來(lái)來(lái)來(lái)，我來(lái)講

喝了7年，穩(wěn)定在每天至少1杯。

最近2年，評(píng)論一天2杯。不喝白開(kāi)水，沒(méi)有味道，不會(huì)喝

因?yàn)橐仓�道奶茶不健康，我買(mǎi)的基本都是20左右價(jià)位的，比如茶閣里的貓眼石，鹿角巷，喜茶，一點(diǎn)點(diǎn)，小眷村等。還有各類(lèi)港式奶茶如蘭芳園等。不太愛(ài)眷村類(lèi)臺(tái)式，多數(shù)粉沖泡就不說(shuō)了。以港式奶茶和奶蓋茶為主。

今年26歲，肝邊緣毛糙，現(xiàn)在后悔萬(wàn)分。因?yàn)楦斡艚Y(jié)影響到乳房，乳腺也隨之患增生。

血淚史奉勸看到的各位，請(qǐng)你們適量飲用，盡量戒掉，我的親身經(jīng)歷告訴了，喝2.3年你可能都覺(jué)得沒(méi)事，體檢也沒(méi)事。但是會(huì)有那么一個(gè)節(jié)點(diǎn)，你突然就倒下了。病來(lái)如山倒，前期沒(méi)有反應(yīng)，你的肝其實(shí)已經(jīng)受不了了。有句話這么說(shuō)，胃是喇叭，一點(diǎn)不舒服就會(huì)叫疼。而肝是個(gè)啞巴，等他叫疼的時(shí)候，你已經(jīng)來(lái)不及了。

想起來(lái)再補(bǔ)充一點(diǎn)，肝臟也是造血的，肝不好還導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)常幾個(gè)月不來(lái)。這對(duì)將來(lái)婚姻等的影響不必多說(shuō)。就，女孩子們，相比男生更愛(ài)喝奶茶，好好愛(ài)自己，實(shí)在忍不住就自己做。正山小種?鮮牛奶，可加冰糖少許，用鍋煮，不輸任何一家奶茶店，還很健康。剛喝完一杯醋，午飯吃了西蘭花。真的，喝了7年奶茶的后果，好吃的都不敢多吃，好玩的多玩不動(dòng)了。就說(shuō)到這里吧

變胖了，皮膚變好了，有彈性了！

很快落

• 我閨蜜，資深奶茶愛(ài)好者，平日里離不開(kāi)奶茶。然后25歲就查出了脂肪肝。

她在南寧工作，去過(guò)南寧的人應(yīng)該知道 南寧是比較熱的，天氣一熱就想喝點(diǎn)冰的，奶茶就成了最佳選擇。

查出脂肪肝之前，我閨蜜例假也是不規(guī)律的，要么好幾個(gè)月不來(lái)一次，要么一次來(lái)一個(gè)月，很可怕。量多的時(shí)候甚至要去醫(yī)院開(kāi)藥停掉。

雖然知道這樣下去不行，但她還是沒(méi)有辦法把奶茶戒掉。

生活已經(jīng)夠苦了，只能靠甜甜的奶茶續(xù)命。

這是她的原話。

由于長(zhǎng)期攝入大量甜品，她這幾年胖了很多，從一個(gè)90多斤的苗條妹子（165cm）變成了一個(gè)120斤的微胖妹子。

5月份我跟她住過(guò)一段時(shí)間，受她的影響，也深深地愛(ài)上了奶茶。5月的南寧已經(jīng)超級(jí)熱了，出門(mén)一趟回來(lái)都是汗。所以每次從外面回來(lái)都要到小區(qū)樓下買(mǎi)一杯益禾堂，順便再幫我閨蜜打包一杯。

