錢景臻，當(dāng)年吳越王國錢鏐的后人，也就是百家姓趙錢孫李排名第二的錢氏，圖為錢景臻像。

長大后周氏侍奉張貴妃，因主子張貴妃非常得仁宗寵愛，就把侍女周氏獻(xiàn)給了仁宗，周氏懷孕生下公主，一躍從最低等的宮女冊封為美人，后晉升為賢妃。周氏共生2個女兒，分別是十女慶壽公主，后來改封秦魯國公主，十二女寶壽公主，后來改封燕舒國大長公主。

圖為臨海市博物館內(nèi)，秦魯國大長公主與其長子錢忱銅像，大長公主繼承母親周貴妃長壽基因，活了86歲。

周氏在宮里地位一般，不怎么受寵，她也清心寡欲，不參與內(nèi)宮爭斗，仁宗死后，周貴妃一心向佛，《宋史》說她“屏處一室，誦佛書，困則假寐，覺則復(fù)誦，晝夜不解衣者四十年�！�，可謂非常虔誠，新皇登基，周氏作為先帝太妃等級晉升，到徽宗時加封為貴妃，她的女兒寶壽公主1112年去世后，徽宗準(zhǔn)許周貴妃出宮生活，2年后去世，享年93歲，謚號昭淑。

古人的平均壽命要比現(xiàn)代人低得多，六十歲往上就算是高壽了，很少有人能到七十歲、八十歲的高齡，然而宋仁宗的周美人卻活到了九十三歲，這在古代真算得上是讓人無比羨慕的了，那么這個深宮婦人到底有什么樣的秘訣，能夠如此高壽的呢？

周美人本來是張貴妃身邊的一名養(yǎng)女，張貴妃為了固寵，于是把周氏獻(xiàn)給了仁宗趙禎。周氏是 開封人，家境貧寒，迫于生活，她四歲的時候就和姑姑一起入了宮。漸漸的周氏長大了，出落得很標(biāo)致，又聰明伶俐，所以張貴妃選了她作侍女，張貴妃看她夠機靈，也因為自己當(dāng)時的地位有所動搖，所以就收養(yǎng)了周氏，想要來日獻(xiàn)給宋仁宗讓他開心，從而保證自己的榮寵。因為周氏一直跟在她身邊被她教導(dǎo)，所以張貴妃也不擔(dān)心周氏會爭她的寵，她培養(yǎng)周氏的目的一是取悅?cè)首�，二是壓制其他嬪妃�?/p>

周氏被獻(xiàn)給仁宗后，宋仁宗立刻封她為安定郡主，雖然品階不高，但是仁宗還是很寵愛她的。張貴妃在世的時候，周氏并沒有很拔尖，畢竟張貴妃還要保證自己的地位，所以她提拔周氏是一方面，但也絕不會讓周氏蓋過自己的風(fēng)頭。1047年，周氏生下一個女兒，這是宋仁宗的第十個女兒，雖然是個女孩，但是即將不惑之年的宋仁宗還是很高興，很快就晉周氏為美人，周氏生下第二個女兒之后又被晉封為婕妤。1054年，張貴妃病逝之后，宋仁宗后宮里最受寵的十位嬪妃中，就有周氏，周氏雖然沒能生下兒子，但是在侍寢之后也為仁宗生下了兩位公主，所以仁宗對她也不薄。

宋仁宗趙禎于1063年駕崩，在他駕崩之前還晉了周氏為婉容，待兩位女兒雙雙出嫁之后，周氏又被神宗晉封為賢妃。周氏的身體一直很健康，由于沒有兒子，也免去了很多后宮的爭斗，所以她沒病沒災(zāi)，很是長壽，一直到了徽宗時期還健在，一直到九十三歲才去世。至于周氏為何如此高壽，在前面其實就有提到了。

首先，周氏前期是依靠張貴妃的。宋仁宗對張貴妃的寵愛前朝后宮人人皆知，周氏的乖巧聽話很合張貴妃的心意。她聰穎過人，知道依靠張貴妃這棵大樹，從不主動邀寵，凡是都聽從張貴妃的，所以在后宮中她少了許多的麻煩。大樹底下好乘涼，有了張貴妃的庇護，周氏的晉升之路雖然緩慢但是很平穩(wěn)，有仁宗的寵愛，也有張貴妃的庇護，日子過得比其他嬪妃舒服的多。

