乒乓球運(yùn)動(dòng)因?yàn)楹?jiǎn)單易學(xué)，運(yùn)動(dòng)量適中，對(duì)場(chǎng)地要求不高，男女老少均可參加，所以乒乓球運(yùn)動(dòng)在群眾中很受歡迎，并稱(chēng)之為國(guó)球。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)尤其受到中老年的青睞。當(dāng)然我也是其中一員，非常喜歡乒乓球運(yùn)動(dòng)！

為什么中老年喜歡乒乓球運(yùn)動(dòng)，這主要有以下幾個(gè)原因。

一是乒乓球運(yùn)動(dòng)量雖不大，但能達(dá)到鍛煉身體的目的。中老年人因?yàn)樯眢w的原因，一般不能參加太劇烈的運(yùn)動(dòng)，如足球、籃球、羽毛球等對(duì)抗性太強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，適合參加一些柔和的運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、太極拳等運(yùn)動(dòng)，再加上乒乓球運(yùn)動(dòng)趣味性強(qiáng)，兩個(gè)人一起練習(xí)打比賽均可，互相有促進(jìn)作用，打乒乓球不但提高了球技，增加了友誼，又鍛煉了身體，一舉三得。

二是乒乓球運(yùn)動(dòng)可以輔助治療許多老年病。通過(guò)乒乓球運(yùn)動(dòng)可以降低老年人的三高，如降血糖、血壓、血脂等，通過(guò)打乒乓球還可以緩解眼部疲勞，提高視力；打乒乓球你來(lái)我往，為了戰(zhàn)勝對(duì)方需斗智斗勇、靈活機(jī)動(dòng)，不能有絲毫的松懈，稍不留神就會(huì)輸球，所以可以提高老年人的大腦思維能力，防止老年癡呆。

三是乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地要求不高，室內(nèi)室外都能打。目前國(guó)家提倡全民健身運(yùn)動(dòng)，在各小區(qū)、公園、廣場(chǎng)、社區(qū)都配備有乒乓球臺(tái)子，供群眾參與乒乓球運(yùn)動(dòng)，受到業(yè)余乒乓球愛(ài)好者尤其是老年人的歡迎，促進(jìn)了老年人參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的積極性。

至于老年人花錢(qián)去球館打乒乓球，主要原因是:

1.提高球技，參加比賽。有的老年人乒乓球水平在業(yè)余里已經(jīng)比較高，在室外打球，已不能滿(mǎn)足他提高技術(shù)的需要，為了進(jìn)一步提高球技，滿(mǎn)足比賽的要求，就需要去球館和不同的對(duì)手練習(xí)和比賽，因?yàn)榍蝠^的高手多，各種打法都有，能很快提高乒乓球技術(shù)，對(duì)比賽大有裨益。

2.室外打球受天氣制約。畢竟室外打球受天氣影響，比如下雨、刮大風(fēng)、下雪，還有陽(yáng)光太強(qiáng)、晚上都不能打球，所以老年人為了每天鍛煉身體，在固定的時(shí)間都能打球，只好去球館花錢(qián)打球了，因?yàn)椴换ㄥX(qián)的室內(nèi)乒乓球場(chǎng)地不好找，一般都是單位內(nèi)部的球臺(tái)，外人不讓打。

所以老年人有這個(gè)業(yè)余愛(ài)好，花點(diǎn)錢(qián)去球館打球，不但對(duì)身體好，還能提高球技，廣交朋友，我們應(yīng)該支持才對(duì)。

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我是幽雅乒乓518，如果您有不同的看法歡迎留言討論！

我70歲，交1000元在健身中心辦了打乒乓球的年卡，一年可以參加300多次，平均一天3元多點(diǎn)，實(shí)際很便宜的，活動(dòng)結(jié)束可以洗澡，條件很好。打乒乓球這項(xiàng)活動(dòng)很好，我平時(shí)血糖高，如果今天打了2小時(shí)乒乓球，血糖基本平穩(wěn)。另外，從參加打乒乓球這幾年，身體各方面，如腰腿等明顯輕便自如，腦子反映也感覺(jué)靈敏，對(duì)防止老年遲呆有明顯效果。乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，非常適應(yīng)中老年群體，活動(dòng)量不算太大，能降三高多好呀！中老年人可以試試參加！

打乒乓的健身運(yùn)動(dòng)肯定是花錢(qián)的好，雖然會(huì)有一些小區(qū)、花園有乒乓球臺(tái)，但那球臺(tái)質(zhì)量、對(duì)練的者的球技水平肯定參差不齊，打不了幾拍就要撿球，影響樂(lè)趣。

