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      教育培訓(xùn) > 你覺得庫里的狂野3分來自天賦,還是來自后天訓(xùn)練的努力?

      你覺得庫里的狂野3分來自天賦,還是來自后天訓(xùn)練的努力?

      2020-08-15 03:06閱讀(74)

      你覺得庫里的狂野3分來自天賦,還是來自后天訓(xùn)練的努力?:庫里,在NBA籃球界可是大名鼎鼎,榮譽(yù)滿身,庫里有很強(qiáng)的控球傳球能力,也有很靈敏的突破結(jié)合球功夫,

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      庫里,在NBA籃球界可是大名鼎鼎,榮譽(yù)滿身,庫里有很強(qiáng)的控球傳球能力,也有很靈敏的突破結(jié)合球功夫,但是庫里成名則是仰仗他那手狂野的三分球,獨(dú)步江湖。要問這狂野的三分球是來自天賦還是后天刻苦訓(xùn)練,我覺得后天刻苦訓(xùn)練是必不可少的,但是要達(dá)到庫里的三分球水準(zhǔn)還是需要更多的天賦。舉個(gè)例子,靠后天刻苦學(xué)習(xí)可以考上一本甚至重點(diǎn)大學(xué),但是要考上清華、北大這樣的名牌大學(xué),還是需要天賦異稟才行。

      那么為什么說庫里有三分球天賦呢?還是要從他的籃球世家說起,他父親戴爾—庫里在八九十年代曾是NBA著名的神射手,1998—1999賽季,他三分命中率高達(dá)47.6%,名副其實(shí)的三分王;⒏笩o犬子,戴爾—庫里把他們?nèi)智蛱熨x傳給了他的兩個(gè)兒子斯蒂芬—庫里和塞斯—庫里。斯蒂芬—庫里目前三分球總共命中2492球,排名歷史第三,僅次于歷史排名第一的雷—阿倫(2973球),歷史第二雷吉—米勒(2560球),相信庫里退役前肯定能坐上歷史三分球第一的寶座。

      可見,達(dá)到庫里如此歷史高度,就像考取清華、北大一樣,天賦必不可少。但是話說回來,天賦是與生俱來的,我們沒法選擇天賦,俗話說勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn),我們只有依靠后天的不斷努力才能不斷突破自我,不斷進(jìn)步,越努力越幸運(yùn),大家一起加油^0^~




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      你好,我是AAA萬強(qiáng)很高興能夠回答你的問題。

      關(guān)于問題庫里的荒野三分來自于天賦,還是來自于后天訓(xùn)練的努力,我的回答有兩點(diǎn)。

      第一,天賦,庫里的父親也是一名籃球運(yùn)動(dòng)員,而且也是一名非常出色的三分球投手,他多多少少也是遺傳了他父親基因,而且?guī)炖锏牡艿苋忠脖容^出色,雖然沒有庫里的好,但是也不差,從父子三人的特點(diǎn)可以看出,庫里及庫里弟弟,都有遺傳因素的。

      第二,后天的努力,因?yàn)楦赣H是一名籃球運(yùn)動(dòng)員,也是一個(gè)非常優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員,這就給庫里打下了良好的基礎(chǔ),我看出一些關(guān)于庫里的報(bào)道,他的父親從小就開始輔導(dǎo)庫里,這就給庫里營造了良好的氛圍,而且他每天都會(huì)投上千個(gè)三分球,日日夜夜不斷的鍛煉才能夠投出荒野的三分,俗話說“業(yè)精于勤荒于嬉”如何沒有后天的努力他是不可能隨隨便便投出一些不可思議的球的。

      以上便是我的觀點(diǎn),希望我的觀點(diǎn)對(duì)你有所幫助。


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      大家好,我是小五侃球,喜歡的話點(diǎn)個(gè)贊哦!

