金吉橙來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題。我認(rèn)為不把工作中的煩惱帶進(jìn)生活，只有做到工作中沒(méi)有煩惱，那樣就不會(huì)將工作煩惱帶進(jìn)生活，但是工作不遇到煩惱是不可能的。那么，就只能將工作和生活完全分開(kāi)對(duì)待。

事實(shí)上，你根本沒(méi)辦法把工作和生活完全分開(kāi)，工作時(shí)間以外，各種各樣的應(yīng)酬、電話、思考，仍然擠滿了你的時(shí)間表。

那么該怎么破？我覺(jué)得，我們能做的只是盡力在工作與生活間劃出一道明晰界限，留一點(diǎn)空間給私人生活！因?yàn)�，已�?jīng)有越來(lái)越多的人有著不同程度的神經(jīng)性焦慮，工作帶來(lái)的壓力與焦灼感讓他們?cè)谏�活中無(wú)所適從。心理學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，工作的環(huán)境與地點(diǎn)是一個(gè)次要層面，關(guān)鍵在于休息時(shí)間你是否能夠真的放下。

所以我的建議是：

一、擺正心態(tài)，休息時(shí)間絕不談?wù)摴ぷ鳌?/span>

工作之余，做些自身喜好的事情，比如品紅酒，與家人短期旅行，甚至就是與朋友坐在一起緩慢地喝杯咖啡，要求親人朋友不要提起工作。嘗試著讓自己放松下來(lái)，與工作脫離。

二、調(diào)整情緒，改變回家的方式。

因?yàn)闊o(wú)論你開(kāi)車(chē)還是坐車(chē)，如果你已經(jīng)經(jīng)歷了疲憊的一天，選一條比較長(zhǎng)的路，在路上想想事情。前半段想想工作，后半段聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或者收音機(jī)，想想工作以外的事情，調(diào)整好情緒，輕輕松松的回到家里。

三、學(xué)會(huì)放下，多向家人問(wèn)候。

回家后，問(wèn)問(wèn)你的家人今天都干了什么。很多時(shí)候他們的反應(yīng)會(huì)把你從工作中拉回你的日常生活，讓家人的溫暖占據(jù)工作的成就感。

四、找到平衡，給自己設(shè)定一個(gè)絕不工作的時(shí)間。

拒絕“工作就是一切”的錯(cuò)誤思想，設(shè)定一個(gè)不工作時(shí)間。知道工作的本質(zhì)是為了更好的生活，而不是為了生活而拼命工作。提前合理規(guī)劃好各項(xiàng)工作，在那段不工作時(shí)間里，關(guān)掉手機(jī)、電腦，你只是一個(gè)普普通通的丈夫(妻子)，父親(母親)，兒子(女兒)。

可口可樂(lè)前任CEO迪森曾經(jīng)說(shuō)，如果想象人生是一場(chǎng)在空中接拋5個(gè)球的游戲，五個(gè)球分別是工作、家庭、健康、朋友和心靈，你很努力地拋著這5個(gè)球，不讓它們落地，很快地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)工作其實(shí)是一個(gè)橡皮球，萬(wàn)一你不幸失手跌落，它還是會(huì)彈回來(lái)，而其他4個(gè)球——家庭、健康、朋友和心靈則是玻璃做的，如果你讓其中任何一個(gè)落下，都會(huì)破損，甚至粉碎。

這就是我要給你的答案！

工作有煩惱，這是正�，F(xiàn)象，沒(méi)有煩惱就不叫工作了。

但是，工作是上天賜予我的神圣使命，是賴(lài)以生活的唯一途徑。所以，歷來(lái)恭敬地對(duì)待工作中的煩惱，且想盡一切辦法，去消除工作的煩惱。如此以來(lái)，煩惱就轉(zhuǎn)化為成功的喜悅了。