其次，周氏后期依靠孩子站穩(wěn)腳跟。張貴妃去世后，周氏的靠山倒了，但是她的圣寵卻沒有減少。嬪妃們?yōu)樗稳首谏�下孩子不少，但是健康長大的孩子卻并不多，周氏為仁宗生下兩位公主，而且都長大成人，所以憑借著這兩個孩子，仁宗也對周氏一直寵愛。而且周氏是聰明的，在沒有了靠山之后她活得很安分，并沒有爭寵拉仇恨，她的不爭不搶讓她保護了自己的孩子，也在后宮中得以長久生存。

最后，周氏自身注重養(yǎng)生。周氏并不喜愛奢華，她起居生活總是很簡樸，而且內(nèi)心平靜，從不大吵大鬧，寵辱不驚，這使得她的心理素質(zhì)很強大，活得就更舒心。仁宗死后，周氏更加平淡，終日素食禮佛，兩耳不聞窗外事，深入簡出，這樣的毫無雜念的生活，自然就活得更長久。

周氏或許不是宋仁宗最受寵的嬪妃，但是她卻是過的最舒心的一個，別的不說，能活到九十三歲的高齡已經(jīng)很讓人們羨慕了，她雖然出身貧寒，但是卻很少過苦日子，她的一生沒有大起大落，反而讓她有一對健康的女兒，也有了應(yīng)有的體面，周氏這一生，確實沒什么遺憾了。

最近由王凱和江疏影合演的電視劇《清平樂》，王凱扮演的宋仁宗趙禎就被塑造成了完美無缺的一代明君，清心寡欲，勤勉治國，不近女色。

實際上宋仁宗在歷史上共有4任皇后和13個嬪妃，共生下了三個兒子和13個女兒。但兒子全部早亡，女兒也只有5個活了下來。這說明宋仁宗的基因不好，生兒子的決心雖然沒有變，但最終也未能如愿。

題目中提到的周美人實際上的最高封號是貴妃，人生經(jīng)歷也比較坎坷。周貴妃原本是開封人，出生于1022年，4歲跟隨自己的姑母進(jìn)宮，最開始不過是一名小小的女侍。

她命運中的第一次關(guān)鍵點，就是被分配給了最受寵的張貴妃充當(dāng)宮女。張貴妃和曹皇后兩個人之間展開了激烈的后宮爭斗戲，但兩個人都年老色衰，都紛紛把自己身邊兒的小美女送給宋仁宗，以鞏固自己的勢力。

小周美女是一個非常聰明伶俐的姑娘，雖然他年紀(jì)比張貴妃還大。但張貴妃覺得她非�？孔V和忠心，就把它收為養(yǎng)女，封為安定郡君，實際上就是為了把他送給宋仁宗，作為籠絡(luò)的工具。

小周美女身體素質(zhì)相當(dāng)好，陪著宋仁宗睡了沒有幾次，就為他生下了兩位公主。隨后就被封為周美人，在生下第2個女兒的1060年，又被提升為婕妤。

周美人的大女兒被封為慶壽公主，嫁于錢惟演的孫子錢景臻，靖康之亂后，從金人手中逃脫回到了南宋。二女兒被封為寶壽公主，嫁與開州團練使郭獻(xiàn)卿。

1063年，周美人又被封為婉容，也就在這一年，宋仁宗暴亡。1076年又被宋神宗封為賢妃。1100年被宋徽宗封為貴妃。這就是周美人在大宋皇宮的晉升之路，歷經(jīng)了漫長的40多年。

人們常說，司馬懿之所以能夠篡位成功，最關(guān)鍵的原因就是活得夠久。周貴妃從最低級的美人一步步成長為貴妃，又何嘗不是如此呢？也首先應(yīng)該歸功于自己的長壽基因和良好的身體。

周貴妃出生于1022年，死于1114年，在當(dāng)時壽命普遍比較短的年代，活了93歲。這可以說是一個奇跡，就算是放在現(xiàn)在，也可以說是高壽。那么周貴妃高壽的秘訣是什么呢？

首先是基因好，人的壽命長短是由基因決定的。也就是說排除意外死亡的可能，人的壽命在出生的那一刻就注定了。這是爹媽給的，誰眼紅也沒有辦法。

其次是周貴妃的心態(tài)好。自從4歲進(jìn)入皇宮，慢慢就明白自己身份的低微，沒有太多的爭斗之心。尤其是自己的靠山張貴妃去世以后，她明白自己斗不過曹皇后，最大的優(yōu)勢就是有兩個女兒，只要自己的女兒能夠長大成人，在宮里的地位就會非常穩(wěn)固。