      庫里,我個(gè)人認(rèn)為是一位劃時(shí)代的球員,他和湯普森組成的水花兄弟打破了人們對(duì)于離籃筐越近,投籃越準(zhǔn)的常規(guī)想法。大家都知道,庫里的身體素質(zhì)在NBA里只能算得上是中下層,那么,到底是什么讓他能在籃球場(chǎng)上如此的神奇?54分暴打尼克斯,46分絕殺雷霆,當(dāng)然這其中的因素有很多,庫里的控球和突破均屬上乘,最要命的還是他那一個(gè)個(gè)冷血的三分。

      首先,我們先分析一下庫里的三分,庫里的三分投籃,庫里的一次三分出手最少只用0.3秒,從體育科學(xué)的角度來講,他的投籃弧度是45度多一點(diǎn),對(duì)于射手來說,這種角度是最容易把球投進(jìn)的,他在投籃時(shí),身體各個(gè)部位保持協(xié)調(diào),身體的軸心不變,這也是每個(gè)優(yōu)秀射手的特點(diǎn)。

      這幾天也在看教育學(xué)的書,我覺得這個(gè)問題是可以運(yùn)用教育學(xué)的知識(shí)來解答的,庫里三分變態(tài)準(zhǔn)的原因我把它分為三個(gè)部分來說;

      第一部分,庫里的三分天賦,俗話說的:種瓜得瓜種豆得豆,老鼠的兒子會(huì)打洞。雖然這種說法不夠準(zhǔn)確,但是,確實(shí)有一定的道理。庫里的老爸,戴爾?庫里,是黃蜂隊(duì)史三分記錄保持者,職業(yè)生涯命中1245記三分。所以說,庫里的遺傳物質(zhì)中就有老爸的籃球天賦和手感這些。當(dāng)然,遺傳只是物質(zhì)前提,它只是為庫里這方面的發(fā)現(xiàn)提供了可能性而已。

      第二部分,庫里的童年時(shí)期,戴爾?庫里還在NBA打球,他所接觸的籃球教育和氛圍要高出很多球星都要好,從小就可以接受專業(yè)的籃球訓(xùn)練,包括他老爹給他糾正投籃姿勢(shì)的事情,也可以看出他的籃球訓(xùn)練是有一定體系的。從小到大的生長環(huán)境造就了他對(duì)于籃球有種特殊的情感。

      第三部分,庫里的個(gè)人主觀能動(dòng)性是很強(qiáng)的,庫里是一個(gè)對(duì)自己嚴(yán)格要求的人。庫里在30歲的時(shí)候,還在改進(jìn)的自己三分投籃訓(xùn)練的方式,每次通常是100個(gè)三分,分五個(gè)點(diǎn),每點(diǎn)20個(gè),如果結(jié)果不夠滿意,再加練。說實(shí)話,這種級(jí)別的球星,只有更加自律,才能保持更好的狀態(tài),庫里也很清楚這一點(diǎn),所以在訓(xùn)練中很努力。 當(dāng)然,這里還有一個(gè)小故事,庫里和妻子約好,如果每場(chǎng)能投中五個(gè)以上的三分,就會(huì)給庫里特殊的獎(jiǎng)勵(lì)(你懂的??)。

      所以,這三點(diǎn)造就了現(xiàn)在狂野三分的庫里,我認(rèn)為這三者的比例是3:2:5吧,更多的還是要靠自己的主觀能動(dòng)性,這是決定性因素。所以說,想三分準(zhǔn),就去球場(chǎng)上訓(xùn)練吧。

      我是小五,點(diǎn)個(gè)贊唄!

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      庫里是繼雷阿倫之后現(xiàn)役聯(lián)盟里三分最準(zhǔn)的男人,克里斯-保羅曾經(jīng)說過:一個(gè)不會(huì)投籃的控球后衛(wèi)位不是一個(gè)好控衛(wèi),庫里是聯(lián)盟少有的控球和射手為一體的超級(jí)球員,可以說百年都很難出一個(gè),那么庫里這么狂野的三分能力是來自天賦還是來自于后天的努力呢?

      我覺得兩者都有,想達(dá)到庫里這么精準(zhǔn)沒有一定的天賦是很難做到的,聯(lián)盟里準(zhǔn)的射手遍地都是,像科沃爾,加里納利和湯普森等人的三分都非常的準(zhǔn),但只有庫里的三分被冠以了變態(tài)準(zhǔn)的稱號(hào),他的許多出手選擇都讓你覺得是那么的不可思議。只要過了中場(chǎng)就進(jìn)入了他的三分射程。

