懷孕后，準(zhǔn)媽媽在喜悅的同時，也會出現(xiàn)一些不和諧的插曲，那就是經(jīng)常愛放屁，而且想憋還憋不住，有時候放屁特別臭，如果在沒人的時候好，要是在人多的地方，真的特別尷尬。

孕期放屁很臭，而且老放屁是什么情況？

懷孕后愛放屁是很正常的生理現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽不用過于緊張，為什么會這樣呢？主要是由于脹氣引起的，而導(dǎo)致脹氣的原因有兩個。

1、孕激素水平增加

懷孕后，由于孕激素水平增加，抑制了腸道的蠕動，從而造成很多準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象。在這種情況下，如果排氣不通暢，就會出現(xiàn)腸鳴音亢進(jìn)、肚子咕嚕咕嚕叫的情況，再加上準(zhǔn)媽媽對肛門的控制力減弱，就會出現(xiàn)放屁多、憋不住屁、放臭屁等情況。

2、子宮增大

懷孕中期，胎兒逐漸發(fā)育長大，增大的子宮壓迫腸胃，造成腸胃蠕動緩慢，從而形成脹氣，這也是造成孕期放屁多且屁特別臭的原因。

此外，準(zhǔn)媽媽吃了比較多豆類、淀粉類食物，也會在體內(nèi)產(chǎn)生過多氣體，從而出現(xiàn)放屁多且臭的情況。

孕期放屁多且臭該如何緩解？

孕期放屁是很正常的生理現(xiàn)象，并不會影響健康，但是老是放屁也會覺得特別尷尬，那么該如何緩解呢？

1、多喝水

腸道內(nèi)必須有足夠的水分才能促進(jìn)排便緩解脹氣，因此準(zhǔn)媽媽孕期一定要多喝水，一般喝水要喝溫開水，冷水很容易造成腸絞痛，促使子宮收縮。

2、多吃水果蔬菜

孕期比較容易便秘，大便不及時排出也容易引起脹氣，因此要要吃水果蔬菜，補充膳食纖維。于此同時，少吃淀粉類、豆類等容易產(chǎn)氣的食物。

3、少吃多餐

為了避免脹氣，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該少吃多餐。一次性吃得過飽，會給腸胃增加很多負(fù)擔(dān)，從而使得脹氣的現(xiàn)象更加嚴(yán)重。

4、適當(dāng)按摩肚子

必要時可以輕輕按摩肚子，促進(jìn)腸道蠕動，從而緩解脹氣現(xiàn)象。需要注意的是，按摩肚子不要太過頻繁，以免引起子宮收縮。

5、飯后多走動走動

懷孕期間不要老是躺著或者坐著不動，要適當(dāng)走動走動，比如飯后可以散散步，增加腸道的蠕動，促進(jìn)排便排氣。

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孕期放屁很臭，而且老放屁是什么情況？

懷孕后是很容易放屁，我孕期也有這個感覺，如果不及時放出來，肚子就會脹脹得難受，還是不要憋著為好。

孕期放屁很臭，而且老放屁是什么情況？

1、孕激素引起的

在懷孕之后，孕激素水平升高，這才使得妊娠正常進(jìn)行。孕激素會釋放到消化道的平滑肌，引起胃腸蠕動減慢，導(dǎo)致消化能力減弱。食物在胃腸內(nèi)停留的時間過長，會導(dǎo)致產(chǎn)酸產(chǎn)氣，多余的氣體就需要排出。

2、胎兒增大引起的

胎兒增大以后，會擠壓腸胃部。胃部變小，不能儲存太多的食物。大腸蠕動也受到影響，不能及時消化食物，同樣產(chǎn)生很多氣體。

3、飲食結(jié)構(gòu)引起的

在孕期，如果飲食結(jié)果發(fā)生變化，也會引起排氣增多。比如吃蛋白質(zhì)豐富的食物過多、吃淀粉類食物過多，都會產(chǎn)生一些氣體，尤其是蛋白質(zhì)食物會產(chǎn)生很臭的臭氣。

如何緩解這種排氣現(xiàn)象

1、少量多餐

可以采用少量多餐的方法緩解胃腸的壓力，將食物及時消化，減少氣體的產(chǎn)生。

2、細(xì)嚼慢咽

吃飯時細(xì)嚼慢咽，讓食物迅速消化，也可以減少一部分氣體。

3、多吃蔬菜

多吃蔬菜類的富含膳食纖維的食物，加快胃腸蠕動，讓食物盡快消化。減少蛋白質(zhì)類、淀粉類食物的攝入，防止產(chǎn)生臭氣。

4、多運動

多進(jìn)行一些適度的運動，可以改善胃動力，促進(jìn)消化，防止便秘，減少排氣。

另外，還要多喝水，也是促進(jìn)消化的一種方式。

總之，孕期放屁是正�，F(xiàn)象，但為了防止尷尬和自己身體的不適，還是盡量緩解一下吧！

二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓(xùn)練指導(dǎo)師，多平臺原創(chuàng)作者。愛孩子、愛生活，愿與萬千媽媽分享育兒經(jīng)驗，關(guān)注我，獲取更多育兒知識。