然后，周貴妃的生活習(xí)慣非常好。尤其是在宋仁宗死后，周貴妃就常伴古佛青燈，每天只吃一頓素食。天天念經(jīng)誦佛，心態(tài)平和，沒有很激烈的情緒就保證身體的健康不受波動。

最后一點，靠的是宋徽宗的關(guān)照。燕國舒國大戰(zhàn)公主去世后，宋徽宗就允許周貴妃離開后宮，在宮營建私宅，平時可以和親友走動。這對于年長的人來說是非常重要的，能夠到處走走看看，和自己的親人聊聊天兒。這遠(yuǎn)比被封鎖在深宮要好得多，也能延長她的壽命。

總的來說，這個世界上沒有無緣無故的長壽。能活到長壽是天時地利人和綜合發(fā)生作用的結(jié)果，就算是有長壽基因，天災(zāi)人禍?zhǔn)裁吹亩加锌赡芴崆敖K結(jié)掉生命。長壽不易，且行且珍惜。

謝謝邀請，彈指千年為您解答！

前陣子看了幾集《清平樂》，不由自主的被宋仁宗圈了粉，對他好感大增。仔細(xì)想想大宋朝的幾位皇帝，感覺這個在位超過40年的宋仁宗在歷史上沒啥“存在感”，沒什么“豐功偉績”，也沒什么“雅聞軼事”。關(guān)于他的歷史，史書和民間野史也總是寥寥數(shù)語，卻不知他在位的40年，堪稱中國歷史上“最好”的四十年。

題主所說周美人，應(yīng)該是指昭淑貴妃周氏，她是張貴妃妼晗的養(yǎng)女。宋仁宗登基之后，一直未能誕下太子，幾乎后宮所有妃嬪都在為生皇子而努力，曹皇后和張貴妃為了討好宋仁宗，就收養(yǎng)才貌雙全的女子做自己的養(yǎng)女，充當(dāng)宋仁宗的預(yù)備妃嬪，而周美人就是這樣的身份，她同另外九名美人，一同被稱作十閣。據(jù)史料，周美人活了93歲。這個年紀(jì)即使放在也算的上是高壽，而在當(dāng)年的宋朝活到93歲，只能說是不可思議了。

她為何如此高壽？其實這和當(dāng)時良好的后宮環(huán)境、穩(wěn)定的社會形勢是分不開的。歸根結(jié)底就是宋仁宗的仁治！

宋仁宗他是中國第一個“仁宗”，可以說是歷史上最寬容的一個皇帝。嘉佑六年，大文豪蘇轍參加殿試，在試卷里寫道：“宮中美女?dāng)?shù)以千計，只以飲酒作樂為生；皇上既不關(guān)心百姓疾苦，也不跟大臣商量治國安邦大計�！笨婆e之時，用這種道聽途說的虛妄之言“攻擊”一個九五至尊，堪稱“大逆不道”。但宋仁宗卻發(fā)話：“朕設(shè)立科舉，本來就是要歡迎敢言之士。蘇轍只是一個小官，敢于如此直言，應(yīng)該特予功名�！弊詈�，蘇轍與兄長蘇軾同登科舉。試問脾氣如此好的皇帝有幾個呢？

有興趣的朋友可以查閱一下，唐宋八大家有六位出現(xiàn)在宋仁宗時期；世界第一張紙幣誕生在宋仁宗時期；四大發(fā)明有三項或出現(xiàn)或開始應(yīng)用于宋仁宗時期......是不是很不可思議？人文、金融、科技，這三項最具代表性的生產(chǎn)力，竟然都如此鐘情宋仁宗，而那些光耀千秋的文豪巨擘，也全然匯集于他在位的四十年！

在大多數(shù)宋人眼里，“仁宗盛治”遠(yuǎn)超過“貞觀之治”、“開元盛世”。因為它是真正的繁榮，百姓兜里有閑錢才會出現(xiàn)紙幣，知識分子有話能直說才是開明，甚至可以說在歷史上很難在找出一個能和宋仁宗時期想比較的朝代。而周美人處在這樣的時代，長壽不是很正常的嗎？