每天帶著喜悅走進(jìn)家門(mén)，滿屋必然充滿陽(yáng)光。

在外因工作有煩惱，下班進(jìn)家前，在外面走一走，想一想，此事有無(wú)必要煩惱，自己有責(zé)嗎？再站對(duì)方角度想一想。

想透了，是找對(duì)策，還是不往心里去，定下來(lái)，二選一，也就無(wú)煩惱了。

往深想，在單位里因人的原因，引起的煩惱，十有七八，不值得煩惱，不值得往心里去。

家庭，家人引起的煩惱，十有八九不值得。

在家煩了，出去走走，找人聊聊，心情慢慢的就恢復(fù)正常了。

第一，工作煩惱比生活煩惱更少；

第二，各有各人的煩惱；

第三，事物不是一成不變的，有了煩惱，找人傾訴；

第四，沒(méi)有密友傾訴煩惱，學(xué)學(xué)理發(fā)師給皇帝理發(fā)時(shí)發(fā)現(xiàn)其耳朵異樣，久逼必將發(fā)瘋，只好上山對(duì)著樹(shù)洞傾訴，一吐為快，祛除了煩惱；

第五，集中精力，心無(wú)旁騖積極工作，不要心猿意馬，工作則順心快意；

第六，生活中的煩惱，也莫帶入工作中，以免同事之間誤會(huì)，進(jìn)而產(chǎn)生隔閡，影響晉升；

第七，工作生活煩惱均靠溝通詢(xún)問(wèn)走了捷徑，解除煩惱；

第八，有了煩惱，分亨鏈接轉(zhuǎn)發(fā)微信解除煩惱；

第九，有了煩惱，詩(shī)書(shū)畫(huà)愛(ài)好者可以一展其手藝；

第十，煩惱只有自己知道，別人以為你心情好，而跟你說(shuō)笑。其時(shí)不能高聲怒吼，會(huì)趕走同事明友，別人趁機(jī)喧染你“癲”；

第十一，學(xué)習(xí)唐朝李世民關(guān)于“豁達(dá)大度從諫如流”的風(fēng)度，自然沒(méi)有煩惱；

第十二，古云“宰相肚里能撐船”，放出度量包容忍讓?zhuān)�遏制煩惱，有云“驟然臨之而不驚，無(wú)故加之而不怒”；

第十三，不能把工作煩惱帶回家中，雖然家人深知你在工作中挨過(guò)整了。但只能給家人增添煩惱，反而怪你“死冇用”，有氣只當(dāng)“縮頭烏龜”發(fā)到家人身上！不但未能收效，反而火上澆油增加一層煩惱，其時(shí)就達(dá)到了精神崩潰的邊緣；

第十四，小時(shí)聽(tīng)大人們說(shuō)得多說(shuō)得好記得深的一句金玉良言是：“自諒自解”！僅此作為我的禮品饋贈(zèng)給你，巴望吾的頭條誠(chéng)實(shí)善良的“忘年交”朋友：你能珍藏、記取、甄別和運(yùn)用，以便你我共勉，力求使自己為人處事的風(fēng)格，達(dá)到妒火純青的境界，真正趕跑一切煩惱！

要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，工作中的煩惱不要帶進(jìn)生活中，生活中的煩惱也不能帶進(jìn)工作中。

把工作中的煩惱帶回家，你可能會(huì)影響家庭氣氛；把生活中的煩惱帶到工作中去，你可能帶情緒工作，會(huì)影響工作效果，影響和領(lǐng)導(dǎo)和同事的關(guān)系，人家會(huì)覺(jué)得你莫名其妙。

你只要想到，無(wú)論你工作中的煩惱還是生活中的煩惱，都是你自己的事情，與別人無(wú)關(guān)，你不要無(wú)端破壞別人的情緒，不要傷及無(wú)辜，這樣想就容易控制自己的情緒。

更重要的是，你要提醒自己，生活和工作永遠(yuǎn)都不可能一帆風(fēng)順，有挫折有失敗有打擊是很正常的事情，任何人都會(huì)遇到，因此不要垂頭喪氣，氣急敗壞，泰然處之是最好的。