      許多球隊(duì)對(duì)于這種神射手一般都采取狗皮膏式的貼身防守,就像當(dāng)年托尼阿倫對(duì)科比的那種緊迫式的防守一樣。不過那是對(duì)其他神射手的待遇,但對(duì)庫里你卻不能這樣,因?yàn)樗粏瓮兜臏?zhǔn),基本功也非常的扎實(shí),背后運(yùn)球更是他的拿手好戲,只要對(duì)他逼防的太近庫里就很容易過掉你,而如果你想對(duì)庫里實(shí)行包夾的話,那是勇士最喜歡看到的局面,他們整支隊(duì)伍都是射手。

      話題有點(diǎn)扯遠(yuǎn)了,我們回到正題,我們先來看看庫里的天賦有多么出色吧。

      庫里神準(zhǔn)的三分天賦

      庫里的父親叫戴爾-庫里,他也曾經(jīng)是一名NBA的職業(yè)球員,戴爾-庫里在聯(lián)盟打拼了16年(1986-2002年),在那個(gè)還不重視三分的年代,戴爾-庫里場(chǎng)均三分命中率就高達(dá)40.2%,所以庫里的三分之所以投的那么準(zhǔn)可以說是遺傳了他父親的基因。

      在庫里讀大學(xué)的第一年,他就以場(chǎng)均21.5分成為SEC聯(lián)盟的最佳新人和得分王,并且在那年打破了南區(qū)錦標(biāo)賽中打破新生三分球紀(jì)錄,并在大三對(duì)陣堪薩斯大學(xué)時(shí),庫里投中了賽季第159記三分球后,創(chuàng)造了NCAA單季三分球的紀(jì)錄。

      不過在那時(shí)候的庫里只是一個(gè)神準(zhǔn)的射手,還不像現(xiàn)在這么會(huì)控球,雖然庫里在大學(xué)時(shí)期是NCAA的得分王,但卻有一支隊(duì)伍將庫里限制的整場(chǎng)比賽一分都沒有拿到,在2008年庫里與羅耀拉學(xué)院交手的時(shí)候, 羅耀拉學(xué)院的主教練對(duì)庫里采取的就是雙人包夾戰(zhàn)術(shù),并且是整場(chǎng)庫里都享受著這種待遇。

      從那場(chǎng)比賽后庫里就開始由得分后衛(wèi)漸漸的像控球后衛(wèi)轉(zhuǎn)型,他希望自己下次在被包夾的時(shí)候,除了投球還能有別的進(jìn)攻武器,有了良好的控球能力也可以在面對(duì)包夾后即使傳球給對(duì)手。

      庫里后天的努力訓(xùn)練

      沒有天生的巨星,所有的榮譽(yù)都是努力的結(jié)果。

      在進(jìn)入NBA之前你還可以靠著天賦在大學(xué)里任意肆虐,但是來到NBA之后人與人之間天賦的距離就沒有那么明顯了,你想戰(zhàn)勝別人的話,就只能靠后天的努力。

      那么庫里今天那么成功,他付出了多少努力呢?

      一.戴墨鏡訓(xùn)練

      我們?cè)诿繄?chǎng)勇士開始的比賽前都可以看到庫里經(jīng)常獨(dú)自一個(gè)人走到場(chǎng)邊,用雙手控球熱身,但他在平時(shí)訓(xùn)練的時(shí)候就會(huì)把墨鏡帶上,一只手運(yùn)球另一只手還要拋接網(wǎng)球。這個(gè)訓(xùn)練的目的就是提高你的掌控球的力量,正是這個(gè)訓(xùn)練才是庫里今天的運(yùn)球變得那么飄逸,庫里的運(yùn)球重心是非常高的,而重心意味著非常容易被對(duì)手搶斷,但你想從庫里的手中搶斷他的球卻是一件非常難的事情。

      二.高強(qiáng)度力量訓(xùn)練

      庫里在進(jìn)入聯(lián)盟的時(shí)候是以首輪第7順位被選中,他與其他球員的差距就是在身體上,在大學(xué)的時(shí)候庫里曾經(jīng)就想加入杜克大學(xué),可是在當(dāng)時(shí)卻被老K教練和其他教練團(tuán)共同拒絕了,原因就是庫里的身體太過于瘦小,可能不能適應(yīng)比賽的強(qiáng)度。在進(jìn)入NBA后,庫里加大了他的力量訓(xùn)練,據(jù)美媒體報(bào)道庫里的拉力達(dá)到了181公斤,他的對(duì)抗力量完全不比同隊(duì)的格林差,這個(gè)訓(xùn)練使他在任何時(shí)候出手投籃都能讓投籃動(dòng)作保持不變。