周美人，是宋仁宗趙禎的嬪妃，她非常長壽，活到93歲的高齡，這在條件還是比較落后的古代，是非常少見的。今天我們就一起來了解下，宋仁宗的這個周美人，看看她為何能如此高壽？

周美人也算是宮廷的老人物了，4歲就入宮，隨著她的姑母一起做侍女。后來，深得宋仁宗寵愛的張貴妃，為了增加爭寵的籌碼，就尋思著多拉攏幾個自己人。
而此時周美人剛好在張貴妃身邊伺候，張貴妃見這個周氏，還有幾分姿色，又溫順，自己可以控制，于是就將她認(rèn)為養(yǎng)女，并給了安定郡主的位份。

在張貴妃的有意安排下，周氏很順利地被宋仁宗注意到，并冊封為美人。后來，周美人還生育了兩位公主。在宋仁宗駕崩后，周美人守寡了，獨自生活了幾十年。

在這幾十年里，周美人靠禮佛度過日子，這是周美人自己的愛好嗎？其實未必是，只是不得已。

在古代，丈夫去世后，妻子都要守節(jié)，就算是嬪妃的周美人也是要。而守節(jié)，自己獨自度過漫漫長日，無疑是非常難熬的，因此宋朝的婦女，很多用禮佛來轉(zhuǎn)移自己的心思，也是一種精神支撐吧。

所以，周美人也選擇了禮佛的方式，每天讀讀佛書，心無雜念，也不多吃，困了就睡，起床繼續(xù)禮佛。

周美人就一直如此度日，直到93歲去世，那么她為何如此高壽？

我覺得，她能如此高壽的原因，影響較大的就是她的這個守節(jié)方式，因為每天禮佛，周美人無欲無求，每天很自律，心態(tài)平和，不爭不搶，這對身體肯定有好的影響。

你們怎么看，歡迎留言。

宋仁宗趙禎的周美人（周貴妃）是張貴妃（張妼晗）的養(yǎng)女，她為宋仁宗生了兩個女兒，分別嫁給了吳越王錢鏐的后人錢景臻，宋真宗章穆皇后之弟郭崇仁曾孫郭獻(xiàn)卿為妻。不過史書沒有記載周貴妃的詳細(xì)出生年月，只知道他歷經(jīng)五朝（仁宗、英宗、神宗、哲宗、徽宗），死于宋徽宗年間，活了活了93歲，是我國歷史上最長壽的貴妃。

根據(jù)《宋史》的記載：“帝崩，妃日一疏食，屏處一室，誦佛書，困則假寐，覺則復(fù)誦，晝夜不解衣者四十年�！�

宋仁宗駕崩以后，周貴妃每日只吃一餐飯，然后一個人獨處一室，誦讀佛經(jīng)，困了以后就小睡一會兒，醒來以后就繼續(xù)誦讀佛經(jīng)，晝夜不脫衣服，就這樣堅持了40年。

從周貴妃的習(xí)慣來看，她每日只吃一餐飯，每天就誦讀佛經(jīng)，累了就睡覺，醒來就誦讀佛經(jīng)，并且堅持了40年之久。除了飲食習(xí)慣，每天之吃一餐飯外，周貴妃長壽應(yīng)該與遺傳因素有很大的關(guān)系。

比如她所生的皇十女慶壽公主活了86歲，到南宋高宗時期才去世，是我國歷史上最長壽的公主。還有，慶壽公主的駙馬錢景臻（父錢镠活了81歲）活到72歲，兒子錢忱也活了81歲，整個家族幾乎都高壽。

周美人出身于開封，四歲時，隨其姑母入宮為女侍。后因侍奉寵妃張貴妃（后來的溫成皇后），被年紀(jì)比她還要小的張貴妃認(rèn)做養(yǎng)女，封為安定郡君，得以為宋仁宗侍寢，并生下燕國舒國大長公主等兩位公主，后被冊封為美人、婕妤、婉容。 周氏所生的兩位公主紛紛下嫁后，被晉封為賢妃。仁宗駕崩后，周氏一直活到宋徽宗即位后，并逐漸被加封為德妃、淑妃、貴妃，這其中的40多年，周氏一直過著儉樸的禮佛生活。
后來，燕國舒國大長公主過世，徽宗準(zhǔn)許周氏離開后宮，并在宮外營建私宅與親友往來。周氏相當(dāng)?shù)亻L壽，一直活到九十三歲逝世，謚號昭淑。