孕期放屁很臭，而且老放屁是什么情況？

很多孕婦都為懷孕時候放屁而感到苦惱，總覺得懷孕時會經(jīng)常放屁，而且很臭這讓自己覺得很沒有面子。但是不用太過在意，因為這樣的現(xiàn)象是很正常的。

1. 懷孕時常放屁的原因

對于孕婦經(jīng)常會放屁，這樣是正常的，主要是因為在懷孕期間，孕婦的激素分泌量會增大，而且隨著胎兒的發(fā)育，體積也會增大，這樣會壓迫到腸胃。一旦腸胃的蠕動受到影響，那么就會出現(xiàn)腹部脹氣的現(xiàn)象。因此孕婦會感到經(jīng)常放屁。

2.發(fā)屁很臭的原因

就算是正常人有時候放屁也會很臭。特別是在懷孕的時候，由于胎兒的壓迫，使得腸道的蠕動也會變得更慢，這樣便會出現(xiàn)一些便秘的現(xiàn)象，由于糞便的原因，當(dāng)然放屁也會臭。這時候就要注意一下飲食的清淡，不要吃太多辛辣油膩的食品，以免會常常放臭屁。

3.飲食和運動

如果想要緩解在懷孕的時候經(jīng)常放臭屁的現(xiàn)象。就要適當(dāng)減少脹氣，并緩解自己便秘的現(xiàn)象�？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，另外適量的運動也可以減少脹氣的程度，這樣的話孕婦經(jīng)常放臭屁的現(xiàn)象就可以緩和了。

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我是J媽，曾經(jīng)以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區(qū)是值得驕傲的一件事情，現(xiàn)在認(rèn)為做了媽媽才是人生的王道！曾經(jīng)的職場達(dá)人，現(xiàn)在的育兒達(dá)人，專心在頭條碼字，每天更文，專注于育兒經(jīng)驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學(xué)所思，所有文章，一字一標(biāo)點，全部是我一個一個敲打出來。 每一個文章都是我的原創(chuàng)，如需轉(zhuǎn)載，必須取得授權(quán)。 文內(nèi)如果有錯別字，請見諒。 圖片全部來源于網(wǎng)絡(luò)，如果有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除。

導(dǎo)讀：很多女性懷孕后都會遇到或多或少的尷尬情況，而且如果是在自己的親朋好友面前還好，在公眾場合就會覺得無地自容。

雖然很多人都表示理解，因為是孕婦，所以特殊情況會比較多，但其實很多人都不懂，就好比很多人都不知道為什么孕婦會老放屁，而且還很臭。

那么到底為什么孕期會出現(xiàn)經(jīng)常放臭屁這樣的情況呢？

一、消化功能下降

很多懷孕了的人都會經(jīng)常放屁，而且都會有一定的消化功能下降的問題，如果吃了東西不能正常被消化，那身體里的氣體就會越積越多。而放屁就是其中一種排解的途徑，雖然很不雅，但這并不是病，只需要科學(xué)的調(diào)理，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，就能慢慢緩解。

但也會有一些腸胃的疾病，也會出現(xiàn)這種狀況，像胃炎，胃潰瘍，就會導(dǎo)致放屁增多，甚至出現(xiàn)便秘，或者腹瀉。如果調(diào)理了一段時間后，也還沒有改善的話，就需要到大醫(yī)院去，找專業(yè)的醫(yī)生做檢查了，找出是什么問題，才可以做針對性的治療，不要一時大意而耽擱了。

二、飲食搭配不當(dāng)引起

放屁多也可能是因為吃多了會產(chǎn)氣的食物導(dǎo)致的，像番薯啊，豆子之類的都會導(dǎo)致放屁，因為在這些食物里面，會有很多我們身吸收不了的物質(zhì)。而這些多余的物質(zhì)，通過食道進(jìn)入我們身體后，就會產(chǎn)生很多氣體，所以還是少吃一點這些食物。

還有在飲食上也需要有所調(diào)節(jié)，不要因為懷孕了而暴飲暴食，吃東西的時候還是要注意咀嚼，不要虎吞狼咽，防止吃進(jìn)去的東西難以消化。平時可以多喝酸奶，酸奶有助于食物的分解，還能改善胃口，而且營養(yǎng)價值也非常高。