      三.三分投射訓(xùn)練

      庫里在其他方面加強(qiáng)訓(xùn)練的時(shí)候,自然不會(huì)把他的三分訓(xùn)練給落下,曾經(jīng)的庫里每天都呆在訓(xùn)練場(chǎng)6個(gè)小時(shí)以上,只要自己覺得不滿意的話他還會(huì)加大訓(xùn)練的力度,他在每次進(jìn)行三分訓(xùn)練的時(shí)候先投上100個(gè)三分熱熱手,然后在五個(gè)點(diǎn)分別進(jìn)行投射,在一個(gè)點(diǎn)超過三次沒有投中就要到下一個(gè)點(diǎn),庫里曾經(jīng)有過出手100次命中96次的記錄。

      上述的只是庫里日常訓(xùn)練的一部分而已,庫里能連續(xù)四年在總決賽與詹姆斯扳手腕,背后的付出努力是常人無法想像的,庫里在進(jìn)入聯(lián)盟之前還曾經(jīng)改過他的投籃方式。

      改投籃方式說起來簡單做起來卻是很難的,這點(diǎn)我想經(jīng)常打籃球的朋友一定會(huì)知道,由于長期的投射使你的肌肉產(chǎn)生了記憶,你想抹去這些記憶的同時(shí)又讓肌肉增添新的記憶方式,如何可以做到呢?那就是經(jīng)過夜以繼日的訓(xùn)練,一天不行就兩天,一個(gè)月不行就兩個(gè)月,當(dāng)訓(xùn)練的次數(shù)達(dá)到一定的時(shí)候,就會(huì)產(chǎn)生量變。

      最后說

      成功的背后是3分天賦+7分的汗水造就的,它并沒有任何的捷徑可言,庫里之所以被那么多人喜歡就是因?yàn)樗婚_始在進(jìn)入聯(lián)盟的時(shí)候不被多數(shù)人看好,但他用自身的努力站在了金字塔的最上層。如果的庫里因?yàn)閭栴}已經(jīng)有好久沒有在出現(xiàn)在我們的視野當(dāng)中了,不知道他本賽季還能不能復(fù)出,但我希望能在下賽季的季后賽看到一個(gè)健康的他。

      加油吧,庫里~

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      首先我先表達(dá)一下我的觀點(diǎn),我認(rèn)為庫里的狂野三分既來自庫里本身所具有的天賦,又因其后天努力的訓(xùn)練,使其天賦得到了最好的延伸和發(fā)展,所以是兩者的結(jié)合,而在兩者中天賦卻發(fā)揮著決定性作用。

      如果說庫里僅僅具有天賦而沒有經(jīng)過后天的努力來維持和延伸,那么再好的天賦也會(huì)被浪費(fèi),傷仲永的例子在現(xiàn)代這個(gè)社會(huì)已經(jīng)屢見不鮮了。如果庫里僅靠后天的努力訓(xùn)練也達(dá)不到現(xiàn)在的成就,因?yàn)槌晒?99%的汗水+1%的天賦,而這1%的天賦是極其重要的。不管是庫里還是誰,要想取得成功,勤奮和天賦缺一不可。有人會(huì)說勤能補(bǔ)拙,早起的鳥兒有蟲吃,我認(rèn)同這些話所闡述的道理,但對(duì)這些話我有自己的認(rèn)知,勤雖能補(bǔ)拙但并不就代表兩者是一樣的,早起的鳥兒雖然有蟲吃,但是早起的蟲兒就沒東西吃了[笑哭]。庫里之所以是庫里,馬云之所以是馬云,就是因?yàn)槠浔旧砭团c常人不同,而這些不同也是造就其在某方面有突出成就的根本原因。如果通過自身的努力就能達(dá)到庫里或者馬云的成就,那這個(gè)社會(huì)上就會(huì)存在太多車?yán)、連里、王云、李云了[笑哭]。

      想要成功并不難,難得是發(fā)現(xiàn)自己的天賦,生而為人,每個(gè)人都有自己的長處和短處,怎么樣發(fā)現(xiàn)和利用自己的長處又是一生的學(xué)問啊[靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃]