周美人之所以長壽，大概與她40多年的清心寡欲的禮佛生活有關(guān)，眾所周知，古人之所以短壽，大多是生活條件艱難，醫(yī)療水平差，但周美人生活于宮中自無這些擔(dān)憂，并且吃齋念佛，內(nèi)心豁達(dá)，淡然處事，精神愉悅自然活的長久。

簡單來說，可能是因為基因吧。

最近認(rèn)的電視劇《清平樂》把宋朝的盛世之君宋仁宗帶入大家的事業(yè)，這部劇主要講的就是宋仁宗跟人談戀愛的故事，朝堂只是編劇加的料，不過宋仁宗作為皇帝，妃嬪實在有點多，這要是一個個講起來，真可以講到猴年馬月，所以電視劇只著重選取了兩位代表人物——曹皇后和張貴妃。

曹皇后是宋仁宗的第二任皇后，基本可以認(rèn)定為端莊的皇后架子，宋仁宗并不喜歡她，無子亦無寵。張貴妃則是宋仁宗的寵妃，一生榮寵無比，受宋仁宗專寵十四年，為宋仁宗誕下三位公主，死后更是被追封為皇后，此時曹皇后還在位，時人稱為“生死兩皇后”。

不受寵的曹皇后是怎么抵擋住張貴妃十幾年的進(jìn)攻的呢？靠皇恩？壓根就沒有；靠家世？曹皇后雖出身將們，但北宋本身崇文抑武，她的家族并不能威脅皇權(quán)。說到底，還是曹皇后會做人。

宋仁宗已經(jīng)廢過一次皇后了，若曹皇后不犯大錯，一般情況下他是很難說服群臣再度廢后的，曹皇后深知此道，一直謹(jǐn)小慎微，不管張貴妃再怎么咄咄逼人，她都只管讀書寫字、采桑養(yǎng)蠶，帶領(lǐng)后宮提倡節(jié)儉。當(dāng)然，這不代表她不會討皇帝歡心，送養(yǎng)女就是她討好好色丈夫的一項措施。

張貴妃不傻，很快也有樣學(xué)樣，將一位養(yǎng)女獻(xiàn)給皇帝，這就是題主所說的周氏。

周氏四歲被張貴妃收為養(yǎng)女，長大后成了宋仁宗諸多女人中的一個。嘉祐四年（1059年）生皇十女慶壽公主，六月自御侍安定郡君為美人，隨后生皇十二女寶壽公主，五年七月進(jìn)婕妤，八年三月進(jìn)婉容，熙寧九年（1076年）三月進(jìn)賢妃，元豐五年（1082年）十二月進(jìn)德妃，八年四月進(jìn)淑妃，元符三年（1100年）正月進(jìn)貴妃。

周貴妃一共活了93歲，這樣的壽命在現(xiàn)代都算非常長壽了，何況是在北宋，尤其是在皇嗣凋零、皇帝屢屢絕后的北宋皇室。

就拿宋仁宗來說，生了三子十三女十六個兒子，只有五個女兒活到成年，其中就包括周氏的兩個女兒。

寶壽公主要差得多，她于嘉祐六年（1061年）受封，1112年去世，壽命至少五十二歲，跟父親宋仁宗相差無幾。而慶壽公主則活了八十六歲，一直活到南宋高宗時期。

就宋仁宗那壽命和子女夭折率，毫無疑問，慶壽公主是繼承了母親的優(yōu)良基因，如果她是男兒身，北宋的歷史將完全改寫。

宋仁宗后宮嬪妃眾多，得寵的也不少，但是大多活在爾虞我詐之中，老人不斷離去，新人接踵而至。然而在這樣水深火熱的后宮之中，有這樣一位嬪妃，她平淡的度過了自己的一生，而且活到了九十三歲的高齡，她就是宋仁宗的周美人。

周美人是誰？

周美人本來是張貴妃身邊的一名養(yǎng)女，張貴妃為了固寵，于是把周氏獻(xiàn)給了仁宗趙禎。周氏是 開封人，家境貧寒，迫于生活，她四歲的時候就和姑姑一起入了宮。漸漸的周氏長大了，出落得很標(biāo)致，又聰明伶俐，所以張貴妃選了她作侍女，張貴妃看她夠機靈，也因為自己當(dāng)時的地位有所動搖，所以就收養(yǎng)了周氏，想要來日獻(xiàn)給宋仁宗讓他開心，從而保證自己的榮寵。因為周氏一直跟在她身邊被她教導(dǎo)，所以張貴妃也不擔(dān)心周氏會爭她的寵，她培養(yǎng)周氏的目的一是取悅?cè)首�，二是壓制其他嬪妃�?/p>