三、缺乏運動

由于懷孕的原因，大部分孕媽都會選擇放棄運動，多休息，整天躺著，過著飯來張口衣來伸手的日子，所以身體的各個功能都會出現(xiàn)問題。而老是放屁也是其中一個表現(xiàn)，因為缺乏鍛煉，身體變得比較弱，腸胃蠕動也變得很差，而且這時候還需要進(jìn)補，所以放的屁也會更臭。

其實孕媽也可以適當(dāng)?shù)幕顒由眢w，并不需要整體躺在床上或者坐在沙發(fā)上一動不動，還可以多去外面走走，呼吸新鮮空氣，不要整體在屋子里悶著�？赡軇傞_始會很容易就覺得累了，但慢慢的你會發(fā)現(xiàn)，出去曬曬太陽，散散步，這種狀況就會慢慢消失，對你，對胎兒都有好處。

四、孕激素增加

女性在懷孕后，孕媽身體里面的孕激素會逐漸增加，而由于孕激素的作用，會促使腸胃的蠕動變差。胃酸也會減少分泌，分解食物也變得更加困難，很容易就會引起脹氣，所以會經(jīng)常放屁，大家都不需要大驚小怪，以為出了什么問題，這是正常的。

而且到了懷孕中后期，因為子宮擴(kuò)張變大，可能會壓迫到腸子，導(dǎo)致腸胃消化不順暢，食物沒辦法正常分解。而且孕婦的新陳代謝都會比較慢，腸胃的負(fù)擔(dān)也會加重，多種的原因妨礙著消化活動的進(jìn)行，所以孕婦就老是放屁，而且會比較臭，需要大家多多體諒和理解。

重要提示：孕期是非常特殊的時期，大家都應(yīng)該去尊重，理解，我們都是由偉大的母親孕育而生。是她們的付出，給予了我們生命，那么對于那些正常的，不可避免的尷尬，我們更不可以去嫌棄，應(yīng)該去包容。

今日話題：孕婦老是要上廁所，要是不上完就渾身不舒服，睡不著，怎么回事？歡迎來評論留言～

是不是吃脹氣的食物吃多了，比如紅薯等淀粉含量比較高的食物吃多了，你嘗試不吃或者少吃試試！

這種情況可能與胃腸道功能紊亂有關(guān)，食物滯留腸道時間過長，產(chǎn)生的脹氣，建議可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，同時也可以服用益生菌調(diào)理和改善腸道環(huán)境。期間忌辛辣油膩刺激性食物，生活作息應(yīng)規(guī)律。

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懷孕期間放屁很多，而且很臭，有可能和胃腸功能不好有關(guān)系，建議你飲食上注意保持飲食規(guī)律，不要吃太冷太辣太油膩和太硬的食物，盡量進(jìn)食營養(yǎng)易消化的食物和富含蛋白質(zhì)維生素的食物，做腹部熱敷和順時針按摩

隨著肚子一天一天變大，胎兒也漸漸壓迫到胃部，這時孕媽媽開始出現(xiàn)腹部總是脹脹的感覺，這就是孕期容易出現(xiàn)的脹氣癥狀，如何避免并緩解這種不適感呢？

孕期產(chǎn)生脹氣的原因及癥狀

1.每個人體內(nèi)平均每天制造氣體的一般會達(dá)到0.5～1.4升，且每天大約需要排氣14次左右，而孕媽媽作為特殊人群，出現(xiàn)脹氣更是常見癥狀，這是因為妊娠期的孕媽媽激素分泌加快和逐漸增大的子宮，使得腸道蠕動減慢，導(dǎo)致胃酸逆流，從而引發(fā)腸胃不適而產(chǎn)生脹氣現(xiàn)象

2.大部分孕婦脹氣最嚴(yán)重的時期，是在懷孕后的前3個月，有的還會伴隨一些惡心、嘔吐的癥狀，過了這段時期癥狀會慢慢緩解

3.懷孕中晚期子宮擴(kuò)大會壓迫到胃腸道，使得腸道中的內(nèi)容物及氣體不能正常排泄，造成脹

氣，另外準(zhǔn)媽媽的活動量減少也會使胃腸蠕動減弱，引起便秘而使腹脹感更加嚴(yán)重

4.如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病，如習(xí)慣性便秘、脹氣、腸蠕動能力較差等，或胃炎、胃酸過高，甚至胃潰瘍等疾病，這些情況下孕期脹氣的持續(xù)時間會相對更長，有的要持續(xù)到懷孕后期

孕期脹氣對胎兒的影響

1.一般來說孕婦脹氣對胎兒并無大礙，只是媽媽在胃不舒服的時候食欲較差，無法均衡地攝取營養(yǎng)，吸收能力也變差，這對胎兒的營養(yǎng)吸收來說是不利的

2.脹氣也會造成便秘，情況嚴(yán)重的話，就必須采取措施將大腸中的糞便排出來；一般來說醫(yī)