有時(shí)候，要學(xué)會(huì)尋求幫助，把自己遇到的困難和困惑向信得過(guò)的人傾訴，說(shuō)不定，別人會(huì)有好辦法幫你解決問(wèn)題。

你是怎樣做到不把工作中的煩惱帶進(jìn)生活的？

其實(shí)，這個(gè)問(wèn)題帶有普遍性，工作中的煩惱，不少人或多或少都會(huì)帶進(jìn)家里的。我曾經(jīng)也是這樣，只是后來(lái)逐步克制克服了，真正要做到這點(diǎn)其實(shí)還是比較困難的，因?yàn)榧彝ブ腥魏我粋�(gè)人工作上不順心，不順利，都會(huì)產(chǎn)生煩惱，同事跟前又不好說(shuō)，又不能跟其他人發(fā)泄，最有可能就是給家里人傾述了，不知不覺(jué)就帶進(jìn)生活中去了。

工作上的煩惱，最好不要帶進(jìn)生活，帶進(jìn)家里，影響家人情緒，徒增不快，得不償失。

一是遇到工作不順利時(shí)候，比如棘手的事情也好，吃苦吃虧事情也罷，一定要冷靜，三思而后行，不要自尋煩惱，還是要想的開(kāi)，盡量不計(jì)較，把得失看淡點(diǎn)，煩惱自然少一半。

二是胸懷寬廣一點(diǎn)，不與小事計(jì)較，不與小人計(jì)較，雞毛蒜皮的事情不要太看重，云卷云舒，風(fēng)里雨里，潮起潮落，春夏秋冬，年復(fù)一年，漸行漸遠(yuǎn)。

三是不要把家里人當(dāng)成發(fā)泄桶，不愉快的事情盡量不要往心里裝，盡量不要給家人說(shuō)，不要帶進(jìn)生活中去，磨練自己使內(nèi)心越來(lái)越強(qiáng)大，什么地位，金錢(qián)，名譽(yù)都是過(guò)眼云煙，家才是溫馨的港灣，精心呵護(hù)，讓那些是非口嘴去陰山背后，讓那些煩惱和不快煙消云散。

90后研究生職場(chǎng)新人分享：1.不把工作帶回家，公司看重的是你能創(chuàng)造的效益，不是加班；2，提高工作效率，及時(shí)處理問(wèn)題，避免堆積工作任務(wù)；3，學(xué)會(huì)抒發(fā)不良情緒。生活是自己的，身體是自己的，家庭也是自己的，看開(kāi)一點(diǎn)，加油！加油??

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首先先調(diào)節(jié)一下心態(tài)，因?yàn)闊�惱也解決不了你現(xiàn)在的工作問(wèn)題。適量的放松，然后欣然的面對(duì)，因?yàn)槿绻麩o(wú)論如何都需要面對(duì)解決的話，何必不開(kāi)心的面對(duì)，挫折也是人生磨練，是你人生的一部分。

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大家好，我是8零后鵬哥，很榮幸能回答這個(gè)問(wèn)題，你是怎樣做到不把工作中的煩惱帶進(jìn)你的生活的？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題我是這樣認(rèn)為的。


1.工作就是工作，生活就是生活，不能因?yàn)槟愕墓ぷ鞑豁樌�，就將煩惱帶進(jìn)到你的生活當(dāng)中去，這樣的做法是不對(duì)的。


2.工作中的事情，你要盡量做到，當(dāng)天的事情當(dāng)天做完，不要將工作中的事情帶到你生活當(dāng)中去做，以免影響到你的家人和心情。


3.當(dāng)你在工作中遇到麻煩與煩惱時(shí)，你就應(yīng)該去找你的領(lǐng)導(dǎo)，同事和他們?nèi)ド塘�，去溝通，尋找一個(gè)良好有效的辦法去解決問(wèn)題，以免影響到你正常的生活。


以上三點(diǎn)就是8零后鵬哥的個(gè)人看法和意見(jiàn)，希望對(duì)你有所幫助，感謝閱讀點(diǎn)贊與分享，再見(jiàn)。

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