既然邀請(qǐng)就說幾句？

您男朋友說的對(duì)，想好好活著生活，就聽他的；您都有男朋友啦，應(yīng)該是成年人啦，這些事應(yīng)該有所分寸，您白天不上班嗎？靠什么生活？靠啃老生活嗎？!想早點(diǎn)收攤，您就自己做主，我行我素，不聽他的，自己決定。

聽他的，沒錯(cuò)，他為你好，熬夜就是讓身體受損。如果沒有特殊事情，盡量在十一點(diǎn)之前入眠，讓身體五臟六腑得到充分的休息排毒，身體恢復(fù)最佳狀態(tài)。

至于你習(xí)慣熬夜，一開始不容易改變，慢慢改變。躺著躺著就會(huì)有困意，不要看手機(jī)，不要聊天，安安靜靜地營(yíng)造睡眠的感覺。白天可以多運(yùn)動(dòng)，晚上會(huì)容易入眠。

習(xí)慣是養(yǎng)成的，時(shí)間長(zhǎng)了，身體會(huì)接受新的方式。休息好了，身體健康，精力充沛，干什么事情都好。

關(guān)于這個(gè)問題，習(xí)慣熬夜 既然是習(xí)慣，那就是可以改變的，更何況還是不好的習(xí)慣。

你男朋友是真的愛你，關(guān)心你，想讓你有個(gè)健康的作息習(xí)慣，進(jìn)而有個(gè)健康的身體。身體健康才是你最大的財(cái)富，也是你的為人子女的一種責(zé)任哦

如不是必要，盡量不要熬夜 。聽男朋友的話，早點(diǎn)睡覺。身體最重要，睡覺時(shí)間可以慢慢提前，給自己一個(gè)過渡的時(shí)間。

像你我這樣習(xí)慣（喜歡）熬夜的人來說，夜晚的那段時(shí)間才是真正屬于我的，沒人來干擾，基本上想做什么就做什么，哪怕就是靜靜地發(fā)呆也覺得舒服。這大概是夜貓子族的共性了。

我從上中學(xué)開始，就習(xí)慣晚睡。后來又喜歡上看球，時(shí)常熬夜甚至熬通宵看球（還得壓低音量）……年輕的時(shí)候，偶爾做這些似乎也沒太多影響，黑眼圈什么的，休息一陣也就好了。

問題就在于“習(xí)慣”。等工作以后，一忙碌起來，沒白天沒黑夜的，不時(shí)加班加點(diǎn)，再熬夜，身體就開始出現(xiàn)異常了。最明顯的是消化道系統(tǒng)，還有體能，過去一些小病癥，挺兩天也就沒事了，而因?yàn)榈貌坏胶玫男菹ⅲ�患上的病癥就沒那么容易痊愈了。比如腸胃道潰瘍，讓人不僅每天都沒有食欲，而且整天都無精打采的；比如體能，過去可以上場(chǎng)打好一會(huì)兒球，跑來跑去的也不喘，可后來幾分鐘就氣喘如牛了。凡此種種，還有挺多。

熬夜，打亂了人體自然的生物鐘，干擾了內(nèi)部生理功能，紊亂了生理機(jī)能�？偟膩碚f，長(zhǎng)期的熬夜，就像是給自己的身體喂毒。

但要改掉長(zhǎng)期以來的這種習(xí)慣，也確實(shí)很難下決心。不過，要改變這些習(xí)慣并不太難。

你的男友要求你早睡，也是關(guān)心你擔(dān)心你。何況如果兩人的生物鐘總是不同，也會(huì)影響二人關(guān)系。

如果你確實(shí)是因?yàn)橛性�因要熬夜，其�?shí)坦然做個(gè)說明，相信男友可以理解。只不過，自己也得多加注意，熬夜不能太常態(tài)化，這給自己身體帶來的影響絕對(duì)是以后的自己不想要的。可以先試著減少熬夜的頻次，比如放到周末一天，這樣白天還能補(bǔ)上一覺。

當(dāng)然最好還是逐漸改正這種習(xí)慣。早些睡，早些起，那些時(shí)間始終都是屬于你的。還能看見早晨明亮的陽光，那種朝氣蓬勃的氣息一定也能喚醒你身體的記憶，這也是能讓人感覺到愉快的。