師會開些輕度的瀉劑幫助孕婦排便，這對寶寶并不會有負(fù)面的影響，但就怕有些準(zhǔn)媽媽因為受不了便秘之苦而自行購買甘油性的排便劑，這種瀉劑可能會影響孕婦對脂溶性維生素的吸收，使胎兒缺乏維生素

注意這些生活細(xì)節(jié)可以預(yù)防準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)脹氣

1.適當(dāng)按摩

當(dāng)腸蠕動不佳時，可借助按摩促進(jìn)腸蠕動，正確的按摩方式是：飯后1小時后輕輕躺下，呈左側(cè)45度半臥姿，雙手從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩；切記不能按摩中間子宮的位置，按摩力度不要過大，每天4～6次

2.飯后散步

散步也是促進(jìn)腸蠕動的好方法，只要是身體健康、情況正常的孕婦，都可以在飯后30分鐘至1小時后，到外面散步20～30分鐘；如果居所附近沒有適合散步的場所，也可以在家里來回走動，一樣能達(dá)到散步的效果

3.注意穿著

孕媽媽應(yīng)穿著寬松、舒適的衣服，不要穿任何束縛腰部和腹部的衣服

4.瑜伽訓(xùn)練

孕媽媽也可以進(jìn)行專門的瑜伽訓(xùn)練，學(xué)會放松身心，并利用正確的腹式呼吸法調(diào)節(jié)體內(nèi)微循環(huán)

注意飲食、改變不良的飲食習(xí)慣是準(zhǔn)媽媽預(yù)防脹氣的關(guān)鍵

1.少量多餐�？刹扇∫惶斐�6～8餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物，另外最好選擇半固體的食物

2.多吃含纖維素多的食物。纖維素雖然不能被人體吸收，但具有良好的清理胃腸道的作用，含纖維素較多的食物有各種粗糧、雜糧及含麩食品，芹菜、韭菜、蘿卜、小白菜等蔬菜以及蘋果、香蕉等水果

3.多喝開水。如果大腸內(nèi)累積太多糞便，一直往上堆積，脹氣就會更加嚴(yán)重，所以必須攝取足夠的水分促進(jìn)排便，建議孕婦多喝溫開水，盡量避免冰水、氣泡式、刺激性的飲料

4.喝水的時機(jī)。孕媽媽最好不要一邊喝水或飲料一邊吃飯，而應(yīng)該在兩餐間喝水

5.避免站立進(jìn)食。孕媽媽不要站著吃飯或小零食，喝水也應(yīng)盡量避免站著喝

6.戒掉嚼口香糖的習(xí)慣。尤其是一些含有山梨醇這種甜味添加劑的口香糖

7.避免吃容易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、土豆、紅薯等

8.某些乳糖承受力較弱的孕媽媽應(yīng)該盡量避免牛奶、酸奶等奶制品的攝取

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很多孕媽媽都會發(fā)現(xiàn)，懷孕后“屁”事兒變多了，老愛放屁，而且放的屁很臭，其實這多是正常的生理現(xiàn)象，孕媽媽不用太緊張。 孕早期愛放臭屁的真相愛放屁其實是由于脹氣引起的。懷孕初期，孕媽媽體內(nèi)孕激素大量增加，使胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，產(chǎn)生過多氣體，氣體要排除就得“放屁”。而胃腸蠕動減慢造成的氣體長時間滯留，也是造成孕期屁特別臭的原因。

5種方法幫你消氣，緩解孕期屁多屁臭

1、少食多餐避免脹氣的第一步驟，要從飲食入手。脹氣時，胃部已經(jīng)很脹了，如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可采取少食多餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物。

2、多吃纖維素孕期容易便秘，大便排不出也容易引起脹氣，因此孕期可多吃水果和蔬菜，補充纖維素，防止便秘。淀粉類、面食類、豆類這些易產(chǎn)氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。

3、多喝開水如果大腸內(nèi)累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會更加嚴(yán)重，所以必須要有足夠的水分，促進(jìn)排便。建議孕媽媽多喝溫水，不要喝冷水，這樣會造成腸絞痛，并會使得子宮收縮。此外，氣泡式、刺激性的飲料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

4、多按摩當(dāng)腸蠕動不佳時，可通過按摩幫助腸蠕動，需要提醒孕媽媽的是，一般子宮都位于腹部中央，有些媽媽因為不了解腸胃位置，會按摩到子宮，如此一來，會造成子宮收縮。因此，當(dāng)孕媽媽有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。 正確按摩方式飯后1小時后，輕輕趴下，呈45度半臥姿，按摩力度不要過大，每天約4-6次。從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩中間子宮所在部位。

5、多散步散步也是促進(jìn)腸蠕動的好方法，只要是身體健康、正常，沒有先兆流產(chǎn)跡象的孕媽媽，都可以在飯后30分鐘至1個小時后，到外面散步15分鐘

是腸胃消化不好。