作為過來人分享一下我的個人經(jīng)驗，先從生產(chǎn)經(jīng)歷說起吧，4.29號凌晨3:00的時候感覺到了10分鐘一次的宮 縮,沒幾下以后就開始變成5分鐘一次。上廁所 有一些見紅,擔(dān)心是不是寶寶要發(fā)動了,趕緊出 發(fā)去醫(yī)院。醫(yī)院比較遠,開車要一個小時,所以 之前早早地把待產(chǎn)包放在了車上。 到了醫(yī)院以后直接掛急診。之后先是把我推到了 住院部,暫時沒有床位,就先把我放在了檢查室 里監(jiān)測胎心。在檢查室里就已經(jīng)疼得不行不行的 了,但是老公還在護士臺那邊要填很多資料。不 記得護士說了什么,反正說我還沒有到進待產(chǎn)室 的地步,所以就一直等在檢查室。終于在早上七 點多進待產(chǎn)室了。

宮縮越來越頻繁,越來越痛, 還經(jīng)歷了好幾次內(nèi)檢。那個時候內(nèi)檢感覺已經(jīng)沒 什么了,只希望宮口盡快打開。 在待產(chǎn)室里,是最痛苦的一段時間,護士偶爾會 來看一下。還好有請護工阿姨幫忙。每次宮縮疼 痛的時候,感覺整個人全身發(fā)抖,動不了,出冷 汗,不自覺的想用力,但是護士又不讓瞎用力, 會影響寶寶。感覺時間過得非常的漫長。

一直要 求要打無痛,宮口差不多開兩三指了,但我的血 檢報告還沒出來,還不能打。 終于在11點的時候打上了無痛,五分鐘后整個人 都輕松了。好像還睡了一小會兒。睡醒后有時候 還會有點痛,不知道是姿勢問題,還是因為宮口 快開全了要生了。打上無痛后,要想起作用最好 要平躺,否則會半邊痛半邊不痛。

可是護士又讓 我要側(cè)躺,于是我只能一會兒側(cè)躺一會兒平躺。睡醒沒多久,就被推進產(chǎn)房了。 在產(chǎn)房的時候,感覺無痛已經(jīng)沒作用了,很痛但 沒有開三指的時候痛。助產(chǎn)士一直教我怎么用 力,還坐了會兒瑜伽球。寶寶有點大,中間卡了 會兒,差點就側(cè)切了,下午四點順利生了下來。 從有感覺到生差不多13個小時吧。 生完以為就結(jié)束了,想著胎盤應(yīng)該很輕松就能出 來。沒想到還要用力。又很痛不過沒前面痛。

在產(chǎn)房家屬可以陪產(chǎn)。隊友一直遞水遞食物。生 完后觀察兩小時,也可以一直陪伴。生完就能吃 東西了,我是沒多久就下床了,雖然有點痛。

ps:

1.我是很少姨媽痛的那種,冰激凌隨便吃的。所 以估計不耐痛。感覺開宮口的過程最痛,生的前一天正好產(chǎn)檢,寶寶B超做 出來7.3斤,雙頂徑96mm。超預(yù)產(chǎn)期一周了, 已經(jīng)預(yù)約好30號住院,31號刨腹產(chǎn)。想著刨腹 產(chǎn),大點也沒關(guān)系。沒想到29號凌晨發(fā)動就試著 頁產(chǎn)。我本身比較瘦小,很擔(dān)心寶寶太大順不下 來,順轉(zhuǎn)刨就痛苦了,沒想到我竟然順下來了 而且無側(cè)切無撕裂,生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來說說我的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷， 很多寶媽認為，產(chǎn)后肚子會自然恢復(fù)。

如果這樣想，就大錯特錯了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。

甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時候，關(guān)注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關(guān)注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關(guān)鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個神器了！�。�

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最后來說一下關(guān)于乳腺炎的恢復(fù)：

哺乳期不要過早的催乳，寶寶出生后的一周之內(nèi)，飯量都非常小，這時候的奶水已經(jīng)足夠?qū)殞毘�，所以不需要額外的進行催乳。喂奶時一定要讓寶寶把整個乳暈含住。在吸空一側(cè)的乳房時，一定要換到另一個乳房。也不能讓寶寶含著乳頭睡覺，避免過度的吸允，導(dǎo)致乳頭皸裂，細菌侵入。如果寶寶不能夠把乳汁吸完，需要在哺乳后，用吸奶器把殘留奶水全部吸干，一方面可以促進乳汁分泌，另一方面可以避免乳汁淤積，形成乳腺炎。

還要保持乳房的清潔以及舒適，在第一次哺乳前，一定要用清水仔細地將乳房清洗干凈，特別是在乳頭還有乳暈的部位。然后再用毛巾對乳房進行熱敷，這樣可以幫助乳腺管的暢通，同時也可以預(yù)防乳腺炎，如果已經(jīng)有乳腺炎的癥狀便不建議再熱敷。乳腺炎在發(fā)生時通常是由于乳汁淤積導(dǎo)致。乳汁發(fā)生淤積就容易導(dǎo)致細菌繁殖，這樣就很容易發(fā)生膿腫，對哺乳期的女性來說是非常大的傷害，所以哺乳期一定要積極的預(yù)防乳腺炎，媽媽們一定要上心哦！