乒乓這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)老少皆宜，而且不會(huì)有下雨下雪、風(fēng)吹日曬的室外活動(dòng)影響，持之以恒比較容易。

最重要的是乒乓比賽也有服裝要求、各色各樣器材和配套的衣著會(huì)帶動(dòng)乒乓的興趣，沒(méi)有身體碰撞的粗野動(dòng)作、不容易受傷。

因?yàn)橐�盯住球和在瞬間想著回球、想著如何把球打得漂亮，還能鍛煉視力（呵呵，大部分都推遲了戴老花鏡的年齡），大腦（幾乎練這球的沒(méi)有老年癡呆的、手腳不靈活的）。因?yàn)殄憻捔藢?zhuān)注力、快速反應(yīng)、心算能力，推理能力、歸納能力、識(shí)別能力和空間感、能夠激發(fā)智商，對(duì)小孩的學(xué)習(xí)能力很有幫助，所以學(xué)歷較高的人很多。

球館乒乓運(yùn)動(dòng)，確實(shí)還能以球會(huì)友、相互溝通、鍛煉情商。在不知不覺(jué)中，充實(shí)了時(shí)間、增加了巴多胺、提高了免疫力。

況且，比起羽毛球、游泳等門(mén)票要少得多，所以花錢(qián)去球館是很值得的。

凡事過(guò)猶不及。許多老年人打乒乓能很好的自我控制，悠著打，就當(dāng)玩，既增加了樂(lè)趣又鍛煉了身體。也有個(gè)別老年人打乒乓不單是當(dāng)成樂(lè)趣，而是很在意戰(zhàn)勝對(duì)手。為了保持手熱，寧可犧牲其它一切更有意義的活動(dòng)，也要每日下午去練球。一個(gè)下午，若能戰(zhàn)勝若干對(duì)手，便心滿(mǎn)意足而歸。若屢戰(zhàn)屢敗，則更加刻苦研習(xí)技戰(zhàn)術(shù)。說(shuō)好的輕輕打，就當(dāng)玩，一旦數(shù)起分來(lái)，安能控制的�。窟B輸了三局，還想第四局贏回來(lái)。何時(shí)才肯收手，從此不去打球了？直到腿疼體檢，發(fā)現(xiàn)半月板提前磨透了，再磨下去就要換人工關(guān)節(jié)了。嚇得從此掛拍，再也不去打乒乓了。盡管此生留下無(wú)窮遺憾。（骨科醫(yī)生一般認(rèn)為膝關(guān)節(jié)壽命60年左右，半月板越磨越薄，且不可自行修復(fù)或再生。）說(shuō)這段話的意思是，國(guó)家運(yùn)動(dòng)健康主管部門(mén)應(yīng)該以科學(xué)的態(tài)度，對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的適宜年齡給出指導(dǎo)性意見(jiàn)。避免更多的老年人癡迷于此，難以自拔，不打壞腿，不打爆腦血管不罷休。用科學(xué)制約任性，讓運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)知識(shí)惠及更多的老年人。特別建議65歲以上的老人繼續(xù)打乒乓球，應(yīng)事先充分體檢，全面掌握身體狀況。血壓高不高？主動(dòng)脈斑塊多大？穩(wěn)定不穩(wěn)定？心梗腦梗的風(fēng)險(xiǎn)有多大？還要認(rèn)真聽(tīng)取一下骨科醫(yī)生的意見(jiàn)，問(wèn)問(wèn)自己的半月板還剩幾毫米厚？有沒(méi)有透支？骨質(zhì)疏松程度？還經(jīng)不經(jīng)得起打球的沖擊和磨損。

我不太喜歡這類(lèi)球類(lèi)活動(dòng)，我喜歡散步、聽(tīng)音樂(lè)等輕松休閑活動(dòng)。不過(guò)我知道一些老年人化錢(qián)去球館打球的原由。一是他們喜歡打乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，二是有一定的水平，三是所在社區(qū)沒(méi)有較好的活動(dòng)場(chǎng)地，例乒乓球室狹小光線暗淡等，四是以球會(huì)友提高球技，大凡是這些因素促成他們進(jìn)了球館。這本是無(wú)可厚非的，退休工資化去些，權(quán)當(dāng)健康投資。這乒乓球運(yùn)動(dòng)不僅是我們的國(guó)球，也確實(shí)有過(guò)人的魅力，我的鄰居一位九十一歲的大爺，年輕時(shí)喜歡打乒乓球，現(xiàn)在偶爾還見(jiàn)他去球館打球，只是不知道他還化不化錢(qián)了。