加油(? ??_??)?！

對(duì)大多數(shù)人而言，熬夜這個(gè)習(xí)慣不好，影響身體健康:不正常的生物鐘會(huì)影響身體新陳代謝，影響內(nèi)分泌，對(duì)皮膚也不好，甚至影響睡眠質(zhì)量，對(duì)第二天的精神狀態(tài)都有影響。

但有些人從小就睡得很晚，或者說他們從小就適應(yīng)了這種節(jié)奏，不影響日常生活那也不用太在意，或者你本身的工作就是夜班的多，因?yàn)樵缭缇屯耆��?xí)慣了。

愛情是兩個(gè)陌生人重新磨合、新生的過程。不僅因?yàn)閮扇藖碜酝耆�不同的原生家庭，更因�(yàn)閻矍橐彩且粋�(gè)不斷適應(yīng)融合的過程。

習(xí)慣成自然。因?yàn)樗�眠時(shí)間不合拍，兩人不融合不一致，也許因?yàn)閻郏瑢?duì)方想改造你，按照他認(rèn)為正確的方向帶領(lǐng)你，也許因?yàn)樗�真的為你健康著眼，不想讓你因�(yàn)橥硭�而影響健康，須知，為�?duì)方健康考慮是最基本的愛啊。

怎么辦？一是兩人還要在思想上取得溝通，達(dá)成一致，這也是夫妻面對(duì)所有問題和不一致最好的解決辦法；二是要盡量站在對(duì)方立場(chǎng)上考慮。要知道你的好，是不是對(duì)方認(rèn)為真的好。最怕自以為的好，對(duì)方也會(huì)認(rèn)可。那樣才是溫柔的陷阱，最無奈的傷害。三是讓事實(shí)說話。很多問題一時(shí)解決不了，可以隨他去好了，時(shí)間一長(zhǎng)，事實(shí)效果顯現(xiàn)了，一切原來擔(dān)心的事也就迎刃而解了。

姑娘，你應(yīng)該慶幸你這個(gè)男朋友很靠譜，他在關(guān)心你的健康，實(shí)際上這也是他在乎你的一種表現(xiàn)。而且從他的要求中，可以看出他本身就是個(gè)生活自律的人，這一點(diǎn)很好，熬夜是最損傷身體健康的一種習(xí)慣，既傷肝又傷心臟，可不能養(yǎng)成習(xí)慣。年輕的時(shí)候自己不覺得，等到了中年，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)所有透支健康的行為，都會(huì)反噬，身體會(huì)出現(xiàn)各種小毛病。說實(shí)話，我現(xiàn)在就特別后悔自己當(dāng)初經(jīng)常熬夜的行為，皮膚衰老得快，心臟也不是很好，得不償失。

而且你得想清楚，因?yàn)檫@種事情跟男朋友起分歧值得不值得，再者說熬夜之后第二天上班肯定精力不集中，長(zhǎng)此以往，工作中難免會(huì)出現(xiàn)差錯(cuò)，這樣就更不值得了。

既然有了男朋友，雙方存在很多方面的磨合，生活習(xí)慣也是其中之一，另外兩個(gè)人相處，誰說得在理就聽誰的唄。

等你徹底改變了熬夜的習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體狀況比現(xiàn)在更好，而且白天做事情的效率會(huì)變得更高。

良好的作息習(xí)慣才能有健康的體魄，才有精力賺錢，熬夜是透支未來的生命，不劃算

恭喜你，找到好對(duì)你真正好的男朋友，和他一起早睡早起吧。??

熬夜，對(duì)身體健康的傷害，其實(shí)大家或多或少都知道，只是到了點(diǎn)手機(jī)刷著刷著，一不小心又二三點(diǎn)了，現(xiàn)在有個(gè)人幫著約束自己，提醒自己，是件幸事。

你肯定不想：“禿頭要把霸王配、枸杞要泡保溫杯”

也不會(huì)想：“月亮不睡你不睡，醫(yī)院等你去繳費(fèi)”

更不想：“不到兩點(diǎn)我不睡 太平間里搶C位”。

對(duì)吧，那就戒掉熬夜吧！

有求必應(yīng)，天天堅(jiān)持一起早睡，很快，他就會(huì)主動(dòng)放棄管你了，相信我……