結(jié)果悲劇了，6月份我例假來(lái)的時(shí)候疼得死去活來(lái)，好幾晚都睡不著覺(jué)。

不行，??命要緊。于是我默默地離開(kāi)了南寧，從我閨蜜身邊搬走了。

再然后，我閨蜜也去了蘇州工作。蘇州沒(méi)有那么熱，她應(yīng)該能把奶茶戒掉吧。

一定要戒掉啊。

奶茶本沒(méi)有錯(cuò)，錯(cuò)就錯(cuò)在它太好喝了。嗚嗚

當(dāng)然了，一杯奶茶在手，拍個(gè)照發(fā)朋友圈能瞬間提高格調(diào)。這大概也是很多年輕女孩子愛(ài)喝奶茶的原因。

偶爾來(lái)一杯奶茶是怡情，經(jīng)常喝奶茶就是不拿自己身體當(dāng)回事了。

所以各位食客，要理智對(duì)待奶茶呀。

我認(rèn)為喝奶茶沒(méi)有什么不好的，不過(guò)要喝自制奶茶。

我?guī)缀趺刻焱砩隙紩?huì)自己做奶茶喝，一年算下來(lái)，做奶茶的材料也挺貴的。我做的奶茶都是純牛奶、紅茶（茶葉）、白糖，有時(shí)候也會(huì)用糯米粉搓點(diǎn)“珍珠”，有時(shí)候會(huì)放著煮熟的紅豆蜜豆等，有的時(shí)候想喝咖啡味兒的就會(huì)放點(diǎn)咖啡，想和巧克力味的就會(huì)放一塊巧克力一起煮，既方便又好喝，而且也沒(méi)有發(fā)胖，喝完了心情特別好！

自制奶茶也比較方便，小火，先洗茶，水開(kāi)后洗一遍茶葉，水倒了，重新?lián)Q上清水，少量，然后煮茶葉，等茶葉的色澤出來(lái)的時(shí)候，放入白糖記得經(jīng)常攪拌，因?yàn)槿菀缀�鍋�?/p>

等到茶葉煮沸，加入純牛奶。繼續(xù)攪拌，鼓出沸騰的大泡就關(guān)火。然后放入杯中，一杯香甜的奶茶就做好嘍，喜歡擺拍的還可以加點(diǎn)配飾，比如家里種的薄荷，或者用好看的杯子，很多很多創(chuàng)意，等你開(kāi)發(fā)。

市場(chǎng)上的奶茶我有時(shí)候也會(huì)喝，不過(guò)一份普通的奶茶六七塊錢(qián)，一股香精的味道，我不喜歡，所以我覺(jué)得自制奶茶沒(méi)有什么不好的。而且做奶茶的香甜味道，真的讓人心情愉悅。

經(jīng)常喝奶茶的人總結(jié)的奶茶玄學(xué)，所以......喝奶茶嗎？

可能后來(lái)大部分都變胖了吧[捂臉]

越來(lái)越美，越來(lái)越開(kāi)心。單純的奶茶也不會(huì)讓人長(zhǎng)胖呢，滿足自己適當(dāng)?shù)南矚g，反而讓自己更開(kāi)心

經(jīng)常喝奶茶的人后來(lái)都怎么樣了？

很多女性朋友都喜歡喝奶茶，之前單位的一個(gè)小妹妹，每天至少一杯奶茶，經(jīng)常點(diǎn)外賣(mài)，20元左右一杯。首先是容易變胖啊，無(wú)糖或者半糖的奶茶總覺(jué)得不夠味道，香香濃濃的奶茶熱量可是非常高的。再有就是會(huì)花很多錢(qián)喔，1天20元，1個(gè)月600元，一年7200元，10年就是7萬(wàn)2。你想得到嗎？你每天喝一杯奶茶，而且奶茶10年不漲價(jià)，你花在喝奶茶上面的錢(qián)居然有好幾萬(wàn)，可以買(mǎi)一輛小車(chē)車(chē)了。

我也挺喜歡喝奶茶的，今天早餐就是奶茶配肉松包。分享一下我的奶茶配方吧，便宜又健康的。我喜歡用錫蘭茶，今天早晨喝的是從斯里蘭卡帶回來(lái)的，忘記多少錢(qián)了，反正不貴的，在購(gòu)物平臺(tái)上看了下，比較貴的是100克，100元左右。牛奶買(mǎi)你喜歡的牌子就可以，大概也就是3塊錢(qián)1袋。茶葉熱水洗一下備用，牛奶加幾粒花椒煮沸后，倒入茶杯，最后加少許鹽，就可以飲用了。味道很醇的，奶味和茶味都很豐富，做早餐或者下午茶都很爽。一杯的成本大概也就5-6元吧。

我經(jīng)常喝，好喝、健康、便宜，我也沒(méi)有發(fā)胖。

歡迎關(guān)注我I生活，人到中年，分享40+的活法兒！

經(jīng)常喝奶茶后開(kāi)始發(fā)現(xiàn)體重上升了，錢(qián)包瘦了，該是時(shí)候收一收了，自己的技能又要增加一項(xiàng)做奶茶，自給自足了。