我也是接近20年球齡的老球友了，記得2003年非典，當(dāng)時(shí)我43周歲從內(nèi)地出差回到新疆烏魯木齊，部隊(duì)要求我自己隔離15日，正好被隔離的地方有一大的乒乓球，并有發(fā)球機(jī)，電話聯(lián)系自己的發(fā)小〈乒乓球業(yè)余教練〉，學(xué)會(huì)了橫拍練習(xí)方法。從此以后，一發(fā)不可收拾，愛(ài)上乒乓球，苦練基本功三年，進(jìn)步很快，球館、單位乒乓球室和朋友的單位等到處打球，興趣很高，也交了很多的球友，也出了一些成績(jī)。部隊(duì)退休后，因自己長(zhǎng)期伏案工作，頸椎出了些問(wèn)題，醫(yī)生建議我停三年打球，我改玩攝影，用了五年時(shí)間跑遍了新疆、西藏和祖國(guó)的山山水水，拍了20多萬(wàn)張風(fēng)光和人文作品，獲獎(jiǎng)無(wú)數(shù)。由于五年堅(jiān)持戶(hù)外攝影旅行，我的頸椎病居然好了很多。由于對(duì)乒乓球的熱愛(ài)，2013年又開(kāi)始操刀打起乒乓，找到我的教練，乒乓球提升的難度很大，用了兩年多才恢復(fù)了以前的水平。并且自己還組建了本地軍隊(duì)退休和退役軍人的乒乓球隊(duì)和我們自己的乒乓球活動(dòng)中心。堅(jiān)持每周打三到四次，都差不多60歲的人了，體力大不如前，加之新疆今年兩次疫情的影響，今年大約有四個(gè)月無(wú)法打球，不打身體不舒服啊。希望早日能回到球場(chǎng)。

純業(yè)余中的業(yè)余，右手直板，老式左推右攻。10歲學(xué)會(huì)，打了5～6年，種種原因，擱置40多年沒(méi)再打乒乓球，至退休。后幸得社區(qū)有副乒乓球臺(tái)，地下室。風(fēng)吹不到，雨淋不著，無(wú)論白天晚上，隨時(shí)可以打，全免費(fèi)，58歲時(shí)重新開(kāi)始。三年來(lái)，能拉弧圈球，能直板橫打。球友之間和諧，不以技術(shù)高低，不以輸贏而論。心得：腿腳跟不大上，技術(shù)水平不會(huì)再提高，每天打幾盤(pán)，以鍛煉身體為主。很愜意。

我也五十八了，乒乓球是我的至愛(ài)，一到晚上六點(diǎn)多就準(zhǔn)備出去打球，原來(lái)在球館打，后來(lái)有幾個(gè)關(guān)系較好又善于練球的球友，相約在單位打，除了有事情外，基本上每天晚上都打。特別是感覺(jué)球藝有長(zhǎng)進(jìn)的時(shí)候，甭說(shuō)有多高興了。

我覺(jué)得打乒乓球一煅煉身體，二娛悅心情，三交結(jié)朋友，四不胡思亂想，比如不賭二不膘三不喝酒四不上網(wǎng)，總之中老年人打乒乓球有百利而無(wú)一害，好處多多，如果不信你試試吧！

我最近也是喜歡上打乒乓球了??，水平不高，不過(guò)也是偶爾去球館打球。

我們這球館費(fèi)用一年會(huì)員350塊，像我這種出勤率不高的都是按次打，一次5塊，隨便打，一周去一次，平時(shí)在家附近打。

球館里大部分都是退休的大爺大媽?zhuān)�出勤率挺高，雖然說(shuō)年齡都挺大了，但是很多人身體倍棒??，從外貌上看起來(lái)年輕個(gè)10歲。甚至很多老大爺身體素質(zhì)比好多小年輕的要好。

而且老大爺們大多都是打養(yǎng)身球，不競(jìng)賽的，很多都是看孩子之余去打會(huì)兒。

最后，希望自己年紀(jì)大了以后，還能運(yùn)動(dòng)的起來(lái)，也還有個(gè)愛(ài)好！

我72歲了，半專(zhuān)業(yè)，兼教練，已經(jīng)打了5○多年球了，而且現(xiàn)在每天先練十多分鐘，然后開(kāi)打，每次都打15至20局，運(yùn)動(dòng)量較大，上衣幾乎全濕透，打完混身非常輕松，舒服，沒(méi)有累的感覺(jué)。