周氏被獻(xiàn)給仁宗后，宋仁宗立刻封她為安定郡主，雖然品階不高，但是仁宗還是很寵愛她的。張貴妃在世的時候，周氏并沒有很拔尖，畢竟張貴妃還要保證自己的地位，所以她提拔周氏是一方面，但也絕不會讓周氏蓋過自己的風(fēng)頭。1047年，周氏生下一個女兒，這是宋仁宗的第十個女兒，雖然是個女孩，但是即將不惑之年的宋仁宗還是很高興，很快就晉周氏為美人，周氏生下第二個女兒之后又被晉封為婕妤。1054年，張貴妃病逝之后，宋仁宗后宮里最受寵的十位嬪妃中，就有周氏，周氏雖然沒能生下兒子，但是在侍寢之后也為仁宗生下了兩位公主，所以仁宗對她也不薄。

宋仁宗趙禎于1063年駕崩，在他駕崩之前還晉了周氏為婉容，待兩位女兒雙雙出嫁之后，周氏又被神宗晉封為賢妃。周氏的身體一直很健康，由于沒有兒子，也免去了很多后宮的爭斗，所以她沒病沒災(zāi)，很是長壽，一直到了徽宗時期還健在，一直到九十三歲才去世。

《宋史·后妃列傳》載：

周貴妃，生四歲，從其姑入宮，張貴妃育為女。稍長，遂得侍仁宗，生兩公主。帝崩，妃日一疏食，屏處一室，誦佛書，困則假寐，覺則復(fù)誦，晝夜不解衣者四十年……年九十三薨，謚昭淑。

她為何如此高壽？

一、有張貴妃的照顧。

首先，周氏前期是依靠張貴妃的。宋仁宗對張貴妃的寵愛前朝后宮人人皆知，周氏的乖巧聽話很合張貴妃的心意。她聰穎過人，知道依靠張貴妃這棵大樹，從不主動邀寵，凡事都聽從張貴妃的，所以在后宮中她少了許多的麻煩。大樹底下好乘涼，有了張貴妃的庇護，周氏的晉升之路雖然緩慢但是很平穩(wěn)，有仁宗的寵愛，也有張貴妃的庇護，日子過得比其他嬪妃舒服的多。

二，周美人后期依靠孩子站穩(wěn)腳跟。

張貴妃去世后，周氏的靠山倒了，但是她的圣寵卻沒有減少。嬪妃們?yōu)樗稳首谏�下孩子不少，但是健康長大的孩子卻并不多，周氏為仁宗生下兩位公主，而且都長大成人，所以憑借著這兩個孩子，仁宗也對周氏一直寵愛。而且周氏是聰明的，在沒有了靠山之后她活得很安分，并沒有爭寵拉仇恨，她的不爭不搶讓她保護了自己的孩子，也在后宮中得以長久生存。

三、周美女自身注重養(yǎng)生。

周氏并不喜愛奢華，她起居生活總是很簡樸，而且內(nèi)心平靜，從不大吵大鬧，寵辱不驚，這使得她的心理素質(zhì)很強大，活得就更舒心。仁宗死后，周氏更加平淡，終日素食禮佛，兩耳不聞窗外事，深入簡出，這樣的毫無雜念的生活，自然就活得更長久。

周氏在宮里地位一般，不怎么受寵，她也清心寡欲，不參與內(nèi)宮爭斗，仁宗死后，周貴妃一心向佛，《宋史》說她

“屏處一室，誦佛書，困則假寐，覺則復(fù)誦，晝夜不解衣者四十年�！�

可謂非常虔誠，新皇登基，周氏作為先帝太妃等級晉升，到徽宗時加封為貴妃，她的女兒寶壽公主1112年去世后，徽宗準(zhǔn)許周貴妃出宮生活，2年后去世，享年93歲，謚號昭淑。

總結(jié)：正是這種不求名利，心如止水的生活，給予了周氏寵辱不驚的寧靜，使這位老人歷仁宗、英宗、神宗、哲宗、徽宗五朝，成為歷史上少有的高壽后妃。