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      對(duì)于庫里這位球員大家應(yīng)該都非常熟悉了,他憑借一手三分就建立了自己特有地位。而作為現(xiàn)役最出色的三分射手,他也創(chuàng)造了無數(shù)個(gè)三分紀(jì)錄,那么對(duì)于庫里這位球員來說,他的三分水平到底是天賦重要還是訓(xùn)練重要。

      其實(shí)對(duì)于庫里這樣的三分水平,光是靠訓(xùn)練根本是無法達(dá)到的,因?yàn)閹炖镌谌殖鍪謺r(shí)間、對(duì)于空間的把握還有射程都是在NBA史上獨(dú)一無二的,在他看來半場(chǎng)都是自己的投籃范圍,對(duì)于他來說根本沒有死角的概念。

      而庫里的父親就是一位射手,這也讓庫里在小時(shí)候就接受了三分的文化,這也是許多NBA球員無法得到的。并且從小庫里就開始訓(xùn)練外線投籃,這對(duì)于庫里在三分理解上也要占據(jù)一定的優(yōu)勢(shì),再加上天生的射手天賦,庫里在小時(shí)候就領(lǐng)先了無數(shù)球員。

      在庫里來到高中生涯之后,他就對(duì)三分進(jìn)行了系統(tǒng)的訓(xùn)練,十年如一日的三分訓(xùn)練也加深了肌肉對(duì)于投籃的感覺。庫里訓(xùn)練師也表示:庫里對(duì)于投籃的訓(xùn)練要比任何球員都要多。這也足以說明庫里對(duì)于投籃的付出。所以對(duì)于庫里來說,我認(rèn)為是六成的天賦加上四成的訓(xùn)練才成就了目前的庫里,畢竟光是有天賦完全不能成為庫里現(xiàn)在的水平。就比如麥蒂的天賦肯定比庫里高,但他也投不過庫里。

      7

      首先庫里的父親是前nba球員,也是一名出色的射手,這使得庫里擁有柔和的手感。

      其次出生于籃球世家,有濃厚的籃球氛圍,而且他的父親也常常帶著庫里出席很多籃球活動(dòng),使得庫里熱愛籃球。

      最后任何的成功離不開汗水,庫里也不例外,庫里為了改掉投籃姿勢(shì),曾整個(gè)暑假都在練習(xí)投籃,再加上父親的正確指導(dǎo)。

      總結(jié)庫里的成功是天賦加上汗水和正確的指導(dǎo)。

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      如果是標(biāo)準(zhǔn)回答,那么當(dāng)然就是一半來自天賦,一半來自后天努力。兩者相輔相成,缺一不可。只有天賦不努力,那揮霍生命。而只有努力沒有天賦,那就是無源之水無本之木......

      好了,以上都是廢話,這么回答問題索然無味。庫里的成功,自然天賦和努力同等重要了。不過,我覺得還有一個(gè)因素不容忽視,那就是時(shí)勢(shì)造英雄。在NBA小球戰(zhàn)術(shù)爆發(fā)的這個(gè)時(shí)代,庫里適時(shí)的出現(xiàn)在了他應(yīng)該在的位置上,成就了金州勇士隊(duì),也成就了他自己。

      先簡單說一下天賦。庫里的投籃手感,自然是沒的說了。他的父親本身就是NBA球員,家族基因在這里,起點(diǎn)就比別人高。在庫里橫空出世之前,我對(duì)于凱文-杜蘭特的投籃手感驚為天人,感嘆居然有投籃天賦這么好的人。然后,當(dāng)庫里成名后,你會(huì)發(fā)現(xiàn),居然世界上還有這么會(huì)投籃的人......

      至于說后天努力訓(xùn)練,這一點(diǎn)大部分NBA球員都做得非常不錯(cuò)。而據(jù)我們所知,庫里也是一個(gè)相當(dāng)刻苦的人。他的三分球也不可能是在NBA練出來的。因?yàn)楫?dāng)庫里進(jìn)入聯(lián)盟之后,他的三分球命中率就沒有低于41%(本賽季除外)。所以,你認(rèn)為這是靠天賦能解釋的嗎?根據(jù)看過庫里訓(xùn)練的人說,庫里在隊(duì)內(nèi)練三分球的時(shí)候,你甚至根本都聽不到籃球碰到籃筐的聲音。

      好了,說完這兩個(gè),再說說機(jī)遇。加入庫里早生二三十年,在上世界八九十年代進(jìn)入NBA,那么他或許也能打得不錯(cuò),但不太可能取得如今的成就。原因很簡單,個(gè)人扭不過大勢(shì)所趨。當(dāng)時(shí)的NBA,流行的中鋒落位,打陣地進(jìn)攻。即使是籃球之神邁克爾-喬丹,他的持球攻擊點(diǎn)也是靠近籃下的。當(dāng)時(shí)流行的說法是:距離籃筐越近投籃越準(zhǔn)。NBA著名的冠軍教練菲爾-杰克遜,經(jīng)常采取的防守戰(zhàn)術(shù)是收縮防守,放三分,就賭你投不進(jìn)。而另外一位名帥波波維奇則是表示:我討厭三分球。那時(shí)候看NBA解說,經(jīng)常會(huì)聽到主持人說“三分球投不死人......”

      假設(shè)庫里那時(shí)候加入NBA,他想象現(xiàn)在這樣投籃,估計(jì)早就被教練罵死了!拔易屇憷巳,以后不要上場(chǎng)了!被蛘呤顷(duì)內(nèi)的大佬中鋒,給你一頓拳腳伺候。因?yàn)槟菚r(shí)候的大趨勢(shì)就是這樣,三分球每個(gè)隊(duì)都會(huì)投點(diǎn),但不會(huì)作為主要戰(zhàn)術(shù)。而中鋒才是NBA球隊(duì)的核心,不信你看NBA50大球星里面,有多少個(gè)中鋒就知道了。

      而庫里,在他打球的時(shí)代,這一切都變得不一樣了。很多人認(rèn)為是庫里造就了小球時(shí)代,這并不準(zhǔn)確。庫里只是集大成者,但在他之前,小球時(shí)代就開始萌芽了。比如說熱火三巨頭,就是真正的小球打法。當(dāng)然了,主要原因也是NBA規(guī)則的改變。為了讓比賽變得更好看,NBA在規(guī)則方面越來越限制大個(gè)子,希望培養(yǎng)外線球星作為偶像。這導(dǎo)致中鋒這個(gè)位置人才凋零,卻也意外讓三分球變成了一個(gè)主要的戰(zhàn)術(shù)。

      所以,庫里有今天的成功,除了天賦和努力之外,也得感謝時(shí)代的原因。

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      小賀覺得天賦與后天的訓(xùn)練兩者都有。

      庫里,劃時(shí)代的一位球員,極高的三分命中率,覆蓋全場(chǎng)的投射范圍,使得許多球隊(duì)包夾庫里遠(yuǎn)至中場(chǎng)附近,確實(shí)庫里在NBA中身材不壯,看起來也沒有威少那樣的有天賦,但是為什么庫里能走到現(xiàn)在呢,小賀覺得:

      第一:天賦不是只有跳的高,臂展長才叫做天賦,球員對(duì)于場(chǎng)上局面的分析,對(duì)于大局觀的掌握同樣可以叫做天賦,所以庫里之所以這么準(zhǔn)肯定是有一定的天賦,不然不會(huì)如此的令人難以置信

      第二:后天的訓(xùn)練,要知道早年庫里的投籃姿勢(shì)并不是這樣,之前庫里投籃的出手點(diǎn)很低,非常容易被蓋帽,之后,庫里的父親要求庫里改變自己的投籃姿勢(shì),而大家經(jīng)常打籃球應(yīng)該知道改變自己的習(xí)慣是多么困難的一件事,正是由于后天這樣刻苦的訓(xùn)練才造就了如今的庫里。

      希望得到大家的認(rèn)可[呲牙]


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      我是一個(gè)籃球愛好者,我來發(fā)表一下我的看法。

      1.兩者都有,而且都很重要。

      2.天賦只是做成一件事情的根基。庫里在對(duì)球的感控上,有他個(gè)人先天的條件。

      3.不管做什么事情,如果你想把它做到讓別人無法企及的地步,或已經(jīng)做到了,肯定是需要后面的行動(dòng)來支撐。庫里過去練習(xí),每天要投幾千個(gè)三分,通過訓(xùn)練加深肌肉記憶。

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